Осп плита вес: стандартные размеры и вес, листы 1250 на 2500 и 2440х1220, саморезы для них и площадь, масса 1 листа

ОСБ (OSB) Ориентированно-стружечная плита — характеристики, свойства и назначение.

 

ОСБ плита что это такое?

Плита ОСБ изготавливаются из крупной древесной стружки (щепки могут достигать 18 см в длину, а ширина их колеблется от 6 мм до 4 см). В качестве связующего материала используется специальная смола (в составе которой присутствует мочевина, формальдегиды и фенол). Водостойкость ОСП плита достигает за счет примеси во время производства синтетического воска. Помимо этого, в состав добавляется и соль кислоты борной.

OSB это от Википедия

Ориентированно-стружечная плита (ОСП, англ. oriented strand board, OSB) — представляет собой многослойный (3-4 и более слоев) лист, состоящий из древесной стружки (тонких щепок), склеенной различными смолами с добавлением синтетического воска и борной кислоты. Стружка в слоях плиты имеет различную ориентацию: в наружных — продольную, во внутренних — поперечную.

Википедия

ОСБ панели для строительства домов

Особая стойкость и жесткость обеспечивается технологией производства, которая основана на разнонаправленности укладываемых слоев сырья. Подразумевается, что внешние слои укладываются так, чтобы стружка ложилась вдоль готового листа. А внутренние слои укладываются таким образом, чтобы стружка ложилась поперек полотна.

Все элементы связываются между собой посредством горячего прессования. Благодаря всем этим нюансам производства данный материал получает ряд преимуществ перед другими видами подобных плит.

 

ОСБ плита — размеры, технические характеристики

Толщина листа может колебаться от 8 мм до 25 мм. Условно плиты можно разделить на три группы.

1. Первая группа (тонкие полотна) – 8, 9 и 10 мм,  вес — 16.6 кг, 18.4 кг и 20.6 кг соответственно.
2. Вторая группа (средней толщины полотна) – 12 и 15 мм, вес — 24.1 кг и 30 кг.
3. Третья группа (толстые полотна) – 18, 22 и 25 мм, вес — 35.3 кг, 43.1 кг и 48.8 кг.

Размер ОСБ плиты:

• 2440х1220 мм. один из самых популярных размеров плиты осб, наиболее часто применяем в строительстве;
• 2500х1250 мм. данный размер плиты осб, как правило, имеют более дешевые европейские аналоги;
• 2440 х 590 мм. довольно редкий размер плиты осб со шпунтованными краями, обычно используется при создании основания полов.

Приобретая материал не поштучно, а паллетами, следует учесть, что чем тоньше полотно, тем больше штук будет на нем. Так восьми миллиметровых полотен поместится 120 штук, а 25-ти миллиметровых – всего 38 штук.

ОСБ плита — виды материала: 

Разделение данного материала на виды осуществляется по таким параметрам как прочность и влагостойкость. Исходя из них, выделяются следующие варианты:

ОСБ-1

Данный вид имеет самые низкие показатели противостояния к воздействию влаги, а также механическим нагрузкам. Наиболее всего пригоден для производства элементов меблировки, а также для использования в качестве материала для упаковки и транспортировки.

ОСБ-2

Этот вид имеет все те же невысокие показатели противостояния к влаге, зато обладает более высокой механической прочностью. Наиболее часто используется в процессе изготовления несущих конструкций (балки перекрытия).

ОСБ-3

Этот вид наделен не только достаточной прочностью, но и хорошими показателями влагостойкости. Поэтому его используют точно так же как и предыдущий вид, только с возможностью установки в местах с высокими показателями влажности.

ОСБ-4

Данный вид материала наделен самыми высокими показателями всех вышеназванных свойств. Именно поэтому вариантов его эксплуатации множество. Может быть использован в ситуациях с самыми жесткими условиями и требованиями.

Преимущества

• Не расслаивается и не крошится.
• Обладает однородной структурой.
• Ценовая доступность.
• Абсолютная безвредность в экологическом плане.
• Готовые элементы обладают более высокими показателями упругости и гибкости (в сравнении с кирпичной или каменной кладкой).
• Не разрушаются под воздействием резких перепадов температур.
• Легки в плане обработки и отделки.
• Своеобразная структура позволяет намного жестче фиксировать металлические элементы в полотне (гвозди, саморезы и прочее).
• Есть возможность использования варианта соединения вида «паз-гребень».

Недостатки

• При использовании полотен внутри помещения обязателен момент с внешней отделкой полотен (для обеспечения эстетичного внешнего вида).
• Во время распила обязательно использование респираторов. Связано это с присутствием в составе вредных для дыхательных путей смол.

 Область применения плит OSB (ОСБ)

Как таковых областей и вариантов использования насчитывается огромное множество. Перечислим самые распространенные.

1. Обрешетка при устройстве кровли.
2. Используется ОСП плита для пола, а именно для его быстрого выравнивания под укладку паркета или ламината.
3. Монтирование опалубки.
4. Монтаж перегородок внутри помещений.
5. Обшивка фасадов зданий.
6. Используется в качестве конструктивных элементов, во время возведения зданий в один или два этажа.
7. Для производства СИП панели.
8. Сооружение прилавков, стендов и прочего.
9. Установка полов внутри автомобильного транспорта, предназначенного для перевозки грузов.
10. Используется для возведения сезонного жилья или нежилых помещений (летние дачи, гаражи, рабочие пристройки).

 

Что такое ОСП ( OSB) ? Свойства, характеристики, применение плиты

Общие положения

Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу». Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.

На сайте «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.

Личные сведения и безопасность

Компания «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

В определенных обстоятельствах компания «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.

Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе «Аккаунт» > «Профиль».

Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.

Как и многие другие сайты, «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии «Фанера 003.RU — купить фанеру, МДФ, ЛДСП, ДСП оптом и в розницу» настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.

Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.

Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи

характеристики, вес, размеры (толщина, ширина)

Уже достаточно давно существуют материалы, которые получаются путем переработки остатков от деревообработки. Среди множества различных видов особой популярностью пользуются листы фанеры, ДВП, ДСП. Но сравнительно недавно рынок с успехом покорил еще одни вариант стружечных листов. Это хорошо известные плиты ОСБ, характеристики которых во многом превосходят существующие аналоги.

Виды материала

Для разных направлений отделочных работ были созданы разновидности плит, которые отличаются по своим техническим характеристикам. Для большего удобства они получили общее название – ОСБ (ориентированно-стружечные плиты). А для различия, к ним прилагается порядковый номер от одного до четырех, который является показателем класса материала. Итак, различия плит OSB разной классности:

OSB-1 – это самые низкокачественные изделия, которые обладают наименьшей плотностью. Они используются в качестве вспомогательных элементов в строительстве, а также в мебельной промышленности. Очень боятся воздействия влаги, поэтому их применение ограничено.

OSB-2 – обладают лучшей плотностью и прочностью, если сравнивать с первым вариантом. Но также боятся повышенной влажности. Сферой их использования является внутренняя отделка помещений.

Внутренняя отделка помещений ОСБ плитами

OSB-3 – самый популярный вид данного материала. Обладает устойчивостью к воздействию влаги, но, если контакт происходит длительное время, то плита подвергается деформации. Чтобы избежать таких последствий – производится дополнительная обработка пропиткой или лакокрасочными составами. За счет этого может применять для наружной обшивки зданий.

Применение ОСБ плит для наружной обшивки зданий

OSB-4 – сверхпрочное изделие, которое превосходит все предыдущие. Не деформируется при постоянном контакте с влажной средой и перепадах температур. Из-за этого появляется другой недостаток – высокая стоимость.

На заметку! Порой возникает путаница в наименовании материала. Дело в том, что существует три основные аббревиатуры: OSB; ОСП; ОСБ. Все они являются верными, обозначающими одно и то же изделие.

Строение плиты

Сразу стоит оговориться, что материал изготавливается именно из древесных щепок, а не из опилок или стружки, как ДВП или ДСП.

За счет чего достигается такая прочность? Все дело в правильном расположении щепок. Если обратить внимание, то станет заметно, что ОСП имеет несколько слоев, которые хорошо видны по краю. Но располагаются они в разных направлениях. Например,

если рассмотреть трехслойное изделие, то окажется, что прослойки с внешних сторон лежат перпендикулярно внутреннему слою. Это позволяет получить хорошую прочность, которая отлично сочетается с гибкостью. И весить такая плита будет сравнительно мало.

На заметку! Часто возникают опасения об экологичности материала. Многие полагают, что он небезопасен для человека. Такие опасения связаны с использованием вяжущих смол, которые могут выделять формальдегид. Опасаться этого не стоит, современные технологии дают возможность получать изделия, которые относятся по стандарту к классу Е1. То есть выделение веществ полностью безопасно для человека, а материал годится для детских комнат.

Характеристики по эксплуатации

Ввиду того, что чаще для работы используется ОСБ-3, то именно на его характеристиках стоит остановиться подробнее.

1. Возможность обработки. Независимо от того, какой толщины ОСБ плита, она легко поддается воздействию стандартных инструментов. А именно – быстро и просто пилится, легко шлифуется, отлично сверлится.
2. Надежность фиксации. Действительно, может показаться, что такое изделие будет довольно трудно посадить на гвозди или шурупы. Хотя это совершенно не так. Ведь материал сохраняет свою прочность и не рассыпается, даже если вкручивать саморезы, отступая от края всего шесть миллиметров.

   Монтаж ОСБ плит

3. Легкость отделки. Поверхность плит легко поддается декоративной обработке. Их можно окрашивать или облицовывать другими материалами. Естественно, что придется выполнить некий этап подготовки, но он не представляет большой сложности.

   Окраска ориентированно-стружечных плит

4. Физические показатели. Они во многом зависят от плотности изделия. Чем выше такой параметр, тем вес плиты ОСБ будет больше. Средний показатель равняется 640 кг/м3.
5. Устойчивость к влаге. Принято ориентироваться на стандарт, который говорит о том, что характеристики материала не должны меняться, если температура составляет +20 °С, а влажность находится в пределах 65%.
   

   На заметку! Определяя параметры ОСП, за основу берут зарубежные стандарты. Дело в том, что разработанный ГОСТ на древесностружечные плиты – не может отобразить все качества данного материала. Попросту отстает от производителей.

6. Огнестойкость. ОСБ не обладают высокими параметрами пожаробезопасности. При длительном контакте, они постепенно воспламеняются. Хотя такой показатель считается отличным для строительных материалов.

Такие данные отлично подходят для того, чтобы применять изделия для возведения каркасных строений.

Возведение каркасных строений из OSB листов

Размерный ряд

Размеры ОСБ зависят от процесса ее изготовления и тех параметров, которые планируется достичь.

Необходимо знать, что первые плиты начали выпускать на территории Северной Америки, затем они стали появляться в странах запада. И довольно поздно вышли на рынок постсоветского пространства. Поэтому существует разделение материала, который завозится из-за рубежа. Но стандартные размеры таковы:

1. 2440*590 мм. Этот вариант применяется в качестве укладки на пол, для удобства по краям имеется шпунт.
2. 2440*1220 и 2500*1250 мм. Самые популярные размеры, которые используются повсеместно.

Размерный ряд ОСБ плит

Толщина ОСБ изделий бывает разной. Она колеблется от шести до двадцати пяти миллиметров. Распределение происходит следующим образом:

• 6-10 мм. Для создания чернового пола или конструкций, которые не подвергаются значительным нагрузкам.
• до 12 мм. Используются для основания кровли и работ внутри помещений.
• 15-25 мм. Применяют в качестве основного полового покрытия, обшивки объектов снаружи. Такой разброс по толщине зависит от расстояния между лагами.

На заметку! Плиты OSB имеют строго допустимые отклонения. Так, по толщине они составляют – 0, 3 мм, а по длине и ширине – до 3 мм.

Вес ОСБ зависит от остальных параметров, преимущественно толщины. К примеру, при 9 мм – 19, 4 кг, а при 22 мм – 43,1 кг.

Вес osb 3 9мм

Вы здесь

Зная сколько весит осб плита 9 мм, можно правильно рассчитать количество профилей, реек на каркас под ее монтаж, общий вес конструкции, ее возможности. Такого рода материал широко применяется в строительстве, ремонте. Используя osb плиты можно быстрее и проще выполнять отделку жилых и коммерческих, промышленных и многих других помещений. Они безвредные для людей и окружающей среды. На них всегда есть сертификаты, как и на плиты 2П-30-18-30.

Особенности плит 9 мм

Если необходима осб плита, вес 9 мм изделия будет зависеть от его размеров.

Лист стандартной формы будет весить примерно 18 килограмм.

Его чаще всего принято использовать для подшивки потолка и стен, при возведении перегородок и полов, для этого нужно стелить два слоя изделия. Из нее делаются стенды и прилавки, легкие ни несущие и не ответственные конструкции.

Если нужна плита осб 9 мм, цена на нее приятно удивит, она составляет примерно восемь долларов. Площадь листа достигает 3,125 метров квадратных, ее стандартный размер 2,5 на 1 метр 250 миллиметров, что очень удобно, потому что большинство помещений имеет высоту такую же как плита длину. Цена на изделие зависит и от компании производителя и от плотности. Узнав сколько стоит осб плита 9 мм/ проще будет рассчитать необходимое на ее покупку количество денег. Изделие легко поддается раскрою при помощи лобзика. Монтируют ее используя саморезы и шуруповерт.

В производстве качественных плит применяют лесоматериалы только высокого качества, обычно это ель или сосна, исключают при этом использование древесных отходов. Технологический процесс можно поделить на два основных этапа, первый заключается в лущении бревна на щепу, а второй в прессовании под давлением, при температуре в двести градусов. В таких условиях происходит полимеризация связующих веществ и плита приобретает отличные характеристики, ее верхний слой становится глянцевым и очень крепким, устойчивым к повреждениям.

Листы OSB 9 миллиметров отличаются хорошими водоотталкивающими свойствами. Они могут находиться в воде до суток и при этом станут влажными всего на 12%.

В их производстве применяют специальные вещества, эмульсию воска, которая наделяет лист лучшими свойствами. Он будет противостоять образованию плесени и грибков, воздействию насекомых. Поэтому его можно использовать сразу после покупки, не подвергая дополнительной обработке, окрашиванию, грунтовке, что очень выгодно экономически.

Плиты бывают повышенной влагостойкости, невлагостойкие и влагостойкие. По длине листы могут производиться на тридцать сантиметров больше от стандарта и достигать 2 800 миллиметров. По плотности они обычно соответствуют показателю в 650 кг/кбм. Все необходимые характеристики плиты OSB 9 миллиметров можно узнать у продавца или производителя. Такие современные строительные материалы гарантируют быстрое, более легкое строительство, ремонт и рациональное использование средств.

Плотность листа OSB (ОСП, Ориентированно-стружечная плита, OSB-3, ОСП-3) составляет 650 кг/м 3

Эта плотность соответствует плотности хвойных пород древесины и фанеры из хвойного шпона.

Вес листов самого распространенного формата 1220×2240мм для OSB будет следующим:

характеристики, вес, размеры (толщина, ширина)

Уже достаточно давно существуют материалы, которые получаются путем переработки остатков от деревообработки. Среди множества различных видов особой популярностью пользуются листы фанеры, ДВП, ДСП. Но сравнительно недавно рынок с успехом покорил еще одни вариант стружечных листов. Это хорошо известные плиты ОСБ, характеристики которых во многом превосходят существующие аналоги.

Виды материала

Для разных направлений отделочных работ были созданы разновидности плит, которые отличаются по своим техническим характеристикам. Для большего удобства они получили общее название – ОСБ (ориентированно-стружечные плиты). А для различия, к ним прилагается порядковый номер от одного до четырех, который является показателем класса материала. Итак, различия плит OSB разной классности:

OSB-1 – это самые низкокачественные изделия, которые обладают наименьшей плотностью. Они используются в качестве вспомогательных элементов в строительстве, а также в мебельной промышленности. Очень боятся воздействия влаги, поэтому их применение ограничено.

OSB-2 – обладают лучшей плотностью и прочностью, если сравнивать с первым вариантом. Но также боятся повышенной влажности. Сферой их использования является внутренняя отделка помещений.

Внутренняя отделка помещений ОСБ плитами

OSB-3 – самый популярный вид данного материала. Обладает устойчивостью к воздействию влаги, но, если контакт происходит длительное время, то плита подвергается деформации. Чтобы избежать таких последствий – производится дополнительная обработка пропиткой или лакокрасочными составами. За счет этого может применять для наружной обшивки зданий.

Применение ОСБ плит для наружной обшивки зданий

OSB-4 – сверхпрочное изделие, которое превосходит все предыдущие. Не деформируется при постоянном контакте с влажной средой и перепадах температур. Из-за этого появляется другой недостаток – высокая стоимость.

На заметку! Порой возникает путаница в наименовании материала. Дело в том, что существует три основные аббревиатуры: OSB; ОСП; ОСБ. Все они являются верными, обозначающими одно и то же изделие.

Строение плиты

Сразу стоит оговориться, что материал изготавливается именно из древесных щепок, а не из опилок или стружки, как ДВП или ДСП.

За счет чего достигается такая прочность? Все дело в правильном расположении щепок. Если обратить внимание, то станет заметно, что ОСП имеет несколько слоев, которые хорошо видны по краю. Но располагаются они в разных направлениях. Например, если рассмотреть трехслойное изделие, то окажется, что прослойки с внешних сторон лежат перпендикулярно внутреннему слою. Это позволяет получить хорошую прочность, которая отлично сочетается с гибкостью. И весить такая плита будет сравнительно мало.

На заметку! Часто возникают опасения об экологичности материала. Многие полагают, что он небезопасен для человека. Такие опасения связаны с использованием вяжущих смол, которые могут выделять формальдегид. Опасаться этого не стоит, современные технологии дают возможность получать изделия, которые относятся по стандарту к классу Е1. То есть выделение веществ полностью безопасно для человека, а материал годится для детских комнат.

Характеристики по эксплуатации

Ввиду того, что чаще для работы используется ОСБ-3, то именно на его характеристиках стоит остановиться подробнее.

1. Возможность обработки. Независимо от того, какой толщины ОСБ плита, она легко поддается воздействию стандартных инструментов. А именно – быстро и просто пилится, легко шлифуется, отлично сверлится.
2. Надежность фиксации. Действительно, может показаться, что такое изделие будет довольно трудно посадить на гвозди или шурупы. Хотя это совершенно не так. Ведь материал сохраняет свою прочность и не рассыпается, даже если вкручивать саморезы, отступая от края всего шесть миллиметров.

Монтаж ОСБ плит

Легкость отделки. Поверхность плит легко поддается декоративной обработке. Их можно окрашивать или облицовывать другими материалами. Естественно, что придется выполнить некий этап подготовки, но он не представляет большой сложности.

Окраска ориентированно-стружечных плит

Физические показатели. Они во многом зависят от плотности изделия. Чем выше такой параметр, тем вес плиты ОСБ будет больше. Средний показатель равняется 640 кг/м3.

Устойчивость к влаге. Принято ориентироваться на стандарт, который говорит о том, что характеристики материала не должны меняться, если температура составляет +20 °С, а влажность находится в пределах 65%.

На заметку! Определяя параметры ОСП, за основу берут зарубежные стандарты. Дело в том, что разработанный ГОСТ на древесностружечные плиты – не может отобразить все качества данного материала. Попросту отстает от производителей.

Такие данные отлично подходят для того, чтобы применять изделия для возведения каркасных строений.

Возведение каркасных строений из OSB листов

Размерный ряд

Размеры ОСБ зависят от процесса ее изготовления и тех параметров, которые планируется достичь.

Необходимо знать, что первые плиты начали выпускать на территории Северной Америки, затем они стали появляться в странах запада. И довольно поздно вышли на рынок постсоветского пространства. Поэтому существует разделение материала, который завозится из-за рубежа. Но стандартные размеры таковы:

1. 2440*590 мм. Этот вариант применяется в качестве укладки на пол, для удобства по краям имеется шпунт.
2. 2440*1220 и 2500*1250 мм. Самые популярные размеры, которые используются повсеместно.

Размерный ряд ОСБ плит

Толщина ОСБ изделий бывает разной. Она колеблется от шести до двадцати пяти миллиметров. Распределение происходит следующим образом:

• 6-10 мм. Для создания чернового пола или конструкций, которые не подвергаются значительным нагрузкам.
• до 12 мм. Используются для основания кровли и работ внутри помещений.
• 15-25 мм. Применяют в качестве основного полового покрытия, обшивки объектов снаружи. Такой разброс по толщине зависит от расстояния между лагами.

На заметку! Плиты OSB имеют строго допустимые отклонения. Так, по толщине они составляют – 0, 3 мм, а по длине и ширине – до 3 мм.

Вес ОСБ зависит от остальных параметров, преимущественно толщины. К примеру, при 9 мм – 19, 4 кг, а при 22 мм – 43,1 кг.

какой толщины бывает, сколько весит?

Затевая стройку или ремонт, вы изучаете рынок стройматериалов. Надежность, прочность, ценовая доступность — основные требования к материалу. Постоянным спросом пользуются плиты ОСБ. Что это за материал, чем он хорош, как выбрать и купить ОСБ-плиту?

Содержание:

ОСБ-плита — что это такое?

ОСБ (или ОСП, или OSB) расшифровывается как ориентированно-стружечная плита. Изготавливают её из смеси стружек хвойных и лиственных пород деревьев. Особенность данных плит — разнонаправленное расположение стружки в каждом из трех слоев. Благодаря этому достигается особая прочность и долговечность в эксплуатации. Возведение межкомнатных перегородок, монтаж чернового пола, отделка стен, обрешетка крыш, облицовка строений, обшивка стен каркасных домов — вот список применения данного стройматериала.

Какую нагрузку выдерживает ОСБ-плита?

Изготовление ОСБ-плит с использованием передовых технологий придет им эластичность, упругость, обеспечивает надёжную устойчивость к большим нагрузкам. Чем толще плита, тем большую нагрузку (несколько центнеров веса на квадратный метр материала) она выдерживает, не изменяя размера и формы листа.

Какой толщины бывает ОСБ-плита?

Стружечные плиты выпускают различных размеров и толщины. При строительстве каркасного дома подбирают толщину ОСБ в зависимости от того, где плита будет применяться. При возведении кровли, внешней обшивке каркаса используют ОСБ-плиту толщиной от 9,5 до 12,5 мм. Для создания перекрытий между этажами требуется более толстая плита — 15-19 мм.

Всё чаще материал используют для создания ровного чернового пола на лагах. Толщина листа здесь будет зависеть от расстояния между брусьями. При укладке лаг через каждые 25 см толщина прессованной стружечной плиты минимум 9 мм. При шаге несущих брусьев 40 см следует купить ОСБ-плиту толщиной не менее 16 мм. Толщина листа 22 мм позволяет укладку лаг через 60 см.

Каков вес одной плиты?

Одно из достоинств ОСБ-плит — относительно небольшой вес. В этом вы убедитесь, изучив таблицу:

Вес материала для плиты и листа

Вес материала для плиты и листа перейти к содержанию

ПЛИТА	ДЮЙМОВ / ММ	ФУНТОВ / ФУТОВ 2
3/16 дюйма часов A36	0,188 дюйма / 4,78	7,66
1/4 дюйма часов A36 900	0,25 «/ 6,35	10,21
5/16″ HRS A36	.3125 «/ 7,94	12.76
3/8 «HRS A36	0,375″ / 9,53	15,32
7/16 «HRS A36	0,4375″ / 11,11	17,87
1/2 «HRS A36	0,5 «/ 12,7	20,42
9/16″ HRS A36	0,5625 «/ 14,29	22,97
5/8″ HRS A36	0,625 «/ 15,88	25,53
3/4 «HRS A36	0,75″ / 19,05	30.63
7/8 «HRS A36	0,875″ / 22,23	35,74
1 «HRS A36	1,0″ / 25,4	40,84
1-1 / 8 «HRS A36	1,125 «/ 28,58	45,95
1-1 / 4″ HRS A36	1,25 «/ 31,75	51,05
1-3 / 8″ HRS A36	1,375 «/ 34,93	56,16
1-1 / 2 «HRS A36	1,5″ / 38,1	61.26

/4,18

ЛИСТ	ДЮЙМОВ / ММ	ФУНТОВ / ФУТОВ 2
7 GA HRS	0,1793 / 4,55	7,5
8 GA	6,875
10 GA HRS	0,1345 / 3,42	5,625
11 GA HRS	0,1196 / 3,04	5
12 GA HRS	0.1046 / 2,66	4,375
13 GA HRS	0,0897 / 2,28	3,75
14 GA HRS	0,0747 / 1,9	3,125
16 GA HRS	0,0598 / 1,52	2,5
18 GA CRS	0,0478 / 1,21	2
19 GA CRS	0,0418 / 1,06	1,75
20 GA CRS	0,0359 / 0,91	1.5
22 GA CRS	0,0299 / 0,76	1,25
24 GA CRS	0,0239 / 0,61	1
26 GA CRS	0,0179 / 0,45	0,75

Весовые плиты

Выберите подходящий? Приходите и протестируйте их все в наших магазинах!

% {_ compare_empty}

€ 59,95 € 49,95

Продано (ожидается 15 марта) —

Микрофракционные стальные пластины Pivot Fitness (51 мм) идеальны, когда вы тренируетесь с небольшим увеличением веса.Эти небольшие прибавки в весе могут быть просто лишними, чтобы побить ваш личный рекорд и вывести силовые тренировки на более высокий уровень.

€ 50, —

Продано (ожидается 31 мая) —

Хотите выучить новое упражнение или улучшить свою технику? Плиты для техники 2,5 кг имеют такую ​​же высоту, как и плиты Pivot Fitness Bumper, и поэтому идеально подходят в качестве начального веса для улучшения вашей техники, например, для становой тяги или тяги с жесткими ногами.

€ 295, —

Продано (ожидается 8 февраля) —

Этот комплект олимпийской штанги (включая воротники) состоит из олимпийской штанги, гирь и имеет общий вес 100 кг. И штанга, и гири изготовлены из прочного металла. Этот набор идеально подходит как для упражнений стоя, так и в сочетании со скамьей или стойкой. У грифа есть ручки с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 312,50

Продано (ожидается 31 марта) —

В набор олимпийских тарелок входят олимпийская штанга и 60 кг гири. Диски изготовлены из прочного металла с резиновым покрытием. Это покрытие обеспечивает больший комфорт, меньший износ и меньший шум. Этот набор идеально подходит как для упражнений стоя, так и в сочетании со скамьей или стойкой. У удилища есть ручки с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 325, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Этот набор 50-миллиметровых резиновых олимпийских гантелей с тремя захватами (включая пружинные хомуты) состоит из штанги, грузов и имеет общий вес 80 кг. Штанга изготовлена ​​из прочного металла, а утяжелители имеют резиновое покрытие, которое защищает от ржавчины и обладает смягчающим действием. Этот набор идеально подходит для самостоятельных упражнений, а также в сочетании с силовой скамьей или стойкой.Штанга оснащена рукоятками с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 395, —

Продано (ожидается 31 марта) —

В комплект Olympic Plate Set входят олимпийская штанга и 80 кг гири. Диски изготовлены из прочного металла с резиновым покрытием. Это покрытие обеспечивает больший комфорт, меньший износ и меньший шум. Этот набор идеально подходит как для упражнений стоя, так и в сочетании со скамьей или стойкой.У удилища есть ручки с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 415, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Этот набор 50-миллиметровых резиновых олимпийских пластинчатых гантелей с тройным захватом (включая пружинные хомуты) состоит из штанги, грузов и имеет общий вес 100 кг. Штанга изготовлена ​​из прочного металла, а утяжелители имеют резиновое покрытие, которое защищает от ржавчины и обладает смягчающим действием.Этот набор идеально подходит для самостоятельных упражнений, а также в сочетании с силовой скамьей или стойкой. Штанга оснащена рукоятками с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 430, —

Продано (ожидается 4 февраля) —

В набор олимпийских тарелок входят олимпийская штанга и 90 кг гирь. Диски изготовлены из прочного металла с резиновым покрытием. Это покрытие обеспечивает больший комфорт, меньший износ и меньший шум.Этот набор идеально подходит как для упражнений стоя, так и в сочетании со скамьей или стойкой. У удилища есть ручки с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 565, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Этот набор 50-миллиметровых резиновых олимпийских гантелей с тремя захватами (включая пружинные хомуты) состоит из штанги, грузов и имеет общий вес 140 кг. Штанга изготовлена ​​из прочного металла, а утяжелители имеют резиновое покрытие, которое защищает от ржавчины и обладает смягчающим действием.Этот набор идеально подходит для самостоятельных упражнений, а также в сочетании с силовой скамьей или стойкой. Штанга оснащена рукоятками с дополнительным захватом, поэтому у вас будет лучший захват.

€ 11,25 € 10, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Утяжелители Hastings Rubber Olympic Tri-Grip Pro предназначены для облегчения подъема и погрузки тяжестей на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала, имеют гладкий дизайн и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.Резиновое покрытие защищает от окисления и обладает звукоизоляционным эффектом.

€ 22,50 € 20, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Утяжелители Hastings Rubber Olympic Tri-Grip Pro предназначены для облегчения подъема и погрузки тяжестей на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала, имеют гладкий дизайн и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.Резиновое покрытие защищает от окисления и обладает звукоизоляционным эффектом.

€ 45, — € 40, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Утяжелители Hastings Rubber Olympic Tri-Grip Pro предназначены для облегчения подъема и погрузки тяжестей на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала, имеют гладкий дизайн и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.Резиновое покрытие защищает от окисления и обладает звукоизоляционным эффектом.

€ 90, — € 80, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Утяжелители Hastings Rubber Olympic Tri-Grip Pro предназначены для облегчения подъема и погрузки тяжестей на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала, имеют гладкий дизайн и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.Резиновое покрытие защищает от окисления и обладает звукоизоляционным эффектом.

€ 135, — € 120, —

На складе, отправляется —

Утяжелители Hastings Rubber Olympic Tri-Grip Pro предназначены для облегчения подъема и погрузки тяжестей на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала, имеют гладкий дизайн и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.Резиновое покрытие защищает от окисления и обладает звукоизоляционным эффектом.

€ 180, — € 160, —

На складе, отправляется —

Утяжелители Hastings Rubber Olympic Tri-Grip Pro предназначены для облегчения подъема и погрузки тяжестей на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала, имеют гладкий дизайн и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.Резиновое покрытие защищает от окисления и обладает звукоизоляционным эффектом.

€ 10, — € 9,38

Продано (ожидается 2 февраля) —

Гантели Hastings Rubber Olympic Tri-Grip предназначены для облегчения подъема и загрузки веса на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.

20 €, — € 18,75

Продано (ожидается 2 февраля) —

Гантели Hastings Rubber Olympic Tri-Grip предназначены для облегчения подъема и загрузки веса на штангу.Диски изготовлены из прочного высококачественного материала и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.

€ 40, — € 37,50

Продано (ожидается 2 февраля) —

Гантели Hastings Rubber Olympic Tri-Grip предназначены для облегчения подъема и загрузки веса на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.

€ 80, — € 75, —

Продано (ожидается 31 марта) —

Гантели Hastings Rubber Olympic Tri-Grip предназначены для облегчения подъема и загрузки веса на штангу.Диски изготовлены из прочного высококачественного материала и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.

€ 120, — € 112,50

Продано (ожидается 2 февраля) —

Гантели Hastings Rubber Olympic Tri-Grip предназначены для облегчения подъема и загрузки веса на штангу. Диски изготовлены из прочного высококачественного материала и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.

€ 160, — € 150, —

Продано (ожидается 2 февраля) —

Гантели Hastings Rubber Olympic Tri-Grip предназначены для облегчения подъема и загрузки веса на штангу.Диски изготовлены из прочного высококачественного материала и подходят для коммерческого и / или домашнего использования.

€ 6,25 € 5,63

Продано (ожидается 1 февраля) —

Высококачественные гантели Kroon для гантелей 50 мм.

€ 12,50 € 11,25

Продано (ожидается 1 февраля) —

Высококачественные гантели Kroon для гантелей 50 мм.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и диаграмма

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

К ним относятся возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития у человека ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

• ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
• ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
• ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
• ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

фунтов

	Нормальный	Избыточный вес	Ожирение	Тяжелое ожирение
4 фута 10 дюймов фунтов (5817 фунтов) 91	от 119 до 138 фунтов.	От 143 до 186 фунтов.	191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов (59 дюймов)	От 94 до 119 фунтов	от 124 до 143 фунтов.	от 148 до 193 фунтов.	От 198 до 267 фунтов.
5 футов (60 ″)	от 97 до 123 фунтов.	от 128 до 148 фунтов.	от 153 до 199 фунтов.	от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм (61 дюйм)	От 100 до 127 фунтов.	От 132 до 153 фунтов.	От 158 до 206 фунтов.	от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	От 104 до 131 фунтов	от 136 до 158 фунтов.	от 164 до 213 фунтов.	от 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма (63 дюйма)	От 107 до 135 фунтов	От 141 до 163 фунтов.	от 169 до 220 фунтов.	от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	От 110 до 140 фунтов.	от 145 до 169 фунтов.	от 174 до 227 фунтов.	232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	114 до 144 фунтов	От 150 до 174 фунтов.	от 180 до 234 фунтов.	от 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	От 118 до 148 фунтов	От 155 до 179 фунтов.	От 186 до 241 фунтов.	от 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″ (67 ″)	От 121 до 153 фунтов.	От 159 до 185 фунтов.	191 до 249 фунтов.	255 до 344 фунтов.
5 футов 8 дюймов (68 дюймов)	От 125 до 158 фунтов	от 164 до 190 фунтов.	от 197 до 256 фунтов.	От 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″ (69 ″)	от 128 до 162 фунтов.	от 169 до 196 фунтов.	от 203 до 263 фунтов.	От 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	От 132 до 167 фунтов	От 174 до 202 фунтов.	от 209 до 271 фунтов.	от 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 дюймов (71 дюйм)	От 136 до 172 фунтов	от 179 до 208 фунтов.	От 215 до 279 фунтов.	от 286 до 386 фунтов.
6 футов (72 ″)	от 140 до 177 фунтов.	От 184 до 213 фунтов.	От 221 до 287 фунтов.	от 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм (73 дюйма)	От 144 до 182 фунтов	от 189 до 219 фунтов.	от 227 до 295 фунтов.	от 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма (74 дюйма)	от 148 до 186 фунтов	194 до 225 фунтов.	от 233 до 303 фунтов.	От 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	От 152 до 192 фунтов	от 200 до 232 фунтов.	от 240 до 311 фунтов.	От 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	От 156 до 197 фунтов.	От 205 до 238 фунтов.	от 246 до 320 фунтов.	от 328 до 443 фунтов.
ИМТ	19–24	25–29	30–39	40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI — очень простое измерение. Несмотря на то, что он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

• объем талии или бедер
• пропорция или распределение жира
• доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии относительно бедер, тем выше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1. Измерьте вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

Как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), у мужчин и женщин разное, потому что они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

• Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
• От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
• На уровне 1,0 и выше: риск высок.

У женщин

• Ниже 0,8: риск низкий.
• От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
• На уровне 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной и жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, чей размер талии меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерьте отношение талии к росту.

Для расчета WtHR человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

• Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
• Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть меньше 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, которые пришли к выводу, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, потому что жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов основного жира в составе тела. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопленный жир : жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности	Тип тела мужчины	Тип тела женщины
Спортсмены	6–13%	14–20%
Подходит для не спортсменов	14–17%	21–24%
Допустимо	18–25%	25–31%
Избыточный вес	26–37%	32–41%
Ожирение	38% или более	42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

• диабет
• болезни сердца
• высокое кровяное давление
• инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить телесный жир

Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором для защемления кожи используются специальные штангенциркули.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

• гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
• воздушная денситометрия, которая измеряет смещение воздуха
• двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
• анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих может дать 100-процентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Объединение их может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или состав тела, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишний вес может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей лишний вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Весовая пластина PNG

Главная » СПОРТ » Весовая плита » Весовая тарелка PNG

Это изображение имеет формат прозрачный PNG с разрешением 865×970 .
Вы можете скачать это изображение в лучшем разрешении с этой страницы и использовать его для дизайна и веб-дизайна.

Весовая пластина PNG с прозрачным фоном скачать можно бесплатно, просто нажмите на нее и сохраните.

Утяжелитель представляет собой плоский тяжелый предмет, обычно сделанный из чугуна, который используется в сочетании со штангой или гантелями для получения штанги с желаемым общим весом для целей физических упражнений.

Существуют две основные категории: «стандартные» пластины, которые имеют центральное отверстие примерно 25 мм (один дюйм), и «олимпийские» пластины, предназначенные для размещения на двухдюймовых (50 мм) рукавах олимпийских штанг.Стандартные тарелки обычно сочетаются с регулируемыми гантелями, а олимпийские тарелки — с полноразмерными гантелями, хотя стандартные гантели и олимпийские гантели существуют.

Весовые пластины могут иметь отверстия для удобства переноски (так называемые «пластины для захвата») или быть твердыми дисками (особенно те, которые используются для соревнований). Несоревновательные пластины часто имеют переменный диаметр и ширину, как, например, на регулируемых гантелях, изображенных справа, причем более тяжелые пластины обычно имеют больший диаметр, толщину или и то, и другое.Утяжелители обычно круглые, хотя существуют 12-гранные и другие многоугольные варианты. [5] Большинство пластин покрывают эмалевой краской или молотковым покрытием для защиты от коррозии; более дорогие разновидности могут быть покрыты хромом, резиной или пластиком.

Таблички доступны в различных весах. Стандартные пластины (с центральным отверстием 1 дюйм) обычно доступны в номиналах 2,5, 5, 10 и 25 фунтов, реже встречаются пластины 1,25, 7,5, 12,5, 50 и 100 фунтов [8]. Обычно доступные таблички с номиналом в килограммах — 1.25, 2,5, 5, 10, 15 и 20 кг, реже встречаются пластины 0,5, 7,5 и 25 кг.

Обычные олимпийские тарелки (2 дюйма с центральным отверстием) номиналом 2,5, 5, 10, 25, 35 и 45 фунтов, реже встречаются диски 1,25 и 100 фунтов. Таблички с номиналом в килограммах доступны в размерах 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20 и 25 кг, реже встречаются диски 0,25, 0,5 и 50 кг.

Бамперные пластины обычно доступны в номиналах 10, 15, 25, 35, 45 и 55 фунтов или 5, 10, 15, 20 и 25 в наборах с номиналом в килограммах.

Некоторые компании продают пластины с «дробным» весом, весом 1 фунт (0,5 кг) или меньше. Они позволяют «микрозагрузить» грифы для достижения очень небольшого прироста силы для опытных тренирующихся. Альтернативой микрозагрузке является использование набора шайб с центральными отверстиями диаметром один или два дюйма.

Недорогие тарелки могут сильно отличаться от заявленного веса. Вариация 2% или 3% не является редкостью, при этом пластины некоторых производителей часто на 10% или более больше или меньше (45-фунтовая пластина может весить всего 40 фунтов или даже 50).Том Линцир, основатель компании Ivanko Barbell Company, встречал 45-фунтовые тарелки, весящие всего 38 фунтов или целых 59 фунтов.

Таблички можно взвесить, а оборудование пометить (с помощью маркера или другого перманентного маркера) истинным весом.

Калиброванные пластины доступны от производителей высокого класса; Многие рекламируют эти таблички как имеющие точность в пределах 10 граммов (0,02 фунта) от отмеченного веса, что является допуском, установленным Международной федерацией тяжелой атлетики для табличек, используемых на соревнованиях.

No related posts.