Как пилить: Как работать ручной пилой
Как работать ручной пилой
Пилу нужно вести, иначе она начнет «гулять». Это надо понимать буквально. Дерево — живой материал, и поведение его непредсказуемо. Твердые годичные кольца, сучки, трещины, повышенная влажность и высокое содержание смолы могут серьезно осложнить распиливание.
По этой причине нет универсального инструмента, который мог бы учитывать все капризы дерева, а есть много различных специальных пил. Форма и порядок чередования их зубьев определяются не материалом, из которого изготовлено полотно пилы, а ее назначением. Каким-то инструментом можно пилить только по прямой, другой, напротив, лучше идет по кругу.
При распиливании движется только пила, заготовка должна быть надежно закреплена. Поэтому вам понадобится устойчивая опора. Например, верстак или козлы. Заготовка закрепляется струбциной или придерживается рукой, а особо крупная — дополнительно коленом.
Распиливание начинается и заканчивается многократным легким протягиванием пилы в обратном направлении, то есть прокладывается «след». В конце распиливания надо крепко держать остаток, чтобы он не обломился вместе с куском основной древесины.
Распиливание — один из самых распространенных процессов при обработке древесины. Чистый, ровный распил — не проблема, если подобрать нужный инструмент и уметь им пользоваться.
ручные пилы
На фото (сверху вниз): большая и маленькая ножовки; пила со «спинкой»; пила с узким полотном. Слева рядом — пила для чистовой распиловки.
Для каждой заготовки — своя пила
Ножовка пилит быстро, но широкий шаг зубьев оставляет грубый след в мягком материале. С другой стороны, было бы затруднительно распиливать толстый брус пилой для чистовой распиловки. Словом, материал и инструмент должны подходить друг к другу. Только тогда можно рассчитывать на качественную работу и получение ровной, без дефектов детали. Предлагаем краткую инструкцию: какое дерево какой пилой нужно обрабатывать.
Как защитить пилу от повреждений
Любая пила (особенно ее режущая кромка) не должна во время хранения соприкасаться с другими инструментами. От такого соседства она может бытро выйти из строя.
Если у пилы нет чехла, то защитить ее зубья от повреждений поможет простой способ. В куске шланга делается прорезь нужной длины, после чего шланг насаживается на полотно пилы. Лучше всего для этой цели подойдет жесткий шланг, обтянутый изнутри тканью. Он плотно держится на полотне пилы даже после многократного использования.
Если продольное распиливание ведется в больших объемах, то лучше приобрести дисковую пилу. Делать это ручной пилой — намаешься. Это первое, а второе: информация, которую можно почерпнуть из текстов в рамке, для новичка непонятна, а для профессионала бесполезна.
Основные ручные пилы
В любой домашней мастерской должно быть по меньшей мере три-четыре пилы разного типа.
- Ножовка с широким полотном для грубого распила крупногабаритных деталей и заготовок. Чем полотно длиннее, тем быстрее идет работа. Однако по той же причине возрастает подвижность самого полотна, из-за чего пилу, что называется, уводит в сторону. Поэтому важно внимательно следить за линией распила, не допуская его отклонения от разметки. Новинка последних лет — тефлоновое покрытие полотна ножовки, которое значительно облегчает распиливание свежего дерева, а также защищает пилу от ржавчины.
- Пила со «спинкой» отличается от обычной ножовки не только тем, что имеет жесткую насадку, которая «гасит» колебания полотна, но и более мелкими, близко стоящими зубьями. Такая пила позволяет делать чистый и тонкий распил.
- Пила для чистовой распиловки обеспечивает ровный и аккуратный срез.
- Пила с узким полотном предназначена для выпиливания закругленных деталей и больших отверстий. Основное правило ухода за любой пилой: ее полотно всегда должно быть сухим и чистым. Зубья пилы — даже закаленные — следует регулярно затачивать.
Как правильно пилить
Пилить надо всегда со стороны раскроя, вплотную к разметочной линии. Это касается как грубых распилов ножовкой, так и точных распилов пилой с мелкими зубьями. Далее очень важно, чтобы обрабатываемая заготовка имела устойчивую опору в виде столешницы верстака или обычного рабочего стола. Для крупногабаритных заготовок лучше использовать козлы. В процессе распиливания деталь надо все время крепко придерживать рукой (крупногабаритную заготовку — еще и коленом) — иными словами, двигаться должна только пила.
Распиливание начинается с первых коротких движений под углом от 30 до 45 градусов. Только после того, как полотно пилы вошло в древесину и закрепилось в ней, можно начинать работу пилой на всю длину полотна.
У края разреза пилите только короткими резкими толчками. Это позволит избежать обломов с нижней стороны заготовки.
Пропил вдоль древесных волокон — всегда «критическая» ситуация, особенно если древесина с большой свилью. Пила хочет, естественно, идти по пути наименьшего сопротивления, и если ее не сдерживать, она начнет «гулять». То есть на пилу в таких случаях приходится нажимать сильнее, чем обычно, что, в свою очередь, требует максимально устойчивого положения заготовки.
При больших поперечных распилах обычную ножовку может заклинить. В таких случаях лучше использовать пилу для продольного распиливания с сильно разведенными зубьями. Только надо учесть, что полоса распила будет значительно толще полотна пилы.
подготовка пилы к работе
Пилить свежую или сырую древесину станет легче, если полотно пилы смазать воском или мылом.
ножовка для продольного распила древесины
Заготовки крепко прижимаются к притолоке, ее правый край направляет пилу.
Цулага
При обработке мелких заготовок большую помощь может оказать цулага, изображенная на рисунках внизу.
Чтобы ее изготовить, потребуется кусок столярной плиты размером примерно 20 х 30 см и толщиной 2 мм, а также две струганые планки, которые надо закрепить на плите так, как показано на рисунке. Чтобы предотвратить искривление и разлом плиты, планки надо расположить поперек направления ее сердцевинного слоя.
Как работать с циркуляркой
Нижней планкой цулага упирается в край столешницы и таким образом задает правильное направление распилу, укороченная верхняя планка обеспечивает хорошую центровку пилы.
Если вам приходится распиливать длинные доски или планки, то не помешает вторая цулага, которая послужит упором для другого конца заготовки.
Куска столярной плиты и двух отрезков планки достаточно для изготовления практичной цулаги.
Перед началом распиливания поставленную под углом пилу надо несколько раз потянуть на себя.
Зубья и их форма
Возможности пилы зависят от ее формы и величины зубьев. Большое количество зубьев на определенной длине полотна означает тонкое распиливание, но медленное продвижение вперед. Малое количество зубьев дает грубый распил.
Древесина состоит из волокон, при распиливании они разделяются. При этом появляются опилки, которые нужно удалять. Чем зубья мельче, тем быстрее пропил и режущая кромка пилы забиваются мелкими опилками — пильной мукой. Зубья уже не могут захватывать древесину в полную свою высоту. Распиливание становится все более утомительным и, главное, малопродуктивным. А вот крупные зубья практически никогда не засоряются благодаря большей удаленности их кончиков друг от друга.
Почти у любой пилы зубья разведены, то есть их кончики поочередно отклоняются то влево, то вправо. Чем больше угол наклона, тем шире полоса пропила, и потому он меньше забивается опилками, а пилу меньше заклинивает.
Со временем зубья пилы затупляются и их нужно затачивать. При этом должна быть восстановлена нарушенная разводка. Даже для специалиста это не простая работа. Поэтому рекомендуем приобрести пилы с закаленными зубьями. Они не так быстро тупятся, да и затачивать их проще, чем зубья обычной пилы.
Надо всего лишь положить полотно пилы на стол и точильным бруском дважды провести по режущей кромке от конца к ручке, затем полотно перевернуть. Пила наточена, можно приступать к работе.
Крутые зубья для продольного распиливания
Так расположены зубья почти у всех ручных пил, включая ножовки и пилы со «спинкой».
Режущий край зубьев расположен вертикально. Подходит для продольных распилов.
продольное пиление ручной пилой
При продольном распиле заготовка достаточно должна выступать за верстак — так легче пилить.
Маркировка под зазором указывает, куда отклоняется пила.
Скосы
Соединение двух деревянных деталей под прямым углом, например у рамок картин, осуществляется часто с помощью клеевого шва с углом 45 градусов к краю. Срез под таким углом должен быть выполнен очень точно. Даже незначительное отклонение не позволит деталям плотно соединиться.
Точно и аккуратно распилить планку под углом 45 градусов поможет стусло. Это приспособление, изготовленное из древесины твердых пород, представляет собой колодку с двумя параллельными бортиками, косые прорези в которых обеспечивают пиле нужное положение. Причем в трех позициях, то есть пила может разделить планку по косой влево или вправо либо под прямым углом.
Планка должна плотно лежать в стусле: любое ее смещение может привести к изменению угла распила. Лучше всего закрепить деталь струбциной, ХорошоГесли и само стусло закреплено на верстаке или, по крайней мере, имеет устойчивое положение с упором. Пилят на стусле пилой со «спинкой» или пилой для чистовой распиловки. При частом использовании стусла его бортики могут повредиться, что неизбежно приведет к искажению угла распила. Такое стусло придется заменить.
Есть и дорогие стусла из металла. Они не изнашиваются и служат долго.
как распилить брус под 45 градусов
Стусло поможет аккуратно распилить планку под углом 45 и 90 градусов.
ножовкой, лобзиком или торцевой пилой
Ламинат полюбили многие покупатели, которых впечатляет красота, практичность, долговечность и доступная стоимость данного покрытия для пола. Основной проблемой, с которой сталкиваются люди в процессе самостоятельного монтажа ламинированного пола, является правильный распил досок. Резать ламинированные панели в процессе укладки приходится постоянно, минимум в конце каждого ряда.
В данном материале рассматриваются основные инструменты и методы аккуратного распила ламината. Разумеется, если планируется самостоятельная укладка, предпочтительнее всего выбирать высококачественный замковый продукт, к примеру, ламинированный пол от норвежского производителя Alloc.
Распил ламината ножовкой
Ножовка – инструмент, которым смело могут воспользоваться те, кто не планирует пилить ламинированные доски в больших количествах, владельцы небольших помещений. С помощью ножовки трудно обеспечить идеальное качество распила, однако все же оно окажется на вполне достойном уровне.
Под запрет попадает изделие с большими зубьями, работа с этим инструментом неизбежно приведет к образованию некрасивых следов. Для получения оптимального результата специалисты рекомендуют отдавать предпочтение ножовке, обладающей мелкими зубцами. К примеру, можно выбрать ножовку для резки металла. С таким инструментом удастся предотвратить образование на срезе сколов, однако работать все же будет труднее, чем с помощью специального инструмента для деревянных изделий.
Как правильно пилить. Перед распилом ламинированной доски на место распила нужно наклеить кусок малярной ленты. Такое действие предотвратит образование на участке среза сколов. Обязательно нужно положить ламинированную панель так, чтобы вверху оказалось лицевое покрытие, так значительно удобнее.
Распил ламината электрическим лобзиком
Как известно, прессование ламинированного покрытия осуществляется посредством специальных механизмов. Не удивительно, что его распил значительно удобнее производить, вооружившись электрическим инструментом, а не вручную. Превосходно, если дома присутствует электрический лобзик, оборудованный пилкой, которая предназначается для деревянных поверхностей.
Как правильно пилить. Непосредственно перед распилом лучше всего обозначить линию среза карандашом. После этого пленка ламинированного покрытия прорезается шилом или ножиком. Затем доска, расположенная вниз лицевой стороной, туго зажимается. Обязательно нужно использовать высокую скорость оборотов. Распил осуществляется плавно, если лобзик будет дергаться, не избежать сколов. Распил досок ламината с равным успехом может осуществляться поперек и вдоль.
Распил ламината циркулярной пилой
Прежде всего, циркулярной пилой рекомендуется пользоваться лишь тем, кто обладает опытом взаимодействия с данным инструментом. В противном случае придется приложить максимум усилий для достижения оптимального результата.
Как правильно пилить. Пила должна быть оборудована диском, который служит для резки по металлу. Доска, размеченная и подготовленная к распилу, кладется на ровную поверхность. Ламинированная пленка располагается обязательно сверху. Для получения качественной и ровной поверхности распила диск циркулярной пилы требуется двигать плавно и медленно.
Распил ламината специальным резаком
Существуют специальные резаки для ламината, которые позволяют добиться идеального результата, ламинированные панели режутся очень легко и быстро. Основной минус заключается в том, что приобретение профессионального резака потребует серьезных затрат, которые не целесообразны, если предстоит монтаж ламината в одной квартире.
Как пилить лобзиком ровно: простые правила
С помощью лобзика обрабатывают деревянные, пластиковые и металлические заготовки. Вот только поначалу не всегда получается делать ровные резы. Разберемся, как пилить лобзиком ровно и аккуратно.
Все о том, как ровно пилить электролобзиком
Особенности оборудования
Что влияет на точность распила
Как делать прямые срезы
— По дереву
— По металлу
Работа ручным лобзиком
Электролобзик — это приспособление для распиливания различных материалов путем возвратно-поступательного движения пилящего полотна. Режущий элемент получает от электродвигателя возвратно-поступательные движения по вертикали. Так выполняются пропилы в заготовке. Некоторые модели дополнительно оснащаются маятниковым ходом, что позволяет пилке одновременно двигаться не только вверх и вниз, но и вперед-назад. Это ускоряет процесс разрезания.
Конструкция инструмента включает станину, корпус и пилку с механизмом ее крепления. Станина — это основа, на которой закреплены остальные элементы. Должна быть ровной, массивной и прочной. От этого зависит точность направления режущего узла, его вибрация. В корпусе находятся все узлы оборудования. Изготавливается в двух вариантах: с «утюжковой» или дугообразной рукояткой. Пользователь подбирает для себя наиболее удобную разновидность.
Механизм закрепления режущего элемента «отвечает» за надежность фиксации, точность направления и отсутствие люфта. Электролобзики оснащаются дополнительной оснасткой, помогающей выполнить ровный отрез. Это направляющая шина, боковой параллельный упор, антискольный вкладыш. Для вырезания окружностей пригодится упор-циркуль.
Чтобы срез получился ровным, надо подобрать подходящий для обрабатываемого материала электрический прибор. Перечислим, что нужно при этом учесть.
- Мощность оборудования. Чем она выше, тем меньше усилий прикладывается при распиле. Уменьшается вибрация, снижается риск изгибания пилки и перемещения ее в стороны.
- Число оборотов или частота хода. Для жесткого металла, к примеру, стали, выбирают низкие значения, для мягкого дерева — высокие.
- Длина пилки. Чем шире заготовка, тем длиннее должно быть лезвие. Несоответствие между этими размерами провоцирует вибрацию, пиковый режим работы прибора. Часто разбивается шов — образуются неровные кромки и сколы, увеличивается его ширина.
- Толщина лезвия. Определяет его жесткость. Чем толще элемент, тем лучше он сохраняет перпендикулярность относительно заготовки, увеличивается качество отреза, снижается риск «ухода» в сторону.
- Ширина пилки. Чем шире деталь, тем проще сохранить направление распила. Широкие пластины применяют для распиливания по прямой линии, узкие используют для криволинейных срезов.
- Шаг зубьев. Подбирается под тип материала. Например, шаг до 1 мм предназначен для металла, в пределах 2-3 мм — для мебельных щитов, ламината или паркетной доски, в пределах 3-6 мм — для грубой обработки дерева.
Материал лезвия может быть разным. Это влияет на его жесткость, прочность и остроту зубьев. Выпускают пилки с разными характеристиками для работы по металлу, дереву, керамике, пластику.
Процесс распиливания складывается из нескольких этапов, перечислим их.
- Подбирают лезвие нужной длины, толщины и ширины. Соотносят его с размерами и материалом заготовки.
- Выбирают и настраивают рабочий ход. Определяют необходимость маятникового хода. Если требуется высокая скорость, его оставляют. Для чистоты реза его отключают.
- Выбирают и при необходимости устанавливают дополнительную оснастку.
- Готовят рабочее место. Обязательна прочная устойчивая подставка. Желательно, чтобы ее поверхность была ровной.
- Намечают линию распила. Лучше всего использовать черный маркер, его хорошо видно. Так поступают, если можно оставлять следы. В противном случае применяют простой карандаш. Он легко стирается ластиком.
- Заготовку закрепляют на подставке. Она должна быть прочно зафиксирована, без возможности движения в стороны. Если деталь полностью не помещается на поверхности, под свисающую часть устанавливают опоры. Иначе она будет мешать распиливанию.
- Пилят заготовку по разметке.
Процесс распиливания несколько отличается в зависимости от обрабатываемого материала. Разберем, как правильно и ровно пилить лобзиком.
Дерево
Включенный электролобзик ставится на поверхность детали так, чтобы передняя часть подошвы плотно прилегала к основанию. Неплотное прилегание в начале распила может спровоцировать удар и сильную вибрацию. В результате лезвие сдвинется в сторону. Хорошо, если есть функция «Плавный пуск». Тогда электродвигатель плавно наберет обороты, что исключит рывки. Не надо давить на инструмент, он должен двигаться сам. Это будет медленно, зато точно.
Пользователю нужно контролировать соотношение разметки и точки реза. Помочь в этом может подсветка или лазерный луч, а также обдув. Опилки сдуваются с разметки, ее должно быть хорошо видно. Слишком надеяться на дополнительную оснастку не следует. Визуальный контроль процесса должен быть постоянным.
Для ровной стороны распиливаемой детали целесообразно использовать боковой упор. Распиливать древесину вдоль волокон лучше всего с включенным маятниковым ходом. Это снижает риск ухода пилки с траектории и увеличивает скорость работы. Полуфабрикаты из мягкой древесины большой толщины, свыше 45-60 мм, пилят на минимальной продольной подаче. Так уменьшается риск искривления плоскости среза. При повышенном давлении получается наклонный пропил, что нежелательно.
Аналогично работают с клееными изделиями и твердой древесиной, причем в этом случае рекомендации справедливы для меньшей толщины заготовки. В процессе пиления может увеличиться сопротивление резке. Это означает, что режущий узел затупился и его надо заменить. Другие признаки затупившегося инструмента — изменение его цвета и нагрев.
Металл
Электролобзиком не стоит обрабатывать металлические полотна толщиной больше 10-12 мм. Для работы выбирают специальную пилку для металла с мелкими зубьями.
Маятниковый механизм отключают, выбирают минимальную частоту рабочего хода. Если заготовка очень тонкая, до 2-5 мм включительно, лучше всего зафиксировать ее между двумя пластинами ДВП. Так удастся распилить деталь ровно, снизить вибрацию и дребезжание. Линию реза в этом случае намечают на древесной плите.
При распиле металл подвергается значительным нагрузкам, поэтому его необходимо надежно зафиксировать. Но надо сделать это так, чтобы лезвие свободно двигалось по вертикали. Отрезать металлический полуфабрикат проще с использованием смазки, она улучшает скольжение. Для этого по траектории реза наносят по капле машинное масло. Распил толстых пластин проводят постепенно с обязательными перерывами на охлаждение оборудования и режущего узла.
Для выпиливания применяется не только электроинструмент, но и ручное приспособление. Перед обработкой полуфабрикат надежно фиксируется, на его поверхность наносится разметка. Перечислим основные правила, как ровно пилить ручным лобзиком.
- В процессе распила инструмент двигается строго вверх-вниз.
- Амплитуда вертикальных движений должна быть максимальной, чтобы вся длина пилки была задействована.
- Пилят без рывков и резких движений, очень плавно и медленно.
- Сильно давить на режущий узел нельзя, иначе пострадает точность отреза. Если надо изменить направление, второй рукой осторожно перемещают или разворачивают обрабатываемую деталь.
Надо знать, что распил выполняется только в момент движения лезвия сверху вниз. Поэтому назад его надо двигать свободно, без нажима. Важный момент. При выпиливании пилочку ведут по внутренней стороне намеченного контура. Делать рез по линии наметки нельзя, поскольку даже очень тонкое полотно оставит пропил некоторой ширины. Это особенно важно, если требуется точная подгонка выпиленных элементов.
Как и чем правильно пилить газобетонные блоки
Перед тем как начать строительство дома, необходимо определиться со строительным материалом, из которого он будет возведен. Именно от этого решения зависит долговечность и комфортабельность конструкции. Хорошая стена не будет отдавать тепло на улицу, а также будет пропускать посторонние шумы в помещения. Материал для строительства дома должен быть пожаробезопасным и экологически чистым. В нашей стране популярны прочные, легкие ячеистые материалы: газоблоки.
Если Вы запланировали строительство дома или постройки своими руками, то важно знать о технических характеристиках материала, а также способах его кладки. Часто начинающих строителей волнует вопрос, как обрезать газобетонный блок, чтобы он был ровным, нужного размера.
Чем пилить газоблоки?
Газобетонный блок – стройматериал, с которым очень просто работать и обрабатывать. Однако пилить его нужно правильно, самым удобным и подходящим инструментом, с соблюдением технологии.>
Рассмотрим все варианты инструментов:
- Ручная пила. В сравнении с ножовкой для распила дерева, обладает большими зубьями с напайками, а также длинным полотном. Резка таким инструментом не вызывает проблем даже у неопытных строителей, блоки пилятся вдоль или поперек.
- Электропила (сабельная). Пила ручного типа, функционирующая от электрической сети (визуально и по размерам похожа на перфоратор). Такая пила используется для средних объемов работ, распила газоблоков разного размера.
- Ленточная пила. Стационарный электростанок, который распиливает материал закольцованной стальной лентой с зубьями. Метод отличается оперативностью распила, возможна длительная работа без остановки.
- Рубанок и шлифдоска применяется для выравнивания кладки блоков, шлифования
- Штроборез. Устройство для для создания штроб под армирование кладки и под коммуникации.
Как пилить газобетонные блоки?
Если по проекту возводимой постройки не предполагаются сложные формы, то покупка дорогого электроинструмента будет нецелесообразной. Самым экономным решением станет ножовка для резки газобетона, использующаяся для работ в небольшом объеме.
На качество распила влияет прочность блока, техника, состояние/плотность материала, влажность воздуха. Чтобы резка газобетона была ровной, потребуется карандаш и угольник, при помощи которых нужно нанести разметку на все четыре грани. Далее выполняются пропилы глубиной 2-3 см по трем граням (две длинные и одна между ними). От того, насколько длинным будет полотно пилы, будет зависеть то, сможете Вы достать до конца реза или нет. Инструмент нужно направлять мягко, без надавливания, что предотвращает уход пилы в сторону. Также нередко распил газобетонных блоков осуществляется при помощи стусла.
Как правильно пилить ламинат электролобзиком
Ламинированная плита или ламинат – это один из самых часто используемых напольных покрытий. Материал изготавливают из прочных ДСП (древесностружечных) или ДВП (древесноволокнистых плит). Его покрывают защитной декоративной пленкой, устойчивой к износу. При проведении домашнего ремонта без его распиливания не обойтись. Но как пилить ламинат электролобзиком знают не все. В этой статье мы расскажем обо всех нюансах.
Особенности процесса резки ламината
Работу можно выполнять:
- резаком;
- пилкой;
- болгаркой;
- ножом.
Хотя лучше всего с задачей справится именно лобзик. Аккуратный распил получается, благодаря работе инструмента на больших оборотах. Материал имеет многослойную структуру, потому резать приходится самое малое 3 слоя. Лицевая сторона покрыта полиуретановой либо меламиновой пленкой, которая отличается твердостью и прочностью. При попытке разрезать ламинат тупым лезвием, он рассыпается и отслаивается. Далее находится бумажный слой с древесной текстурой. Режется без проблем, однако иногда из-за распушенной бумаги появляется бахрома. Нижний слой состоит из прессованных волокон древесины. Он легко режется острым предметом, образуя много мелкой пыли.
Необходимо во время резки ламинированной плитки собирать пыль и стружку.
Если этого не делать, все это забьется в замочные пазы, тогда напольное покрытие собирать очень трудно. Разметку наносят при помощи столярного угольника.
Если понадобится ровно отрезать материал, надо чтобы ламинат лежал точно горизонтально. Нельзя класть ламель длиной в 1.5 м на подставку либо табурет. Поверхность разреза линии среза наклонится в одну сторону, шов между панелями получится практически в 2 раза шире, чем на соединении замка.
Ламинат очень удобно пилить электролобзикомДля получения хорошего результата при резке и распиливании ламината нужно поставить электролобзик на максимальные обороты. Стараться проходить весь срез полностью за один заход. Малейшее промедление процесса приводит к появлению сколов, неровностей и прочих повреждений панели. Во время работы материал прижимают вдоль линии реза. Надежное крепление не даст образоваться на срезе разным дефектам. Маятниковый механизм у электрического лобзика должен быть отключен.
С какой стороны пилить?
Чтобы не повредить декоративную сторону, отметки и все действия электролобзиком проводят с обратной стороны панели. Ее кладут на стул или стол таким образом, чтобы отрезаемый кусок ламели находился в подвешенном состоянии. Быстрым движением, крепко прижимая панель к столу, проводят инструментом по линии среза.
Чаще всего требуется убрать длину панели, для этого ее разрезают по ширине
Для владения электролобзиком не требуется наличия специальных знаний.
Рекомендации по резу без сколов
Для распила ламината понадобится полотно с прямым резом. Чтобы во время выполнения работы все было сделано качественно, специалисты советуют нанести линию разметки с двух сторон. Также рекомендуют проверять точность обработки снизу и сверху. Следует на некоторое время останавливать работу, давая электрическому лобзику остыть. Во избежание скалывания необходимо пилить плавно, инструмент не дергать.
Чтобы не было сколов, можно ламинированный слой просто прорезать монтажным ножом, а уже дальше распиливать лобзиком, тогда таких существенных дефектов не будет. Но выполнить эту работу может не каждый, здесь необходимо быть аккуратным и иметь определенный опыт.
Возможности инструмента
Электрический лобзик для резки ламинированной доски должен иметь следующие характеристики:
- удобство пользования;
- небольшой вес.
Должна быть возможность выполнять инструментом ровный и чистый рез без трещин и сколов. Нужно выбрать пильное полотно со специальной разводкой и мелким шагом зубьев. Качественные электрические лобзики известных производителей снабжены комплектом пилок, каждая из которых предназначена для работы с разными строительными материалами, в том числе и ламинатом.
Для ламината выпускают специальные пилкиВыбираем пилку
Перед тем как пилят ламинат лобзиком, подбирают правильную пилку. Работа по отпиливанию не сложная. Главная сложность – сколы на пластиковой поверхности, которые возникают по краю отрезанной линии.
Пилки для работы с ламинированной панелью от остальных отличаются:
- материалом изготовления;
- формой, шагом и разводкой зубьев.
Чтобы не появилось сколов, понадобится пильное полотно с зубцами, направленными вниз от инструмента. Можно использовать изделие с равносторонним зубом. Например, фирма Бош, выпускает качественные биметаллические прочные и гибкие расходные материалы.
При выборе и покупке полотна учитывают фигурность раскраиваемых элементов. Широкими пилками лучше выполнять прямые линии, тонкими выпиливать округлые формы. Если зубья расположены верху лобзика, то панели укладывают лицевой стороной вниз. Тогда при распиливании ламинированный слой не повредится. При их расположении в обратном направлении материал раскраивают передней поверхностью вверх. Производители ламинированной плитки часто указывают как именно должна производиться ее резка. При отсутствии специальной пилки можно воспользоваться изделием с обратнонаправленными зубьями.
Стоит ли резать ламинат обычной пилой
Ламинированную доску можно резать и простой пилой, но если ею пилить, то с лицевой стороны появятся рваные места и сколы, по причине наличия у нее крупных зубьев. Некоторые используют ножовку по металлу, у которой зубцы не такие большие и более тонкие. Но работать такими инструментами с ламинатом очень тяжело и долго. Панели с более спрессованной структурой быстро делают их тупыми. Однако если все-таки решено пользоваться простым пильным полотном, предназначенным для распиливания древесины и ее производных, резать рекомендуют с внутренней стороны материала. Тогда лицевая сторона не потеряет свой первоначальный вид, сколы останутся на стороне, скрытой от глаз.
Только при правильном подборе инструмента и расходного материала работы по укладке ламинированных панелей пойдут быстро и легко, половое покрытие будет сделано качественно, ровно и красиво. Избежать ошибок удастся при условии точного соблюдения всех требований и советов опытных специалистов. Каждый желающий в состоянии разобраться как правильно пилить ламинат электролобзиком.
Как пилить электролобзиком ровно
Электролобзик, наряду с дрелью, болгаркой и другими инструментами, является одним из необходимых атрибутов домашнего мастера. Потребность в реализации заложенных свойств в конструкцию, вызывает резонное желание грамотного применения инструмента. Основное требование – выполнение точных ровных распилов заготовок и деталей. Отчего это зависит? Какие знания необходимы?
В каких случаях нужен точный рез
Выполнение технологической операции по распиловке или созданию фигурного реза предполагает образование линии, соответствующей поставленному заданию. То есть, разрез должен быть ровным с минимальными допусками на отклонение.
Такие требования необходимы:
- Обеспечение плотного примыкания сопрягаемых поверхностей.
- Создание минимальных зазоров.
- Образование правильной геометрии конструкции из обработанных деталей.
- Привлекательный внешний вид линии распила и детали, в целом.
Кратко об инструменте
Лобзик – это минипила, облегчающая труд человека. Инструментом обрабатывается древесина и её производные, металлические заготовки и пластик. Принцип работы заключается в передаче режущему инструменту колебательных движений в вертикальной плоскости. Двигаясь вверх-вниз, параллельно с поступательным движением, лобзик производит пропил в полуфабрикате.
Кроме вертикальных возвратно-поступательных движений, часть моделей электроинструмента оснащена маятниковым ходом. Особенность – пилка совершает движение в вертикальной плоскости и одновременно вперёд-назад. То есть, в рабочем положении зубцы контактируют с материалом. В противоходе пилка отодвигается назад, прерывая взаимодействие.
Конструктивные особенности
Правильно эксплуатировать электролобзик – это, в первую очередь, знать его устройство и технические возможности.
Состоит:
- Станина. Представляет собой основание, на котором крепятся остальные элементы инструмента. Платформа должна быть ровной, жёсткой и прочной – от этого зависит правильное направление пилки, и, соответственно, возможность выполнить точный рез. Кроме этого, массивность основания нивелирует возникающие вибрации в ходе работы.
- Корпус. Объединяет основные узлы, – двигатель, редуктор, систему крепления пилки, элементы управления. Выполняется в двух видах – с дугообразной (скобовидной) ручкой или «грибковой» («утюжковой»). Эргономичность, – удобство охвата рукой инструмента, косвенным образом влияет на совершение операций с минимальными допусками на отклонение.
- Механизм крепления пилки. Надёжность фиксации, отсутствие свободных перемещений (люфта), выдерживание направления в одной плоскости, – одна из технических возможностей для точного распила.
Полезная оснастка
Выполнению ровного шва способствует ряд приспособлений, выпускаемых к электролобзику:
- Упор-циркуль. Потребуется для точного прорезания окружности.
- Параллельный боковой упор. Предназначен для прямолинейного реза. Прямолинейность шва зависит от состояния боковой (подпорной) стороны.
- Направляющая шина. Позволяет выполнить точный прямой рез на дистанции от 20 и более сантиметров.
- Накладка на платформу. Снижает коэффициент трения, повышает скольжение по поверхности заготовки.
- Антискольный вкладыш. Уменьшает вероятность образования сколов. Полезен для обработки ламинированных материалов.
Характеристики, влияющие на точность реза
Электролобзик обладает определёнными характеристиками косвенно или напрямую влияющие на характер реза. Для наглядности показатели сведены в таблицу.
Характеристика | Примечание |
Мощность | Влияет на производительность, скорость и глубину резания. То есть, более мощным агрегатом проще распилить заготовку без приложения внешних усилий, нежели слабым. Снизится вероятность появления вибрации, изгиба пилки, рыскание в сторону |
Частота хода (число оборотов) | Показатель важен для выбора режима пиления по определённому материалу. Влияет на скорость резания. Высокая – для мягкой древесины, низкая – по стали |
Плавный пуск | Функция позволяет плавно, без рывка и удара, начать операцию реза. От начального запила зависит момент образование шва, – точное попадание на траекторию или под углом. |
Масса | Повышение веса инструмента снижает влияние вибрации, увода в сторону |
Ход пилки | Напрямую связан с мощностью. Слабые агрегаты при обработке толстых деталей работают в пиковом режиме, на пределе своих возможностей. Следствие – повышенная вибрация, изгиб пилки, уход с траектории |
Маятниковый ход | Ускоряет процесс резания, но ухудшается качество пропила |
Регулировка оборотов | Позволяет выбрать оптимальный режим резания в соответствии с характеристиками материала заготовки |
Подержание оборотов под нагрузкой | Стабильность движения режущего инструмента в процессе обработки материала, позволяет создать ровный, без сколов и ухода с траектории распилочный шов |
Направление обдува | Обдув зоны резания потоком воздуха от вентилятора, охлаждающего двигатель, сметает опилки. Улучшается обзор точки распила |
Подсветка зоны резания | Подсветка рабочей зоны повышает визуальный контроль за направлением реза |
Важный момент, – какими бы характеристиками не обладал инструмент, свести на ноль возможности аппарата может некачественная сборка.
Режущий инструмент
Второй, по значимости, элемент электролобзика, влияющий на точность реза.
Параметры пилки:
- Длина полотна. Определяет, кроме мощности, толщину заготовки. Несоответствие размеров приводит к пиковым режимам работы, вибрации. Весьма вероятен факт разбива шва, – увеличение ширины, образование неровных кромок.
- Ширина полотна. Увеличение размера способствует сохранению направления реза. Узкие пилки удобны для выполнения криволинейных линий.
- Толщина полотна. Увеличивает жёсткость режущего приспособления, – уменьшается вероятность увода в сторону. Сохраняется перпендикулярность пилки к поверхности заготовки. Качество реза увеличивается.
- Шаг зубьев. Определяет вид обрабатываемого материала. Параметр 3~6 мм предназначен для грубой обработки древесины. 2~3 мм – чистый рез ламината, мебельных щитов, паркетной доски. До 1 мм – обработка металла. Для удобства потребителя на боковой стороне наносится маркировка, – надписи «дерево», «металл» т.п.
- Развод зубьев. Позволяет выполнить размер шва, не препятствующий перемещению полотна. Отпадает возможность заклинивания, перекоса.
- Материал пилки. Влияет на прочность, жёсткость и остроту зубьев. Искажение любого параметра отражается на качестве шва.
Выпускаются пилки для работ по керамике, стеклу, полимерам. Правильный выбор режущего инструмента, – один из залогов точного распила. Дополнительный фактор – острота зубьев. Тупой пилкой ровного реза не выполнить.
Обрабатываемый материал
Вид обрабатываемого материала, его толщина достаточно сильно влияет на качество обработки. Применение пилки по дереву для распила заготовок сосны, лиственницы или дуба приводит к разным результатам из-за прочностных свойств древесины.
Другой пример, работа с разными видами стали, – нержавеющий класс и чёрное железо. Здесь имеет место отличие в прочности, вязкости, хрупкости.
Распил заготовки
Работа с полуфабрикатом складывается из нескольких этапов:
- Ознакомление с обрабатываемым материалом, его свойствами.
- Выбор режима резания, подбор необходимого режущего инструмента (пилки), вспомогательной оснастки.
- Проверка работоспособности лобзика, исправность отдельных элементов, отсутствие люфта в движущихся частях.
Пилим дерево
Этапы работ:
- Проверяются технические возможности лобзика с геометрическими параметрами заготовки и обрабатываемого материала:
- Рабочий ход – толщина детали – длина пилки.
- Вид древесины – толщина пилки – размер зуба.
- Свойства дерева – режим резания (частота хода).
- Необходимость в функции маятниково хода. Для чистого реза, функцию отключают. Важна скорость – используется маятниковый ход, но снижается точность распила.
- Рассматривается вопрос о применении дополнительной оснастки. Решение зависит от требований к ровности распила и величииы погрешностей.
- Подготавливается рабочее место. Главная характеристика подставки – обеспечение прочности, жёсткости и устойчивости. Другое свойство – плоскостность поверхности стола.
- Производится разметка линии распила. Если отсутствуют ограничения по яркости линии, то целесообразно использовать чёрный маркер. В другом варианте целесообразно применять карандаш, – его следы можно подтереть ученическим ластиком.
- Заготовка закрепляется на столе. Основное требование – прочная фиксация, ограничивающая смещение по всем сторонам. Выступающую часть, по необходимости, обезвешивают дополнительными опорами. Это необходимо для уменьшения влияния отрезаемой массы на основную деталь и пилку. Требуется обеспечить свободный ход резца в вертикальном положении.
Распил древесины
Подключённый к электросети лобзик устанавливается на поверхность заготовки. Передняя часть платформы должна плотно прилегать плоскостью к обрабатываемой детали. Отклонения от указанных рекомендаций могут привести к удару в начале резания, повышенной вибрации, увода пилки с траектории.
Повысить начальную точность помогает функция «Плавный пуск», – двигатель плавно набирает обороты, процесс резания осуществляется в штатном режиме. Лобзик необходимо двигать не спеша, без рывков, с небольшой скоростью. Постоянно производить визуальный контроль над положением точки реза и разметки.
Помогает в этом процессе лазерный луч, подсветка линии реза и обдув, – удаляет стружку с разметки. Большую точность распила обеспечит слежение за самой пилкой, точнее, местом соприкосновения с заготовкой.
Рекомендации
- Толстую заготовку мягкой древесины, более 40~60 мм, требуется прорезать на минимальной продольной подаче. Увеличение давления в этом направлении повысит риск искривления плоскости распила, – нижняя часть реза сместится на 1~5 мм в одну из сторон. То есть, образуется наклонный пропил. Эти рекомендации справедливы для плотных и твёрдых пород дерева, клеёных изделий, но с меньшей толщиной.
- Продольный распил (вдоль волокон) дерева целесообразно проводить с включённой функцией маятниковый ход. Кроме повышения скорости обработки, снизится вероятность ухода пилки в сторону, повысится точность реза.
- Применение вспомогательной оснастки не панацея, – полностью полагаться на приспособления не стоит. Требуется постоянный контроль над ходом процесса, – лучше успеть вовремя прервать распиловку, нежели допустить непоправимую ошибку.
- Боковой упор целесообразно использовать при ровной грани стороны детали. Проверить можно линейкой, столярным угольником, правилом, лазерным нивелиром.
- Повышение сопротивления резанию – свидетельство затупленных зубьев пилки. Другой показатель – сильный нагрев режущего инструмента, изменение цвета, вплоть до синерадужных оттенков.
Обработка ламинированной древесины
Отличие от обычного дерева – наложение с одной или двух сторон нескольких слоёв дополнительного покрытия. Одно из них, с лицевой части, выполняет прочностные, защитные и декоративные функции. Например, ламинат, паркетная доска, мебельные щиты.
Особенность обработки – максимальное сохранение лицевой поверхности в процессе распила. Требования к закреплению, аналогичны деревянным заготовкам. Нюанс в расположении самой детали, вверх или вниз лицевой частью. Это зависит от пилки, – с прямым или обратным ходом.
Сколы на поверхности образуются на стороне, обращённой к лобзику в режиме прямого хода – зубья пилки направлены вверх. Корректировка заключается в переворачивании изделия «лицом вниз». Другой вариант – использование инструмента с «вниз–направленными» резцами. Отрицательный эффект – повышение вибрации в процессе обработки.
Рекомендации
- Маятниковый ход отключён.
- Частота хода максимальная.
- Пилка для чистого реза. На боковой стороне присутствует надпись «чистый рез» или «clean».
- Размер зуба не более 2 мм. Допускается применение пилки по металлу.
Криволинейный рез
Выполнение кривых линий, окружностей – один из видов обработки, для чего, собственно, и нужен лобзик.
Создание отверстия:
- В теле заготовки просверливается отверстие, диаметром большим, нежели размер пилки на 2~3 мм.
- Внутрь свежеизготовленного проёма пропускается резец.
- Переход к основной линии реза осуществляется по криволинейной траектории, – по дуге.
Рекомендации
- Точность криволинейного реза обеспечит узкая пилка, – «пилка для фигурного реза».
- Повышение точности реза – применение «упор-циркуля».
- Режим: максимальная частота хода, минимальная продольная подача (перемещение по линии реза), маятниковый ход отключён.
- Пропил поверхности без рассверливания:
- Передний край подошвы устанавливается за пределами разметки под углом к плоскости заготовки, примерно в 45~60 градусов.
- Уменьшая наклон, плавным движением подводят пилку к поверхности заготовки. Не применяя нажима, врезаются в тело детали.
- Подводят подошву к плоскости, не прерывая процесс реза.
- Продолжают распил по требуемой траектории.
Этим способом выполняются внутренние отверстия, с криволинейной (овал, круг) образующей или под разными углами между смежными сторонами (прямоугольник, ромб, трапеция).
Пилим металл
Особенности – толщина заготовки, в зависимости от мощности лобзика и вида стали, не превышает 10~12 мм.
Резец, режим:
- Пилка по металлу, – зуб не более 1 мм (внешне напоминает пильное полотно в 300 мм для ножовки по металлу). Надпись – металл (metal).
- Частота хода минимальная.
- Маятниковый механизм не задействуется.
Рекомендации
- Тонкую заготовку (до 2~5 мм), с целью повышения точности распила, снижения вибрации, дребезга необходимо закрепить между двумя листами мебельного ДВП. Разметку выполнить на вспомогательном покрытии.
- Металл, в силу повышенных нагрузок при распиловке, необходимо тщательно закрепить. Обеспечить свободный ход пилки в вертикальном положении.
- Длинный конец отрезаемой части закрепляется в дополнительной опоре.
- Начальный момент пиления должен быть очень плавным, без резкого касания пилкой металла.
- Повышению точности способствует применение смазки, – машинное масло наносится каплями по линии реза.
- Распиловку толстых заготовок целесообразно проводить с перерывами на охлаждение пилки и лобзика.
Пилим кафель
Лобзик с успехом применяется для обработки кафельной плитки или природного камня. Особенность процесса:
- Сочетание хрупкости и прочности материала.
- Повышенная твёрдость и абразивность.
- Ускоренный износ резца.
- Маятниковый механизм отключён.
- Минимальная частота оборотов.
- Использование специальной пилки, – с нанесённым абразивным материалом (алмазная крошка, электрокорунд и т.п.).
- Плавное перемещение по линии реза на малой подаче.
Электролобзик удобен для выполнения криволинейных резов по плитке, – другие способы сложны и требуют специального оборудования.
Требования по фиксации изделия аналогичны, – как для других материалов. Рекомендуется применять смачивание водой или маслом, – это улучшает условия резания, повышает точность обработки.
Заключение
Итак, слагаемые точного реза:
- Наличие исправного отрегулированного электролобзика.
- Прочный жёсткий рабочий стол.
- Надёжная фиксация заготовки.
- Правильная разметка.
- Применение, по необходимости, дополнительной оснастки.
- Уверенная рука мастера.
Как пилить ножовкой по металлу ⚙️ Вводный курс
Общая теория пиления ножовкой по металлу выглядит примерно так:
Фото 1. Теория пиления ножовкой. Вводный курс
Поэтому, теорию мы изучать не будем, а перейдём сразу к практике:
На этом видео весь рассказ о том, как пилить, собственно, и представлен, но сейчас будет постскриптум, представлен ряд дополнений и поправок (плюс к краткому пересказу содержания видео).
Итак, начнём с того, что пилить ножовкой по металлу нужно горизонтально, ухватившись за инструмент двумя руками. Для чего хорошо бы использовать ножовку с хорошо выраженной рукояткой для хвата второй рукой.
Пилить горизонтально неудобно, потому что для этого нужно, чтобы заготовка была закреплена на уровне груди, а пилить стоя. Однако верстаки, как правило, являются столами, за которыми нужно сидеть, а если и пилить, то стоя и сверху вниз. Поэтому ножовки чаще делают одноручными и пилят ими под углом 45°.
Чтобы регулировать давление на пилу (чем твёрже металл, том сильнее нужно нагружать полотно, давить на него, чтобы зубья вгрызались в плоть; и наоборот — если зубья врезаются слишком сильно, например, в алюминий, то нужно уменьшить давление) можно: а) менять угол наклона при пилении, б) положить руку сверху для увеличения веса, в) развернуть полотно зубьями назад.
Пила часто застревает в пропиле при достижении конца полотна. Это из-за того, что полотно имеет волнистую разводку зубьев (чтобы пропил был шире полотна и оно в пропиле не застревало), но со временем в центре полотна амплитуда этой волны уменьшается, а на концах — почти нет.
Фото 2. Зубья больше стачиваются в центре полотна
Этот перекос возник на почве пиления этим полотном ранее не всей его длиной. Исправить (увеличить разведение в центре или уменьшить на концах) сейчас это уже невозможно по причине того, что зубья закалены. Так что мораль: с самого начала эксплуатации нового полотна нужно всегда пилить всей его длинной.
Следующая проблема: если пилить тонкий лист металла, толщина которого меньше, чем расстояние между зубьями, пила застревает:
Фото 3. Слишком тонкая деталь застревает между зубьев
Если металл твёрдый (железо) — хрен сдвинешь, а если мягкий (алюминий) — выдирается огромный кусок металла, образуются рваные края, край гнётся.
Решение:
Фото 4. Тонкую деталь пилим под сильным наклоном
Пилить под углом, чтобы сформировать пропил такой длины, чтобы на нём лежало одновременно как минимум два зуба (длина пропила ≥ двум расстояниям между зубьями).
Следующая тема: пилим тонкостенную алюминиевую трубу:
Фото 5. Направление кручения трубы
Полотно устанавливаем зубьями назад, трубу подкручиваем в направлении зубьев (иначе полотно будет застревать на ближнем крае пропила, а при применении силы — рваться).
Ну, и ещё до кучи… полотно ножовки по металлу можно восстанавливать, затачивать зубья, например, вот таким образом:
Фото 6. Заточка зубьев
Изначально этот алмазный диск был больше диаметром и эта бормашинка с этим диском, будучи прижатой таким образом к полотну располагалась строго параллельно линии зубьев полотна, а диск, соответственно, перпендикулярно. И это было правильно — у новой ножовки передние грани-поверхности зубьев ортогональны полотну. Теперь же формируется небольшой отрицательный угол… — чуть менее лучше, но тоже норм.
Ещё к сведению: полотно это можно просверлить обычным сверлом по металлу (из стали HSS). Потому что на производстве всё полотно закаливают не очень сильно, на упругость, а вот зубья закаливают отдельно индукционным нагревом с быстрым охлаждением на твёрдость, поэтому зубьями этими можно в обратку спокойно распилить сверло.
Как похудеть и стать стройным: ответы на 5 основных вопросов
Когда солнце скоро садится в холодную унылую погоду, разум неизбежно обращается к приближению теплых летних дней и, для многих из нас, пляжного сезона. Вместе с этим приходит волнение от подготовки своего тела к тому бикини, шортам или, если вы осмеливаетесь, Speedo, которые вы приобрели за несколько месяцев до этого. Вы сосредоточились на наращивании мышечной массы за зиму, но довольно скоро всем этим сексуальным придет время выйти из спячки.
Как структурировать программу раскроя — это один вопрос. Когда начинать — это еще один, и в некотором смысле он не менее важен. К сожалению, я не могу дать вам однозначного ответа, поскольку, как и следовало ожидать, это зависит от вашего уникального тела и образа жизни. Однако я могу помочь вам спланировать здоровый подход к снижению веса, который не заставит вас искать ответы или чувствовать себя несчастным из-за экстренной диеты.
Ответьте на эти пять вопросов в том порядке, в каком они у меня здесь, и вы будете на правильном пути к высечению тела, которое стоит двойного или даже тройного дубля.
Вопрос 1: Сколько жира мне нужно терять?
Один фунт телесного жира, как вы, наверное, слышали, равен примерно 3500 калориям. Это число не отражает всей сложности систем, участвующих в производстве и похудании человеческого жира, но это удивительно эффективный эталонный показатель — при условии, что вы используете его правильно. Чем больше фунтов вы хотите сбросить, тем больше времени вам понадобится, чтобы безопасно и по-настоящему сбросить лишний вес, а не просто вес воды или, что еще хуже, мышцы.
Общее правило, которое работает для многих людей, состоит в том, чтобы стремиться сжигать жир со скоростью 1 фунт в неделю, не прибегая к экстремальным диетам. Это означает, что вы должны есть с дефицитом примерно 500 калорий в день. Настройте свой календарь соответствующим образом. Если вам нужно сбросить 10 фунтов или меньше, вам следует начать как минимум через 2-3 месяца. Если у вас есть более 20 фунтов для горелки, начните фазу резки за 4-5 месяцев до этого.
Конечно, более агрессивная диета может привести к потере веса за очень короткое время, но исследования и опыт показали, что существуют ограничения на то, насколько глубоко вы можете получить долг по калориям, прежде чем нарушите свой метаболизм.
Считается, что для мужчин это менее 1500 калорий; для женщин он может упасть ниже 1200 калорий. К тому же, если ваша диета настолько экстремальна, что вы не можете ее придерживаться, это само по себе является потерей времени и усилий!
Вопрос 2: Как мое тело реагирует на дефицит калорий?
Если вы вообще режете впервые, вероятно, вы не знаете, как ваше тело реагирует на потребление меньшего количества калорий, чем вы потребляете. Некоторые люди могут чувствовать себя прекрасно, в то время как другие обнаруживают, что по крайней мере сначала они чувствуют себя не так хорошо.
Просто помните, что ничего не происходит изолированно. Химический дисбаланс может вызвать каскад пагубных последствий по всему телу, и если вы говорите себе игнорировать предупреждающие знаки, вы можете быстро почувствовать себя совершенно несчастным. Механизмы регуляции аппетита и веса вашего тела могут негативно отреагировать на снижение калорий, заставляя вас чувствовать голод, нарушая гидратацию, влияя на настроение и уровень энергии и даже нарушая ваш сон.
К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать подобных экстремальных ситуаций.Один из них — поддерживать высокое потребление белка, чтобы сохранить мышечную массу, пока вы продолжаете есть в дефиците. Другой — регулярно контролировать свое тело на предмет серьезных отклонений. Третий, возможно, самый важный, — это уделить первостепенное внимание сну. Я знаю, что вы слышали это раньше, но потеря сна действительно затруднит вашу потерю жира.
Почти во всех случаях, чем стройнее вы становитесь, когда начинаете соблюдать диету, тем больше вероятность того, что вы в конечном итоге сбросите мышечную массу при слишком экстремальной диете. Кроме того, чем ниже ваш текущий уровень жира в организме, тем более упорным будет дальнейшее снижение жира.Это особенно актуально для мужчин с однозначным уровнем жира в организме у мужчин или у женщин в подростковом возрасте от среднего до низкого.
Обязательно смягчите фазу резки дополнительными несколькими неделями, чтобы сохранить как можно больше мышц и снизить риск бунта со стороны вашего тела.
Вопрос 3: Готов ли я морально к успеху?
За исключением физических проблем, достижение идеального телосложения с помощью более строгого режима питания никогда не бывает прогулкой по парку на ментальном или эмоциональном уровне.Это требует экстраординарного планирования, часов на приготовление еды и тренировок, регулярных свиданий с диетой, часто состоящей из менее чем захватывающих продуктов, интенсивной саморегуляции и железной воли.
Будут времена, когда ваше тело и разум будут вступать в заговор против вас и предпринимать яростные попытки саботировать ваши усилия. Мир будет пытаться соблазнить ваш истощенный углеводами мозг пьянящими соблазнами, такими как блинчики в сиропе, идеально сочные гамбургеры и бекон в шоколаде. Да, такое есть!
Некоторые люди могут оставаться стройными, не чувствуя потребности в обмане; Если вы не один из этих людей, не думайте, что вы обречены на монашеский план питания.Просто будь стратегическим! Подумайте о том, чтобы включить день повторного кормления углеводами или один читмил в неделю, чтобы сохранить рассудок и в целом снизить стресс от сокращения.
Читмилы позволяют ослабить психологическую хватку на диете, но, что не менее важно, они могут помочь перезагрузить гормоны, регулирующие вес, такие как лептин, которые помогут и дальше избавляться от жира.
Помните, что при похудении голод — это нормально. Это часть приключения, но не вся история.То, что вы делаете 90 процентов времени, в конечном итоге дает результаты. Ставьте перед собой реалистичные ожидания, и вы сможете оставаться верными до конца.
Вопрос 4: Готов ли я к возможным неудачам?
В жизни есть несколько драгоценных вещей, которые мы можем контролировать. К счастью, внешний вид нашего тела часто является одним из них. Однако достаточно одной неудачи, чтобы избавиться от этого чувства контроля и оставить нас беспомощными. Вот почему так важно предвидеть любые препятствия на пути к солнечной славе.
Посмотрите в свой календарь. Возможно, у вас запланировано семейное мероприятие, длительная командировка по делам или какое-то другое серьезное обязательство, которое отвлечет вас от кухни и тренажерного зала. Не позволяйте этим известным врагам подкрасться к вам! Конечно, они могут затруднить соблюдение режима резки, но это не значит, что вы должны позволить своей предыдущей тяжелой работе пойти на убыль в это время. Ваш успех зависит от заблаговременного распознавания препятствий и их учета.
Вы можете продлить режим стрижки или разбить его на четырехнедельные циклы.Если вы собираетесь путешествовать, нередко можно приготовить дополнительную сумку, наполненную готовыми блюдами, протеиновым порошком и подходящими закусками для мышечной энергии.
Если есть мероприятие, которое будет сопровождаться алкоголем и замечательной едой, запланируйте это мероприятие как читмил, но не позволяйте ему затянуть вас в черную дыру снисходительности. Найдите время, чтобы спланировать наперед, и вы будете сильны перед любым искушением.
Вопрос 5: Как долго я должен резать?
После того, как вы ответили на первые четыре вопроса, вы, наконец, готовы определиться с временными рамками, которые подходят именно вам.
Общие временные рамки здесь разработаны, чтобы дать достаточно передышки для здорового избавления от нежелательных жировых отложений, в то же время позволяя неизбежно танцевать вокруг обязательств. Настройте их под свою конечную цель, и вы найдете их довольно щедрыми.
- Для 10 фунтов или меньше начните стрижку на 2–3 месяца вперед.
- Для 20 фунтов и более начните стрижку на 4–5 месяцев вперед.
- Добавьте 1-2 недели для любых серьезных предсказуемых препятствий.
- Если такое увеличенное время не на вашей стороне, я рекомендую минимум шесть недель для любой программы стрижки.Не откладывайте это на последнюю минуту.
После того, как вы определитесь со своим графиком, рассмотрите эти программы, чтобы дать вам некоторую структуру и руководство в ваших усилиях. Все они разной длины и интенсивности, поэтому подбирайте их по времени, которое у вас есть.
Вы систематически наращивали все эти мышцы, поэтому не подвергайте риску свои достижения, выбрав бессистемный подход к похуданию. Все это будет стоить того, когда придет время раздеться и обнажить фигуру, напоминающую пина-коладу.
Как резать как телосложение Модель
ТРЕНИРОВКА И СОВЕТЫБодибилдеры и атлеты-любители одинаково любят работать с отягощениями. Острые ощущения от того, что вы доведите свое тело до предела и почувствуете, как ваши мышцы пульсируют кровью после тяжелого подхода, сложно повторить за пределами тренажерного зала.
К сожалению, этого нельзя сказать о резке.
Даже профессиональные бодибилдеры не являются большими поклонниками стрижки.Нетрудно понять почему — все любят вкусную пиццу, бутерброд или трехслойный торт. Отказ от этих роскошных угощений является сложной психологической и физической задачей, особенно в течение нескольких недель или месяцев.
Но нарезка не обязательно должна быть утомительным занятием, состоящим из бесконечных кардиотренировок и безвкусного мяса и овощей. С советом Исаака Андервуда, представителя OCB Pro и Body Fortress, мы раскрываем науку стрижки, длину типичной стрижки и то, как не сойти с ума, избегая при этом любимых продуктов.
Что режет?
Проще говоря, сокращение относится к практике приема пищи при дефиците калорий для сжигания жира. Вы делаете это, вычисляя количество калорий в день, которое вам нужно, чтобы поддерживать тот же вес (поддерживающие калории) и потребляя меньше этого количества. Вы также можете сжигать калории, занимаясь спортом или поднимая тяжести.
Важно отметить разницу между стрижкой и похуданием. Те, кто стрижет, пытаются сбросить только жир, сохраняя при этом мышцы.Поскольку для тела невозможно «точечно потерять» или сбросить жир только в одной области, тем, кто хочет срезать, следует поддерживать регулярный режим подъема тяжестей и достаточное ежедневное потребление белка во время дефицита пищи.
Когда начинать и заканчивать распил
Если вы начинаете выступление на соревновании, спланируйте его в соответствии с датой выступления. Обычно это означает, что нужно дать себе от 12 до 16 недель, чтобы избавиться от лишнего жира, прежде чем выйти на сцену. Если вы преследуете личные цели, вы можете быть более гибкими в том, когда вы начинаете и когда прекращаете, но для серьезных результатов дайте ему хотя бы 8 недель.Оттуда вы можете решить, исходя из того, как вы выглядите и чувствуете.
Андервуд сказал нам, что ему нравится начинать свое сокращение на 16 недель после соревнований. Когда ему исполняется 8 недель, он избавляется от чит-дней. «Мне нравится делать это немного медленнее, стремясь сбросить от 0,5 до 1,5 фунтов в неделю. Это помогает убедиться, что я не теряю слишком много мышц ». Он также старается рассчитать время, чтобы сократить время нарезки, чтобы избежать зимних месяцев, чтобы он мог наслаждаться любимой едой с друзьями и семьей во время каникул.
Как есть на разрезе
Единственное (единственное?) Преимущество резки — это ее простота.Если вы потребляете меньше калорий, чем потребляете, постоянно тренируетесь и сохраняете уровень белка, вы теряете жир. Кроме того, вы можете адаптировать свою диету и пищевые привычки по своему вкусу. Некоторые являются сторонниками многоразового приема пищи с меньшим количеством калорий, в то время как другие предпочитают есть большие приемы пищи два или три раза в день (иногда это называется периодическим голоданием). Как бы вы ни решили есть, стремитесь к тому, чтобы в конце дня количество калорий было на 300-500 меньше поддерживаемых калорий.
Андервуд уверенно попадает в первый лагерь.«Я ем от 5 до 6 раз в день с меньшим количеством калорий. Я стараюсь съедать от 2000 до 2100 калорий в день в моей обычной фазе сокращения, но в последний месяц перед соревнованиями я буду сбрасывать это количество на 100-200 калорий каждую неделю ».
Советы по выбору стрижки
Если вы в прошлом пробовали резать, то знаете, что выполнить это намного сложнее, чем планировать и обсуждать. Вот почему так много людей в конечном итоге возвращаются к своим старым привычкам в еде.Ключ к этой части резки сводится к дисциплине и силе воли, но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь:
- Пейте воду. Наши тела аналогично реагируют на жажду и голод. Когда вы чувствуете, что вам нужна еда, это может быть просто обезвоживание. Вот почему во время стрижки лучше всего увеличить потребление воды. «В течение дня я пью не меньше галлона воды, а иногда и больше», — сказал нам Андервуд.
- Приготовление еды. Приготовление пищи заранее означает отказ от возможности отклониться от своего рациона, поэтому большинство людей, серьезно относящихся к сокращению, поступают именно так.Это также экономит время и гарантирует, что вы точно знаете, что содержится в каждом приеме пищи, что очень важно, если вы хотите избавиться от жира.
- Оставайтесь занятыми. Голод часто исходит от нашего мозга в той же степени, что и от желудка. Когда ваш ум занят работой, чтением или страстным хобби, легче забыть обо всех этих вкусных угощениях, которые вы так жаждете. «Я стараюсь продолжать работать и все время оставаться занятым. Если я дома, то иногда убираюсь, чтобы чем-то заняться.Если вы ничего не делаете, то легко обнаружите, что бредете к холодильнику, — говорит Андервуд.
Жевательная резинка и кофе — два других основных продукта, которые могут облегчить голод. Однако независимо от того, что вы делаете, резка будет иметь свои проблемы. Природа на протяжении тысячелетий приучила наш организм потреблять как можно больше калорий — от этой привычки трудно избавиться.
Как Body Fortress Shred Igniter может поддерживать ваши мышцы во время резания *
Наша новая формула Super Advanced Shred Igniter основана на ключевых ингредиентах, которые помогут вам выйти на новый уровень производительности даже во время резки.* Запатентованная метаболическая смесь не только помогает повысить ваш энергетический обмен, но и наши ингредиенты помогают повысить концентрацию внимания и умственную выносливость. *
«Shred Igniter не только помогает мне при резке, но и улучшает мою концентрацию. Как владелец компании по индивидуальному обучению, я не только занимаюсь спортом, но и провожу весь день, внимательно наблюдая за клиентами, пока они тренируются. С Shred Igniter я могу сохранять концентрацию и концентрацию намного дольше, даже когда мое тело испытывает дефицит калорий », — говорит Андервуд.
Резать может быть сложно, но это не сложно. Все, что вам нужно, — это план, немного силы воли и сильная связь с причиной, по которой вы решили отказаться.
Как сказал нам Исаак Андервуд: «Вы начали это неспроста. [Когда становится сложно] Помните о своих целях и помните, что вы не одиноки! Мы все переживаем одну и ту же борьбу ».
Как подстричься дома (длинные, короткие, волнистые, кудрявые, детские, челка)
Итак, ваши волосы становятся длинными.Некоторые салоны открылись снова, когда заказы на укрытие на месте были ослаблены, но зачем рисковать? Стричь волосы дома безопаснее.
Стилисты посоветуют вам не слишком усердствовать с ножницами, но иногда у вас не остается выбора. Стричь волосы сложнее, чем кажется, и это руководство не является универсальным, но оно, по крайней мере, должно помочь вам понять основы того, с чего начать.
Обновлено в августе 2020 г .: Мы обновили некоторые ссылки в этом руководстве.
Если вы покупаете что-то, используя ссылки в наших историях, мы можем получать комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Выучить больше.
Действительно ли вам нужна резка?
Есть множество способов изменить свой внешний вид, не проявляя крайностей и не делая того, о чем вы можете пожалеть. Как говорит мой парикмахер Анджела Лайнг: «Мы никогда не принимаем правильных решений прически, когда испытываем стресс». Кроме того, стилисты, с которыми я беседовал, подчеркивали, что домашние стрижки могут быстро пойти наперекосяк.Просто взгляните на видео, где люди пытаются сделать себе челку.
Прежде чем делать какие-либо постоянные изменения в волосах, подумайте о некоторых временных. Сейчас прекрасное время, чтобы отрастить волосы. Ваши волосы жареные из-за повторяющегося теплового повреждения? Прервите цикл тепловой укладки, и ваша грива в кратчайшие сроки станет выглядеть наилучшим образом. Если вы обдумывали идею смены своей роли, пройдите переход, пока находитесь дома.
Вы также можете имитировать преображение волос. Создайте искусственный боб с помощью заколок для волос.Если у вас достаточно длинные волосы, чтобы их можно было собрать в хвост, вы можете использовать креативную укладку для создания искусственной челки без использования ножниц. Попробуйте покрыть голову заколками или научитесь плести косу из рыбьего хвоста. Экспериментируйте!
Расчесывание волос — также недооцененный способ придать вашим локонам некоторый уход, по словам парикмахера и владелицы салона Кензи Вуринк. Для кудрявых людей вы можете добиться аналогичного лечения, используя расческу с широкими зубьями или пальцы. Цель состоит в том, чтобы стимулировать кожу головы и нанести натуральные масла по всей длине волос.Это поможет вашим прядям оставаться блестящими и сильными, и есть некоторые свидетельства того, что стимуляция кожи головы способствует более быстрому росту волос.
Теперь, когда у вас может появиться больше свободного времени, вы можете утром нанести маску для ухода за волосами и смыть ее перед сном. Возможно, у вас на кухне уже есть компоненты для маски для волос своими руками. Такие ингредиенты, как майонез, яйца, мед и яблочный уксус, отлично подходят для ваших волос. Смешайте их в миске и накройте волосы, затем дайте маске постоять столько времени, сколько захотите, прежде чем смыть.
Снаряжение, которое вам может понадобиться
Помните об этих советах
Попросите кого-нибудь помочь: Стричь волосы перед зеркалом может быть непросто. Если можете, попросите кого-нибудь помочь вам равномерно подрезать или решить, когда будет достаточно. Если вам нужно летать в одиночку, используйте несколько зеркал и делайте перерывы, чтобы проверить, как вы выглядите.
Учитывайте текстуру и длину: Стрижка «сделай сам» достаточно сложна для людей с длинными, густыми, прямыми и здоровыми волосами.Если у вас вьющиеся, короткие или особенно текстурированные волосы, ошибки будет легче обнаружить, поэтому будьте осторожны.
Начните с малого: Вы когда-нибудь использовали увеличительное зеркало, чтобы выщипывать брови, только чтобы отступить назад и понять, что вы зашли слишком далеко? Тот же принцип применим и к вашим волосам. Вы всегда можете сделать больше, но если вы отрезали слишком много, пути назад уже не будет. Возможно, стоит отойти на несколько часов, прежде чем вы снова поймете, где вы находитесь.
Избегайте горизонтальных линий: Возможно, это выглядело круто, когда это делала Мулан Диснея, но вы не хотите обрезать волосы по большой горизонтальной линии.Держите ножницы прямо вверх и вниз по длине волос, а не поперек их, и отрежьте их понемногу. Это особенно важно, если вы работаете с челкой. Горизонтальные линии иногда необходимы для уменьшения длины, но вертикальная обрезка не дает вашим волосам стать слишком тупыми — верный признак стрижки в домашних условиях. Если вы разрезали горизонтально, обязательно сделайте вертикальные ножницы, чтобы сузить концы и сделать разрез более естественным. Если вы не чувствуете себя достаточно ловким, чтобы резать вертикально, попробуйте держать ножницы по диагонали.
Как подстричь волосы
Будьте консервативны. Скорее всего, это ваш первый раз, поэтому подстригите волосы — не пытайтесь полностью изменить их стиль. Если вы сомневаетесь, вы всегда можете подождать и записаться на прием к любимому стилисту, как только будут отменены заказы на убежище (помните, что риск заражения вирусом таким образом все еще высок). Ниже приведены наши лучшие советы по стрижке, а также несколько ссылок на учебные пособия, которые помогут вам, в зависимости от длины и текстуры ваших волос.
Вымойте волосы и нанесите кондиционер, а затем дайте им полностью высохнуть, потому что волосы сжимаются при высыхании.Это поможет вам не слишком много взлетать. Прежде чем приступить к работе, устраните путаницу с помощью кисти. Если у вас непослушные волосы, вы можете опрыскать их водой, но старайтесь не намочить их слишком сильно. Режьте ножницами не по всей длине, а по концам.
Убедитесь, что у вас под рукой есть ножницы или машинка для стрижки, а также расческа. Используйте зажимы, чтобы разделить волосы на управляемые сегменты.
Накиньте на плечи накидку (или старое полотенце).
Следуйте приведенным ниже советам, которые лучше всего подходят для ваших волос.
Для длинных волос
Разделите волосы и закрепите их на секции. Продвигайте по одной секции вперед и определяйте, сколько вы хотите оторвать — мы предлагаем от четверти дюйма до полдюйма. (Отрежьте немного меньше, чем вы думаете.) Обрежьте длину, а затем обрежьте концы, чтобы добавить текстуры и растушевать все. Посмотрите это видео, чтобы получить более подробные инструкции.
Для коротких волос
Короткие волосы — это тот случай, когда влажные локоны могут помочь вам.Мы предлагаем, чтобы за вас работал кто-то другой. Просто помните, что лучше меньше, да лучше. Если вы пользуетесь ножницами, начните с боков и работайте вокруг головы. Они могут использовать расческу, чтобы направлять ножницы и определять место стрижки. Будьте особенно осторожны при обрезке вокруг ушей. Это видео — хороший урок для классической короткой стрижки ножницами.
Если вы пользуетесь машинками для стрижки, это хорошее базовое руководство. А чтобы самостоятельно подстричь короткие волосы, попробуйте этот видеоурок и подумайте о покупке специального набора для самостоятельной стрижки, чтобы сделать процесс немного проще.
Для вьющихся волос
Тип стрижки, который вам нужен, зависит от вашего типа завитков (проверьте тип завитка здесь). Для более рыхлых кудрей от 2A до 3B вы, вероятно, можете следовать этому руководству, где вы работаете с сухими волосами и подравниваете завиток за завитком под углом, чтобы обеспечить объемный результат.
Для более плотных типов завитков от 3C до 4C ваш подход может быть другим; попробуйте разделить волосы на секции, аккуратно распутывая их и сильно надавливая, чтобы волосы не двигались слишком сильно во время стрижки. Этот урок и этот урок — отличные варианты для сильно текстурированных волос.
Что режут
Что такое резка? Возможно, вы слышали этот термин в спортзале. Но что это значит? Стрижка — это не что иное, как снижение процента жира за счет соблюдения строгой диеты. Это сделает вашу мышечную массу более заметной. Разница между сокращением и обычной диетой заключается в том, что при регулярной диете вы часто теряете мышечную массу. Сокращение — это корректировка вашего рациона таким образом, чтобы потеря мышечной массы была минимальной. Но что у вас есть? Мы дадим вам советы.
Дефицит калорий
Для успешного стрижки вам необходимо снизить потребление энергии. Если вы потребляете меньше калорий, чем потребляет ваше тело, ваше тело будет сжигать жир. Если у вас дефицит калорий в течение длительного периода, некоторая мышечная масса всегда будет потеряна. Важно регулировать потребление энергии таким образом, чтобы эта потеря была минимальной. Для этого вам нужно внимательно следить за своим диетическим питанием.
Что мне есть?
Что можно, а что нельзя есть, когда начинаешь резать? Очень важно есть много белка.Белки обеспечивают поддержание мышечной массы. Жиры и углеводы также необходимы для извлечения энергии, чтобы у вашего тела действительно была энергия для сжигания жира. В дни, когда вы тренируетесь, вам нужно больше углеводов, чем в дни отдыха. Речь идет о хорошем балансе. Разнообразная диета, в которой различные источники питания сбалансированы друг с другом. Поскольку то, что вам нужно для достижения желаемого результата, будет очень индивидуальным для вас, лучше всего составить план питания и тренировок с профессионалом, например с личным тренером.
Обучение во время резки
Во время стрижки вы, конечно же, продолжите заниматься спортом! Вы хотите сохранить свою кровно заработанную мышечную массу. Для этого важно продолжать тренироваться по расписанию. Вы также можете делать дополнительные кардио-тренировки, чтобы сжигать достаточно энергии. Убедитесь, что ваши планы тренировок и питания согласованы.
Как быстро вы худеете?
Если вы потребляете слишком мало калорий, ваше тело тоже начнет сжигать мышечную массу.Вы этого не хотите! Поэтому убедитесь, что вы нашли правильный баланс, и не переборщите с сокращением количества потребляемых калорий. В любом случае, мы рекомендуем тем, кто занимается спортом / физическими упражнениями в развлекательных целях, не сокращать дозу дольше 4-6 недель.
10 способов стричь собственные волосы
Getty Images
Есть много вещей, которые могут пойти не так, как надо, если вы начнете бродить с ножницами дома, но если вы не можете добраться до салона прямо сейчас и отчаянно нуждаетесь в небольшой стрижке, то это прекрасно. быстро исправьте ситуацию дома.
Главное — начать с малого с нескольких осторожных ножниц. Сейчас , а не , время решать, что вам нужна челка (да, вам!). Мы рекомендуем сохранить большие изменения для профессионалов, но чтобы освежить ваши слои, подстричь (уже существующие) челку или избавиться от секущихся кончиков дома, мы собрали лучшие обучающие видео ниже, которые помогут вам подстричься самостоятельно. дом. Несколько советов, прежде чем вы начнете:
Купите пару ножниц для укладки.Положите кухонные ножницы! Тусклые края потенциально могут дать вам еще секущихся кончиков на (плюс, эй, перекрестное загрязнение).Вместо этого купите пару острых, как бритва, ножниц для укладки, разработанных специально для этой задачи, например, профессиональные ножницы Equinox. Это сделает вашу стрижку максимально красивой (и сделает волосы максимально здоровыми).
Режьте меньше, чем вы думаете.Вы всегда можете отрезать больше волос, но не можете вернуть то, что уже нарезали! Если вы стригете влажные волосы, помните, что после высыхания они станут еще короче.
Создайте естественную текстуру волос .Обрежьте волосы, когда они высохнут, если у вас вьющиеся или волнистые пряди, чтобы вы могли лучше понять, каким будет окончательный вид. Если у вас прямые волосы, стригите их, пока они влажные, или сначала смочите их из пульверизатора, чтобы получить максимально чистые и резкие линии.
Реклама — продолжить чтение ниже
Как правильно подстричь волосы
Если у вас прямые волосы, вы можете использовать эти три метода, чтобы сделать стрижку своими руками красиво и ровно. Принесите волосы вперед и подстригите их под углом или прямо, в зависимости от того, предпочитаете ли вы округлую или тупую форму стрижки.
Как обрезать собственные кончики секущихся концов
Если секущиеся концы мешают вашему стилю, но вы не хотите терять длину (или если вы не уверены, что сделаете себе «настоящую» стрижку #relatable), этот метод покажет вам, как определить секущиеся концы. и отрежьте их, не меняя форму или длину текущего разреза. Это позволяет вам проводить дополнительное время между приемами по прическе и предотвращает выпадение волос, пока вы не попадете в салон!
СВЯЗАННЫЙ : Как исправить поврежденные волосы
Как стричь длинные волосы на собственных волосах
YouTuber Carli Bybel показывает h как вырезать ступенчатые слои в сверхдлинные прядки , разделив волосы на секции, потянув их вперед и сделав косые надрезы по длине с помощью профессиональных ножниц.
СВЯЗАННЫЙ С : 13 простых способов ускорить рост волос
Как подстричь кудри
Если у вас густые вьющиеся волосы, стрижка дома — это , все о разделении слоев и небольших стрижках на концах для более здоровых волос и увеличения длины между профессиональными походами в салон. Этот стиль состоит из многослойной челки, но вы также можете просто подстричь кончики волос.
Как вырезать слои самостоятельно — с помощью «конского хвоста»
Если вам важно получить идеально ровный срез, этот проверенный метод для получения слоев в домашних условиях отлично подходит для начинающих. .Сгладьте волосы в хвост наверху линии роста волос у лба (отсюда и метод «хвоста единорога»), потяните волосы вперед и подрежьте кончики. Чем острее угол, тем резче будут слои обрамления лица.
Как подстричь волосы до плеч
Если вы хотите, чтобы подстригал лоб, каре или волосы до плеч, этот метод включает в себя перемещение волос вперед и закрепление их небольшими резинками перед обрезкой кончиков.Для достижения наилучших результатов очищайте любые неровные концы маленькими точными надрезами.
СВЯЗАННЫЙ : 17 профессиональных приемов окраски волос для окрашивания волос в домашних условиях
Как сохранить короткую стрижку пикси дома
Для своих полу-расслабленных волос Кай использует машинки для стрижки, ножницы и множество зажимов (и терпение) , чтобы поддерживать свой короткий стиль пикси. Равномерное разделение волос, плотная стрижка назад и тщательное расчесывание волос имеют решающее значение для этой точной стрижки.
Как стричь челку дома
Независимо от того, есть ли у вас тупая челка прямо на лбу, косая челка или пробор , узнайте, как освежить челку. Ютубер Стелла Чини советует не делать стрижку на челке дома впервые: «Пожалуйста, убедитесь, что вы знаете, что вы делаете, прежде чем делать это — или делайте это, как я, с париком».
Как подстричь натуральные волосы в домашних условиях
Получив вопросы о том, как она стрижет волосы, этот ютубер решил поделиться своей техникой стрижки своих великолепных натуральных прядей.Для нее это все о распутывании и использовании пальцев для более точной стрижки , а также использовании уже стриженных волос в качестве ориентира, чтобы все было красиво и ровно.
Как отрезать свой собственный тупой боб
Хотя мы советуем отложить любые резкие стрижки для профессионалов, с этим ютубером легко удалить около четырех или пяти дюймов от ее волос. Если вы уже являетесь профессионалом в стрижке дома и хотите продолжить, убедитесь, что у вас плоские волосы , чтобы убедиться, что они однородны и готовы к стрижке тупым бобом , прежде чем брать ножницы.
СВЯЗАННЫЕ С : 10 лучших домашних красок для блестящих, великолепных волос
Присоединяйтесь к нашему членскому клубу для полного доступа
Джессика Тайч Заместитель редактора Джессика — заместитель редактора Good Housekeeping Institute и давний тестировщик продуктов, рецензент, писатель и редактор статей о красоте, образе жизни и домашнем контенте.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Как вырезать и вставить
Обновлено: 02.05.2021, Computer Hope
Для получения информации о вырезании и вставке, включая сочетания клавиш, советы и области, где вы можете попрактиковаться в вырезании и вставке текста на этой странице, см. Ниже. Ниже приведены инструкции по вырезанию и вставке текста в различных программах, включая электронную почту, текстовый редактор и электронные таблицы.Описанные шаги аналогичны для Microsoft Windows, macOS, Chromebook, других операционных систем и большинства веб-сайтов.
Вырезание и вставка текста на настольном или портативном компьютере
ПримечаниеПри вырезании текста исходный текст удаляется. Так что на самом деле это похоже на копирование, а затем на удаление, выполняемое сразу. Если вы не хотели его удалять, не волнуйтесь — текст теперь в буфере обмена, нажмите Ctrl + V (или Command + V на Mac), чтобы вставить его обратно.Также имейте в виду, что можно вырезать только редактируемый текст. Например, вы не можете вырезать текст из этого абзаца. Однако дальше по странице вы найдете редактируемые текстовые поля, где вы можете выделить текст и вырезать его.
Вырезать текст
Выделите текст, который хотите вырезать, в текстовом редакторе, текстовом файле, электронной почте или любой программе с текстом. Это может быть одна буква, слово, целая строка, абзац или весь текст в документе.
ПодсказкаЧтобы выделить весь текст в окне, нажмите Ctrl + A .Или на Mac нажмите Command + A .
Когда текст выделен, чтобы вырезать его, выполните одно из следующих действий:
Выделите текст и используйте сочетание клавиш Ctrl + X на ПК или Command + X на Mac.
ПримечаниеВы должны выделить или выбрать что-то, прежде чем это можно будет вырезать.
Вставка текста
После выполнения вышеуказанных шагов текст перемещается во временную область, называемую буфером обмена.Чтобы вставить этот текст, переместите курсор туда, куда вы хотите вставить, и выполните одно из следующих действий:
- Щелкните Edit в меню программы File , затем щелкните Paste .
- Щелкните правой кнопкой мыши в окне документа и в контекстном меню выберите Вставить .
- Нажмите сочетание клавиш Ctrl + V на ПК или Command + V на Mac.
Вы можете вставлять текст в буфер обмена столько, сколько хотите, пока что-нибудь еще не будет сохранено в буфере обмена.Кроме того, как только что-то помещается в буфер обмена, его можно скопировать в другие документы и программы.
ПримечаниеЕсли в буфере обмена ничего нет, ничего не может быть вставлено, и параметр «Вставить» неактивен. Что-то нужно вырезать или скопировать, прежде чем это можно будет вставить.
Практика вырезания и вставки текста
Используйте два текстовых поля ниже, чтобы вырезать ( Ctrl + X или Command + X на Mac) текст в первом поле. Затем вставьте его ( Ctrl + V или Command + V на Mac) во второй.После вырезания и вставки текста «Пример вырезанного текста» должен находиться только в нижнем поле.
Вырезание и вставка текста на смартфоне и планшете Android
Вырезание текста
Нажмите и удерживайте любой текст пальцем, а затем отпустите. После отпускания в правом верхнем углу экрана должно появиться меню (показано справа), которое позволяет вам вырезать. Выделите текст, который хотите вырезать, и затем нажмите пальцем на Cut , чтобы вырезать.
Вставка текста
Нажмите и удерживайте палец на экране, куда вы хотите вставить, и выберите Вставить , чтобы вставить текст.
Практика вырезания и вставки текста
Используя два текстовых поля ниже, попробуйте вырезать текст в первом поле и вставить его во второе. После вырезания и вставки текста «Пример вырезанного текста» должен находиться только в нижнем поле.
Вырезать и вставить текст на Apple iPhone и iPad
Вырезать текст
Нажмите и удерживайте любой текст пальцем, а затем отпустите. Отпустив, вы увидите меню, нажмите пальцем на Выберите . Выделите весь текст, который хотите вырезать, перетащив полосы с обеих сторон, а затем нажмите пальцем на Cut .
Вставка текста
Чтобы вставить текст, нажмите и удерживайте пальцем то место, куда вы хотите вставить текст, а затем нажмите Вставить .
Практика вырезания и вставки текста
Используя два текстовых поля ниже, попробуйте вырезать текст в первом поле и вставить его во второе. После вырезания и вставки текста «Пример вырезанного текста» должен находиться только в нижнем поле.
Вырезание и вставка текста на Chromebook
Вырезать текст
Для Chromebook или устройств с Chrome OS, на которых нет кнопок мыши, вы можете вырезать и вставлять текст, выполнив следующие действия.
- Выделите текст, который хотите вырезать, нажав на сенсорную панель и, удерживая нажатой, проведя пальцем в том направлении, в котором вы хотите вырезать текст.
- После выделения текста коснитесь двумя пальцами сенсорной панели, чтобы вызвать меню, вызываемое правой кнопкой мыши, и выберите Вырезать .
- Выделите текст, который хотите вырезать, и нажмите сочетание клавиш Ctrl + X .
Вставка текста
Чтобы вставить текст, переместите курсор туда, куда вы хотите вставить, затем щелкните правой кнопкой мыши, коснувшись двумя пальцами сенсорной панели.Затем нажмите Вставить или нажмите сочетание клавиш Ctrl + V .
Практика вырезания и вставки текста
Используя два текстовых поля ниже, попробуйте вырезать ( Ctrl + X ) текст в первом поле и вставить ( Ctrl + V ) во второе. После вырезания и вставки текста «Пример вырезанного текста» должен находиться только в нижнем поле.
Вырезайте и вставьте текст на Kindle
К сожалению, при чтении книг Kindle на любом устройстве нет возможности вырезать и вставить.Тем не менее, вы можете Выделить текст в любой книге, который добавлен к вашим основным моментам, которые можно просмотреть в Интернете или скопировать на свой компьютер. При просмотре выделения вы можете скопировать и вставить любой выделенный текст, выполнив любой из шагов, упомянутых выше, в зависимости от используемого вами устройства.
Как: нарезать ананас
На прошлой неделе я был в метро, чтобы пообедать сэндвичем. Я стоял спиной к прилавку, болтая с сестрой, которая только что заказала индейку, бекон и авокадо.В середине нашего разговора она опустила голову и пробормотала: «Гм, похоже, кто-то действительно мог бы использовать руководство« Наши лучшие укусы »о том, как разрезать авокадо…» Я повернулся и увидел неуклюжего подростка, который убивает бедняжку. . В такие моменты я понимаю, что наши простые маленькие уроки «как вырезать…» действительно могут произвести революцию в мире. Или хотя бы облегчить себе жизнь!
Мы сделали манго, киви, арбуз, кукурузу в початках, имбирь, перец халапеньо и многое другое.(Ознакомьтесь с полным списком на нашей странице советов и руководств. Ну, в основном полный список. Мы, по общему признанию, отстой при обновлении наших индексов.) Лето — отличная пора для ананасов, поэтому я подумал, что пора добавить эту красоту в список !
Ананас
Для удобства использования верхнюю часть можно снять сразу:
Затем сделайте по одному надрезу сверху и снизу.
Видите эти коричневые пятна? Эти маленькие ямки выстроились в линию прямо по бокам.
Так что хватайте острый нож…
И проследите по изгибу ананаса, срезая бок.
Повторите этот шаг с ананасом, пока вся кожица не будет снята. Если у вас остались небольшие косточки, удалите их с помощью ножа для очистки овощей или лезвия овощечистки.
На этом этапе вы можете нарезать ананас ломтиками и с помощью ножа для очистки овощей удалить сердцевину.
Однако чаще мне нужны куски, и в этом случае просто разрежьте весь ананас пополам сверху вниз, а затем разрежьте обе половинки пополам, чтобы у вас получилось 4 таких части:
Тогда очень легко просто провести ножом по заостренному краю, чтобы удалить сердцевину.
Как только это будет сделано, просто нарежьте его на куски
А теперь позвольте мне показать вам один из моих любимых кухонных гаджетов. У меня миллион гаджетов, и половина из них на самом деле не так уж и полезны и в конечном итоге оказываются на полках и в шкафах (но обратите внимание, что они действительно выглядят круто, там сидят …) Этот действительно используется постоянно. Это нож для ананасов. Они действительно недорогие, и вы даже можете много раз найти их в продуктовом отделе продуктового магазина, рядом с ананасами.Вот где моя мама обнаружила их много лет назад, и с тех пор наша семья использует их и дарит в качестве подарков.
Все, что вам нужно сделать, это срезать верхушку ананаса и положить туда нож. Просто поверните ручку, и она легко продвинется вниз, разрезая фрукты по идеальной спирали.
Затем легко поднимается сразу
, и вы можете хранить его кусочками или нарезать кубиками.
И бонус в том, что если вы будете осторожны, чтобы не порезать дно, вы можете использовать кожуру ананаса для необычного зонтичного напитка.