Ванны для: Акриловые ванны для ванной комнаты купить в интернет магазине Сантехника-Онлайн.Ру

Выбор ванны для новостройки | Блог

>Покупка квартиры в новостройке прошла успешно, и настало время подумать о том, как сделать ремонт, об отделке, уюте и комфорте. Ванная комната и санузел требуют в этом отношении не меньше внимания, чем, например, >дизайн кухни.

Ванные комнаты и санузлы в новостройках бывают просторными и не очень, прямоугольные и более сложной формы. Но в любом случае, они должны выполнять свои функции. Даже небольшую ванную комнату можно сделать уютной и функциональной, просто нужно правильно выбрать сантехнику.  И многое тут зависит от ванны. Но не торопитесь браться за >перепланировку ванной комнаты, чтобы установить ванну побольше, ведь можно просто рационально распорядиться имеющимся пространством.

Материалы

Владельцы квартир с большими ванными комнатами могут выбирать ванну, исходя из её функциональности, дизайна и дополнительных функций.  Материал, из которого изготовлена ванная – еще один важный параметр. Обычно используются:

• чугун;
• сталь;
• акрил;
• литой камень.

Чугунные ванны – классический вариант. Благодаря низкой теплопроводности чугуна, они хорошо сохраняют тепло. Это идеальный вариант для ванной в классическом стиле. А вот если нужен необычный дизайн – будьте готовы к тому, что чугунная ванна замысловатой  формы может оказаться очень дорогой. Боковины ванны, скорее всего, придется закрыть декоративными панелями. А еще чугунная ванна очень тяжелая, так что один человек с её установкой не справится.

Современная ванная комната должна быть простороной, сочетать уют и функциональность. В качестве примера можно взять >недвижимость в Одинцово от застройщика ФСК «Лидер».

Ванна из стали – это вариант для тех, кто принимает ванну нечасто и делает это не очень долго. Вода в таких ваннах быстро остывает, они не слишком устойчивы из-за малого веса, а при наборе воды будьте готовы к тому, что стальная ванна будет не приглушать, а усиливать шум. Зато стальные ванны сочетают высокую прочность и очень привлекательную цену. Кроме того, владельцы таких ванн научились бороться с их недостатками, например, заполняя пространство между стальной ванной и декоративным ограждением монтажной пеной. Но все же, если вас не устраивают эксплуатационные свойства стальной ванны, лучше рассмотреть другие варианты.

Ванна из акрила сочетает легкость и низкую теплопроводность. Правда, чистить такие ванны нужно осторожно, только одобренными производителем средствами, иначе можно повредить эмалевое покрытие. Но это не такая уж и проблема. Важное преимущество акриловых ванн – разнообразие форм, можно найти вариант под любой дизайн ванной комнаты.  Кроме того, в комплекте с ванной может идти и декоративное ограждение, это очень удобно и упрощает отделочные работы.

Разброс цен на такие ванны довольно велик. Связано это в первую очередь с толщиной слоя акрила и технологией производства. Если вы любите часто принимать ванну, лучше выбрать более дорогой вариант. Если же вы предпочитаете принимать душ, а ванну устанавливаете на всякий случай, то недорогая ванная из акрила будет оптимальным решением.

Конечно, акрил – далеко не самый прочный материал. Зато акриловые ванны можно реставрировать, причём сделать это можно без демонтажа, что очень удобно. Если вы хотите выбрать максимально долговечный вариант, обратите внимание на ванны из акрила с добавлением кварцевого песка – кварила. Такой материал  сродни искусственному камню. Если ванны из акрила могут и штамповаться (более дешевый и менее надежный вариант), и отливаться в формах, то ванны из кварила производятся только методом литья.

Активно используемая ванная из акрила под действием веса воды со временем деформируется, слегка меняет свою форму. С ванной из кварила такого не случится. Это очень хороший вариант для просторной ванной комнаты в современной новостройке.

Роскошная ванная комната и красивый вид из окна. В этом случае идеальным решением будет ванна из жидкого камня. Интерьер квартиры в >доме «Дыхание» возле парка «Дубки».

Ванны из литого камня – это настоящие произведения искусства. Материал это дорогой, но очень красивый. Такие ванны обычно делаются отдельно стоящими, их место – по центру ванной комнаты. Они неприхотливы, легко моются, хорошо сохраняют тепло. Повредить такую ванну не так уж и просто. Несмотря на высокую цену, такая ванна может быть выгодной покупкой, если вы любите понежиться в тёплой воде несколько раз в неделю.

Ванны для небольших помещений

К сожалению, далеко не все ванные комнаты имеют достаточную площадь для реализации масштабных дизайнерских проектов. В некоторых их них даже не поместится большая ванная. Но и у этой проблемы есть варианты решения. Самый интересный из них – сидячие ванны. Они занимают настолько небольшую площадь, что иногда даже место для установки стиральной машины остаётся. Такая ванна может пригодиться и в просторном помещении, если вы захотите, например, >установить в ванной комнате парилку или мини-сауну.

Не стоит думать, что принимать сидячую ванну менее комфортно, чем обычную. К вашим услугам удобная форма, гидро- и аэромассажные установки и даже двери для входа-выхода. Кстати, дверь – далеко не лишняя опция, ведь такие ванны выше обычных.

Кого-то, возможно, заинтересует сидячая купель из дерева (лиственница, дуб, бук). Принимать в ней ванну очень приятно, а вот стирать – нельзя.

Ну а выбрав ванну, можно всерьёз приниматься и за дизайн всей комнаты. Поступать наоборот не стоит. Ведь оформление комнаты не должно идти в ущерб её функциональности.

Вихревые ножные ванны

Это водолечебные процедуры, при которых температурный и гидростатический фактор обычных ванн усиливается монотонным движением воды в ванне (завихрением). Во время процедуры ноги пациента находятся по колено в специальной ванне, на стенках которой находятся отверстия. Из этих отверстий выходят струи воды, заставляющие бурлить воду в ванной. Температура воды 35-38 градусов. Посредством сочетания теплового и механического воздействия можно достигать максимального восстановления мышечной системы и суставов нижних конечностей. В воду могут добавляться различные травы.

С помощью специального насоса в ванне создается вихревое движение всей массы воды, чем достигается массажный эффект. Приятное чувство массажа с раздражением кожных окончаний водой приводит к улучшению кровотока в сосудах конечностей, облегчению доставки кислорода и питательных веществ через расширенные сосуды конечностей, а также улучшению питания кожи, что препятствует образованию трофических язв.

Вихревые ванны способствуют улучшению кровообращения, стимулируют микроциркуляторные процессы в коже, улучшают венозный отток крови, оказывают обезболивающее действие, повышают функциональную активность суставов.

Показания

Вихревая ванна для ног одна из водных процедур, которая хорошо подходит и для пациентов зрелого возраста, которым из-за болезней сердца и по состоянию здоровья общие ванны не подходят.

Также эта процедура хорошо подходит в случае синдрома мерзнущих ног, в восстановительном лечении после травм (переломов, разрывов сухожилий), в случае если травма была в области колен, голени, стопы, а также в случае заболеваний суставов.

Вихревая ванна отлично помогает при ангиопатиях нижних конечностей, при заболеваниях органов таза, уменьшает болевой синдром в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, снимает усталость.

Противопоказания

• травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата в остром периоде;
• болезнь Рейно;
• вибрационная болезнь;
• тромбофлебит и трофические язвы в зоне воздействия;
• гинекологические заболевания в период обострения.

Ванна для релаксации с пеной, глицерином, цитрусовыми, апельсином, отрубями

Ванны могут по-настоящему оживить весь организм. В зависимости от выбранной температуры воды и добавочных компонентов она может взбодрить или расслабить, согреть или освежить. Регулярный прием ванны для релаксации, если делать это по всем правилам, помогает укрепить иммунитет и избавиться от многих болезней.

Виды в зависимости от температуры

Ванны разделяются на несколько разновидностей:

• холодные – до 20 градусов;
• прохладные – до 30 градусов;
• индифферентные – до 35 градусов;
• теплые – до 38 градусов;
• горячие – от 39 градусов.

Так как наша статья посвящена расслабляющему действию ванн, то нас в первую очередь интересуют теплые ванны, так как именно такая температура воды способствует релаксации.

Польза

Что же происходит с организмом человека, принимающего теплую ванну для релаксации?

• На погруженное в воду тело значительно меньше действует сила гравитации. Следовательно, уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, снимается напряжение с мышц.
• В расслабленном теле происходит нормализация тока крови. Она перераспределяется по-новому, в результате чего уменьшаются застойные явления в руках и ногах. Увеличение притока крови к сердцу благотворно сказывается на состоянии дыхательной системы.
• Под действием теплой воды кожные поры раскрываются и освобождаются от пота, сала и грязи. Цвет кожи выравнивается, она становится более гладкой и шелковистой.
• Если вы принимаете ванну с добавлением минералов, целебных трав и других полезных препаратов, это благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Лечебные ванны помогают бороться со стрессом, бессонницей, вялостью и раздражительностью.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему таких ванн являются:

• заболевания сердца и сосудов;
• инфекции;
• различные опухоли;
• беременность;
• нарушение целостности кожного покрова;
• аллергические реакции;
• кровотечения.

Перед приемом ванн нужно проконсультироваться с врачом.

Время приема

Вы можете принимать ванну в любое время суток, однако, если вы хотите добиться именно эффекта релаксации, лучше делать это вечером, перед сном. Оптимальное время нахождения в теплой ванне – это полчаса. При этом следите, чтобы ванна не остывала, периодически доливая горячую воду.

Чтобы набраться энергии перед началом рабочего дня, нужно полежать в прохладной воде или постоять под контрастным душем. В прохладной или в горячей воде не стоит находиться более 10 минут, так это может привести к охлаждению или перегреву организма и, тем самым, спровоцировать обострение различных заболеваний. Горячие ванны вообще разрешается принимать только абсолютно здоровым людям.

Не рекомендуется принимать ванну на голодный желудок или сразу после еды. Лучше всего делать это через 2-3 часа после приема пищи. Не стоит слишком часто баловать себя такими ваннами, достаточно делать это два-три раза в неделю.

Виды в зависимости от добавок

Целебный эффект от ванны для релаксации будет еще более заметным, если использовать разнообразные полезные добавки. Лекарственные компоненты могут оказывать тонизирующие, косметическое или оздоравливающее воздействие.

• Морская соль обладает дезинфицирующим эффектом, поэтому принятие соляной ванны ускоряет заживление прыщиков, ссадин и царапин. Главное, не стоит добавлять в воду соль, если на теле есть открытые раны, иначе эффект будет полностью противоположный.
• Эфирные масла смягчают и питают кожу. Кроме того, ингаляции эфирными маслами благотворно сказываются на состоянии дыхательной системы. Вдыхание определенных ароматов способно активизировать или успокаивать нервную деятельность.
• Пена для ванны не только дарит невероятно приятные тактильные ощущения, но и, благодаря особым компонентам, делают воду мягче. Вы можете выбрать любой приятный вам аромат, например шоколадный, ягодный, цветочный и т.д.
• Лечебные травы обладают широким спектром действия. Одни из них помогают снять напряжение, другие – улучшить состояние кожи, а третьи – укрепить иммунитет и справиться со многими болезнями.

Морская соль

Морская соль издревле славится своими целебными свойствами. Недаром сейчас, как и несколько столетий тому назад, врачи часто рекомендуют ослабленным больным поправлять здоровье на море. Организовать морские купания можно и в домашних условиях. Все, что для этого нужно – это отправиться в ближайшую аптеку или косметический магазин и приобрести упаковку морской соли.

Следует отметить, что в аптеках обычно продается морская соль без всяких добавок. Ее можно использовать не только для ванн, но и для полоскания горла или промывания носа. Соль, продающаяся в отделах косметики и парфюмерии, часто содержит различные ароматизаторы и красители, поэтому ее можно использовать исключительно для косметических процедур.

Обычная морская соль разводится в ванне по формуле: 1 грамм соли на 1 литр воды, магазинные же средства следует использовать в соответствии с инструкцией. Морская соль, помимо антисептического эффекта, способна снимать мышечное напряжение, избавлять от усталости, приводить в порядок нервы, дарить бодрость и хорошее настроение на целый день.

С эфирными маслами

Чтобы приготовить такую ванну нужно добавить в теплую воду от 5 до 15 капелек эфирного масла. Эфирные масла широко применяются в ароматерапии – лечении ароматическими веществами, получаемыми из растений.

Практически любой фрукт или растение может оказывать на организм определенное целебное воздействие:

• Валериана поможет успокоиться и избавиться от бессонницы. Лучше всего принимать такую ванну незадолго до сна;
• Сандаловое дерево действует сразу в двух направлениях: на нервную и на сердечно-сосудистую системы;
• Роза помогает побороть депрессию, дарит покой и умиротворение;
• Пачули корректирует косметические дефекты кожи, бодрит и в то же время успокаивает;
• Горький апельсин является хорошим транквилизатором, так как помогает быстро успокоиться. Помимо этого, обладает общеукрепляющим эффектом.
• Мелисса помогает избавиться от болевых ощущений, а также рекомендована людям, страдающим от заболеваний легких.
• Лаванда применяется для успокоения боли в мышцах и суставах. Такая ванна очень хорошо расслабляет, поэтому рекомендуется принимать ее перед сном.

Подробные читайте в нашей статье про ванны с эфирными маслами.

С пеной

В магазинах представлен большой выбор пены для ванн с различным составом и ароматом. Для того, что получить не только большое количество пушистой и душистой пены, но и хотя бы минимальный оздоравливающий эффект, лучше выбирать более дорогие средства, от проверенных производителей.

Мы рекомендуем обращать внимание на пены для ванн, содержащие натуральные компоненты, например, экстракты растений:

• Придать коже здоровый цвет и упругость, а также снять воспаления поможет экстракт алоэ-вера.
• Кокосовое масло оказывает увлажняющий, питающий и смягчающий эффект и, кроме того, обладает приятным, «вкусным» запахом.
• Персик или персиковое масло в составе средства помогают избавиться от усталости и раздражения, и благотворно влияет на состояние кожи.

Чтобы пены получилось как можно больше, средство необходимо наливать прямо под бьющую из-под крана струю воды. После пенной ванны рекомендуется ополоснуться чистой теплой водой.

С глицерином

Глицерин обладает отличным смягчающим эффектом поэтому, если добавить немного этого вещества в ванну, можно избавиться от сухости кожи, придать ей здоровый, ровный цвет. После ванны с глицерином ваша кожа станет более мягкой и шелковистой.

Глицерин продается без рецепта в любой аптеке и стоит совсем недорого. Для одной процедуры вам понадобится 400 грамм глицерина. Первые 200 грамм добавьте в наполовину заполненную теплой водой ванну, затем долейте воды и добавьте оставшийся глицерин. Перед тем, как окунуться в ванну лучше выждать несколько минут, чтобы вещество хорошо перемешалось с водой.

С молоком

Ванну из молока, по преданиям, принимала еще египетская царица Клеопатра. Конечно, принести несколько десятков литров молока, подогреть его и заполнить им ванну под силу не каждой девушке. Поэтому мы предлагаем вам более простой и доступный рецепт.

Смешайте 2 литра теплого молока с 4 столовыми ложками меда и оставьте на 10 минут. Пока смесь настаивается, наполните ванну теплой водой на 1/3 и растворите в ней стакан обычной пищевой соли. Затем вылейте в воду молочно-медовую смесь и приступайте к водным процедурам. Молоко содержит витамины В и Е, которые известны своим омолаживающим действием. Молочные ванны способны улучшить состояние кожи, а также регулируют нервную деятельность.

Самая известная ванна с молоком — ванна Клеопатры. Читайте, пробуйте разные рецепты, балуйте кожу.

С апельсинами

Апельсиновая ванна полезна для кожи, так как раскрывает и очищает поры. Полезные вещества, содержащиеся в апельсине, проникают глубоко в кожу, оказывая антисептическое и косметическое действие.

Для того чтобы приготовить такую ванну, вам понадобится несколько апельсинов, примерно килограмм. Из фруктов нужно выдавить сок и смешать его с 3-4 столовыми ложками хорошего оливкового масла. Готовую смесь добавьте в наполненную теплой водой ванну.

Будьте внимательны, цитрусовые ванны могут вызвать аллергические реакции!

Лимонная ванна расслабляет и выводит токсины из организма. Кроме того, сок лимона хорошо осветляет кожу, поэтому регулярное принятие таких ванн помогает выровнять тон кожи и избавиться от мелких косметических дефектов.

Вам понадобится цедра 3 крупных лимонов. Снимается она очень легко – при помощи мелкой терки. Затем цедру нужно высушить. На это может уйти пару дней, поэтому подготовиться к процедуре нужно заранее. За полчаса до принятия ванны сухую цедру нужно залить кипятком. После того, как смесь настоится, вылейте ее в теплую ванну.

С отрубями

Отруби обладают отшелушивающим эффектом, а кроме того, хорошо питают и увлажняют кожу. Для такой ванны можно использовать пшеничные, кукурузные, овсяные или миндальные отруби. Приготовить отвар из отрубей очень просто: 30 грамм продукта нужно залить 250 мл холодной воды, поставить на медленный огонь и дождаться закипания. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и добавить в ванну с теплой водой.

Есть другой вариант приготовления такой ванны: отруби нужно положить мешочек из марли или холстины и запарить в кипятке на несколько минут. Затем привязать мешочек к отверстию излива так, чтобы струя воды проходила сквозь него. Наполнять ванну водой нужно через этот мешочек, меняя температуру с горячей на прохладную.

Правила приема

• Во время приема расслабляющей ванны в помещении должна быть комфортная температура – около 35 градусов и выше. Позаботьтесь о том, чтобы вас не просквозило – плотно закройте дверь и окно (если оно имеется).
• Чтобы целебный эффект от полезных добавок был сильнее, перед тем как окунуться в ванну примите душ.
• Не рекомендуется проводить водные процедуры сразу после еды. Выждете хотя бы пару часов.
• Нельзя принимать ванну во время критических дней.
• Постарайтесь контролировать свои мысли: не нужно анализировать события прошедшего дня, лучше просто помечтайте.
• Если сегодня вам не хочется принимать ванну, не делайте этого. Расслабляющая ванна должна вызывать только положительные эмоции, иначе никакого эффекта она не возымеет.
• Продолжительность не должна составлять более 40 минут (20 минут более чем достаточно).
• Нежась в расслабляющей ванне, можно потереть себя жесткой мочалкой. Кожа отчистится от отмерших клеток, будет выглядеть более молодой и упругой.
• Завершать водные процедуры лучше всего нанесением на тело крема с эффектом увлажнения, молочка или лосьона.
• После расслабляющей ванны в идеале следует отправляться спать. Если же вы проводили процедуру в дневное время, просто полежите в течение 15-20 минут.

Приспособления для ванны и душа

Санитарные приспособления для ванны и душа являются важной составной частью ухода за пожилыми людьми, пациентами с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, лежачими больными. По набору выполняемых функций приспособления для ванны можно разделить на несколько групп. К первой группе относятся приспособления, помогающие пациенту попасть в ванну: переносные ступеньки, подъемники, доски для пересаживания. Ко второй группе относятся приспособления, облегчающие размещение пациента в самой ванне: табуреты, стулья и сиденья, подъемники. К третьей группе относятся мобильные стулья для душа. К отдельной группе относят приспособления для совершения гигиенических процедур с лежачими больными: надувные ванны для головы и тела.

Стулья и табуреты для ванны

Табурет для ванны оснащен пластиковым сиденьем округлой или прямоугольной формы без спинки и ножками с резиновыми насадками против скольжения. В зависимости от модели табурет для ванны может иметь складную конструкцию, телескопические ножки для регулировки высоты сиденья, съемные подлокотники. Табурет ставится непосредственно в ванну, и пациент садится на него для совершения гигиенических процедур, что гораздо легче, нежели садиться на дно ванны или мыться стоя.

Табурет для душа с креплением к стене является стационарным санитарным приспособлением, которое устанавливается в душевой кабине и позволяет человеку принимать водные процедуры сидя.

Стул для ванны представляет собой пластиковое сиденье со спинкой на ножках с насадками против скольжения. В зависимости от модели стул для ванны может быть складным, может регулироваться по высоте, может быть оснащен съемными подлокотниками и держателем судна. Стул ставится в ванну и используется пациентом для принятия водных процедур.

Стул для ванны трехсекционный обеспечивает высокий уровень безопасности при пересаживании и подходит для ванны любой ширины. Одна пара ножек устанавливается в ванну, вторая пара — вне ванны. Высота ножек устанавливается так, чтобы сиденье было ровным. Пациент садится на внешний край стула, перемещает ноги в ванну и затем подтягивает таз на середину сиденья.

Табурет (стул) с гигиеническим (U-образным) вырезом значительно облегчает осуществление интимной гигиены, особенно у женщин. Он также используется для принятия водных процедуриимеет аналогичный набор регулировок, что и табурет (стул) с обычным сиденьем.

Бариатрический (для полных людей) стул для ванны имеет увеличенную ширину сиденья и усиленную конструкцию. При изготовлении таких стульев используются особо прочные материалы, повышающие грузоподъемность.

Универсальное кресло для ванны и туалета для детей с ДЦП позволяет усадить ребенка в такое положение, чтобы ему было комфортно и чтобыродителямбыло удобно его мыть. Сиденье легко снимается и устанавливается в ванну и на унитаз. Угол наклона спинки и высота сиденья регулируются. Из широкого спектра аксессуаров можно подобрать правильную поддержку каждому ребенку.

Кресло для душа позволяет подвозить пациента непосредственно под душ, в том случае если душевая кабина оборудована соответствующим образом. В зависимости от модели кресло для душа может быть оснащено откидными подлокотниками, U-образным вырезом, опорой для ног.

Выбрать табуреты и стулья для ванны

Сиденья и доски для ванны

Доска для пересаживания устанавливается поперек ванны и облегчает пересаживание пациента из кресла-коляски в ванну и обратно. Изготавливается из прочного пластика, нейтрального к воздействию воды.

Металлическая рама сиденья для ванны крепится на бортики ванны с помощью четырех изогнутых рукояток. Сиденье изготавливается из прочного рифленого пластика. Имеет отверстия для слива воды. В зависимости от модели может быть оснащено спинкой, U-образным вырезом, поручнями. Сиденье для ванны облегчает уход за больными, престарелыми пациентами и инвалидами. Кроме того, пациент может использовать сиденье для ванны самостоятельно для осуществления гигиенических процедур.

Металлическая рама поворотного сиденья для ванны с поручнями крепится к бортикам ванны обычным способом и при этом может вращаться в 4-х направлениях. Функция вращения значительно облегчает пересаживание в сиденье. Сначала сиденье разворачивается к пациенту, затем пациента подвозят к сиденью спиной и пересаживают на сиденье. После этого сиденье вновь разворачивается в сторону ванны. При самостоятельном использовании сиденья последовательность действий сохраняется.

Кресло-шезлонг для детей с ДЦП превращает купание в приятную процедуру как для ребенка, так и для родителя. Кресло имеет все необходимые фиксирующие опции: подголовник, абдуктор, ремни. Непосредственно шезлонг изготавливается из плотной ткани. Глубина сиденья регулируется, угол наклона спинки изменяется вплоть до положения «шезлонг». Конструкция ножек позволяет развести их в сторону и опустить кресло практически на дно ванны.

Выбрать сиденья и доски для ванны

Ступеньки для ванны

Ступеньки для ванны предназначены для пожилых людей и пациентов, сильно ослабленных в силу различных причин. Ступеньки помогают преодолеть высокий бортик ванны, имеют рифленую поверхность, предотвращающую скольжение, и могут состоять из одной или нескольких ступенек. Некоторые модели оснащены дополнительными поручнями.

Надувные ванны

Надувная ванна для головы позволяет аккуратно вымыть голову пациенту, оставляя сухими другие части тела. Используется для ухода за лежачими больными. Оснащена сливом.

Надувная ванна для тела позволяет вымыть лежачего больного, не перемещая его с кровати. Ванна в сдутом виде аккуратно подкладывается под пациента, затем надувается компрессором и наполняется водой. Для удобства пациента предусмотрена надувная подушка. После совершения гигиенических процедур вода отсасывается насосом, ванна сдувается и убирается из-под пациента.

Защиты для различных частей тела представляют собой приспособления, защищающие от воды во время принятия ванны или душа те участки тела, которые не рекомендуется мочить.

Умывальники передвижные

Умывальник передвижной на колесиках используется в лечебных и социальных учреждениях для престарелых и нетрудоспособных людей, а также в домашних условиях. Позволяет помыть руки и умыть лицо, не вставая с кровати.

Подъемники для ванны

О подъемниках для ванны Вы можете прочесть здесь

Тематический словарь

Ванны для похудения — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

За месяц применения ванн можно избавиться от лишних килограммов!

Чтобы ванны для похудения дали желаемый результат их надо применять два дня подряд, потом два дня не принимать вообще. Особенно эффективным будет, если вы будете их принимать перед сном.

 

А самого лучшего результата вы добьетесь, если добавите физические нагрузки и отрегулируете своё питание. Ванны для похудения используются как средство для избавления от целлюлита и поддержания организма в тонусе.

Они принимаются в сидячем положении, при этом вы должны быть по пояс в воде. За час до и час после принятия ванны для похудения есть нельзя.

Содовая ванная для похудения имеет такой рецепт приготовления. В тёплую ванну насыпают 125 грамм соды, 150 грамм соли (морской) и добавляют пару капель спирта лавандового. Ванну принимать около получаса. После ванны лечь в кровать и укрыться одеялом. Такая ванна смягчит кожу и сделает её упругой. Чтобы усилить эффект можно нанести скраб, сделанный из мёда с содой.

Ванны с аромомаслами показывают хорошую эффективность в похудении. Особенно многим полюбилась ванна с маслом цитрусовых. Для этого капните около шести капель масла в ванную и полежите полчаса. После ванны вы почувствуете бодрость. Чтобы масло не растеклось по ванне, перед тем как капнуть, лучше смешайте его со щепоткой морской соли.

Горчичные ванны для похудения требуют предварительной подготовки. Сначала возьмите небольшую тарелочку. Налейте в неё тёплую воду и добавьте стакан горчицы. Смешать до получения однородной кашицы. Потом содержимое вылить в тёплую ванну. В ванне можно находиться не более десяти минут. После этого смыть горчицу и лечь в кровать под тёплое одеяло.

Ванны для похудения из отрубей готовятся очень просто. Один килограмм отрубей на два литра молока, заварить и добавить одну столовую ложку мёда. Полученную жидкость добавить в ванную. Такая ванна считается омолаживающей. Принимать ванну из отрубей рекомендуется до получаса.

Чтобы приготовить хвойную ванну для похудения достаточно всего лишь растворить 60 грамм хвойного порошка в ванне. Принимать такую ванну нужно от пятнадцати до двадцати минут.

Знаменитая ванна для похудения по-голливудски готовится из мягкого шампуня или геля для душа, одного яйца и одной ложки ванилина. Полученную смесь вливать в ванну под струёй тёплой воды.

Витаминная ванна отлично тонизирует. Чтобы её приготовить нужно в тёплую ванну налить один литр апельсинового сока. Эту ванну можно принимать без ограничения по времени. Но строго следите за аллергическими реакциями. Если кожа начала чесаться – прекратите приём ванны.

Целебные ванны помогают вам сохранить вашу молодость и здоровье, а также оказывают помощь в похудении.

Ванны для похудения рекомендованы только полностью здоровым людям, потому что имеют ряд противопоказаний.

Проконсультируйтесь с врачом!

лдц «Нейрон»

Добавить комментарий

Ванны для разведения и выращивания рыбы из пластика, полипропилена, производство

Ванна для разведения рыбы с закругленными краями

Ванна для разведения рыбы прямоугольная

Чаши для разведения рыбы

Наша компания производит ванны для разведения рыбы на современном европейском оборудовании из листовых высококачественных термопластов и стали.

Назначение: для выращивания и разведения рыбы, мальков в промышленных масштабах, в рыбоводстве

Конструкция:

— Ванна прямоугольная с плоским дном

— Ванна прямоугольная с наклонным дном

— Ванна цилиндрическая с плоским дном

— Ванна цилиндрическая с конусным дном

Комплектация: перегородки, патрубки, запорная арматура, крышки, регулируемые ножки, опоры, переливные карманы, решетки и др. по требованию Заказчика

Проектирование и расчет: ведется в расчетно-аналитических и CAD программах согласно европейским рекомендациям DVS.

Изготовление: изготавливаются на современном европейском оборудовании (раскрой на форматно-раскроечных, фрезерно-гравировальных станках с ЧПУ; сварка на стыковой машине, экструдером и аппаратом с горячим воздухом; гибка на гибочной машине)

Основные применяемые материалы:

Полипропилен (PP-H, PP-С, PPs, PPs-el) 

Полиэтилен (PE 100, PE 100-RC)

Материал и толщина изготовления ванн подбираются индивидуально, исходя из диапазона температур окружающей среды, условий эксплуатации и др.

Документы: паспорт с руководством пользователя, сертификат соответствия, разрешение с ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО ЭКОЛОГИЧЕСКОМУ, ТЕХНОЛОГИЧЕСКОМУ И АТОМНОМУ НАДЗОРУ, декларация ТР ТС.

Преимущества:

• Изготовление под заказ (по размерам, эскизам, ТЗ, проекту, опросному листу)
• Устойчивость к коррозии
• Высокая химическая стойкость
• Высокий рабочий температурный диапазон
• Высокий срок службы
• Небольшой вес
• Герметичность, надежность
• При необходимости изготовление по месту
• Легкий монтаж/демонтаж

Овсяные ванны — условия кожи, которые они помогают, и как их сделать

Если у вас чешется кожа, вы сделаете все, чтобы облегчить дискомфорт. Возможно, вы захотите почесаться, но овсяная ванна — лучший способ получить облегчение.

От чего чешется?

Многие вещи могут вызвать желание почесать:

Как помогает овсянка?

Вода, которую вы наливаете в ванну, отличается от той, которую вы едите на завтрак. Это коллоидная овсянка. Вы можете сделать это самостоятельно или купить без рецепта.

Коллоидная овсянка связывается с кожей и образует защитный барьер. Он также помогает удерживать влагу и снимать воспаление. Если этого недостаточно, он очищает и вашу кожу. Люди веками использовали его для облегчения раздражения кожи.

Как приготовить коллоидную овсянку самостоятельно

Начните с сырых цельных овсяных хлопьев. Вы можете купить их в продуктовом магазине или магазине здоровой пищи. Используйте чистый кухонный комбайн или блендер, чтобы измельчить их в мелкий, равномерный порошок.

Чтобы проверить результаты, добавьте немного молотого овса в стакан воды.Они должны быстро превратить жидкость в молочно-белый цвет.

Как приготовить овсяную ванну

Если вы используете купленный в магазине продукт, следуйте инструкциям на упаковке.

Дерматологи рекомендуют:

• Убедитесь, что вода теплая, а не горячая.
• Обрызгайте рекомендованное количество или 1 чашку овсянки своими руками под проточной водой по мере наполнения ванны.
• Выдержите 10-15 минут.
• После ванны осторожно промокните себя, чтобы кожа оставалась влажной.
• Немедленно нанесите нежный увлажняющий крем без отдушек.

Вода должна ощущаться на коже мягкой и шелковистой. Если вы будете замачиваться слишком долго, ваша кожа высохнет. Это только усугубит ваш зуд.

Овсянка безопасна для большинства людей. Но от этого может появиться кожная сыпь. Ваш врач назовет это контактным дерматитом. Если после овсяной ванны ваша кожа покраснела и чешется, не пытайтесь снова. Могут помочь местные стероидные кремы или антигистаминные таблетки. Обратитесь к врачу, если сыпь не исчезнет.

Целебная сила теплой ванны

Меган Каплан

Душ может быть основой вашего обычного распорядка дня, но ванна приносит пользу для здоровья. Фактически, купание можно использовать для борьбы со всеми видами симптомов. Есть даже термин для этой практики: бальнеотерапия, иначе говоря, лечение болезней купанием.

«Хотя очень немногие утверждения о лечебных ваннах подтверждены строгими научными исследованиями, неофициальных данных об их эффективности имеется множество», — говорит дерматолог из Миннеаполиса Бейли Ли, доктор медицины.Возможно, самые известные исследования были сосредоточены на терапевтических эффектах Мертвого моря в Израиле, где комбинация высокой солености воды и солнечного УФА-излучения доказала свою эффективность при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема и витилиго.

Поездка на Мертвое море может не входить в ваш бюджет, но это не значит, что вы не можете превратить собственную ванну в мини-спа. По словам Ли, идеальная температура лечебной ванны — теплая, а не слишком горячая. Полейте водой до шеи максимум 10-15 минут и убедитесь, что вода не попадает в глаза.После высыхания нанесите увлажняющий крем с минимальным содержанием ароматизаторов и добавок.

Тем не менее, вот три лечебные ванны, которые стоит попробовать:

Хорошо: успокаивает сухую, зудящую кожу с помощью овсянки

Коллоидная овсянка — овсяная крупа, измельченная в очень тонкий порошок — веками применялась для очищения, защиты и успокоения сухая раздраженная кожа. «Было доказано, что при местном применении он уменьшает воспаление», — отмечает Ли. Добавьте пакет коллоидной овсянки (например, Aveeno) в проточную воду, затем замочите в соответствии с приведенными выше инструкциями, чтобы дать вашей коже слой защиты, который увлажняет и смягчает.Хотите добавить в ванну ароматические масла или соли? Постарайтесь сдержать себя. «Овсянка используется для сухой, зудящей кожи, которая часто бывает чувствительной и раздражается из-за дополнительных масел и духов», — говорит Ли. «Лучше всего не усложнять и придерживаться простой овсянки».

Джои Пауэр, доктор философии, директор Школы ароматерапии в Фэрвью, Северная Каролина, соглашается, добавляя: «Убедитесь, что вы используете именно коллоидную овсянку. Овсянку с полки в продуктовом магазине — такую, которую вы едите». не пойдет «.

Лучше: бороться с экземой с помощью отбеливателя

Это может показаться чрезмерным, но обычно для лечения экземы рекомендуется использовать отбеливатель.«Отбеливающие ванны уменьшают количество определенных бактериальных штаммов, которые наносят ущерб коже пациентов с атопическим дерматитом», — говорит Ли. По словам доктора Лоуренса Гибсона из клиники Майо, отбеливатель убивает бактерии на коже, уменьшая зуд, покраснение и шелушение. Для достижения наилучших результатов наливайте полстакана отбеливателя в полную ванну один или два раза в неделю во время обострения экземы. (Но сначала посоветуйтесь с врачом.)

Лучшее: улучшите настроение (и сон) с маслом лаванды

«Масло лаванды часто используют в ванне для лечения после эпизиотомии, анальных трещин и геморроя», — говорит Ли.Помимо заживления кожи, лаванда также обладает успокаивающим действием и уменьшает предменструальные эмоциональные симптомы. «Сейчас есть много исследований, показывающих, что эфирные масла могут влиять на бдительность, возбуждение и настроение посредством стимуляции обонятельного нерва», — говорит Пауэр. «Ароматерапевты могут порекомендовать ванну с эфирными маслами, чтобы помочь уснуть, расслабить, справиться со стрессом и поднять настроение». Перед добавлением в ванну смешайте масло лаванды с эмульгатором. Пауэр рекомендует смешать четыре-шесть капель масла с столовой ложкой цельного молока, сливок или меда, а затем добавить это в ванну.

Основы детской ванночки: руководство для родителей

Основы детской ванночки: руководство для родителей

Интересно, как делать детскую ванночку? Вот пошаговое руководство, которое поможет вам освоить основы.

Персонал клиники Мэйо

Купание скользкого новорожденного может быть очень нервным. Вашему ребенку это тоже может не понравиться. Однако немного попрактиковавшись, вы оба начнете чувствовать себя более комфортно во время купания. Начните с изучения основ детской ванны.

Как часто моему новорожденному нужно купаться?

Нет необходимости ежедневно купать новорожденного.Трех раз в неделю может быть достаточно, пока ваш ребенок не станет более подвижным. Слишком частое купание ребенка может высушить его или ее кожу. Если вы быстро и тщательно меняете подгузники и тряпки для отрыжки, вы уже очищаете те части, которые требуют внимания — лицо, шею и область подгузников.

Лучше купать ребенка утром или вечером?

Выбор за вами. Выберите время, когда вас не будут торопить или когда вас прервут. Некоторые родители выбирают утренние ванны, когда их дети бодрствуют.Другие предпочитают делать детские ванны частью успокаивающего ритуала перед сном. Если вы купаете ребенка после кормления, подумайте о том, чтобы сначала подождать, пока животик малыша немного успокоится.

Достаточно ли губка для ванны?

Американская академия педиатрии рекомендует мыть губкой до тех пор, пока культя пуповины не отвалится, что может занять неделю или две. Чтобы обмыть ребенка губкой, вам понадобится:

• Теплое место с ровной поверхностью. Подойдет стойка для ванной или кухни, пеленальный столик или твердая кровать.Можно даже одеяло или полотенце на пол. Накройте твердые поверхности одеялом или полотенцем.
• Мягкое одеяло, полотенце или пеленальный столик. Разложите его, чтобы ребенок мог на нем лечь.
• Свободная рука. Всегда держите ребенка одной рукой. На пеленальном столике также используйте страховочный ремень.
• Раковина или неглубокий пластиковый таз для воды. Наполните таз или раковину теплой водой. Проверьте температуру воды рукой, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
• Товары первой необходимости. Возьмите мочалку, полотенце — желательно со встроенным капюшоном — мягкий детский шампунь, мягкое увлажняющее мыло, детские салфетки, чистый подгузник и сменную одежду.

Разденьте ребенка и заверните его или ее в полотенце. Уложите ребенка на спину в подготовленном месте. Чтобы согреть ребенка, открывайте только те части тела ребенка, которые вы моете. Смочите мочалку, отожмите лишнюю воду и протрите лицо малыша. Протрите каждое веко от внутреннего до внешнего угла.

Для очистки тела ребенка используйте обычную воду или мягкое увлажняющее мыло. Обратите особое внимание на складки под мышками, за ушами, вокруг шеи и в области подгузников. Также мойте пальцы рук и ног ребенка.

Какой вид детской ванночки лучше?

Когда ваш ребенок будет готов принять ванну, вы можете использовать пластиковую ванну или раковину. Выстелите ванну или раковину чистым полотенцем. Приготовьте все необходимое для мытья губ с губкой, стакана воды для ополаскивания и детского шампуня, если необходимо, заранее.Это позволит вам все время держать ребенка одной рукой. Никогда не оставляйте ребенка одного в воде.

Сколько воды мне налить в ванну?

Обычная рекомендация — 2 дюйма (около 5 сантиметров) теплой, а не горячей воды. Чтобы согреть ребенка, вы можете поливать его тело теплой водой на протяжении всей ванны. Некоторые исследования показывают, что употребление немного большего количества воды — достаточного, чтобы покрыть плечи ребенка — может успокоить и помочь уменьшить потерю тепла. Обязательно держите ребенка в ванне с любым количеством воды.

А как насчет температуры воды?

Лучше всего теплая вода. Во избежание ожогов установите термостат на водонагревателе на значение ниже 120 F (49 C). Перед купанием ребенка всегда проверяйте температуру воды рукой. Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). Убедитесь, что в комнате комфортно тепло. Мокрого ребенка легко охладить.

Как лучше всего держать новорожденного в ванне?

Надежная фиксация поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и оставаться в безопасности в ванне.Не доминирующей рукой поддерживайте голову и шею ребенка, а другой рукой удерживайте и направляйте тело ребенка в воду ногами вперед. Продолжайте поддерживать голову и спину ребенка по мере необходимости. Вы можете протянуть руку позади ребенка и держаться за его или ее противоположную руку на протяжении всей ванны.

Что нужно постирать в первую очередь?

Большинство родителей начинают с лица ребенка и переходят к более грязным частям тела. Это предотвратит повторное появление мыла на ополоснутых участках.

Следует ли мыть волосы новорожденному?

Если у вашего новорожденного есть волосы, и вы думаете, что их нужно мыть, продолжайте.Свободной рукой аккуратно вотрите каплю мягкого детского шампуня в кожу головы ребенка. Смойте шампунь чашкой воды или влажной тряпкой, приложив ладонь ко лбу ребенка, чтобы пена не попала в глаза.

Поможет ли лосьон после детской ванны предотвратить высыпание?

Большинству новорожденных лосьон после ванны не требуется. Если его или ее кожа очень сухая, нанесите небольшое количество детского увлажняющего крема без запаха на сухие участки. Во время массажа ваш ребенок почувствует себя хорошо.Если сухость сохраняется, возможно, вы слишком часто купаете ребенка.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию.Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

4 сентября 2019 г. Показать ссылки

1. Шелов С.П. и др.Базовый уход за младенцами. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
2. Ness MJ, et al. Уход за кожей новорожденных: краткий обзор. Международный журнал дерматологии. 2013; 52: 14.
3. Яна Л.А. и др. Основы детской ванночки. В: Направляясь домой с новорожденным: от рождения до реальности. 3-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2015.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: акушерство

.

Ледяная ванна против тепловой терапии

После долгой жаркой бега в разгар лета хочется сразу же окунуться в ледяную ванну. Но есть ли у ледяных ванн настоящие преимущества ? Мы видели, как тренеры и терапевты используют терапию горячей и холодной водой для восстановления на протяжении десятилетий, но какой вариант является правильным? Чтобы найти ответ, мы обратились к опытному и опытному бегуну.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ледяная ванна Преимущества

Не нужно учёного понять, что горячая и холодная терапия подобны дню и ночи. Каждый из них дает разные преимущества.

Один из простых способов снизить риск травм, связанный с частым бегом, — это погружение в холодную воду, известное многим бегунам как ледяная ванна, или криотерапия. Холодная терапия сужает кровеносные сосуды и снижает метаболическую активность, что уменьшает отек и разрушение тканей.Как объясняет Роберт Гилландерс, как только кожа перестает контактировать с источником холода, подлежащие ткани нагреваются, вызывая более быстрое возвращение кровотока, что помогает перемещать побочные продукты распада клеток в лимфатическую систему для эффективного их повторного использования организмом. DPT, физиотерапевт в Point Performance и представитель Американской ассоциации физиотерапии.

«Когда я активно пытаюсь контролировать свое выздоровление, я уравновешиваю свои тяжелые дни с холодной водой», — говорит Гилландерс.«Стратегия в отношении дней [вы используете ледяную ванну] — ваш самый разумный план. Имеет смысл принять ледяную ванну в самые напряженные дни ».

Для людей, страдающих воспалением в результате тяжелых усилий или травм, или если вы хотите предотвратить травму, холодовая терапия является эффективной частью плана выздоровления. Вы почувствуете уменьшение мышечной болезненности, что не только поможет быстрее почувствовать себя лучше, но и лучше подготовит мышцы к следующей тренировке. Более того, исследование, опубликованное в журнале Journal of Physiology в 2015 году, показало, что терапия холодной водой может помочь вам быстрее восстановиться и в дни силовых тренировок.Кроме того, обзор 17 исследований, опубликованных в Кокрановской базе данных систематических обзоров за 2012 год, показал, что «беговые упражнения показали значительно больший эффект в пользу погружения в холодную воду».

Однако более новые исследования показали, что ледяные ванны не могут быть панацеей для ваших мышц. Например, в статье 2019 года, опубликованной в журнале Journal of Physiology , было обнаружено, что ледяные ванны могут препятствовать выработке нового белка в ваших мышцах после упражнений с отягощениями. Кроме того, исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Physiology, показало, что ледяные ванны так же полезны, как и активное восстановление, для минимизации воспаления после упражнений.Поэтому, хотя ледяные ванны эффективны, если вы предпочитаете держаться подальше от холодной воды, есть другие способы добиться того же результата.

Преимущества тепловой терапии

Тепло, с другой стороны, также дает некоторые преимущества для восстановления организма. Здесь меньше научных доказательств, поощряющих использование тепла, но принятие ванны в горячей ванне не осуждается экспертами. Тепло может способствовать расслаблению мышц и вызывать изменения на клеточном уровне, позволяя жидкостям более свободно течь по вашему телу.Теплая вода также повышает температуру ваших мышечных тканей, облегчая растяжку (вот почему горячая йога — это вещь). Это ощущение похоже на то, почему вы можете дотронуться до пальцев ног после пробежки, когда ваши мышцы в тепле, но не раньше.

Тем не менее, есть время и место для тепла. «Если вы восстанавливаетесь после травмы, держитесь подальше от жары, так как организму сложнее с ней справиться», — говорит Гилландерс. Он рекомендует приберечь тепловую терапию для менее интенсивных тренировок.Оптимальная температура составляет от 102 до 104 градусов по Фаренгейту в течение 10-15 минут. Эта температура выше, чем средняя температура тела, поэтому вы получите выгоду от рекуперации тепла.

Что лучше для восстановления?

Несмотря на то, что тепловая терапия имеет некоторые преимущества, бегуны больше всего выиграют от ледяных ванн и холодовой терапии. Свод научных данных предполагает, что, хотя воздействие холодного погружения после тренировки может быть минимальным, оно может принести пользу. «Здесь побеждает холод», — говорит Гилландерс.«В конце дня мы пытаемся подготовить свое тело к следующей тренировке, а холод — еще один кирпичик в восстановлении после восстановления с помощью сна, диеты, гидратации, растяжки и [больше]».

Однако стоит отметить, что если вы стремитесь к заметно большему размеру мышц, ледяные ванны после тренировки могут быть не лучшим выбором. Другое исследование 2019, , опубликованное в журнале Journal of Applied Physiology , показало, что погружение в холодную воду после тренировки с отягощениями не привело к заметному росту мышц.Но если вы больше сосредоточены на простом увеличении своей силы и мощи, на эти факторы не повлияли ледяные ванны и холодный душ.

Присоединяйтесь к Runner’s World +, чтобы получить больше наших советов по повышению производительности и восстановлению.

---

Лучшие инструменты восстановления

Лучший ударный пистолет

Hyperice Hypervolt 2 Pro

amazon.com 399,00 долл. США

329 долларов.00 (скидка 18%)

Лучшее вложение

NormaTec

899,00 долл. США

$ 749,00 (17% скидка)

Лучший массажный ролик

Восстановление рулона R8

Лучшая холодовая терапия

Полярный ролик GoFit

---

Когда и как использовать холодную терапию

Хотя вы можете использовать отдельные пакеты со льдом, погружение в холодную воду обычно вызывает более сильные и продолжительные изменения в глубоких тканях и является более эффективным средством одновременного охлаждения больших групп мышц.Но если звук погружения вашего тела в ледяную воду вызывает желание бежать в другую сторону, мы с вами. К счастью, чтобы увидеть преимущества погружения в холодную воду, все, что вам действительно нужно, это вода с температурой от 50 до 60 градусов по Фаренгейту. «Вода не обязательно должна быть полной льда», — говорит Гилландерс. «Это просто должно быть круто».

Фактически, именно поэтому, даже с учетом предложенных «более высоких» температур, Гилландерс предлагает замачиваться максимум на 10–15 минут. В противном случае холод может повредить вашу кожу. Вы также можете заметить, что когда вы выходите из ледяной ванны, ваши ноги становятся жесткими.Не волнуйся, это нормально. Это холодная работа по восстановлению травмы вашей ткани на микроуровне, и на следующий день вы почувствуете себя намного лучше.

Gillanders рекомендует включать это восстановление в ваши тяжелые тренировочные дни, будь то в тренажерном зале или во время тяжелого пробега или сжигания мышц. Это должно сочетаться с другими методами восстановления, такими как правильная регидратация, здоровая диета и растяжка, чтобы получить максимальную пользу.

Чтобы сделать ледяную ванну более терпимой, наполните ванну двумя-тремя пакетами измельченного льда, а затем долейте холодной воды до такой высоты, чтобы вы сидели почти до пояса.Перед тем, как войти, наденьте теплую куртку, шляпу и неопреновые ботильоны, если они у вас есть, сделайте чашку горячего чая и соберите какие-нибудь занимательные материалы для чтения (возможно, последний выпуск Runner’s World ?), Чтобы помочь следующему. 15 минут пролетают.

Эндрю Доусон Редактор Gear & News Дрю освещает множество тем для Runner’s World и Bicycling, и он специализируется на написании и редактировании статей, представляющих интерес для людей, а также на вопросах здоровья, благополучия, снаряжения и фитнеса для бренда.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

ванных комнат | Современные ванны | Традиционные бани

РАСПРОДАЖА В ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ:

Javascript недоступен.
Для просмотра этого веб-сайта требуется Javascript, который, похоже, отключен вашим браузером.

Нет ничего лучше, чем погрузиться в ванну с теплыми пузырьками, чтобы снять стресс и расслабиться. Найдите идеальную ванну, которая дополнит вашу новую ванную комнату и подчеркнет вашу индивидуальность. У нас есть удивительный ассортимент ванн для любого размера, формы и стиля ванной комнаты, включая отдельно стоящие ванны, гидромассажные ванны, стальные ванны, душевые ванны, прямые ванны, двусторонние ванны и многое другое. Найдите в одном месте подходящую ванну, а также подходящие предметы первой необходимости, такие как слив для ванны, перегородки для ванны и панели для ванны.Смущенный? Тогда просмотрите наше полное руководство по баням.

категория

{{/ findAutocomplete}} {{#second_bar}} {{/ second_bar}}

{{{_highlightResult.name.value}}}

{{price.GBP.group_0_formated}} {{#цена.GBP.group_0_original_formated}} {{price.GBP.group_0_original_formated}} {{/price.GBP.group_0_original_formated}}

{{{_highlightResult.description.value}}}

{{#isAddToCartEnabled}} {{#в наличии}} {{/в наличии}} {{/ isAddToCartEnabled}}

Создайте более здоровую ванну с помощью этих 10 простых добавок

Ванны могут использоваться для любых целей: от ванн для снятия стресса до колыбельных комнат. Но знаете ли вы, что вы действительно можете принять ванну, которая лечит недуги или заставляет вас выглядеть моложе на более долгий срок? Взгляните на эту инфографику, чтобы улучшить ваше будущее купание.

10 разных вещей, которые можно добавить в ванну, и их польза для здоровья — стенограмма

Единственное, что может быть лучше расслабляющей успокаивающей ванны, — это то, что она также улучшает ваше здоровье. Сделайте свое замачивание супер, добавив один из этих 10 предметов.

Корень имбиря

• Добавьте 1 столовую ложку свежемолотых.
• Преимущества — Снимает простуду, заложенность носа и успокаивает боли в мышцах.
• Будьте осторожны — имбирная ванна заставит вас вспотеть, поэтому во время замачивания сохраняйте водный баланс.

Соль Эпсома

• Добавьте ½ стакана в проточную воду.
• Преимущества — Успокаивает боли и боли в мышцах, снимает воспаление.

Знаете ли вы, что английская соль помогает удалить занозу? Он успокаивает кожу и смягчает занозу для легкого удаления.

Лаванда

• Добавить Сушеная лаванда, завернутая в муслиновую ткань, или несколько капель эфирного масла лаванды.
• Преимущества — Снижает стресс, болезненность мышц и уменьшает воспаление.

Вырастите свой собственный зеленый цвет с помощью комнатного растения лаванды. Установите его у окна и не переливайте.

Овсянка

• Добавить Пакет из муслина с овсяной кашей под проточной водой.
• Преимущества — Успокаивает сухую, зудящую кожу и смягчает всю ее поверхность.
• Ванна для завтрака — не наливайте овес прямо в ванну, иначе вы получите кашу!

Мед сырой

• Добавьте 1 стакан в проточную воду.
• Преимущества — Глубоко очищает поры и интенсивно увлажняет.
• Природный целитель. Мед является естественным антиоксидантом, поэтому он выводит токсины из организма, пока вы принимаете ванну.

Пищевая сода

• Добавьте в ванну 4-5 столовых ложек.
• Преимущества — Успокаивает, снимает и успокаивает раздраженную кожу.
• Сбалансируйте — пищевая сода восстанавливает баланс pH и нейтрализует кислотность кожи.

Искупайся красиво …

Почувствуйте бодрость и освежите свой разум, расслабляясь в одной из этих молодежных сывороток.

Зеленый чай

• Добавьте 5-10 пакетиков зеленого чая в теплую проточную воду.
• Преимущества — Очищает, выводит токсины и успокаивает с антивозрастными свойствами.
• Не жарко! — Сверхгорячая вода может отводить влагу от кожи; когда вода станет немного коричневой, она готова.

Молоко

• Добавьте 1 стакан цельного молока, смешанного с водой.
• Преимущества — Удаляет омертвевшие клетки кожи, успокаивает солнечный ожог и препятствует старению.
• Купайтесь как короли — Клеопатра, как говорили, купалась в молоке 700 ослов каждый день!

лимон

• Добавьте 5-6 лимонных соков в ванну.
• Преимущества — Освежает и восстанавливает уставшую кожу, сужает поры, оставляя кожу сияющей.
• Совершенно новый вы — лимон также отлично подходит для укрепления ногтей и осветления пигментных пятен.

Оливковое масло

• Добавьте 5 столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима в проточную воду.
• Преимущества — Поддерживает коллаген кожи для антивозрастного эффекта и смягчает кожу.
• Исцеление извне, внутри — Оливковое масло укрепит вашу иммунную систему, поскольку оно богато витаминами Е и К.

Что бы вы ни выбрали для ванны, самое важное — это расслабиться, выключиться и насладиться заслуженным временем. Мы надеемся, что эти домашние средства помогут вам в этом.

Древний и исцеляющий ритуал ванн

Теплая вода, эфирные масла, свечи и расслабляющая звуковая дорожка — вот идеальный рецепт современной ванны, которая обеспечивает максимальное снятие стресса для многих людей. Но купание не всегда было делом.И не всегда это делалось наедине. Фактически, до середины 19 века купание в основном было публичным, предназначенным только для религиозных лидеров, политических лидеров или очень богатых людей. В конце концов купание превратилось в частный личный ритуал, который может иметь множество психологических и физических преимуществ. Вот как вы можете максимально использовать свой банный ритуал.

---

Краткая история купания

Самая старая известная ванна была обнаружена в начале 1900-х годов в долине Инда в Пакистане и датируется 2500 годом до нашей эры.C. Согласно National Geographic, он находился на большом холме и был священным местом и самым близким к храму объектом Мохенджо Даро. Великая баня, как известно, занимала самый высокий холм в городе площадью 250 акров. Археологи считают, что купание и чистота были связаны с благочестием в древней цивилизации.

В то же время омовение и очищение были религиозным ритуалом в Азии и Индии, где традиция была связана с целебными водами рек. Хотя купание было традицией в Азии и на Ближнем Востоке, греки и римляне действительно были ключевыми факторами популярности купания как отдыха.Баня стала открытием для всех. И богатые, и бедные в равной степени наливались в великие римские бани, чтобы очиститься, расслабиться, покататься и заняться делами. Греческие солдаты принимали паровую баню, чтобы облегчить боль в мышцах после битвы.

Сечени — самая популярная термальная ванна в Будапеште.

Cultura Exclusive / Фотография Бена Пайпа Getty Images

Купание в 300 г. до н. Э. был таким же способом пообщаться, как и избавиться от недельной работы, и женщины и мужчины купались вместе.В римских банях была приемная, которая вела к трем различным ванным комнатам с горячей, теплой и холодной водой. Купальщицы переходили из одной комнаты в другую, и в некоторых комнатах их поощряли к упражнениям. Благодаря крестовым походам популярность купания распространилась по всему древнему миру.


Когда Римская империя пришла в упадок, а общественные купания вышли из моды на Западе, Византийская империя подхватила традицию и изменила опыт. Ванны стали более уединенными и замысловатыми с замысловатой мозаикой на стенах, часто изображающей купающихся обнаженных женщин.Турецкие бани удалили комнату с холодной водой и остались только теплые и горячие ванные комнаты.

Многие ванны выросли вокруг горячих источников, которые пузырились из-под земли. Знаменитые венгерские бани зародились так и по сей день остаются общественными купальнями. Слухи об исцеляющих аспектах купания (а также о профилактике болезней) распространялись медленно, и купание стало всемирным явлением. Банная культура была источником чистоты, предотвращения болезней (по крайней мере, до тех пор, пока сифилис не стал проблемой в период Возрождения), социальных связей и омоложения.Только в 15 веке женщины и мужчины были разделены в общественных банях. Только очень богатая элита имела частные купальни в своих домах или дворцах.

Турецкие бани обычно украшены красивой геометрической мозаикой.

Джереми Вудхаус, Getty Images

Купание вышло из моды в европейских странах в результате распространения болезней, и к тому времени, когда первые европейские поселенцы прибыли на берега Америки, они уже считали, что достаточно регулярно менять нижнее белье.Есть свидетельства того, что коренные американцы пытались убедить поселенцев в обратном, но они не слушали. В то время колонисты считали, что погружение тела в воду ослабляет иммунную систему.

Отношение к купанию начало меняться в середине XIX века как в Европе, так и в Северной и Южной Америке, поскольку опасения по поводу холеры стали угрозой, а улучшенная очистка воды, очистка сточных вод и водопровод в помещениях стали более распространенными. По мере совершенствования технологий купание стало более популярным, и, согласно исследованию, опубликованному в 1986 году, первая частная ванна была установлена ​​в частном доме примерно в 1842 году в США.S.

Перенесемся в более современную эпоху и бум «самопомощи», и купание приобрело новый уровень значимости в нашей частной жизни. Доказано, что купание снимает стресс, помогает восстановить уставшие мышцы и даже снижает вероятность сердечных заболеваний .

Физические и психологические эффекты ванн

Если вы окунулись в какой-либо водоем, вы, вероятно, знаете, как оно влияет на ваше тело и мозг, но наука показала, что и то, и другое может быть значительным. физическое и психологическое, чтобы регулярно погружаться в теплую воду.

Исследование, проведенное в Японии в 2018 году, показало, что регулярное погружение в воду с температурой 100 градусов по Фаренгейту (40 градусов Цельсия) имело значительные преимущества для снижения стресса, усталости и боли, а также для улучшения состояния кожи и улучшения самочувствия. Исследователи сравнили две группы, одна из которых регулярно принимала душ, а другая — в течение двух недель. Затем они поменялись местами, и те, кто купал, превратились в купальщиков, и наоборот. У купальщиков были лучшие результаты, чем у тех, кто мылся.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами ванны, необязательно иметь широкую ванну на ножках.

Александра Иванова / EyeEmGetty Images

Исследователи постулируют, что общее улучшение психического и физического состояния купающихся было результатом улучшения кровотока благодаря теплой воде, которая способствует удалению метаболических отходов. Исследование пришло к выводу, что купание всего 10 минут в день в теплой воде может улучшить симптомы, связанные со стрессом, тревогой, депрессией, и улучшить общее самочувствие.

Было также показано, что усиление кровотока в результате ванн снижает кровяное давление. Другое недавнее исследование 2020 года, также проведенное в Японии, показало, что регулярные ванны связаны с более низкой частотой сердечных заболеваний и инсультов. Исследователи связывают это с гемодинамическим эффектом ванн — или с эффективностью, с которой кровь прокачивается по телу.

Помимо физических преимуществ расслабления в ванне, существует ряд хорошо задокументированных психологических эффектов.Первое купание дает возможность немного побыть в тишине и уединении. Поскольку вам, вероятно, не следует пользоваться своими электронными устройствами (без телефонов в ванной!), Это может дать возможность отключать и отключать.

Ванны также доказали свою эффективность в борьбе с депрессией, как показало исследование Фрайбургского университета в Германии, проведенное в 2018 году. Исследователи наблюдали за 45 людьми, борющимися с депрессией, когда они начали купаться в течение восьми недель. В конце восьминедельного исследования те, кто проводил до 30 минут в день замачиванием в воде с температурой 104 градуса, показали улучшение симптомов депрессии (измеряемых по широко используемой шкале депрессии) по сравнению с теми, кому было рекомендовано делать это. аэробные упражнения по 45 минут два раза в неделю.

Как получить восстанавливающий эффект от ванны в домашних условиях

Не все из нас могут позволить себе роскошь иметь в своем доме гигантскую ванну. в пользу больших душевых, согласно истории из журнала Realtor Magazine, опубликованной в 2018 году, а в городских районах, таких как Нью-Йорк, переход на большие душевые кабины начался в 2017 году.

Если у вас есть ванна, лучший способ улучшить благо флюиды и преимущества ванны довольно просты.Сначала почистите ванну. Грубые ванны не так привлекательны, поэтому постарайтесь, чтобы ванна была как можно более чистой. На рынке есть несколько отличных нетоксичных очистителей для раствора и очистителей для ванн, которые сделают вашу ванну безупречной, прежде чем вы в ней бездельничаете. Убедитесь, что область вокруг ванны хорошо закрыта, чтобы вода не скатывалась вниз и не попадала под нее. Ремонт любого открытого пространства между ванной и стеной или полом с помощью правильного герметика и использование очищающего средства, такого как CLR, на смесителе и насадке для душа также может помочь очистить вашу ванну и душ, прежде чем вы отправитесь бездельничать в нем голым.

Эдемский сад

По возможности уберите визуальный беспорядок в ванной. Визуальный беспорядок может усилить стресс, поэтому, чтобы усилить расслабляющую атмосферу в вашем пространстве, он помогает скрыть его от вашего взгляда. Даже если у вас нет места, чтобы убрать вещи, вы всегда можете отодвинуть занавеску для душа и дать немного уединения и улучшить окружающую среду вашего пространства. Большинство экспертов также рекомендуют расслабиться, ограничив использование электронных устройств.Если вы хотите посмотреть шоу, пока вы принимаете ванну, установите устройство подальше от ванны. Дружеское напоминание: электричество и вода несовместимы. Если вы хотите отвлечься во время купания, выберите книгу или возьмите динамик Bluetooth или набор беспроводных наушников, которые останутся в ваших ушах, и включите расслабляющий плейлист.

Свечи и ароматические эфирные масла, такие как лаванда или ромашка, также могут способствовать расслаблению (и полезны для вашей кожи). Если вы поклонник бомб для ванн или добавок в ванну, не стесняйтесь добавлять их в теплую воду во время наполнения ванны.Если вы ищете восстанавливающую ванну, которая может помочь ослабить боль в мышцах после тренировки, попробуйте английскую соль, которую вы можете найти в продуктовом магазине или аптеке. Вы также можете использовать овсянку (да, то, что вы едите на завтрак) как смягчающую кожу и успокаивающую добавку.

Основная хитрость с ваннами — следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Если у вас есть термометр, постарайтесь нацелиться на воду с температурой около 104 градусов по Фаренгейту (40 градусов по Цельсию) и оставайтесь в ванне не менее 10 минут, так как именно столько времени требуется вашему телу, чтобы почувствовать себя лучше.

Проект 62

Не бойтесь, если в вашем доме или квартире нет ванны. Хорошая новость в том, что душ может быть таким же расслабляющим, как и ванна. Добавьте некоторые из ваших любимых эфирных масел на пол в душе (обязательно осторожно входите в душ, чтобы не поскользнуться, или, еще лучше, используйте нескользящий коврик для душа), включите душ нагрейте, чтобы начал скапливаться пар. Как только станет немного жарко, уменьшите температуру душа до волшебных 104 градусов и прыгайте.


Предупреждение: некоторые эфирные масла могут раздражать ваши легкие, когда они распыляются в паре, поэтому будьте осторожны с тем, что вы решите использовать. Вы также можете создать свой собственный смягчающий кожу скраб, используя овсянку или соль, сахар и мед в душе. Хотя во время душа сложнее смотреть шоу или слушать музыку, вы можете найти водонепроницаемые динамики для душа с Bluetooth, которые также могут улучшить ваши впечатления. Опять же, старайтесь принимать душ как минимум 10 минут, чтобы получить максимальную пользу.

Если вы хотите выйти из дома, как только все снова откроется после того, как COVID-19 утихнет, по всей стране также есть множество природных горячих источников, а также спа-салоны и модные отели, которые вы можете посетить, чтобы воспользоваться ванны, а также. Конечно, в нынешних условиях имеет смысл перепроверить любое место, которое вы планируете посетить, чтобы убедиться, что они соблюдают надлежащие протоколы здравоохранения и социальное дистанцирование для обеспечения безопасности посетителей.

Независимо от того, как вы планируете принимать ванну, замачивание в теплой воде хотя бы 10 минут в день может быть невероятно полезным как физически, так и морально.Выделение времени в течение дня на то, чтобы немного попрактиковаться в уходе за собой, может быть для вас невероятно полезным. Бонусные баллы и за раздевание.

---

Эбигейл Бассетт — журналистка, удостоенная премии «Эмми», писатель и продюсер, освещающая вопросы здоровья, технологий, бизнеса, автомобилей, путешествий, искусства и еды. Эбигейл более 10 лет проработала старшим продюсером на CNN. В настоящее время она работает писателем-фрилансером и учителем йоги в Лос-Анджелесе. Вы можете найти ее в Твиттере по адресу @abigailbassett.


Получите Shondaland прямо в свой почтовый ящик : ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

No related posts.