Как обшить арку: Отделка арки уголком своими руками (фото, видео)
материал, инструменты, а также этапы выполнения работ
В каждом доме или квартире есть несколько дверных проёмов. Одним из популярных и распространённых способов их оформления является создание арки. Кроме того, что её надо правильно сделать, большое значение имеет оформление, этому этапу работ надо уделять особое внимание. Существует много вариантов отделки арок, все они имеют как преимущества, так и недостатки.
Популярные материалы для отделки арки
Одним из самых доступных и эффективных способов оживления дизайна помещения, придания ему индивидуального и неповторимого вида является создание арки. Она может иметь самую разнообразную форму и быть выполнена из разных материалов. Только создать дверную арку будет мало, её ещё надо правильно и красиво отделать. Для этого можно использовать несколько вариантов. Надо помнить, что кроме придания конструкции красивого и привлекательного вида, отделочный материал также может защитить её от повреждений, поэтому к его выбору надо подходить со знанием дела.
Отделка арки должна не только придавать ей привлекательный вид, но и защищать от возможных повреждений
Краска
Покраска является самым простым и доступным методом отделки арочной конструкции, поэтому она пользуется большой популярностью. Преимущество этого материала в доступности и простоте нанесения. Достаточно приобрести краску и при помощи кисти, валика или краскопульта нанести её на подготовленную поверхность. Чтобы получить красивый результат, надо наносить минимум два слоя. Недостаток такой отделки в том, что надо очень тщательно проводить подготовку поверхности, а это занимает много времени и сил. Если на арке останутся неровности, то после покраски они будут ещё более заметными.
Арка может быть окрашена в тон стен или в контрастный цвет
Есть два основных варианта такой отделки:
- окраска в один тон со стеной, тогда конструкция растворяется в интерьере;
- окрашивание в контрастный цвет, в этом случае акцентируется внимание на дверной арке.
Обои
Обои также являются распространённым вариантом отделки арки. Можно их выбрать в цвет стен или использовать контрастное решение. Сейчас появились жидкие обои, которые часто используются для отделки арки.
Для оклейки арки можно использовать обычные, виниловые, текстильные или жидкие обои
Преимущества оклейки арки обоями:
- большой выбор, поэтому можно приобрести материал необходимого оттенка и фактуры;
- простота монтажа, для выполнения работ не надо иметь специальных навыков и инструментов;
- доступная стоимость.
Недостатки:
- недолговечность. Даже самые прочные обои легко повреждаются, поэтому приходится их менять через 2–4 года;
- выцветание. Под действием солнечного цвета обои довольно быстро теряют первоначальный цвет.
Лучше приобретать однотонные обои без орнамента. Если стены будут оклеиваться таким же материалом, то не придётся подбирать рисунок, поэтому работу удастся выполнить проще и быстрее. Для оформления кромок арки можно использовать пластиковые уголки. Они будут выступать не только как декоративные элементы, но и надёжно защитят углы от возможных механических повреждений.
Дерево
Отделка арок натуральной древесиной придаёт помещению стильность, солидность и красоту. Этот материал хорошо сочетается практически с любым дизайнерским решением, но больше всего подходит для отделки арки в деревянном доме.
Арка из натурального дерева особенно стильно смотрится в сочетании с другими деревянными элементами интерьера
Преимущества отделки арки деревом:
- первоначальный презентабельный вид сохраняется на протяжении многих лет;
- высокая прочность при отделке твёрдыми сортами древесины;
- экологичность.
Недостатки:
- при высокой влажности даже при наличии дополнительной защиты дерево склонно к деформации;
- деревянные конструкции плохо переносят перепады температуры, поэтому отделывать арку возле входных дверей таким материалом не стоит;
- большой вес. Элементы из натуральной древесины сложно монтировать в одиночку, поэтому надо приглашать помощника и надёжно их фиксировать;
- высокая стоимость.
Если для отделки арки используются ценные породы дерева, то обычно декоративные изделия заказывают в специализированных компаниях, а устанавливают их специалисты. При наличии необходимых навыков отделать арку деревом можно и своими руками.
МДФ-панели
Панели МДФ являются хорошей альтернативой натуральной древесине.
Можно приобрести готовые комплекты МДФ-панелей для отделки арки
Этот материал состоит из древесной стружки и в зависимости от типа покрытия может быть:
- ламинированным. Поверхность покрывают ПВХ-плёнкой, которая имитирует натуральную древесину или другой материал. Кроме этого, такое покрытие увеличивает прочность материала;
- шпонированным. Плиты спрессовываются с тонким слоем шпона, после чего покрываются лаком.
По сравнению с натуральной древесиной МДФ-панели имеют такие преимущества:
- устойчивость к повышенной влажности и перепадам температуры;
- небольшой вес панелей, что упрощает процесс монтажа;
- доступная стоимость.
Недостатки МДФ-панелей:
- при нанесении точечных ударов легко повреждаются;
- под действием ультрафиолета могут менять свой первоначальный цвет;
- срок службы меньше, чем у натуральной древесины.
Пробка
Красиво выглядят арки, оформленные пробкой. Из неё делают панели толщиной от 3 мм, покрытые сверху тонким шпоном и пропитанные воском. Можно использовать пробку в рулонах, но в этом случае её не всегда пропитывают воском. Для придания рулонным изделиям необходимого цвета их можно окрашивать с лицевой или изнаночной стороны. Кроме этого, существуют ещё и пробковые обои. Они имеют бумажную основу с наклеенным на неё тонким слоем пробки. Часто такие обои имеют самоклеящуюся подложку, которая позволяет просто и быстро выполнить их поклейку.
Арку можно обклеить пробковыми обоями
Преимущества пробки:
- не боится воздействия точечных ударов;
- не накапливает пыль;
- долго сохраняет первоначальный вид;
- имеет антибактериальные характеристики, поэтому на ней не образуется грибок и плесень.
Недостатки:
- боится влаги. Если поверхность не была обработана воском, то при высокой влажности материал может деформироваться;
- хорошо впитывает запахи;
- имеет высокую стоимость.
Мозаика
Ещё совсем недавно для того чтобы реализовать такое решение, людям приходилось делать мозаику из боя стекла или керамической плитки. Сейчас в продаже имеется уже готовая мозаика и остаётся только приклеить её к поверхности арки. Сложностей с выполнением таких работ обычно не возникает, но так как элементы очень маленькие, для отделки понадобится много времени.
Достоинства мозаики:
- большой выбор форм и расцветок;
- влагостойкость;
- прочность;
- высокая износостойкость;
- длительный срок службы.
Недостатки:
- сложность выполнения работ. Требуется не только наличие определённых навыков, но и много времени;
- высокая стоимость.
В зависимости от стиля оформления помещения выбирают керамическую, металлическую или стеклянную мозаику.
Декоративный камень
Арка может отделываться как натуральным, так и искусственным камнем. Стоимость натуральных материалов выше, поэтому обычно для отделки используются их искусственные аналоги. Так как вес камня большой, укладывать его на гипсокартонные перегородки не стоит, лучше это делать на капитальные стены. Вместо декоративного камня можно отделать арку плиткой под облицовочный кирпич.
Если арка сделана в капитальной стене, её можно отделать плиткой под камень
Преимущества отделки арки декоративным камнем:
- большой выбор материала, отличающегося не только цветом, но и текстурой;
- высокая прочность;
- хорошая влагостойкость;
- большой срок службы.
Недостатки:
- сложность монтажа. Надо иметь определённые навыки;
- большой вес материала, значительно увеличивающий нагрузку на конструкцию;
- высокая стоимость.
Для отделки сводов арки лучше использовать небольшие камни, так как их намного легче укладывать.
Декоративная штукатурка
Существует довольно большой выбор разного вида штукатурок, поэтому можно выбрать ту, которая будет гармонично вписываться в интерьер помещения. С помощью этого материала можно создавать уникальные решения, здесь всё зависит от фантазии и способностей человека, выполняющего отделку арки.
Способы отделки декоративной штукатуркой ограничиваются только фантазией мастера
В магазине продаются готовые сухие смеси, которые достаточно развести водой и можно наносить на подготовленную поверхность.
Плюсы декоративной штукатурки:
- позволяет создать уникальные решения, повторить которые будет невозможно;
- можно делать как сглаженный, так и выразительный рельеф;
- при необходимости обновления поверхности её можно заново окрасить;
- перед нанесением отделки поверхность не надо тщательно выравнивать;
- доступная стоимость.
Минусы:
- легко повреждается при механическом воздействии;
- нельзя проводить влажную уборку;
- если понадобится сделать косметический ремонт, этот участок будет выделяться на общем фоне.
Для нанесения декоративной штукатурки достаточно иметь минимальные навыки и немного времени.
Полиуретановые молдинги
Сейчас в продаже есть большой выбор полиуретановых молдингов, при помощи которых можно быстро и оригинально оформить арку. Фиксируют эти элементы обычно на клей, а для большей прочности могут использоваться саморезы.
При помощи полиуретановых молдингов можно быстро и оригинально оформить арку
Преимущества отделки полиуретановыми молдингами:
- большой выбор разнообразных элементов;
- простота монтажа;
- доступная стоимость.
Недостатки:
- не подходят для использования в дорогом интерьере;
- невысокая устойчивость к механическим повреждениям.
Какой инструмент понадобится для работы
В зависимости от того, каким материалом будет проводиться отделка арки, может понадобиться разный инструмент:
- шпатель;
- шуруповёрт;
- кисть или валик;
- поролоновая губка;
- ножовка или болгарка;
- наждачная бумага;
- измерительные инструменты;
- канцелярский нож;
- молоток;
- зубило;
- строительный уровень.
Для отделки арки понадобятся простые и доступные инструменты
Как подготовить поверхность арки к отделке
Порядок проведения подготовительных работ:
- Сглаживание перехода между стеной и боковой поверхностью арки. Стык сглаживают при помощи шпаклёвки так, чтобы перехода с одной поверхности на другую видно не было.
Между стеной и боковой поверхностью арки переход выравнивают и сглаживают при помощи шпаклевки
- Заделка швов и шляпок саморезов. Для этого используется лента-серпянка, а шляпки саморезов заделывают только шпаклёвкой.
Шляпки саморезов и швы заделывают шпаклёвкой
- Выравнивание перехода между арочной дугой и стеной. Для этого используют шпаклёвку. Наносить её надо широким шпателем, он должен быть шире, чем перекрытие, чтобы получить плавный и ровный переход.
Переход арочной дуги в стену должен быть плавным и ровным
- Усиление углов. Одним из самых проблемных мест дверной арки являются её углы. Для их упрочнения надо использовать металлические или пластиковые уголки, которые фиксируются при помощи шпаклёвки или саморезов. Вместо уголков кромки арки можно проклеить лентой-серпянкой.
Углы усиливают лентой-серпянкой или перфорированным уголком
- Шпаклёвка арочной дуги. Вся поверхность равномерно покрывается шпаклёвкой и выравнивается.
- Обработка боковых поверхностей. Эту работу надо выполнять сверху вниз. Места соединения стены и арки проклеивают лентой-серпянкой. Ширина ленты должна быть такой, чтобы полностью перекрывать место перехода арки и стены. После этого боковые поверхности шпаклюют, чтобы полностью сгладить переход.
Шпаклёвку наносят на ленту-серпянку, наклеенную в местах соединения стен и арки
- Окончательное выравнивание поверхности. Приступать к выполнению работ можно только после высыхания шпаклёвки. Затирку поверхности выполняют при помощи наждачной бумаги.
- Грунтовка. Для обеспечения хорошей адгезии поверхности с используемым отделочным материалом её надо прогрунтовать. Грунтовка наносится при помощи кисти или валика. После её полного высыхания, а на это понадобится около четырёх часов, можно переходить к отделочным работам.
Описанные работы надо выполнять стартовой шпаклёвкой, так как она имеет лучшее сцепление и цена у неё ниже. В зависимости от используемого отделочного материала может понадобиться выравнивание поверхности финишной шпаклёвкой. Это требуется, если арка будет краситься, в других случаях можно финишную шпаклёвку не наносить.
Для устранения больших перепадов и значительных неровностей шпаклёвку можно наносить в несколько слоёв, толщина каждого из них не должна быть более 5 мм. Перед нанесением следующего слоя надо дать время, чтобы хорошо высох предыдущий. В зависимости от условий в помещении, от вида используемой шпаклёвки и от толщины нанесённого слоя ориентировочное время её высыхания будет разным:
- гипсовая — 3–6 часов;
- цементная — от 12 до 24 часов;
- полимерная — от 4 часов.
Рекомендуется наносить следующий слой не раньше, чем через 12–24 часа.
Советы специалистов, которые помогут выполнить подготовительные работы более качественно:
- при заделывании отверстий рекомендуется наносить шпаклёвки немного больше, чем надо, так как раствор имеет свойство немного усыхать. Лучше потом снять лишний бугорок наждачной бумагой, а если останется ямка, то надо будет снова шпаклевать это место;
- чтобы качественно выровнять поверхность, может понадобиться нанесение трёх-четырёх слоёв шпаклёвки. Учитывайте, что перед нанесением нового слоя предыдущий должен полностью просохнуть;
- при заделывании стыков надо хорошо вдавливать раствор в имеющуюся щель, чтобы полностью её заполнить. В этом случае также лучше нанести немного больше раствора и потом его снять шкуркой, чем проводить дополнительную заделку при образовании впадин.
Видео: подготовка поверхности арки к отделке
Последовательность отделки арки разными материалами
Порядок выполнения работ будет зависеть от выбранного материала.
Поклейка обоев
Для отделки арки могут использоваться обычные тонкие обои или тяжёлые виниловые, текстильные, а также стеклообои.
Процесс поклейки арки тонкими обоями:
- Поклейка обоев на стену, прилегающую к арке. Делают это так, чтобы край полотна выступал в сторону арки на 2–3 см. На нём выполняются надрезы, которые загибают во внутреннюю часть арки.
Загибают края обоев со стен и приклеивают полосу на арку
- Поклейка обоев на арку. Надо вырезать полосу, соответствующую размерам арочного проёма. Её приклеивают и хорошо прокатывают валиком, чтобы не образовались воздушные пузырьки.
Край полотна должен выступать за край арки на 2–3 см
При использовании тяжёлых виниловых обоев края полос обрезают точно по границе арки, а потом этот участок закрывают декоративным уголком.
Отделка декоративной штукатуркой
Порядок отделочных работ:
- Нанесение штукатурки. Делают это при помощи шпателя. После того как штукатурка немного подсохнет, проводится её лёгкая шлифовка малярной тёркой.
Штукатурку наносят при помощи шпателя
- Нанесение первого слоя краски. Для получения красивого результата при окрашивании декоративной штукатурки надо использовать несколько цветов, подобранных в одной гамме. Сначала при помощи губки и кисти наносится более тёмная краска.
Первым наносится слой более тёмной краски
- Окрашивание вторым слоем. Надо дать время, чтобы полностью высох первый слой. После этого при помощи поролоновой губки лёгкими прикосновениями наносится более светлая краска.
Второй слой краски должен быть более светлым
- Покрытие воском. Когда краска высохнет, поверхность арки покрывают защитным слоем восковой мастики.
Видео: процесс нанесения декоративной штукатурки
Отделка арки мозаикой
При использовании мозаики работа выполняется в такой последовательности:
- Создание матрицы. Так как элементы мозаики очень маленькие, намного проще выполнять монтаж, если предварительно собрать их в небольшие фрагменты. Элементы укладывают на лист бумаги, а затем сверху приклеивают мелкую сетку. Есть готовые матрицы на сетчатой основе, которые также можно использовать для отделки арки.
- Монтаж мозаики. Готовые матрицы фиксируют на поверхность арки при помощи клея. Надо следить, чтобы он не попадал на лицевую поверхность мозаики.
Готовые матрицы приклеивают на поверхность арки при помощи клея
- Затирка швов. Выбирают необходимый цвет затирки и заполняют её все швы. Через час после затирки швов удаляют раствор при помощи диагональных движений резиновым шпателем. После этого поверхность протирают влажной тряпкой.
Для удаления затирки поверхность протирают влажной тряпкой
Укладка декоративного камня
Порядок выполнения работ:
- Подготовка камня. После приобретения декоративного камня его надо вымыть и высушить. Для упрощения работы необходимо рассортировать элементы по размерам, так как все они имеют разную длину и толщину.
- Подрезка камня. После того как элементы были отсортированы, при помощи специального станка отрезают края камней, которые будут монтироваться на углах, чтобы получился срез в 45°. Сортируют плитки по цвету, а затем выкладывают их вдоль ровной рейки.
При помощи специального станка обрезают края камней
- Подготовка клея. Если декоративный камень будет монтироваться на шпаклёванную и грунтованную поверхность, то рекомендуется применять быстросхватывающийся клей. При выполнении работ на цементной штукатурке лучше использовать цементный плиточный клей.
- Отделка камнем. Работу начинают снизу и постепенно движутся вверх. Между отдельными элементами обычно оставляют зазор 2–3 мм, но можно проводить укладку и без зазора. Чтобы расстояние между плитками было одинаковым, используются специальные пластиковые разделители.
Камни начинают укладывать снизу и постепенно движутся вверх
Видео: процесс монтажа искусственного камня
Отделка деревом
Если вы решили самостоятельно отделать арку натуральным деревом, то проще всего это сделать при помощи деревянной вагонки:
- Подготовка вагонки. По размеру арки нарезают необходимое количество элементов.
- Монтаж вагонки. Обычно арки делают из гипсокартона. Фиксировать к нему панели можно саморезами или при помощи клея. Если используются саморезы, то после выполнения работы их шляпки надо замазать шпаклёвкой в тон древесине.
Фиксировать вагонку можно при помощи клея или саморезов
Отделка полиуретановыми молдингами
Монтаж молдингов выполняется в такой последовательности:
- Подготовка элементов, монтируемых по радиусу арки. Отмеряют необходимую длину и отрезают кусок молдинга. Вбивают в него гвозди с шагом 50–100 мм, после чего на внутреннюю поверхность наносят клей.
В молдинг вбивают гвозди и намазывают его клеем
- Монтаж радиусного молдинга. По центру проёма прикладывают подготовленный элемент и забивают гвоздь, после чего движутся от центра в разные стороны. Если на изгибе молдинг плохо прижимается, можно дополнительно забить 1–2 гвоздя.
Молдинг фиксируют при помощи гвоздей и хорошо прижимают к поверхности арки
- Монтаж вертикальных элементов. По высоте отмеряют расстояние от пола до радиусного молдинга и отрезают необходимый кусок вертикального элемента. Он также крепится при помощи гвоздей и клея, а место стыка вертикального и радиусного молдинга промазывают герметиком.
Вертикальные элементы также крепятся при помощи гвоздей и клея
- Финишная отделка. После того как клей полностью высохнет и молдинги будут надёжно зафиксированы, можно вытащить гвозди. Осталось зашпаклевать молдинги и окрасить их в выбранный цвет.
Вытягивают гвозди, шпаклюют, а затем красят молдинги
Видео: последовательность отделки арки полиуретановым молдингом
Монтаж МДФ-панелей
Если МДФ-панели монтируют на клей, то последовательность работ будет такой:
- Размечают и отрезают панели необходимого размера.
- На изнаночную сторону панелей наносят клей. Делать это лучше зигзагообразной полосой.
- Панели прикладывают к стене и выравнивают их по уровню. Должно пройти 5–10 минут, после чего ещё раз контролируют положение МДФ панелей и если надо, то выравнивают их путём постукивания резиновым молотком.
Панели могут фиксироваться при помощи клея или саморезов
Если панели монтируются на обрешётку, поверхность арки можно не выравнивать:
- Создание обрешётки. Для этого могут использоваться металлические профили или деревянные бруски.
- Монтаж направляющих профилей. Они фиксируются вверху и внизу обрешётки.
- Монтаж панелей. В направляющие профили вставляют МДФ панели и фиксируют их к обрешётке при помощи саморезов.
Отделка стены вокруг арки
Необходимо не только красиво выполнить отделку арки, но и подумать о том, какими материалами будут отделываться стены вокруг неё.
Основные варианты дизайна стен вокруг арки:
- декоративная штукатурка. Этот вариант особенно хорошо сочетается с аркой, отделанной искусственным камнем;
- обои. С помощью такой отделки также можно создавать на стене красивый рельеф. Для этого надо использовать стекловолоконные, фактурные, текстильные или жидкие обои. Есть современные обои с нанесённой на них пробкой, шпоном дерева или камня;
- декоративный камень. Если арка отделана искусственным камнем, то можно и часть стены возле неё оклеить таким же материалом;
- сочетание обоев и стеновых панелей. Обои хорошо сочетаются с аркой, отделанной МДФ панелями. Хорошо выглядит вариант, когда нижняя часть стены, так же как и арка, отделана панелями, а верхняя её часть — обоями. Это отличный вариант для коридора, так как нижняя часть стены будет защищена от возможного повреждения, а за панелями легко ухаживать. На границе панелей и обоев укладывают декоративный молдинг;
- панели. Стены возле арки можно отделать только панелями. Для этого используются элементы, выполненные из ламинированной ДСП, реечные конструкции, вагонка или ЗD-панели;
- тот же материал, что использовался при отделке арки. Такой вариант рекомендуется применять для широких простенков и больших проходов.
Одним из простых и недорогих вариантов является отделка арки МДФ-панелями, а находящейся рядом стены — обоями
Последовательность отделки стен вокруг арки будет зависеть от выбранного материала. Этот процесс ничем не отличается от того, как проводился монтаж финишного покрытия на арку.
Монтаж декоративного уголка
Декоративный арочный уголок позволяет не только выделять арку на фоне стены, но и скрывает возможные неровности. Его применение особенно актуально, когда арку делали самостоятельно и в первый раз, поэтому работа была выполнена не идеально.
Порядок монтажа декоративного уголка:
- Подготовка. На этом этапе готовят необходимые инструменты и материалы. Проверяют качество основания, оно должно быть чистым, сухим и прочным. Надо запастись деревянным бруском или аналогичным предметом, которым можно будет зафиксировать уголок посредине, пока не высохнет клей.
- Разметка. Надо учитывать, что соединять элементы между собой можно только на ровном участке. Обычно это делают на высоте 1 метр от пола и с обеих сторон арки на одинаковой высоте.
Для отделки углов арки используется декоративный уголок
- Нанесение клея. Делают это на подготовленные элементы клеевым пистолетом. Клей наносят тонкой змейкой сразу на обе полки. После этого равномерно распределяют его маленьким валиком.
- Монтаж уголков. Их приклеивают на место, после чего хорошо придавливают по всей длине, а по центру подпирают приготовленным брусом. В местах изгиба декоративного уголка его можно временно зафиксировать скотчем. Чтобы он не приклеился к уголку, между ними укладывают бумагу. Таким способом монтируют все элементы.
При помощи арки можно красиво и необычно оформить дверной проём, арочные перегородки позволяют зонировать помещение. Наличие в интерьере арки делает его необычным и нестандартным, но она обязательно должна органично сочетаться с окружающими элементами.
Отделать арку своими руками под силу человеку, имеющему элементарные навыки выполнения строительных работ. После того как был выбран отделочный материал и приготовлены все необходимые инструменты, надо подробно изучить технологию выполнения работ. Следуя разработанным инструкциям, можно будет самостоятельно отделать арку и при этом получить результат не хуже, чем у профессионалов.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!обзор подходящей облицовки, советы по производству работ
Отделка арки является заключительным этапом в процессе создания этой красивой и элегантной конструкции. Необходимо подойти к работе продуманно и ответственно, чтобы максимально выделить декоративную составляющую сооружения. Следует помнить, что презентабельность, практичность и срок службы полукруглого проема будут зависеть от прочности, долговечности и прочих свойств облицовочного материала. Выполнить оформление арочных проемов можно своими руками, используя собственный опыт и доступные бытовые инструменты.
Арки в интерьере
Декоративные арки являются архитектурным элементом, который используется в оформлении помещений в следующих целях:
- Избавление от углов, которые присутствуют в межкомнатных проемах. Такие проходы смотрятся намного эффектнее, создавая ощущение комфорта и уюта.
- Визуальное увеличение ограниченной площади. Полукруглые обводы стирают границы пространства, тогда как углы их акцентируют. Особо эффектно такие конструкции смотрятся в узких коридорах.
- Зонирование пространства. Применяется, когда нужно функционально разделить совмещенное помещение на разные по назначению площади, одновременно задавая направление единому стилю.
Полуарки изготавливаются из полос гипсокартона, образовавшиеся полости заделываются гипсом или штукатуркой. После просыхания наполнителя проводится грунтовка и финишная отделка поверхностей.
Особенности
По своему назначению криволинейные проемы подразделяются на такие категории:
- Активные. Являются частью интерьера, дополняя и подчеркивая другие архитектурные формы.
- Пассивные. Служат обозначением границ между помещениями. Отличаются простотой форм.
Конфигурация порталов может быть следующей:
- классика – состоят из вертикальных боковин и полукруглого верха;
- эллипс – верх в форме вытянутой пологой дуги, соединяет стены;
- угловатые – переход вертикальных фрагментов в горизонталь происходит под углом прямыми линиями;
- фигурные – все стороны проема состоят из криволинейных и угловатых участков, образуя нестандартную фигуру, являющуюся центром интерьера.
По размещению элементов порталы бывают смещенными и симметричными. Выбор делается исходя из стиля оформления помещений.
Варианты оформления
Отделка арок производится несколькими способами, каждый из которых преследует некоторую цель. Чаще всего выбор делается в пользу контрастных цветов, чтобы выделить сооружение и привлечь к нему внимание. Кроме этого, использование контраста позволяет более четко провести визуальную границу между зонами.
Другим вариантом является оформление проема в тон окружающему интерьеру. Такой прием позволяет визуально продлить или расширить помещение. При этом не делаются акценты на углах, краях и других выступающих деталях арки.
Декорирование портала проводится тиснением, мозаикой, лепниной, искусственными и натуральными растениями.
Подбор материалов для создания арки
Существуют различные варианты отделки арок теми или иными материалами, имеющими различные структуру, вес и внешний вид.
При выборе облицовки для проема нужно руководствоваться следующими критериями:
- Прочность. Покрытие проема должно быть устойчиво к механическим воздействиям, которым всегда подвергаются проходные места.
- Водостойкость. Вертикальные и горизонтальные фрагменты портала нуждаются в регулярной очистке от пыли, грязи и жировых отложений. В большинстве случаев для этого используется мыльный раствор.
- Долговечность. Покрытие должно прослужить несколько лет до момента проведения очередного текущего ремонта.
Натуральное дерево
Для отделки порталов используются породы древесины, обладающие высокой плотностью и твердостью. Материал подвергается предварительной обработке, которая включает нанесение антисептических и гидрофобных средств, покрытие темным или прозрачным лаком. Можно воспользоваться технологией обжига, отбеливания или морения.
Существуют такие технологии отделки:
- Сплошная. Вертикальные части закрываются одной массивной доской.
- Поперечная. По всей внутренней части портала выкладываются деревянные плашки.
- Наборная. Проем оформляется поперечными спилами, подогнанными по его ширине.
Панели МДФ
Декоративные панели отлично смотрятся в любом интерьере. Для оформления портала следует приобретать материал, покрытый защитной пленкой. Такой вид облицовки устойчив к механическим воздействиям, легко очищается от всех видов загрязнений. Поверхность панели может быть однотонной, цветной, имитирующей дерево, камень, кожу или ткань.
Пробка для отделки
Пробка является природным материалом, отличающимся экологической чистотой и презентабельным внешним видом. Такой вид отделки создает атмосферу тепла, комфорта и уюта, но подходит не ко всем типам интерьера.
Для проведения самостоятельного монтажа лучше использовать рулонный материал. Заготовка подгоняется по ширине и длине, после чего приклеивается внутри проема. Края заделываются пластиковым уголком, шпаклевкой, обоями или гибкой маскировочной лентой. Если портал расположен рядом с кухней, то пробку необходимо натереть воском или покрыть прозрачным лаком.
Обои для арки
Оклейка обоями является одним из самых недорогих, быстрых и простых способов оформления порталов любых типа, формы и размера. Целесообразно использовать тяжелые моющиеся модели с плотным и крепким основанием.
У данного способа есть недостатки: со временем обои выцветают, желтеют, их легко порвать острым предметом.
Плитка для арки
Облицовка проемов плиткой позволяет совместить в одном пространстве несколько стилей оформления. Кафель имеет презентабельный внешний вид, устойчивость к влаге и механическим воздействиям. Поверхность облицовочного материала может быть однотонной, с рисунком, имитирующей натуральный камень, древесину и прочие материалы. Чтобы создать криволинейную поверхность, используются фрагменты шириной 10-15 см.
Плитка крепится на специальный клей. Используется прозрачная или цветная смесь, сочетающаяся с раскраской плиток.
Декоративный камень
Если отделать арку декоративным камнем, то помещение приобретает свой стиль, смотрится роскошно и торжественно. Искусственный камень изготавливается из песка, гранитной крошки и полимерного наполнителя. Материал химически и биологически инертен, экологически безопасен. Керамогранит не боится сколов, т. к. имеет однородную структуру по всему объему.
Достоинством товара является небольшой вес и доступная цена. Поверхность материала имитирует натуральные аналоги: мрамор, аметист, гранит, доломит, известняк. Отлично смотрится декоративный кирпич в интерьере, придавая ему свой стиль и направление.
Мозаика для арки
Используя мелкую плитку, можно создавать интересные узоры и орнаменты, гармонирующие с окружающим интерьером или выделяющиеся на его фоне. Отделанные мозаикой порталы отличаются презентабельностью, свидетельствуя о наличии вкуса у владельца недвижимости. Для облицовки лучше выбирать стеклянные изделия, имеющие более глубокий и насыщенный цвет, чем кафельные аналоги.
Отделка проема проводится фрагментами размером 20×20 мм. Кайма по внешним краям арки делается из мелких плиток форматом 10×10 мм. Рисунок может быть однотонным или цветным. Не рекомендуется использовать более 3 цветов, чтобы поверхность не была чрезмерно пестрой.
Декоративная штукатурка
Декоративная отделка арок относится к технологиям, которые проверены временем. Используя современные смеси, можно создавать ровные и текстурные поверхности, имитирующие каменную скалу, кору дерева и другие материалы. Нанесенному раствору придается форма булыжника в кладке, вертикальной стены из известняка, делаются насечки и борозды.
Смеси образуют твердое и прочное покрытие, устойчивое к влаге, химическим и биологическим соединениям. Недостатком такой облицовки является трудность очистки углублений и восстановления поверхности при ее повреждениях.
Преимущества декоративного камня для внутренней облицовки
Акриловые изделия имеют высокую стоимость, но по ряду причин данный материал отлично подходит для отделки вертикальных и горизонтальных поверхностей.
Отделка арки искусственным камнем имеет следующие достоинства:
- Достоверная имитация минералов природного происхождения. Качественные изделия невозможно отличить от натуральных аналогов.
- Несопоставимая с гранитом, мрамором и базальтом цена. Ощутимая экономия на закупке строительных материалов.
- Легкость отдельных фрагментов. Полимер в 2-3 раза легче натуральных минералов. Их проще крепить к основанию.
- Возможность создания рисунка любого содержания.
- Простота очистки, т. к. поверхность акрила не имеет микропор.
Технология отделки арки
Отделка арки своими руками представляет собой процесс, состоящий из нескольких этапов. Если соблюдать порядок и правила проведения ремонтных работ, то можно рассчитывать на получение качественного результата.
Облицовка проводится в такой последовательности:
- Составление эскиза и схемы. Проведение расчетов потребности строительных материалов.
- Подготовка основания к обработке. Укрепляются несущая поверхность и углы. При необходимости проводится мелкий ремонт.
- Нанесение разметки. Если используются клипсы и замки, изготовление углублений для их монтажа.
- Изготовление заготовок из отделочного материала. Замешивание клеевого состава.
- Присоединение облицовки к проему.
- Финишная отделка конструкции
Инструменты для работы
Для отделки портала искусственным камнем потребуются такие инструменты и материалы:
- рулетка;
- угольник;
- болгарка;
- уровень;
- плиткорез;
- мощная электрическая дрель с миксером.
- зубчатый шпатель;
- резиновый шпатель;
- маркер;
- киянка;
- пластиковые крестики;
- клеевая смесь;
- затирка для швов;
- губка;
- ветошь.
Облицовочный материал нужно приобретать с запасом 10-15% из расчета наличия обрезков и ошибок при работе.
Правильный выбор клея
Для закрепления акрилового камня на несущей поверхности необходимо приобретать специально предназначенные для этого смеси. Тыльная поверхность декоративной плитки гладкая и лишена пор. Требуется клей, обладающий высокой адгезией. Целесообразно выбирать синтетические средства на основе каучука. Такие смеси отлично прилипают к любой поверхности, быстро схватываются, образуют прочный водонепроницаемый слой. Для кладки камня лучше брать бесцветный клей, который не будет виден в швах и по краям.
Подготовка поверхности к отделке
Подготовка арочного проема к облицовке включает следующие этапы:
- Проведение замеров. Выявляются сколы, выпуклости, впадины и прочие нарушения геометрии конструкции.
- Устранение дефектов. Осуществляется путем стачивания и шпаклевки.
- Усиление углов. К ним приклеиваются или в них замуровываются гибкие пластиковые или алюминиевые профили.
- Грунтовка рабочей поверхности. Раствор укрепляет структуру материала, проникая в него на 2-4 см.
Технология облицовки арки камнем
Арки из камня изготавливаются в следующей последовательности:
- Фрагменты раскладываются на полу, из них составляется композиция, которая будет впоследствии перенесена на проем.
- На внутренних сторонах портала делается схема расположения камней.
- Замешивается раствор. Делать это нужно в соответствии с инструкцией производителя.
- Зубчатым шпателем клей наносится на основании плитки.
- Фрагменты прикладываются к отметкам на портале. Выравнивание проводится уровнем, киянкой и крестиками.
- Аналогичным способом крепятся остальные камни.
В заключение производится затирка швом и удаление остатков раствора.
Отделка панелями
Отделка проема панелями МДФ проводится следующим образом:
- Поверхность портала обрабатывается грунтовкой.
- Устанавливаются клипсы (если это предусмотрено).
- Панель подрезается по ширине и закрепляется на вертикальных стенках портала. Фиксация осуществляется на клипсы, клей или гвозди без шляпок.
- Углы и верх панели закрываются декоративными пластиковыми профилями.
Отделка обоями
Облицовка арки обоями выполняется в такой последовательности:
- Перед нанесением отделки выравнивается поверхность.
- Обработка основания грунтовкой глубокого проникновения.
- Вырезание полос нужного размера (на 5-6 см шире проема).
- Нанесения клея только на основание, чтобы предотвратить деформацию обоев после высыхания.
- Полоса прикладывается к проему, обои плотно прижимаются,
- Лишний материал надрезается и загибается наружу.
- Выступающие на стену края заклеиваются каймой из обоев или другого материала.
Отделка мозаикой
Отделка арки мозаикой проводится по такой технологии:
- Изготавливается эскиз и соответствующая ему схема нанесения плитки.
- Рисунок переносится на рабочую поверхность.
- Проводится обработка основания грунтовкой глубокого проникновения.
- Плитки раскладываются по цветам и размерам.
- Замешивается клеящий состав.
- На стену наносится подготовленная смесь.
- Производится приклеивание плитки и коррекция ее положения.
После того как клей схватится, выполняется затирка швов.
Отделка декоративной штукатуркой
Отделка порталов декоративной штукатуркой состоит из таких этапов:
- Обработка основания укрепляющей пропиткой.
- Замешивание штукатурки.
- Нанесение материала на основание, придание ему заданной формы и текстуры.
- Обработка штукатурки грунтовкой для придания прочности и водонепроницаемости.
- Покраска поверхности акриловой или водоэмульсионной краской.
В заключение оформляются внешние края арки в соответствии с проектом. Для этого используется декоративный камень, лепнина, мозаика или силиконовая маскировочная лента.
Как обделать арку в квартире и какие материалы использовать?
В современной квартире часто используется такой элемент, как арка. Чаще всего, так оформляются дверные проемы, а также глухие ниши. Арка может значительно улучшить внешний вид помещения, особенно если будет выполнена красивая отделка. Какие материалы можно использовать, чтобы изящно обделать арочный проем в квартире?
Если при проведении ремонта в квартире решено сделать арку, то нужно будет сразу же продумать варианты ее отделки. Качественная финишная отделка способна полностью преобразить дверной проем и сделать его центральным элементом комнаты. Материалы для отделки можно использовать разнообразные, но если работы планируется выполнять своими руками, то лучше выбирать те варианты отделки, выполнение которых не требует особого мастерства.
Общие советы
Вот несколько советов, что позволят определиться с материалами, которые можно использовать для отделки арочного проема:
- отделка арочного проема должна гармонировать с отделкой стен в комнатах, которые он объединяет. К примеру, если стены оклеены веселенькими обоями в цветочек, то не стоит отделывать арку брутальным искусственным камнем;
- контуры проема можно выделить контрастным цветом по отношению к оттенку стен;
- можно использовать готовые элементы арки из пластика или МДФ. В последнем случае стоит выбирать панели МДФ в цвет межкомнатных дверей, установленных квартире;
- с классическим интерьером хорошо сочетаются элементы лепнины из полиуретана, которыми можно украсить арку;
- очень красиво смотрится отделка мозаикой, но такую работу сложно выполнить своими руками;
- при высоких потолках верхнюю полукруглую часть арки можно закрыть декоративной вставкой из тонированного или витражного стекла;
- при выполнении отделки нужно особое внимание обратить на углы, так как это самое уязвимое место конструкции. Рациональное решение – отделка проема по периметру пластиковым уголком.
Варианты отделки
Рассмотрим, чем можно отделать арку, если работы планируется выполнять самостоятельно. Самые популярные варианты:
- оклейка обоями;
- оштукатуривание с последующей окраской;
- использование готовых арочных конструкций из МДФ или пластика;
- отделка искусственным камнем.
Совет! Выбирая, чем отделать арку, учитывайте и финансовый вопрос. Если бюджет ремонта невелик, лучше остановить выбор на обоях или окраске. Если же финансы позволяют, то можно выбрать более дорогой вариант – искусственный камень, мозаичную плитку и пр.
Обои
Если стены комнат оклеены обоями, то и арку вполне можно отделать этим же материалом. Вот несколько советов по выбору обоев:
- лучше выбирать однотонные обои или материал с мелким хаотично расположенным рисунком. При использовании обоев с четким геометрическим рисунком будет сложнее совмещать рисунок при оклейке свода;
- нежелательно оклеивать арку дешевыми бумажными обоями, так как это покрытие недолговечно. Намного рациональнее работать с материалом на основе флизелина или винила;
- при использовании обоев рекомендуется отделать контур арки с двух сторон пластиковым уголком. Это продлит срок службы отделки, так как в этих местах обои часто задираются, что придает арке неряшливый вид.
Совет! Планируя оклеить арку обоями, стоит приготовить более густой клеевой состав (просто добавить меньше воды, чем положено по инструкции), это обеспечит лучшую адгезию.
При использовании толстых обоев полотна обрезают точно по проему. Тонкие обои клеят иначе. Полотна выкраивают с припуском по периметру арки шириной 2,5 см. Затем припуск нарезают «лапшой», и, перегибая через угол, приклеивают к своду. На последнем этапе приклеивают полосу на свод конструкции.
Штукатурка
Подготовительный этап для окраски и использования декоративной штукатурки проводится одинаково:
- необходимо аккуратно заклеить серпянкой все швы, образованные стыками листов гипсокартона;
- при помощи шпатлевки заделать швы и места установки саморезов;
- если планируется окраска, то нужно финишной шпаклевкой выровнять все поверхности, тщательно выводя углы (для этого по периметру устанавливают уголки из пластика). При применении декоративной штукатурки столь тщательной подготовки не требуется;
- после высыхания шпаклевки поверхностью зачищается и покрывается грунтом.
Затем можно приступать к финишной отделке – окраске или нанесению декоративной штукатурки. В последнем случае, необходимо создавать рельеф, используя специальные валики, губку, жесткую щетку и пр. Если использовалась декоративная штукатурка без пигмента, то после ее высыхания поверхность можно окрасить.
Декоративный камень
Это более дорогой способ отделки, но зато и результат будет эффектным. Камнем, как правило, отделывается свод конструкции и ее периметр. При использовании плиток искусственного камня необязательно тщательно выравнивать поверхности. Основной же сложностью является отделка криволинейной поверхности конструкции.
Совет! Планируя производить отделку гипсокартонной арки, нужно учитывать вес материала. При использовании слишком тяжелой облицовки арка может деформироваться.
Порядок работы:
- проводится подготовка – значительные неровности следует зашпаклевать, поверхности покрыть грунтом;
- подготавливается клеящий состав или клей «жидкие гвозди»;
- первую плитку укладывают в нижней части арки так, чтобы его край оказался на стыке проема и стены;
- далее кладка проводится последовательно до места изгиба;
- камни, которые крепят вдоль дуги, необходимо обрезать, четко выдерживая радиус. Срезы нужно аккуратно отшлифовать;
- после того, как кладка будет закончена и клеевой состав высохнет, нужно заделать швы, используя затирку. Действовать нужно аккуратно, чтобы капли раствора не попадали на лицевую сторону облицовки.
Панели пластиковые
Если выбран этот вариант отделки, то шпаклевать и грунтовать поверхности не потребуется. Можно сразу же приступить к постройке каркаса для крепления панелей. Каркас можно собрать из деревянных реек, при этом, нужно постоянно контролировать при помощи уровня, чтобы обрешетка получилась ровной.
Рейки крепят по обе стороны арки на клей или монтажную пену, устанавливая временные распорки, которые будут удерживать конструкцию для высыхания клея. Панели подрезают, придавая им необходимую форму и крепят к деревянному каркасу скобками степлера. Поскольку пластиковые панели достаточно эластичны, то их можно легко изогнуть, придавая форму свода арки.
Итак, после того, как арочная конструкция будет готова, нужно подумать об отделке. Выбор варианта во многом будет зависеть от стилистического решения интерьера. Например, для античного или классического интерьера можно использовать полиуретановую лепнину, а для интерьера в стиле хай-тек лучше подойдет пластик. Можно выбрать и изысканные варианты отделки, к примеру, мозаичную плитку. Если же нужно подобрать простой вариант, то можно просто оклеить арку обоями.
Чем отделать арку в дверном проеме
Содержание статьи:
Дверные проемы с арками уже давно завоевали свою популярность у населения. Новые строительные материалы и элементы сделали создание этого декоративного элемента на порядок проще. Один гипсокартон чего стоит – облегчил процесс во много раз. Однако, после создания потребуется ее отделывать. Как раз о том, как отделать арку в квартире или доме поговорим в этой статье. На практике имеется большое количество способов отделки, но в рамках статьи рассмотрим основные, наиболее популярные и коснемся особенностей отделки ими.
Купить материал для отделки арки в квартире проблемой не будет. Затруднение вызовет именно выбор. Среди широкого ассортимента сходу можно и растеряться. Это только по внешнему виду. А если принимать во внимание их характеристики, то и вообще можно встать в ступор.
Обои
Являются наиболее популярным вариантом отделки. Взглянем на достоинства:
- Наиболее доступный материал;
- Процесс отделки несложный;
- Позволяют создавать любой стиль или дизайн;
- Возможность подобрать необходимую фактуру и цвет;
- Можно выбрать влагостойкие или для окрашивания. Существенно расширяют возможности декора, но стоить будут подороже.
Однако без недостатков обойтись невозможно:
- Невысокий срок эксплуатации. Будут терять свою насыщенность и цвет. Периодически требуется переклейка;
- Плохо переносит повреждения. При надрывах подклеивать будет нецелесообразно, привлекательность сразу снижается.
- Не имеет влагостойких качеств, за исключением более дорогих моющихся вариантов.
Последовательность отделки
Сделать арку в квартире своими руками не сложно. Однако для тех, кто раньше не занимался поклейкой пригодится следующая последовательность действий:
1. Разводите клей по инструкции. При подготовке главное – не допускать появления комков, они способны нарушить весь процесс. Тщательно перемешивайте клей.
2. Сначала наклеивается полоса на стене возле арочного проема. Последующий кусок обоев клеится таким образом, чтобы он закрывал небольшую часть проема. После проклейки выступающая часть должна быть обрезана. Однако следует оставить припуск длиной примерно 2,5 см.
3. Оставленный припуск надрезается через каждые 2 см и загибается к откосу. С максимальной плотностью приклеивается к поверхности.
4. Комнатную стену с другой стороны проклеить аналогично.Завершающей операцией будет оклейка свода арки. Потребуется отрезать полосу обоев, шириной соответствующей глубине проема. Здесь учтите, что длину делайте больше, чтобы при необходимости была возможность перемещать полоску для совмещения рисунков.
5. Полосу следует плотно приклеить к своду и боковым стенкам. Если арка высокая допускается разделение полосы на несколько частей.
6. В завершение протрите все сухой тряпкой, удаляя пузыри воздуха.
Как видите обоями вполне можно отделать арку в квартире своими силами. Если будут сомнения ниже мы приведем видео инструкцию.
Декоративная штукатурка
Декор арки декоративной штукатуркой тоже достаточно популярен. Позволяет создавать разнообразную фактуру или узор, тем самым придать максимальную уникальность в дверном проеме. Преимущества следующие:
- Простота монтажа. Справится и начинающий мастер;
- Невысокая стоимость;
- Широкие возможности для творчества.
Оформление штукатуркой также имеет свои недостатки:
- Сложность ремонта поврежденного места. Однако легче, чем в случае с обоями;
- Сложность ухода. Не любит влагу, да и рельеф на поверхности усложняет протирку.
Последовательность отделки
Достойный вариант, когда решается, чем можно отделать арку в комнате. Последовательность нанесения будет следующей.
1. В первую очередь нужно провести работы про выравниванию поверхности проема для последующего нанесения декора.
2. Тщательного выравнивания не требуется. Необходимо лишь устранение серьезных неровностей. Достаточно подшпаклевать поверхность.
3. После нанесения шпаклевки следует обработка грунтовкой. Необходимо для лучшего сцепления поверхности и отделкой.
4. Когда грунтовка высохла можно приступать к нанесению штукатурки. Наносится она шпателем. Нанесенная на поверхность штукатурка обрабатывается теркой или губкой для создания необходимой структуры поверхности.
5. По окончательному застыванию материала поверхность красится.
Таким образом, арка в квартире своими руками из декоративной штукатурки – это не сложный процесс. Вполне по силам каждому.
Декоративный камень
Арка отделанная декоративным камнем, несомненно, смотрится шикарно. Материал способен с легкостью вписаться в любой декор. Достоинства:
- Простота ухода. Сложно повредить и не опасается влаги;
- Высокий срок службы. Не теряет свой первоначальный вид;
- Презентабельный внешний вид. Способен добавить роскоши в любой интерьер.
Однако обработать арку искусственным камнем не слишком дешево. Это и есть главный недостаток – стоимость, что влияет на его спрос. К тому же, если вы раньше не укладывали подобный материал, отделать качественно вряд ли удастся.
Последовательность монтажа
Далее посмотрим, как отделать арку декоративным камнем. Как уже говорили, это наиболее эффектный способ, однако и самый трудоемкий. Самый проблемный участок – свод.
Обратим внимание, что этот метод отделки не потребует максимального выравнивания поверхности стены, что значительно упрощает весь процесс. Отделать арку в дверном проеме можно в следующей последовательности.
1. Подготавливается раствор. В зависимости от типа камня может использоваться разный раствор, нужно уточнять. Самый универсальный вариант – использование жидких гвоздей.
2. Начинать следует снизу. Первый элемент укладывается на стыке стены и проема. Подгоняется с помощью строительного уровня и прижимается.
3. Обкладывается весь арочный проем.
4. Каменные элементы, уложенные вдоль дуги, обрезаются по ее радиусу. Используйте УШМ. Срез обрабатывайте напильником.
5. Пространство швов заделывается раствором. В продаже имеется специальные составы для этого материала.
Мозаика
Следующим достаточно популярным материалом будем мозаика. Ассортимент также очень велик. В производстве применяются все современные технологии. Для тех, кто ищет, чем отделать арку из гипсокартона будет одним из оптимальных вариантов, так как они бывают выполнены из следующих материалов:
- Керамические;
- Стеклянные;
- Металлические;
- Кафельные;
- Бетонные.
Отделка осуществляется по аналогии с декоративным камнем. Также элементы монтируются с помощью клеевого раствора.
Особенностью укладки может стать необходимость подбора рисунка. Поэтому, если работу планируете выполнять своими руками, то учитывайте это усложнение.
Уголки и молдинги
Многие домашние мастера задумываются как оформить арку наилучшим образом. Для этого в дополнение к обоям или декоративной штукатурке продаются различного рода молдинги и уголки. Ассортимент обширен. Материалы, из которых они изготовлены тоже – металл, гипс, полиуретан.
Процесс крепления простой. На торцах арки они устанавливаются с двух сторон. Фиксируются жидкими гвоздями. Процесс монтажа одинаков для обоих элементов. Производятся из следующих материалов:
- МДФ;
- Пластик;
- Алюминий;
- Древесина;
- Металл;
- Полиуретан.
В общем, провести отделку арки по силам каждому. Первым делом стоит определиться с материалом, а дальше уже изучать технологию монтажа, которая в основной массе не сложная.
Советуем почитать:
Как обделать арку в квартире и какие материалы использовать?
В современной квартире часто используется такой элемент, как арка. Чаще всего, так оформляются дверные проемы, а также глухие ниши. Арка может значительно улучшить внешний вид помещения, особенно если будет выполнена красивая отделка. Какие материалы можно использовать, чтобы изящно обделать арочный проем в квартире?
Если при проведении ремонта в квартире решено сделать арку, то нужно будет сразу же продумать варианты ее отделки. Качественная финишная отделка способна полностью преобразить дверной проем и сделать его центральным элементом комнаты. Материалы для отделки можно использовать разнообразные, но если работы планируется выполнять своими руками, то лучше выбирать те варианты отделки, выполнение которых не требует особого мастерства.
Общие советы
Вот несколько советов, что позволят определиться с материалами, которые можно использовать для отделки арочного проема:
- отделка арочного проема должна гармонировать с отделкой стен в комнатах, которые он объединяет. К примеру, если стены оклеены веселенькими обоями в цветочек, то не стоит отделывать арку брутальным искусственным камнем;
- контуры проема можно выделить контрастным цветом по отношению к оттенку стен;
- можно использовать готовые элементы арки из пластика или МДФ. В последнем случае стоит выбирать панели МДФ в цвет межкомнатных дверей, установленных квартире;
- с классическим интерьером хорошо сочетаются элементы лепнины из полиуретана, которыми можно украсить арку;
- очень красиво смотрится отделка мозаикой, но такую работу сложно выполнить своими руками;
- при высоких потолках верхнюю полукруглую часть арки можно закрыть декоративной вставкой из тонированного или витражного стекла;
- при выполнении отделки нужно особое внимание обратить на углы, так как это самое уязвимое место конструкции. Рациональное решение – отделка проема по периметру пластиковым уголком.
Варианты отделки
Рассмотрим, чем можно отделать арку, если работы планируется выполнять самостоятельно. Самые популярные варианты:
- оклейка обоями;
- оштукатуривание с последующей окраской;
- использование готовых арочных конструкций из МДФ или пластика;
- отделка искусственным камнем.
Совет! Выбирая, чем отделать арку, учитывайте и финансовый вопрос. Если бюджет ремонта невелик, лучше остановить выбор на обоях или окраске. Если же финансы позволяют, то можно выбрать более дорогой вариант – искусственный камень, мозаичную плитку и пр.
Обои
Если стены комнат оклеены обоями, то и арку вполне можно отделать этим же материалом. Вот несколько советов по выбору обоев:
- лучше выбирать однотонные обои или материал с мелким хаотично расположенным рисунком. При использовании обоев с четким геометрическим рисунком будет сложнее совмещать рисунок при оклейке свода;
- нежелательно оклеивать арку дешевыми бумажными обоями, так как это покрытие недолговечно. Намного рациональнее работать с материалом на основе флизелина или винила;
- при использовании обоев рекомендуется отделать контур арки с двух сторон пластиковым уголком. Это продлит срок службы отделки, так как в этих местах обои часто задираются, что придает арке неряшливый вид.
Совет! Планируя оклеить арку обоями, стоит приготовить более густой клеевой состав (просто добавить меньше воды, чем положено по инструкции), это обеспечит лучшую адгезию.
При использовании толстых обоев полотна обрезают точно по проему. Тонкие обои клеят иначе. Полотна выкраивают с припуском по периметру арки шириной 2,5 см. Затем припуск нарезают «лапшой», и, перегибая через угол, приклеивают к своду. На последнем этапе приклеивают полосу на свод конструкции.
Штукатурка
Подготовительный этап для окраски и использования декоративной штукатурки проводится одинаково:
- необходимо аккуратно заклеить серпянкой все швы, образованные стыками листов гипсокартона;
- при помощи шпатлевки заделать швы и места установки саморезов;
- если планируется окраска, то нужно финишной шпаклевкой выровнять все поверхности, тщательно выводя углы (для этого по периметру устанавливают уголки из пластика). При применении декоративной штукатурки столь тщательной подготовки не требуется;
- после высыхания шпаклевки поверхностью зачищается и покрывается грунтом.
Затем можно приступать к финишной отделке – окраске или нанесению декоративной штукатурки. В последнем случае, необходимо создавать рельеф, используя специальные валики, губку, жесткую щетку и пр. Если использовалась декоративная штукатурка без пигмента, то после ее высыхания поверхность можно окрасить.
Декоративный камень
Это более дорогой способ отделки, но зато и результат будет эффектным. Камнем, как правило, отделывается свод конструкции и ее периметр. При использовании плиток искусственного камня необязательно тщательно выравнивать поверхности. Основной же сложностью является отделка криволинейной поверхности конструкции.
Совет! Планируя производить отделку гипсокартонной арки, нужно учитывать вес материала. При использовании слишком тяжелой облицовки арка может деформироваться.
Порядок работы:
- проводится подготовка – значительные неровности следует зашпаклевать, поверхности покрыть грунтом;
- подготавливается клеящий состав или клей «жидкие гвозди»;
- первую плитку укладывают в нижней части арки так, чтобы его край оказался на стыке проема и стены;
- далее кладка проводится последовательно до места изгиба;
- камни, которые крепят вдоль дуги, необходимо обрезать, четко выдерживая радиус. Срезы нужно аккуратно отшлифовать;
- после того, как кладка будет закончена и клеевой состав высохнет, нужно заделать швы, используя затирку. Действовать нужно аккуратно, чтобы капли раствора не попадали на лицевую сторону облицовки.
Панели пластиковые
Если выбран этот вариант отделки, то шпаклевать и грунтовать поверхности не потребуется. Можно сразу же приступить к постройке каркаса для крепления панелей. Каркас можно собрать из деревянных реек, при этом, нужно постоянно контролировать при помощи уровня, чтобы обрешетка получилась ровной.
Рейки крепят по обе стороны арки на клей или монтажную пену, устанавливая временные распорки, которые будут удерживать конструкцию для высыхания клея. Панели подрезают, придавая им необходимую форму и крепят к деревянному каркасу скобками степлера. Поскольку пластиковые панели достаточно эластичны, то их можно легко изогнуть, придавая форму свода арки.
Итак, после того, как арочная конструкция будет готова, нужно подумать об отделке. Выбор варианта во многом будет зависеть от стилистического решения интерьера. Например, для античного или классического интерьера можно использовать полиуретановую лепнину, а для интерьера в стиле хай-тек лучше подойдет пластик. Можно выбрать и изысканные варианты отделки, к примеру, мозаичную плитку. Если же нужно подобрать простой вариант, то можно просто оклеить арку обоями.
Чем отделать арку в дверном проеме
Содержание статьи:
Дверные проемы с арками уже давно завоевали свою популярность у населения. Новые строительные материалы и элементы сделали создание этого декоративного элемента на порядок проще. Один гипсокартон чего стоит – облегчил процесс во много раз. Однако, после создания потребуется ее отделывать. Как раз о том, как отделать арку в квартире или доме поговорим в этой статье. На практике имеется большое количество способов отделки, но в рамках статьи рассмотрим основные, наиболее популярные и коснемся особенностей отделки ими.
Купить материал для отделки арки в квартире проблемой не будет. Затруднение вызовет именно выбор. Среди широкого ассортимента сходу можно и растеряться. Это только по внешнему виду. А если принимать во внимание их характеристики, то и вообще можно встать в ступор.
Обои
Являются наиболее популярным вариантом отделки. Взглянем на достоинства:
- Наиболее доступный материал;
- Процесс отделки несложный;
- Позволяют создавать любой стиль или дизайн;
- Возможность подобрать необходимую фактуру и цвет;
- Можно выбрать влагостойкие или для окрашивания. Существенно расширяют возможности декора, но стоить будут подороже.
Однако без недостатков обойтись невозможно:
- Невысокий срок эксплуатации. Будут терять свою насыщенность и цвет. Периодически требуется переклейка;
- Плохо переносит повреждения. При надрывах подклеивать будет нецелесообразно, привлекательность сразу снижается.
- Не имеет влагостойких качеств, за исключением более дорогих моющихся вариантов.
Последовательность отделки
Сделать арку в квартире своими руками не сложно. Однако для тех, кто раньше не занимался поклейкой пригодится следующая последовательность действий:
1. Разводите клей по инструкции. При подготовке главное – не допускать появления комков, они способны нарушить весь процесс. Тщательно перемешивайте клей.
2. Сначала наклеивается полоса на стене возле арочного проема. Последующий кусок обоев клеится таким образом, чтобы он закрывал небольшую часть проема. После проклейки выступающая часть должна быть обрезана. Однако следует оставить припуск длиной примерно 2,5 см.
3. Оставленный припуск надрезается через каждые 2 см и загибается к откосу. С максимальной плотностью приклеивается к поверхности.
4. Комнатную стену с другой стороны проклеить аналогично.Завершающей операцией будет оклейка свода арки. Потребуется отрезать полосу обоев, шириной соответствующей глубине проема. Здесь учтите, что длину делайте больше, чтобы при необходимости была возможность перемещать полоску для совмещения рисунков.
5. Полосу следует плотно приклеить к своду и боковым стенкам. Если арка высокая допускается разделение полосы на несколько частей.
6. В завершение протрите все сухой тряпкой, удаляя пузыри воздуха.
Как видите обоями вполне можно отделать арку в квартире своими силами. Если будут сомнения ниже мы приведем видео инструкцию.
Декоративная штукатурка
Декор арки декоративной штукатуркой тоже достаточно популярен. Позволяет создавать разнообразную фактуру или узор, тем самым придать максимальную уникальность в дверном проеме. Преимущества следующие:
- Простота монтажа. Справится и начинающий мастер;
- Невысокая стоимость;
- Широкие возможности для творчества.
Оформление штукатуркой также имеет свои недостатки:
- Сложность ремонта поврежденного места. Однако легче, чем в случае с обоями;
- Сложность ухода. Не любит влагу, да и рельеф на поверхности усложняет протирку.
Последовательность отделки
Достойный вариант, когда решается, чем можно отделать арку в комнате. Последовательность нанесения будет следующей.
1. В первую очередь нужно провести работы про выравниванию поверхности проема для последующего нанесения декора.
2. Тщательного выравнивания не требуется. Необходимо лишь устранение серьезных неровностей. Достаточно подшпаклевать поверхность.
3. После нанесения шпаклевки следует обработка грунтовкой. Необходимо для лучшего сцепления поверхности и отделкой.
4. Когда грунтовка высохла можно приступать к нанесению штукатурки. Наносится она шпателем. Нанесенная на поверхность штукатурка обрабатывается теркой или губкой для создания необходимой структуры поверхности.
5. По окончательному застыванию материала поверхность красится.
Таким образом, арка в квартире своими руками из декоративной штукатурки – это не сложный процесс. Вполне по силам каждому.
Декоративный камень
Арка отделанная декоративным камнем, несомненно, смотрится шикарно. Материал способен с легкостью вписаться в любой декор. Достоинства:
- Простота ухода. Сложно повредить и не опасается влаги;
- Высокий срок службы. Не теряет свой первоначальный вид;
- Презентабельный внешний вид. Способен добавить роскоши в любой интерьер.
Однако обработать арку искусственным камнем не слишком дешево. Это и есть главный недостаток – стоимость, что влияет на его спрос. К тому же, если вы раньше не укладывали подобный материал, отделать качественно вряд ли удастся.
Последовательность монтажа
Далее посмотрим, как отделать арку декоративным камнем. Как уже говорили, это наиболее эффектный способ, однако и самый трудоемкий. Самый проблемный участок – свод.
Обратим внимание, что этот метод отделки не потребует максимального выравнивания поверхности стены, что значительно упрощает весь процесс. Отделать арку в дверном проеме можно в следующей последовательности.
1. Подготавливается раствор. В зависимости от типа камня может использоваться разный раствор, нужно уточнять. Самый универсальный вариант – использование жидких гвоздей.
2. Начинать следует снизу. Первый элемент укладывается на стыке стены и проема. Подгоняется с помощью строительного уровня и прижимается.
3. Обкладывается весь арочный проем.
4. Каменные элементы, уложенные вдоль дуги, обрезаются по ее радиусу. Используйте УШМ. Срез обрабатывайте напильником.
5. Пространство швов заделывается раствором. В продаже имеется специальные составы для этого материала.
Мозаика
Следующим достаточно популярным материалом будем мозаика. Ассортимент также очень велик. В производстве применяются все современные технологии. Для тех, кто ищет, чем отделать арку из гипсокартона будет одним из оптимальных вариантов, так как они бывают выполнены из следующих материалов:
- Керамические;
- Стеклянные;
- Металлические;
- Кафельные;
- Бетонные.
Отделка осуществляется по аналогии с декоративным камнем. Также элементы монтируются с помощью клеевого раствора.
Особенностью укладки может стать необходимость подбора рисунка. Поэтому, если работу планируете выполнять своими руками, то учитывайте это усложнение.
Уголки и молдинги
Многие домашние мастера задумываются как оформить арку наилучшим образом. Для этого в дополнение к обоям или декоративной штукатурке продаются различного рода молдинги и уголки. Ассортимент обширен. Материалы, из которых они изготовлены тоже – металл, гипс, полиуретан.
Процесс крепления простой. На торцах арки они устанавливаются с двух сторон. Фиксируются жидкими гвоздями. Процесс монтажа одинаков для обоих элементов. Производятся из следующих материалов:
- МДФ;
- Пластик;
- Алюминий;
- Древесина;
- Металл;
- Полиуретан.
В общем, провести отделку арки по силам каждому. Первым делом стоит определиться с материалом, а дальше уже изучать технологию монтажа, которая в основной массе не сложная.
Советуем почитать:
Как отделать арку своими руками: просто и как следует
Из чего бы ни была сделана арка, настоящим украшением помещения она делается лишь по окончании декоративной отделки. Исходя из этого поболтаем о том, как отделать арку своими руками и какие конкретно материалы возможно для этого применять.
Если вы заказывали разработку проекта арки в строительной компании, то её эксперты должны были создать и проект её декоративной отделки в соответствии с неспециализированной дизайнерской концепцией квартиры. В случае если же вы делали арку сами, то и решать, чем отделать арку в квартире, также придется вам.
Арки употребляются не лишь в дверных проемах, но кроме этого и для оформления ниш в стенке либо придания неповторимого дизайна окнам (см. Арки в интерьере). И в каждом случае к декоративной отделке предъявляются различные требования.
Тут отправится обращение о межкомнатных арках, каковые по сравнению с другими арками испытывают большую нагрузку. Соответственно и их декоративная отделка обязана различаться более большой прочностью.
- 1 Материалы для отделки
- 2 Отделка арок
- 2.1 Готовая отделка для арок
- 2.2 Независимая отделка арок пробкой
- 2.3 Как отделать арку плиткой либо камнем
Материалы для отделки
В последнее время дизайнеры все чаще предлагают вместо дверных проемов в загородных зданиях и квартирах монтировать арки (см. Как сделать арку: все тонкости процесса). Они разрешают не делить жилище на отдельные комнаты, а создавать единое пространство, поделённое на территории только условно.
Все чаще в проектах новостроек видятся квартиры-студии, в которых объединены такие функциональные территории, как прихожая, кухня, столовая и гостиная. И все чаще подобная перепланировка делается в зданиях ветхой постройки.
А арочный проем есть наиболее привлекательным вариантом для одновременного объединения и разделения этих территорий.
П
Чем арку отделать: рассмотрим и выберем материал для себя
Гусевский Андрей АнатольевичВезде нужна своя мера
Популярность арок, заменяющих прямоугольный проем дверей, перешла в бум лет 15 назад. Сносятся межкомнатные двери, прямые углы стесываются до получения полуовальной фигуры в виде арки.
Возводятся кирпичные кладки, закрывающие вход на кухню. Прорубаются арки в стене, соединяющей кухню с другим помещением, чтобы одновременно соединить и разделить эти зоны, выполняются ниши в стенах и придается уникальный дизайн окнам.
Содержание статьи
Формы и виды арок
Задачей арки является не изоляция одной зоны от другой, а создание визуальной целостности пространства, его увеличения и перехода из одной зоны помещения в другую без препятствий.
Итак:
- Пассивные арки сделаны у соседей или у себя в квартире и имеют простую конфигурацию.
- Активные арки относятся к сложным формам конструкций и могут открывать вид сразу на несколько помещений.
- Классический вид, где свод арки выполняется в форме правильного круга с радиусом закругления равным половине ширины проема. Недостаток заключается в «съедании» пространства в месте закругления, из-за большого радиуса.
- «Романтика» имеет прямую центральную часть и закругленные углы и ставится в небольшом по высоте проёме.
- «Модерн» выстраивается со сводом в виде эллипса, правильной формы. Хорошо смотрится в широких пространствах и в небольших проемах.
- Арка в форме коромысла прекрасно сочетается с филенкой дверного полотна, придает индивидуальность помещению и применима на любых размерах дверного проема.
- «Портал» относится к самой простой конструкции прямоугольного типа и относится к стандартным дверным проемам.
- «Фрамуга» устанавливается как продолжение дверного проема. Практиковалась в старых домах с высокими потолками, сейчас используется в строениях, где позволяет большое пространство.
- Арка выполняется в виде трапеции с декоративной зашивкой углов. Применяется как элемент украшения прямоугольного проема, не требующего кардинальных перестроек.
Внимание: Арки, изготовленные из гипса и пластика, рекомендуется использовать только для внутренних помещений.
Из чего изготавливаются межкомнатные арки
Дверной проем готов и имеет вид арки или, как на фото вверху, элемент стены выполнен в классическом виде и требуется декоративная отделка, чтобы арка действительно стала украшением помещения. Выбор материалов для отделки арок, мало сказать большой, он огромный и надо решить, что выбрать и кто будет делать.
Варианты эллипсоидной формы
Можно ли выполнить эту работу своими руками или прислушаться к поговорке, что «жадный платит дважды» и довериться сразу специалистам? Чем отделать торцы арок и углы, можно ли на маленьком пространстве комбинировать различные материалы?
Из чего можно сделать межкомнатную арку:
- Кирпичная арка, когда стена с проемом в форме арки используется перемычкой между помещениями, и кирпичная арка выполняется с опалубкой-шаблоном. Шаблон состоит из двух стоек и самой арки из досок.
Стойки выполняют функцию поддержки и заостряются по плоскости, чтобы было удобно извлекать его из готовой конструкции, не разрушая кладку. Кладка первого ряда производится клиновым кирпичом, выполняется без зазоров, точно по шаблону для надежности.
Толщина швов при кладке трапециевидным (клиновым) кирпичом не должна превышать 1 см. Извлечение шаблона рекомендуется производить не ранее двух недель, после полного высыхания раствора. - Арки из массива деревьев, сочетающиеся с модерном и классикой и добавляющие интерьеру роскошь и респектабельность, готовятся из ценных пород деревьев. Чем отделать арку в квартире, когда она заявляет о стилистических принадлежностях окружающего интерьера?
Узоры, детали соответствующего стиля, влияющие на конечную стоимость изделия, если цена подобной роскоши не устраивает заказчика, выбирается другой материал для отделки арки. - Клееная деревянная арка из цельных блоков, крепко соединенных между собой. Существующие технологии позволяют получать арочную конструкцию заданной формы и длины. На изготовление используются сосна и ель, а физико-механические, эстетические качества не уступают или превосходят арки из ценных пород деревьев.
Места соединения клееных арок укрепляются металлическими вставками, соединенными винтами. - МДФ или дословный перевод с английского – среднеплотная древесноволокнистая плита, не изменяющая своей геометрии при перепаде температур и под воздействием влаги. Стоимость арки из МДФ гораздо меньше, чем из дерева.
Чем можно отделать арку в квартире, изготовленную из древесных опилок, если она при этом имеет неправильную геометрическую форму. Оказывается, для отделки арки из МДФ применяется ламинирование и отделка шпоном.
При ламинировании наносится специальная износостойкая пленка, имеющая текстуру древесины. Она доступна многим потребителям, потому что не относится к дорогостоящим материалам.
МДФ плита, отделанная шпоном, практически, не отличается от материала из целого куска дерева. Эксплуатационные характеристики у арки со шпоном выше деревянных, она не боится влаги, устойчива к запахам и не впитывает их, её не коробит и она не растрескивается.
К единственному недостатку относится то, что покрыть шпоном можно только гладкие поверхности, а изогнутые детали остаются без верхней отделки. Когда шлифовка и покрытие лаком производится специалистами, то переход от шпона к МДФ становится невидимкой. - Фантазия на тему футуристического стиля не обходится без арок из гипсокартона. Материал, из которого создаются любые формы по стилю и размеру.
Конструкции из гипсокартона применяются как декоративные элементы из-за невозможности держать нагрузки. Чем отделать арку из гипсокартона, чтобы она стала настоящим украшением и ассоциировалась с застывшей музыкой.
Выбор отделочных материалов
В продаже имеются разнообразные отделочные материалы, производители постарались и отреагировали на возросший спрос. Самый простой и быстрый способ заключается в выравнивании поверхности, затем окрашенной или оклеенной обоями.
Современные разнообразные составы и обои выдерживают чистку, мытье и имеют любую текстуру по желанию.
Если классический вид отделки не устраивает, могут использоваться другие материалы:
- Кафельная, керамическая плитки или мозаика.
- Декоративный камень или искусственный кирпич.
- Система зеркал.
- Разнообразный текстильный материал.
- Податливый к обработке пробковый материал.
- Декоративная штукатурка.
Внимание: Ахиллесовой пятой арочного проема является незащищенный жесткой отделкой угол.
Обои на стыках начнут отклеиваться, что придает арочному пространству неопрятный и неряшливый вид. Чем отделать углы арки для защиты их от механических повреждений и придания проему элегантного вида.
Идеальные формы и размеры
Арочные уголки, изготовленные из пластика с разной шириной полочек и удобными размерами 10х20 мм. Широкая сторона уголка клеится к внутренней поверхности проема, а узкая к внешней стороне арки.
Крепление производится жидкими гвоздями, инструкция по применению дана на упаковке. Для приклеивания уголка к поверхности по всей длине, его на 12-18 часов фиксируют малярным скотчем.
Отделка пластиковыми уголками выполняется быстро, но выглядит дешево и простовато, поэтому заказчикам лучше прислушаться к советам специалистов.
Итак:
- Отделка арки мозаикой требует профессионала-отделочника, чтобы облицевать свод мелкими, узкими деталями, повторяющими все изгибы.
- Самостоятельно возможно выполнить отделку арки из гипсокартона пробкой или пробковыми обоями на самоклеящейся основе. Работа напоминает наклейку обоев, которые клеятся встык без зазоров, щелей и воздуха под ними.
- Искусственный камень гармонично смотрится в интерьере, когда облицовка производится не только проема, но и захватывается часть стены вокруг арки. Она может выполняться симметрично или ассиметрично, плавно переходить с одной стены на другую и выглядеть оригинально и внушительно.
Просмотрите видео, как правильно производить облицовку камнем.
Внимание: Декоративный камень тяжелый может деформировать или разрушить арку из гипсокартона.
- Вопрос чем отделать торец арки при изготовлении конструкции из различных материалов отпадает при выборе отделки. Обои, декоративная штукатурка и остальные вышеперечисленные компоненты.
Итогом всех работ служит арка, которая многие годы будет радовать вас оригинальным дизайном.
Как вырезать арку на арочном заборе | Home Guides
Арочные ограждения вокруг сада определяют и разделяют пространство с привлекательным шармом. Однако панели для арочных заборов дороже панелей с прямым верхом. Вы можете вырезать арки в новых или существующих панелях забора с прямыми вершинами, и задача довольно проста после того, как вы сделаете шаблон.
Положите лист стеновых панелей размером 4 на 8 футов на ровную поверхность, например на верстак, или поместите его на две козлы.Положите 4-футовые стороны так, чтобы 8-футовая длина была горизонтальной, когда вы стоите перед ней.
Поместите кончик измерительной ленты на верхний край 8-футового отрезка. Вытяните измерительную ленту и наметьте точку на отметке 4 фута столярным карандашом. Эта отметка является центром обшивки на той 8-футовой стороне, которая будет вершиной арки. Эта сторона теперь также является верхней частью панели.
Отмерьте 2 фута от верха панели к низу с каждой 4-футовой стороны и отметьте каждую из этих точек точкой.Протяните измерительную ленту между двумя точками и проведите линию через 8 футов горизонтальной длины панели, чтобы соединить две точки. Эта линия является нижней частью арки и дает вам 2-футовый перепад с каждой стороны арки на 8-футовую длину ограждения.
Поместите конец измерительной ленты в верхнюю центральную точку. Протяните измерительную ленту прямо вниз, чтобы пересечь нижнюю горизонтальную линию. Плотницким карандашом проведите вертикальную линию сверху вниз вдоль стороны измерительной ленты.
Удерживайте гвоздь на пересечении горизонтальной и вертикальной линий. Забейте гвоздь в дерево с помощью молотка.
Привяжите свободный конец веревки к гвоздю. Протяните веревку вверх до центральной верхней точки. Обрежьте нить такой длины ножницами.
Возьмите плотницкий карандаш и свободный конец завязанной веревки в одну руку. Поверните веревку и карандаш от верхнего центра панели вниз вправо, пока нарисованная карандашом кривая не пересечет нижнюю горизонтальную линию.Повторите эту процедуру, чтобы нарисовать левую часть арки на панели.
Вытяните гвоздь из дерева острием молотка. Вырежьте по нарисованным карандашом арочным линиям сабельной пилой, чтобы сформировать шаблон.
Поднесите шаблон арки к установленной 8-футовой секции забора с прямым верхом так, чтобы верх арки находился на вершине забора. Полезно, чтобы помощник стоял посередине секции ограждения и удерживал шаблон на месте. Используйте плотницкий карандаш, чтобы обвести шаблон на участке забора.Повторите процесс с каждым 8-футовым участком забора с прямым верхом.
Обрежьте арку на каждой секции упора сабельной пилой.
Ссылки
Ресурсы
Советы
- Сделайте резкую арку на небольшом заборе, не предназначенном для уединения, используя весь лист обшивки для падения с высоты 4 фута на 8 футов вместо 2 футов падение.
- Стеновые панели намного легче фанеры, и их проще использовать для изготовления шаблонов.
- Если одна сторона панели темного цвета, переверните ее и используйте более светлую сторону для маркировки, чтобы ее было легче увидеть.
- Храните шаблон арки забора в сухом месте для будущего использования на случай, если вам понадобится ремонт забора.
Предупреждения
- Большинство секций ограждения имеют длину 8 футов. Если у вашего ограждения более короткие секции, отрежьте шаблон до длины одной из этих секций.
Биография писателя
Мэри Лоуджи пишет более 10 лет.Она имеет степень бакалавра по специальности «Менеджмент» и двойную специализацию по бухгалтерскому учету и информатике. Она любит писать о карьере для занятых семей, а также о семейном планировании, еде и мероприятиях для всех возрастов.
Другой способ построить
Люди, пережившие строительство собственного дома, часто сравнивают этот опыт с рождением и воспитанием ребенка. Есть концепция: мечта берет семя, начинается планирование. Далее следует вынашивание: видимый рост, прыжок с бумаги в почву.При рождении, что, возможно, аналогично тому, как «высохнуть», дом начинает жить собственной жизнью, автономной, но далеко не полной. Позже, часто гораздо позже, у собственника-строителя появляется готовый продукт, взращенный до способной и комфортной зрелости.
Но почему такой странный ребенок — дом, похожий на почтовый ящик, буханку хлеба, пионерскую повозку?
Идея конструкции цилиндрического свода (признанная архитектурная ручка для формы «арочного дома») пришла не из обручей и петель или моей предыдущей работы с геодезическими куполами, а из довольно неожиданного источника: еще в 1981 году я заметил Предложение рубричной рекламы (по неслыханно низкой цене) тысяч старых 2х12, спасенных с демонтированных трибун.Загвоздка заключалась в том, что они были всего 6 футов в длину — слишком короткими для обычных крыш, полов или стен. Сначала я поигрался с возможностью ламинировать короткие доски в прямые балки. Но если уж я взялся за ламинат, почему бы не сделать изогнутые балки?
Затем произошел ключевой телефонный звонок. Мне позвонил старый школьный приятель и сообщил, что его близкий общий друг, 32 года, неожиданно умер. Глубоко потрясенные, мы с моей женой, няней, сели в тот же вечер и решили, что пора заняться тем, чем мы действительно хотели заниматься — , теперь .Одной из таких вещей было строительство дома нашей мечты.
Опустошив наш сберегательный счет, мы смогли получить первоначальный взнос за лесной участок площадью два акра на тупиковой дороге в озере Элмо, штат Миннесота, к востоку от городов-побратимов. Настоящим бонусом было предложение девелопера о скидке, если мы возьмем собственность с полуразрушенным 90-летним фермерским домом, который годами пустовал. Для него это было обузой — бельмо на глазу, которое нужно снести и вытащить, чтобы продать товар. Для нас это был актив — место для разбивки лагеря, пока мы строили дом.
Мы провели март 1985 года, проводя СЛР в старом фермерском доме. Электрооборудование было восстановлено, а новый напорный бак вернул скважину к жизни. С основными причудами, такими как пол на кухне высотой несколько дюймов и унитаз, имитирующий биде, когда стиральная машина включила цикл полоскания, были просто перенесены. Замерзшие трубы зимой, протекающая крыша весной, стены, поросшие грибами летом, — вот страницы календаря, по которым мы судили о временах года.
Давний друг и архитектор Шелдон Вулф согласился проработать структурные и дизайнерские элементы нашего нового дома.Собрав воедино информацию о прочности фанеры, графиках крепления гвоздей, адгезионных свойствах, временных нагрузках, статических нагрузках, снеговых нагрузках, ветровых нагрузках и арках в целом, Шелдон и его надежный компьютер кропотливо спроектировали фермы.
Няня и я спроектировали само жилое пространство с учетом участка, нашего образа жизни, нашего бюджета, наличия материалов и ограничений по времени. В отличие от предыдущих домов, мы хотели, чтобы в этом доме можно было разместить и , а не наоборот. Мы оба работаем, и с тремя активными детьми уборка не в приоритете; поэтому нам нужны были места для хранения вещей и туалеты, чтобы упростить эту задачу.Точно так же мы хотели, чтобы прачечная находилась на одном уровне со спальнями, чтобы избежать ненужных переходов вверх и вниз по лестнице. Няня курила (еще несколько месяцев назад), поэтому мы запланировали небольшой офис с вытяжным вентилятором. Наши дети, Тесса Лу (четыре), Захари (семь) и Мэгги (десять), любят читать и рисовать. Они попросили и тихий уголок для чтения, и место для занятий. Нам также требовалось удобное место для хранения перерабатываемых газет, банок и бутылок. Наконец, с помощью Шелдона зимой 1987 года мы преобразовали наши потребности и желания и рисунки на миллиметровой бумаге в шестистраничный план.
После долгих поисков мы нашли местный банк, готовый профинансировать проект. Включен был вариант, который позволял нам завершить проект в течение трех лет и искать постоянную ипотеку — подушку, которую мы искали, поскольку не имели твердого представления, сколько времени может занять наше предприятие.
Итак, вооруженные ссудой на строительство в размере 70 000 долларов, разрешением на строительство, чертежами и безграничным энтузиазмом, мы начали.
Начало строительства
Мы начали строительство в августе 1987 года, надеясь, что дом будет защищен от непогоды до наступления холодной миннесотской зимы.Это позволило бы мне, как плотнику, уделять больше времени проекту в более медленные зимние месяцы. Как по маслу, в тот день, когда мы начали раскопки, Няня приземлилась в больнице с загадочным недугом — несомненно, способ, которым Мать-Природа подготовила нас к предстоящим испытаниям и невзгодам.
После раскопок следующим крупным проектом было строительство гаража с плоской крышей, который превратится в мастерскую. Мы разрезали элементы фермы внутри и складывали их вместе (см. Врезку).
Пока строили фермы (или, лучше сказать, фанеры?), Мы завершили оставшиеся секции постоянного деревянного фундамента, внешние стены первого этажа и крышу второго этажа, на которую будут опираться некоторые арки.
Арка представляет собой почти неразрушимую форму, при условии, что ножки (технически говоря, импостов ) прочно закреплены. Древние строители собора использовали массивные аркбутаны для сопротивления внешним силам. Мы тоже использовали контрфорсы, но замаскированные под гараж с одной стороны и небольшую арочную пристройку с другой.Кроме того, мы установили тройные верхние плиты 2 × 12 на определенные стены, эффективно создавая горизонтальный коллектор, и установили шпалы в открытых сводчатых областях, чтобы противостоять толчкам наружу. В других местах фанерный пол служил гигантским якорем.
Момент истины настал в один свежий осенний день. Все 31 из 500-фунтовых ферм лежали на ступенях и были готовы к переходу из горизонтального положения в вертикальное. Мы даже сделали грубую раму рисунка окон с фронтоном, чтобы избежать ненужных столярных работ из проволоки.До этого момента вся работа выполнялась мускулами, но когда дело дошло до подъема этих чудовищ шириной 32 фута и высотой 19 футов, разум побудил позвонить в местную крановую компанию. Через каждые 2 фута мы ставили ферму, скрепляли ее сверху и скрепляли обе ноги угловыми скобами. Спустя восемь часов и несколько закрытых звонков результаты семилетнего планирования предстали перед всем миром (или, по крайней мере, несколькими любопытными соседями). В тот день дом был чистейшим. Совершенная симметрия, одна ферма за другой тянется к небу, а затем возвращается на Землю — скелет космической эры, ожидающий кожи.
Обшивка из фанеры CDX размером 1/2 дюйма легко соответствовала плавному изгибу арок шириной 32 фута. Начиная снизу и поднимаясь вверх, мы склеивали и прибивали гвоздями 16d каждый лист. В горизонтальных стыках между листами мы гипсокартон- привинтил фанерные блоки между фермами, чтобы предотвратить выпуклость. Непрерывные вентиляционные отверстия в потолке на выступающем основании ферм и непрерывное вентиляционное отверстие на «коньке» обеспечивают холодную крышу и путь для выхода влаги из изоляционной полости. При работе с крышей с переменным уклоном мы использовали строительные леса, состоящие из ряда лестниц, сайдинговых скоб и кровельных домкратов, а также страховочных тросов и бдительности.
Затем мы установили и обшили арки диаметром 12 футов над солярием и фермы диаметром 16 футов со встроенными 4-футовыми стенками над прихожей. Он раздвигал внешние границы фанеры 1/2 дюйма, чтобы соответствовать 16-дюймовым фермам, поэтому мы использовали два слоя фанеры 3/4 дюйма, чтобы обшить меньшие арки. В каждой из трех спален нам пришлось вырезать ферму и построить структурное сиденье с мансардным окном, чтобы оставить место для необходимого выходного окна.
Shingling предоставил свои вызовы. Участки, где кривая пересекалась с кривой, были особенно трудоемкими.Но дырявое убежище вовсе не убежище, и дополнительное время было потрачено не зря. Мы использовали Dri-Deck (липкое вещество в форме рулона, которое прилипает к фанере и герметизирует отверстия для гвоздей) под черепицей около менее крутого склона и в других важных областях.
Проект не обошелся без волнений и волнений. Однажды мне показалось, что я слышу громкий разговор с крыши. Когда я понял, что мой друг-плотник Пит Бойд работает один и ему не с кем поговорить, я начал расследование.Я обнаружил, что он цеплялся за слуховое окно, а его «трансформируемая» лестница лежала на земле внизу. В другой раз, когда я устанавливал металлический дымоход, рухнул кронштейн на крыше, и я катался на санях (без тобоггана) по изогнутой крыше. Моя первая реакция после приземления заключалась не в том, чтобы проверить, нет ли кровавых ран или сломанных костей, а в том, чтобы украдкой взглянуть, чтобы увидеть, не видел ли кто-нибудь этот смущающий маневр Keystone Kops. Нет ничего лучше, чем хороший близкий звонок, который заставит вас насторожиться.
Строительство дома, если рассматривать его как единое целое, кажется непосильной задачей. Но когда это «целое» воспринимается как серия более мелких задач, кажется, что цель легче достигается. Для нас одной из таких промежуточных целей было замкнуться внутри — закончить черепицу, установить окна и двери, которые больше не зависят от стихии. Подобно уставшим родителям с новорожденным, по достижении этой вехи мы остановились с чувством удовлетворения — примерно на 15 минут — перед тем, как отправиться в следующий этап пути.
От рамы до дома: бетон, гипсокартон и стекло
Когда я услышал, что Питер Хасселквист (давний друг и отличный бетонщик, живущий в Канзасе) едет на север со своей семьей на День Благодарения, я, , знал, что настало время залить пол на 1 800 квадратных футов. Работая с Питером и многими другими хорошими друзьями, мы получили достаточно плоскую плиту, чтобы мой старший ребенок счел ее «катящейся на роликах».
Внутреннее оформление укрепило мою веру в то, что строительство собственного дома — одновременно и проклятие, и благословение.Свободнопролетные арки не требовали промежуточных опорных стен, поэтому внутреннее пространство содержало безграничные возможности. То же самое и с нашим воображением. Сразу же мы начали отклоняться от плана — добавляя ногу здесь, перемещая комнату туда, — но в конце концов мы разработали план пригодного для жилья этажа.
Мы изолировали внешние стены 2 × 8 с помощью 8-дюймового стекловолокна, а фермы — с двумя ступенчатыми слоями войлока 6 1/4 дюйма × 23 дюйма. Крыловидные прокладки из пенопласта поддерживают воздушное пространство 2 дюйма между изоляцией и обшивкой крыши.Мы установили и герметизировали 6-миллиметровый полиэтиленовый барьер для воздуха и пара только после завершения всех механических работ.
Сантехнику я оставил профессионалам, и после восхищения их скульптурами Руба Голдберга понял, что это было правильное решение. После того, как подработка установила пленочные камеры основной печи и направила меня в правильном направлении, я закончил работу с воздуховодами и дымоходами. Электрооборудование было грубо обработано с помощью ряда руководств, а также советов и помощи, предложенных другим другом-торговцем.
Жить в 30 футах от строительной площадки было потрясающе. Если я хотел украсть час или два работы, время на дорогу и настройку не принималось во внимание. К тому же дом всегда был рядом, маня — суровая мачеха с бесконечным списком дел по дому.
Что такое арка? Различные компоненты арки
Имя пользователя *
Эл. адрес*
Пароль*
Подтвердите Пароль*
Имя*
Фамилия*
Страна Выберите страну … Аландские острова IslandsAfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelauBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaire, Санкт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканского RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongo (Браззавиль) Конго (Киншаса) Кук IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraÇaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный Территорий нг КонгВенгрияИсландияИндияИндонезияИранИракОстров МэнИзраильИталия Кот-д’Ивуар ЯмайкаЯпонияДжерсиИорданияКазахстанКенияКирибатиКувейтКиргизияЛаосЛатвияЛебанЛезотоЛиберияЛибияЛихтенштейнЛихтенштейнЛитва ЮжныйAR, ChinaMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorwayOmanPakistanPalestinian TerritoryPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalQatarRepublic из IrelandReunionRomaniaRussiaRwandaSão Tomé и PríncipeSaint BarthélemySaint HelenaSaint Китса и NevisSaint LuciaSaint Мартин (Голландская часть) Сен-Мартен (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSan MarinoSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Грузия / Sandwich ОстроваЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурция ТуркменистанТуркс и Острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобритания (Великобритания) США (США) УругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЗападное СамоаЙеменЗамбияЗимбабве
Captcha *Регистрируясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.*
Замена квадратной двери на арку: до и после
Когда мы планировали реконструкцию кухни, мы хотели вместить как можно больше персонажей в наше небольшое пространство.
Мы не открывали стены, не перемещали их или не надстраивали, поэтому любое добавленное пространство или персонаж должны были находиться в пределах существующей конструкции.
Одним из наших решений было смягчить форму двух маленьких дверных проемов, ведущих в нашу кухню. Замена обычных квадратных проемов арочными проемами привнесла в наш дом больше коттеджного типа.
В нашей маленькой кухне-камбузе изначально было ТРИ дверных проема. Не идеально в таком маленьком помещении, но все они имели смысл и были полезны, поэтому все остались. (Вы можете увидеть наш первоначальный план этажа выше, если он поможет разобраться в пространстве!).
Если бы у нас было столько дверных проемов на одной маленькой кухне, мы подумали, что они должны быть, по крайней мере, преднамеренным элементом дизайна.
Два внутренних проема были неплохими, как они были, они были всего лишь… или , их влияние не было чем-то особенным.Мы не могли увеличить проемы, поэтому наши возможности для редизайна были ограничены!
Поскольку наш дом выходит на море (Пьюджет-Саунд), мы решили, что парочка простых арочных дверных проемов подойдет для атмосферы прибрежного коттеджа.
Затем арки будут повторяться в нескольких элементах дизайна по всему дому (наше круглое кухонное окно, два арочных проема, лепнина на наших внутренних дверях по всему дому, а также на наружных воротах).
Внешняя дверь (слева на фото нашей кухни выше) превратилась из того, что я считал дверью тюремной камеры, на дверь, которая имеет гораздо более дружелюбный характер… a.k.a. наша голландская дверь.
Внизу новый арочный проем между кухней и холлом! Как видите, в предыдущем проеме была дверь, из-за чего небольшой холл был слишком тесным и неудобным. Удаление ненужной двери сильно изменило ощущение пространства. Нежный арочный верх придает проему еще больше формы и характера!
Арки преобразили вид кухни, столовой и коридора, так что мы получили большую прибыль! Теперь все эти пространства стали более интересными, привлекательными и особенными.Арки также придали комнатам ощущение высоты, что приятно с нашим уютным потолком.
Так вот, я знаю, что некоторые люди хотят УДАЛИТЬ свои арки, чтобы скруглить дверные проемы, и это тоже круто.
Но если вы, как и я, любитель арочных дверей, и желаете, чтобы они были у вас дома, я подумал, что дам вам знать, что можно внести изменения!
См. Полную информацию о переделке прихожей и источники ЗДЕСЬ .
Похожие сообщения о The Inspired Room:
Нажмите здесь, чтобы увидеть мой оригинальный пост, вдохновляющий на арочные проемы!
My Kitchen Tour (раскрытие после переделки)
Кухня Источник Список
Цвета краски My House
Экскурсия по моему дому
Подробная информация о кухонных стенках (что мы использовали и FAQ)
Мои кухонные столешницы (что мы использовали и часто задаваемые вопросы)
Как мы выбирали кухонную технику
Плитка для кухни в елочку, детали
6 советов по созданию кухни, которую можно любить на всю жизнь
Вдохновение для дизайна кухни (обзоры кухонных идей!)
Диагностика, связанные с этим проблемы и варианты лечения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Арка стопы — это слегка изогнутый участок между пяткой и подушечкой стопы. У некоторых людей необычно высокие своды сводов могут вызывать целый ряд проблем, от периодической боли до постоянных структурных изменений.
Некоторые люди от природы просто рождаются с высокими сводами. Но для других высокие дуги являются признаком основного заболевания, например:
Читайте дальше, чтобы узнать больше о высоких сводах стопы, в том числе о том, как определить, есть ли они у вас и что вы можете сделать, чтобы снизить риск осложнений.
Вы можете проверить, есть ли у вас высокие арки, стоя на большом листе бумаги мокрыми ногами. Дайте влаге от ваших ног погрузиться в бумагу, затем снимите ступни с бумаги.
Если у вас высокий свод стопы, отпечаток, оставленный на бумаге, будет касаться только передней части и пятки вашей стопы, и ничего между ними. Если между ними есть только тонкий отпечаток, у вас умеренно высокий свод.
Кроме того, ваш лечащий врач может использовать некоторые дополнительные инструменты для оценки ваших дуг, в том числе:
Высокие дуги могут вызвать ряд проблем, в зависимости от того, насколько высока ваша дуга и является ли это результатом основного состояния.Большинство этих проблем связано с тем, как высокие дуги влияют на то, как вы ходите и стоите.
Подошвенный фасциит
Люди с высокими сводами склонны к развитию подошвенного фасциита. Это относится к воспалению подошвенной фасции, которая представляет собой связку, которая соединяет пятку и пальцы ног и поддерживает свод стопы.
Боль обычно поражает пятку, но некоторые люди испытывают ее по всей стопе или по своду стопы. Часто бывает хуже, когда вы делаете первые шаги после подъема, и тем лучше, чем больше вы двигаетесь.
Боль описывается как колющая или жгучая и может усиливаться после длительного стояния или сидения.
Метатарзалгия
Высокий свод стопы — частая причина плюсневой боли. Это болезненное воспаление подушечки стопы. Метатарзалгия обычно улучшается, когда вы отдыхаете, и ухудшается при стоянии, ходьбе или физических упражнениях. Сгибание стопы также может усилить боль.
Общие симптомы включают:
- острая или стреляющая боль в подушечке стопы
- ноющая или жгучая боль
- покалывание или онемение в пальцах ног
- ощущение камешка в обуви
Боль может усилиться со временем и приводит к хромоте и боли в других частях тела, например в пояснице и бедрах.
Пальцы с когтями
Пальцы с когтями — это пальцы, которые принимают положение когтей и впиваются в подошву вашей обуви. Часто поражаются четыре меньших пальца ноги.
Суставы пораженных пальцев стопы необычно искривлены, заставляя их скручиваться вниз. У вас могут появиться болезненные мозоли на подушечках стопы и натоптыши на пальцах ног из-за того, что вы сидите в обуви.
Деформация также может вызывать боль в стопе, влиять на походку и заставлять обувь ощущаться более тугой.
Молоток
Молоток — это деформация, поражающая второй, третий или четвертый палец. Это приводит к изгибу мыска в среднем суставе, что создает вид молотка или Z-образной формы.
Сначала пораженный палец ноги гибкий. Но со временем он может стать жестким и потребовать хирургического вмешательства.
Молоток на пальце ноги может вызывать боль в пальцах ног и ступнях, что затрудняет поиск удобной обуви.
Нестабильность стопы и голеностопного сустава
Когда у вас высокий свод стопы, одна или обе пятки обычно наклонены к середине тела.По данным Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, это вызывает нестабильность стопы и голеностопного сустава, что может вызвать боль и увеличить риск растяжения связок голеностопного сустава.
Есть несколько способов уменьшить или предотвратить проблемы, вызванные высокими дугами.
К ним относятся:
- Ортопедические приспособления . Ортопедические приспособления — это искусственные опоры, которые можно носить в обуви, чтобы обеспечить дополнительную стабильность и амортизацию. Вы можете сделать их на заказ или забрать готовый набор онлайн.
- Подушечки для ног . Силиконовые, фетровые и поролоновые подушечки для ног можно носить в обуви, чтобы уменьшить давление и боль. Вы можете найти их в Интернете.
- Ночные шины . Ночные шины растягивают икры и свод стопы во время сна, чтобы облегчить подошвенный фасциит.
- Обувь специальная для ходьбы . Обувь для ходьбы со специальными приспособлениями для размещения и поддержки высоких сводов стопы может сделать ходьбу более комфортной. Выбирайте обувь с более широким мыском, поддерживающими стельками и межподошвой.
- Обледенение . Обледенение стопы может уменьшить воспаление и облегчить боль. Вы можете заморозить ногу в течение дня в течение 20 минут за раз, используя пакет со льдом, завернутый в полотенце, или смочив ноги в холодной воде.
- Обезболивающие, отпускаемые без рецепта (OTC) . Ацетаминофен (тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) можно использовать для уменьшения воспаления и боли, особенно после долгого дня на ногах.
В большинстве случаев лечение высоких сводов стопы не требуется.Но в тяжелых случаях или случаях, вызванных основным заболеванием или структурной аномалией, вам может потребоваться физиотерапия, операция или их комбинация.
Целью любого лечения высоких сводов стопы является повышение устойчивости стопы, что помогает компенсировать любую слабость, вызванную высокими сводами стопы.
Высокие арки — довольно распространенная черта. Хотя они могут быть вызваны заболеванием, у некоторых людей свод стопы выше, чем у других. Если они начнут вызывать проблемы, вам, возможно, придется приобрести хорошие стельки или ночной фиксатор.
Ваш лечащий врач может предоставить вам более подробную информацию о том, что лучше всего подойдет для ваших нужд.
Правда о поддержке Arch — мета-анализ 150 исследований
Хотите узнать правду о поддержке Arch?
Давайте решим это раз и навсегда.
Эта исследовательская статья заняла больше, чем 185 часов, и мы просмотрели более 150 исследований и ресурсов, касающихся поддержки свода стопы, чтобы оценить ее влияние на производительность, равновесие и риск травм при беге.
Мы не предлагаем вам ничего, кроме фактов, подтвержденных научными доказательствами.
ПоддержкаArch — это термин, часто используемый в сообществе бегунов.
Попробуйте купить кроссовки, и вам будет рекомендовано определить тип стопы. Знайте, у вас аномально высокий или низкий свод стопы. Посмотрите, не склонны ли вы к чрезмерному или недостаточному провождению, и выберите обувь соответственно.
Людям с плоскостопием следует надеть обувь для контроля движений.
Людям с высоким сводом следует искать больше баланса или амортизации.
Людям с нормальным сводом стопы, но средней пронацией следует выбирать устойчивую обувь.
Звучит как наука, и мы впечатлены.
Кроме того, наше внимание привлечет все, что обещает меньший риск травм, лучшую производительность или экономичность бега.
Почему мы почувствовали необходимость в этом исследовании?
Согласно Национальному опросу бегунов 2016 года, контроль движений, амортизация, стабильность и предотвращение травм были одними из самых больших проблем, которые волновали покупателей.Интересно, что рекомендации продавца оказали второе влияние на выбор обуви.
В ходе другого исследования цен на кроссовки мы обнаружили, что:
Наука — дорогое удовольствие, правда?
Зная, что люди ищут и доплачивают за поддержку свода стопы в кроссовках, мы хотели подтвердить, действительно ли эти кроссовки соответствуют обещаниям? Есть ли научные доказательства рекомендаций продавцов в магазинах? Насколько хороши нейтральные кроссовки, такие как Nike Odyssey React, Nike Air Max 2016 или Nike Free RN Flyknit 2017.
Мы взяли на себя задачу найти ответ.
Спасибо не надо
Мы прошли через все, что можно было найти о арочной опоре и пронации. Он включает в себя множество научных исследований и исследований, касающихся поддержки свода стопы, пронации и рисков травм для бегунов. Мы проверили источники и цитаты, цитируемые с обеих сторон (за и против).
Затем мы связались со следующими экспертами, чтобы узнать их мнение.
- Др.Мэтью Кляйн — доктор физиотерапии и выпускник Западного университета медицинских наук (веб-сайт)
- Д-р Криста А. Арчер — Хирург-ортопед, бывший спортсмен, марафонец (веб-сайт)
- Крейг Нортон — Генеральный директор, Ortho-sport P.T., Inc. Консультант по биомеханике человека и физиотерапии (веб-сайт)
- Пол Гиблин — Бегун и основатель Pyllon Coaching (Веб-сайт)
- Джейсон Фицджеральд — марафонец, сертифицированный тренер, автор бестселлеров Amazon (веб-сайт)
- Шеннон Ченовет — бегун и блоггер (веб-сайт)
- Доктор.Эндрю Шнайдер — ортопед и выпускник Школы ортопедической медицины Темплского университета (веб-сайт)
- Hai-En Peng — Сертифицированный советом хирург стопы и голеностопного сустава (веб-сайт)
- Саймон Бартольд — Ортопед и владелец Bartold Biomechanics (веб-сайт)
Пройдя исследования и оценив мнение экспертов, мы можем сделать вывод, что поддержка свода стопы не является быстрым решением проблем, связанных с травмами, пронацией или производительностью. Тем не менее, это может помочь при определенных состояниях или травмах, особенно при изготовлении ортопедических изделий, прописанных квалифицированными специалистами.
Вот инфографика, в которой представлены основные выводы.
Минусы — Выводы и аргументы против поддержки арки
- Механизм сжатия и отдачи в вашей арке работает как резиновый мяч и экономит до 17% усилий во время бега
- Некоторые кроссовки или вставки могут нарушить пружинящую функцию стопы. В результате вы потратите больше энергии
- Умеренная пронация не связана с повышенным риском травм
- У вас меньше шансов переборщить, когда вы бегаете босиком
- Вы будете удариться о землю с большей силой в мягкой обуви.Мягкая обувь обеспечивает 12% -ную ударную нагрузку на колени
- Никаких улучшений осанки, силы, устойчивости или дискомфорта после использования стелек для обуви в ходе испытания не наблюдалось.
- Выбор обуви в зависимости от типа арки не повлиял на общий риск травм в тренерах морской пехоты
- У зулусов самые здоровые ноги, несмотря на то, что они редко носят обувь. У европейцев самые нездоровые ноги, несмотря на то, что они имеют доступ к современной обуви
- Одинаковая опора для свода стопы может давать разные результаты у разных людей, даже если у них одинаковые стопы
- Башмаки или опоры дуги не могут последовательно сместить центр давления в тракте в желаемом направлении
- Назначение каблуков с повышенной амортизацией или обуви для контроля пронации в соответствии с типом свода стопы не является доказательством
- Ортез на ступню малоэффективен для профилактики травм нижних конечностей
- Вмешательства со вставками или поддержка свода стопы не могут постоянно улучшать моменты в коленном суставе
- Упражнения на короткие стопы были более эффективными для учеников с плоскостопием, чем с использованием стелек, поддерживающих свод стопы
- Минималистичная обувь и бег босиком повышают эффективность опытных бегунов
Плюсы — Выводы и аргументы в пользу арочной опоры
- Обувь для контроля движения может помочь уменьшить пронацию (хотя это небольшое улучшение на 2%)
- Стопы с нормальным сводом стопы поглощают удары лучше, чем высокие своды
- Ортопедическое приспособление для амортизации высоких сводов стопы
- Othotics улучшают осанку и улучшают устойчивость пациентов.Однако для здорового населения это практически не имело никакого значения.
- Вибрационные стельки показали улучшение баланса и ловкости у спортсменов
- Чрезмерная пронация может привести к относительно высокому уровню травм в области ног и стопы
- Арочная опора снижает нагрузку на ахиллово сухожилие и снижает вероятность инверсии или выворачивания голеностопного сустава
- Стельки для поддержки свода стопы обеспечивают больший баланс для студентов с плоскостопием
- Люди с пронированными стопами могут в некоторой степени снизить риск травм, используя обувь для контроля движений
- Изготовленные на заказ ортопедические изделия могут снизить подошвенное давление и риск образования язв на диабетической нейропатической стопе
- Мягкая межподошва и амортизация в обуви могут снизить потребность в метаболической энергии
- Индивидуальные стельки могут помочь при болях в плюсне, пиковом давлении и силовых импульсах людям с метатарзалгией в анамнезе.
- Специально подобранная опора для свода стопы обеспечивает облегчение боли и улучшение функциональных показателей у людей с кавусной (высокой аркой) стопы.
- Формованные ортопедические изделия помогают сохранять равновесие и снимать боль во время бега у людей с растяжением связок голеностопного сустава
Это основные выводы, но пока не решайтесь.Ниже мы подробно обсудим эти результаты.
Сначала немного об Arch.
Почему у нас свод стопы?
Арка выполняет две основные функции:
- Поддерживать вес, когда мы стоим
- Работа с другими костями, связками и сухожилиями для создания пружинного толчка при ходьбе или беге
Некоторые исследования также намекают на роль в захвате и лазании по деревьям.
Арка поглощает удары и сжимается, когда наши ступни касаются земли.Сухожилия и связки дуги могут накапливать упругую энергию. Эта энергия используется на втором этапе, когда дуга отскакивает и толкает нас вперед.
Сжатие и отдача позволяют сэкономить много усилий, как при отскоке резинового мяча. Он может сэкономить и вернуть до 17% механических усилий. Бег был бы намного более утомительным, если бы в наших ногах не было этого пружинного механизма.
Высота, ширина и форма арки у разных людей различаются.Младенцы рождаются с плоскостопием. Арка начинает формироваться в детстве, а форма меняется от детства к юности.
Типы арок и любопытный случай пронации:
Есть три различных типа сводов: нормальный свод, высокий свод и упавший свод (плоскостопие).
Люди с плоскостопием или низким сводом стопы обычно пронатируют больше, а люди с высоким сводом стопы — меньше, чем в среднем. Под пронацией или кувырком наружу также называется супинация.
Пронация — это естественное движение внутрь, когда наши ступни касаются земли. Это помогает поглощать удары и поддерживать вес тела.
Вы найдете источники, в которых говорится о пронации или конкретном типе дуги как о самом большом виновнике всех проблем и травм, связанных с бегом.
Было замечено, что гиперпронаторы имеют несколько более высокий риск травм в области ног и стоп, но есть много исследований, которые не обнаружили связи между умеренной пронацией и риском травм.
В одном из этих исследований исследователи сравнили 53 сильно супинированных, 369 супинированных, 122 пронированных, 18 высокопронированных и 1292 нейтральных типа стопы. После года наблюдения в общей сложности 252 участника сообщили о травмах, связанных с бегом, и исследователи пришли к выводу, что умеренная пронация не связана с более высоким риском травм.
Для разных типов арок предлагаются разные башмаки и опоры. Однако нет убедительных исследований, подтверждающих, что конкретный тип обуви может исправить пронацию или положение стопы.
На самом деле, пронация наименьшая у бегунов босиком.
Я не думаю, что кому-то нужна большая поддержка арки. Вместо этого большинству бегунов необходимо укрепить свод и окружающую мускулатуру, чтобы выдерживать стресс во время бега. Вставка вставки под арку мешает ее функции и действует как костыль, ограничивая необходимое движение и позволяя арке со временем ослабнуть. — Джейсон Фицджеральд (тренер)
Как работает опора арки?
Идея арочной опоры не нова.Ортопедические стельки и стельки используются с девятнадцатого века. Тем не менее, первая концепция современных вставок для обуви или опоры для стопы, вероятно, принадлежит ортопеду Уильяму Матиасу Шоллю, основавшему бренд Dr Scholl.
В наши дни почти все бренды имеют обувь, которая предназначена для определенных типов арок или рисунков стопы. Стабильные кроссовки для нейтральных стоп, контроль движений для плоскостопий, мягкие кроссовки для высоких сводов стопы и кроссоверы, такие как нейтральные.
Вы можете выбрать обувь на основе мокрого теста, но я предпочитаю простой динамический подход. Я наблюдаю за человеком, идущим босиком, и наблюдаю степень пронации, ротации голени и отклонения пятки. Затем я быстро проверяю гибкость нижней конечности. На основании этих наблюдений я выбираю туфли, которые имеют правильные структурные параметры и соотношение каблука и носка, чтобы удовлетворить их потребности. Опять же, влажный тест может привести вас к правильной обуви, но не так убедителен, как динамическая визуальная оценка.- Крейг Нортон
Пользователи и сторонники арочной опоры утверждают, что она корректирует осанку и обеспечивает равновесие людям с плоскостопием. Для людей с высокими сводами он обеспечивает правильное выравнивание и стабильность. Бегунам с нормальным сводом стопы необходима поддержка свода стопы для предотвращения травм и амортизации ударов. Людям, страдающим травмой или болями в нижних конечностях, он необходим для купирования боли и восстановления.
Мы попытались выяснить, есть ли научные доказательства или правда в любом из этих утверждений.
Профилактика травм и стрессовых переломов:
Бег — популярное занятие фитнесом и отдыхом. Популярность марафона выросла на 13,25%. В некоторых странах рост составил более 200%.
Это, конечно, хорошая тенденция, но есть одна проблема. До 70% бегунов могут получить травмы от чрезмерной нагрузки за год. Эти травмы варьируются от растяжения мышц до стрессовых переломов.
Стресс-переломы возникают в результате повторяющихся усилий или чрезмерного использования.Постоянный стресс нарушает естественный процесс ремоделирования кости.
Давайте посмотрим, может ли поддержка свода стопы помочь предотвратить эти травмы.
Вот подробный обзор более чем 423 научных публикаций о стрессовых переломах нижних конечностей.
Исследование указывает на множество факторов риска, включая внутренние факторы, такие как пол, возраст, образ жизни, физическая подготовка, мышечная сила или гибкость, а также внешние факторы, такие как тип спорта, оборудование и факторы окружающей среды.
Опора стопы или конкретный тип обуви не могут контролировать ни один из этих факторов, кроме оборудования. Мы нашли другое исследование, которое не показывает связи между пронацией стопы и повышенным риском травм у начинающих бегунов в нейтральных кроссовках. Это означает, что выбор обуви не имеет большого значения для риска травм.
В данном исследовании этот вопрос рассматривается более подробно.
Группе инструкторов морской пехоты была предоставлена обувь для контроля движений, устойчивости и амортизации в зависимости от типа стопы.После 12 недель тренировочной программы исследователи пришли к выводу, что выбор обуви в зависимости от типа арки практически не влияет на риск травм.
Различные другие исследования показали незначительное улучшение или отсутствие улучшения при стрессовых переломах или травмах при использовании различных типов стелек. Смотрите это и это.
Фактически, баскетбольные кроссовки не имели никакого значения для общих случаев стрессовых переломов и травм по сравнению с пехотными ботинками. Тем не менее, произошло небольшое снижение случаев травм в области стопы от чрезмерной нагрузки.
Поговорим о подушке?
Ортопедические вставки уменьшили травмы бедренной кости, но не повлияли на общее количество травм. Аналогичные результаты были получены в этом исследовании об «эффективности ортезов стопы для лечения и профилактики травм нижних конечностей». Другая группа исследователей протестировала обувь с нулевым падением со стандартной подушкой и не обнаружила изменений в риске травм.
Все эти исследования показывают, что поддержка свода стопы может в некоторой степени уменьшить травмы от чрезмерного использования в области стопы.Однако общий риск травм остается прежним.
То, что у вас больше движений, чем считается «нормальным» (что бы это ни было), не означает, что вам нужна поддержка свода стопы. Тот, у кого боль в ноге из-за чрезмерной подвижности, исходящей от стопы, а не из-за компенсации в другом месте. Если вы оказываете кому-то поддержку свода стопы, когда он компенсирует стопой другую область (например, колено), не удивляйтесь, когда у человека начнется боль в другом месте. Вы не устранили исходную проблему (которая может быть не в основе).Вы прикладываете пластырь туда, где, как вы думали, была проблема (но, вероятно, не было). — доктор Мэтью Кляйн
Есть некоторые свидетельства того, что супинатор может помочь предотвратить травмы. Например, исследование показало, что обувь для контроля движений может помочь снизить риск травм для людей с пронированной стопой. Кроме того, новая обувь привела к несколько меньшему риску травм по сравнению со старой обувью. Однако более дорогая обувь не обязательно лучше или безопаснее, чем недорогая.Исследование RunRepeat показало, что дорогие кроссовки оцениваются ниже, чем более доступные.
Принимая во внимание все эти исследования, мы можем заключить, что тип дуги или пронация не являются важным фактором в отношении стрессовых переломов или ударных травм.
Я думаю, что в долгосрочной перспективе они причиняют больше травм, чем лечат. — Пол Гиблин (тренер по бегу)
Выбор обуви определенного типа, поскольку она рекомендована для вашего типа свода, не защитит вас от травм.В некоторых случаях может помочь поддержка дуги или ортезы, но разница слишком мала, чтобы быть клинически значимой.
Производительность и экономичность:
Экономия бега — это термин, используемый для описания усилий, которые мы вкладываем в бег. Так же, как экономия топлива в автомобилях, экономия при беге зависит от пройденного расстояния и потребляемой энергии. Чем меньше потребляется энергии, тем дольше и дальше вы сможете бегать.
Стоит отметить, что все 4 лучших рекордсмена марафона достигли этого результата в кроссовках Adidas.
Многие кроссовки обещают повысить производительность. Компания Nike недавно представила новую обувь (Zoom Vaporfly Elite), которая может преодолеть двухчасовой барьер марафона. Adidas сделал то же самое относительно своего Adizero Sub2.
Действительно ли волшебство в подошве? Давайте выясним.
Во-первых, взгляните на факторы, которые влияют на нашу экономичность бега, согласно исследователям в этом исследовании:
- Ходовой стиль
- Длина шага
- Распорка ступней
- Кинематика нижней и верхней части тела
- Сила мышц
- Эластичная ходовая часть
- Длина конечности
- Моментный рычаг ахиллова сухожилия
- Масса и распределение тела
- Кардиореспираторные мероприятия
- Температура тела
- Тип мышечного волокна
- Гибкость
- Сила реакции на опору
Мы обсудили, как пружинный механизм накапливает энергию и использует ее для продвижения вперед.Некоторые кроссовки или вставки для обуви могут мешать работе этого механизма. Другими словами, вы в конечном итоге потратите больше энергии, если ваша арочная опора ограничивает сжатие.
Группа исследователей обнаружила, что ограничение компрессии свода стопы до 80% увеличивает метаболические затраты на 6% во время бега.
ПоддержкаArch не может улучшить экономию работы. Вставки для дополнительной амортизации. А поскольку бег — это, по сути, серия прыжков на одной ноге, эти прыжки должны иметь значительную отдачу энергии из фазы опоры походки.Дополнительная амортизация снизит возврат энергии, что приведет к менее экономичному шагу. Полезная аналогия — это вопрос о том, прыгает ли прыгающий мяч выше по бетону или траве. Более мягкие и мягкие поверхности снижают возврат энергии. — Джейсон Фицджеральд (тренер)
Есть несколько исследований, которые показывают, что бегуны босиком или в минимальной обуви экономичнее, чем бегуны в обуви.
Этот обнаружил, что отсутствие амортизатора ведет к лучшей экономии. Другое исследование утверждает, что бег босиком может улучшить экономию бега при высокоинтенсивных упражнениях.В этом исследовании было обнаружено, что бег босиком на беговой дорожке и беговой дорожке более экономичен, чем бег в обуви.
Мета-анализ 13 исследований показал, что бегуны босиком или минималистичные бегуны экономичнее, чем бегуны в обуви. Однако разница была небольшой, и авторы отметили высокий риск систематической ошибки в рассмотренных исследованиях.
Некоторые исследования указывают в другом направлении.
Исследование 9 бегунов показало, что экономичность бега не различается в зависимости от обуви.
Определенные модели обуви могут улучшить экономичность бега, как было обнаружено в систематическом обзоре 19 исследований. Кроме того, обувь с мягкой межподошвой и амортизацией может снизить потребность в метаболической энергии, но лишь до некоторой степени (всего на 1% согласно этому исследованию).
То же самое и с обувью с функцией возврата энергии, которая улучшает общий комфорт и потребление кислорода.
Арочная опора может повысить экономичность бега за счет снижения скручивающих сил в нижних конечностях из-за пронации.Они также помогают в развитии более сбалансированного рисунка стопы. Опять же, в первую очередь следует рассмотреть подходящую обувь с правильными структурными параметрами и соотношением носков и пяток. К сожалению, большинство экспертов по обуви не знают структурных параметров обуви, которую они рекомендуют, и полагаются на ее представителей. — Крейг Нортон
Некоторые из этих исследований, кажется, противоречат друг другу. Это может быть из-за разной обуви и туфель, используемых в разных исследованиях. Однако, глядя на результаты этих исследований, мы можем сделать вывод, что опоры для свода стопы или специальные типы подошв не могут иметь большого значения для вашей производительности.
С появлением обуви нового поколения в будущем все может измениться. Некоторые из них дошли до использования пружинной пластины в подошве (уже запатентованной Nike). Но они предназначены для профессиональных спортсменов, а не для бегунов-любителей.
Может ли межподошва или вставки для обуви улучшить экономичность бега? Если вы говорите о поддержке арки и предполагаете, что это сработает для всех бегунов, нет. Все тела разные. Однако некоторые пластины из углеродного волокна и пебакса, используемые в гоночной обуви, могут улучшить экономичность бега.- Д-р Мэтью Кляйн
Лучшая амортизация:
Амортизация, от воздушных карманов Nike до геля Asics, дизайна Reebok Zigtech до Energy Boost от Adidas, стала основным аргументом в пользу продаж кроссовок.
Хорошо ли иметь под арками излишнюю набивку и амортизацию?
В ходе исследования, проведенного в Университете Макгилла, исследователи обнаружили, что чем больше у нас набивки, тем сильнее мы ударяемся о землю. Это потому, что нам нужно иметь чувство почвы, чтобы сохранять равновесие.
Аналогичные наблюдения были сделаны в другом исследовании, что воздействие более сильное, когда бегуны носят обувь с максимальной амортизацией.
Рекомендуются ли арочные опоры для всех с высокими арками? Невозможно сделать однозначное заявление, подобное этому. Есть разные типы стопы, которые вызывают высокий свод стопы. Врач должен поставить диагноз, что является конкретной причиной высокой дуги. Иногда кроссовки, изготовленные для высокого свода стопы, достаточно, но в других случаях индивидуальное приспособление служит пациенту лучше.- Доктор Криста Арчер
Это не просто забастовка. Удар распространяется до ваших колен. В мягкой обуви воздействие было на 12% выше, чем при ходьбе босиком.
Независимо от набивки или подушки в вашей обуви, вы приземляетесь на подушечки стопы меньше. Интересно, что ваш выбор обуви может повлиять на то, как вы приземлитесь. Бегуны босиком или в минимальной обуви обычно приземляются на переднюю или среднюю часть стопы, что хорошо поглощает удары.Бегуны в современной обуви с подушкой обычно приземляются на заднюю ногу.
В целом, стопы с нормальным сводом стопы лучше амортизируют удары по сравнению с стопами с высоким сводом. Здесь могут помочь опоры для свода стопы или ортопедические приспособления. Однако лучше использовать нестандартную формованную стельку вместо типичной арочной опоры. Таким образом, те опоры или стельки, которые продает вам продавец в магазине, могут не иметь большого значения.
Форма арки имеет мало общего с мобильностью.Это постоянно подтверждается исследованиями. Нет никакой связи между предписанием ортопедии, статической формой дуги и частотой травм (по этому поводу есть несколько военных исследований). Так что нет. Не делай этого. Если вы по-прежнему поддерживаете людей в форме арки, вам следует вернуться в 80-е годы. — Д-р Мэтью Кляйн
Больше баланса и выравнивания тела:
Правильная осанка и техника важны во всем, что вы делаете, будь то работа, упражнения, отдых или бег.
Правильная осанка при беге улучшит ваше дыхание и вы почувствуете себя более расслабленным. Правильное положение тела дает вам больше гибкости и силы и облегчает движение вперед. Плохая осанка может вызвать ненужную нагрузку на суставы и мышцы.
Насколько хороши безрецептурные опоры для свода стопы или вставки для обуви для предотвращения травм? Я думаю, это смешанно, все зависит от того, как сделана поддержка. Некоторые из них полезны, другие не очень. Однако я предпочитаю получать поддержку в своих настоящих кроссовках.- Шеннон (бегун и блоггер)
За исключением положения головы, плеч и рук, правильная осанка требует эффективного шага. Слишком короткий или слишком длинный шаг увеличит риск травмы и снизит эффективность бега. То же самое и с вашим шаблоном удара.
Может ли обувь с поддержкой свода стопы или контролем движений улучшить нашу походку и равновесие?
Трудно представить, что неправильную осанку или неправильную технику можно исправить, просто сменив обувь.Наши скелетные движения заранее запрограммированы, и простая вставка в обувь не изменит его. Тем не менее, ортопедические изделия рекомендуются для обеспечения устойчивости и баланса людям с определенными условиями. Они могут улучшить осанку и стабильность в клинической популяции. Для здорового населения арочная опора не имела особого значения.
Средние или боковые стойки не могут сместить COP (центр давления) во время бега в желаемом направлении. Некоторое улучшение возможно, но нет уверенности. В испытании КС почти у половины испытуемых пошла в совершенно противоположном направлении.
Опора для свода стопыOTC или вкладыш для обуви могут быть очень хорошими для предотвращения травм, но не следует выбирать обувь на основе влажного теста. — Саймон Бартольд
Чрезмерная пронация или супинация часто связаны с нарушением равновесия у бегунов. Вы можете подумать, что обувь с функцией управления движением сама по себе может исправить вашу походку. Однако эта обувь может иметь очень небольшую разницу (всего 2% согласно этому исследованию).
Выбор или смена обуви в зависимости от типа арки может привести к обратным результатам.Это было продемонстрировано в ходе испытаний, когда бегуны выбирали нейтральную обувь, обувь с контролем движения и устойчивость в зависимости от типа стопы. После 13-недельной программы тренировок по марафону было замечено, что бегуны в обуви с контролем движения пропускали большую часть тренировочных дней из-за боли.
Обувь нужно выбирать вживую, то есть ходить и примерять. Вы должны выбрать лучшую обувь, которая обеспечивает наилучшую поддержку и комфорт для ваших ног. Обувь для одного человека может не подойти другому.- Хай-Эн Пэн
Если вы хотите улучшить осанку и улучшить равновесие, вам нужно сосредоточиться на тренировке и укреплении правильных мышц. Простая смена обуви ничего не изменит. Однако, согласно этому исследованию, вибрирующая подошва показала некоторое улучшение баланса и ловкости у спортсменов.
Травмы нижних конечностей:
Область от бедра до пальцев ног называется нижней конечностью. У бегунов на длинные дистанции часто встречаются травмы нижних конечностей, начиная с 19.От 4% до 79,3%.
Мы уже обсуждали роль опоры свода стопы в предотвращении стрессовых переломов. Посмотрим, поможет ли это при травмах нижних конечностей, связанных с бегом.
Бегуны с травмами колена / колена:
Наиболее уязвимой областью для бегунов является область колен, даже больше, чем ступни или лодыжки. Обычно повышенная нагрузка приводит к остеоартрозу колен.
Прежде чем мы рассмотрим роль опоры свода стопы, стоит отметить, что бег не обязательно вреден для колен.Это правда, что мы кладем больше нагрузки на колени, когда наши ступни касаются земли, но это уравновешивается временем, которое мы проводим в воздухе. В результате нагрузка на единицу расстояния при ходьбе и беге примерно одинакова.
Возвращение к опоре свода стопы, использование опоры свода стопы или определенной обуви может нарушить вашу естественную походку, что приведет к большему давлению на колени.
Никакого реального улучшения движений в коленном суставе не наблюдалось, когда бегуны использовали 5 различных типов стелек.Другое исследование показало, что арочная опора может увеличить варусный момент колена, связанный с прогрессированием остеоартрита коленного сустава.
Мы не нашли никаких доказательств того, что поддержка свода стопы поможет предотвратить травмы колена или осложнения, такие как остеоартрит, однако люди со средней степенью остеоартрита сообщали об уменьшении боли после использования ортезов для стопы с боковым клином.
Подошвенный фасциит / травмы пятки:
Пятки — вторая наиболее уязвимая часть для бегунов.Подошвенный фасциит — частая жалоба, приводящая к острой боли в пятках.
Исследования показали уменьшение боли после использования опоры для свода стопы, главным образом потому, что опора для свода стопы обеспечивает амортизацию пораженной области. Нейтральная мягкая обувь может уменьшить боль у спортсменов с плоскостопием при подошвенном давлении.
Еще одно исследование было проведено на 43 пациентах с подошвенным фасциитом. В течение одного года наблюдения отмечалось уменьшение боли и улучшение качества жизни стопы.Исследование завершается рекомендацией о том, что ортезы стопы подходят для лечения подошвенного фасциита.
Растяжения и травмы голеностопного сустава:
Растяжение связок голеностопного сустава обычно является результатом инверсии (перекат внутрь) или выворота (перекат наружу) лодыжки.
Растяжение связок голеностопного сустава очень распространено во всех видах спорта, включая бег. Ежегодно почти 2 миллиона человек страдают от растяжения связок голеностопного сустава, что составляет 20% всех спортивных травм в США.
Травмы лодыжки также наиболее вероятны в повторном возникновении.Спортсмены с травмой лодыжки в прошлом в 5 раз чаще страдают от другой травмы в будущем.
Ортопедия или опора для свода стопы могут снизить нагрузку на ахиллово сухожилие, а также могут помочь предотвратить эти травмы в будущем. Это может уменьшить внутреннюю ротацию и выворот голеностопа во время ходьбы и бега.
Другое исследование, в котором наблюдались люди с инверсионным растяжением лодыжек, показало, что формованные стельки помогают сохранять равновесие и уменьшают боль во время бега. Неформованные ортезы не очень помогли.Это показывает, что формованные ортопедические изделия можно использовать для восстановления и скорейшего возвращения к нормальной деятельности.
Шина для голени / травмы голени:
Шина на голени — еще одна распространенная травма от чрезмерного перенапряжения у бегунов.
Люди с плоскостопием более склонны к образованию шин на голени. Опора для свода стопы может помочь предотвратить травмы, особенно для людей с плоскостопием.
Аномальная пронация стопы может привести к синдрому медиального напряжения большеберцовой кости (голень). Вы можете уменьшить вероятность, контролируя высокую пронацию.
Амортизирующие стельки снимают давление на голени и предотвращают синдром напряжения медиальной большеберцовой кости.
Все эти исследования и исследования показывают, что поддержка дуги может очень мало помочь в предотвращении травм, но, безусловно, может помочь с облегчением боли и восстановлением.
Любой человек, обращающийся с травмами, возникшими в результате несбалансированной стопы или из-за отсутствия гибкости в нижних конечностях, нуждается в поддержке свода стопы. В первую очередь следует подумать о правильной обуви, принимая во внимание ее структурные параметры, соотношение пятки и носка при нагрузке и, конечно же, посадку.- Крейг Нортон
Правда об арочной опоре:
По данным Global Market Insights, размер индустрии спортивной обуви достиг колоссальных 80 миллиардов долларов.
Обувные компании имеют огромные маркетинговые бюджеты. Продавцы хотели бы получить дополнительные продажи от покупателей, которые находятся в магазине. Все эти маркетинговые кампании и убеждения заставят вас думать, что конкретная обувь или вставка — это решение всех ваших проблем.
Посмотрите на следующие примеры:
Посмотрите, как они фокусируются на таких проблемах, как пронация или амортизация, и как эти туфли могут помочь вам в этом.
Вы редко найдете обувь, которая не обещала бы дополнительной поддержки, баланса, амортизации или контроля движений.
Вопрос в том, действительно ли нам нужна дополнительная поддержка? Глядя на все эти исследования и отчеты об исследованиях, мы можем с уверенностью предположить, что это не так.
Наши ступни — это удивительно сложные устройства с 26 костями, 107 связками, 33 суставами и 19 мышцами. Вряд ли простая арочная опора может улучшить это механическое чудо?
Не стоит выбирать обувь по мокрому тесту.Это статический тест. Мокрый тест или другой тест на статическое движение — крайне плохой способ прописать обувь. Вы не стоите на месте, когда бежите. Вы двигаетесь. Таким образом, было бы разумнее выбирать обувь на основе анализа движения. Тем не менее, исследование показало, что лучший способ выбрать обувь — это ее удобство. Если обувь не вызывает странных пятен трения, удобна и хорошо сидит, сделайте это. — Д-р Мэтью Кляйн
Арочные опоры или специальные ортезы могут помочь в определенных условиях.Например, когда вы восстанавливаетесь после травмы или вам трудно удерживать равновесие без поддержки. Даже в этом случае ортопедия и ортопедия используются как часть лечения, а не как средство лечения.
Стоит упомянуть исследование, которое показало, что ноги людей без обуви более здоровы по сравнению с европейским населением, имеющим доступ к самой современной обуви. Исследователи также сравнили ступни древних скелетов и обнаружили, что они были самыми здоровыми из всех.
Опора свода, конечно же, не самое главное во всем, что связано с бегом.
FAQ
Нужна ли поддержка арки?
Если у вас нет боли или проблем при ходьбе или беге, в этом, вероятно, нет необходимости. Помните, что пронация или определенный тип дуги — это не проблема, которую нужно решать.
Опора для свода стопы необходима тем, у кого хроническая боль в пятке и своде стопы. Это также может помочь при некоторых хронических проблемах с сухожилиями. — Хай-Эн Пэн
Наши арки и ступни имеют прекрасную систему поддержки. Вам понадобится помощь извне (т.е. арочная опора) в редких случаях. Однако рецепт должен исходить от специалистов, таких как врачи-ортопеды или ортопеды, а не от продавца или случайного блоггера в сети.
Это не значит, что обувь не имеет значения. Просто не стоит выбирать обувь, основываясь на каком-то мокром тесте. Помните, что рекомендации по контролю пронации и подобной обуви в зависимости от типа вашей стопы не основаны на доказательствах.
Не выбирайте обувь на основе мокрого теста. Этот метод был опровергнут во многих исследованиях.Общая высота вашей арки — не лучший фактор, определяющий, какую обувь вам следует носить. Вместо этого найдите обувь, которая будет удобна во время бега. Вы нашли подходящую обувь! — Джейсон Фицджеральд (тренер)
Нужна ли опора для высоких арок?
То, что у вас относительно высокие своды, не означает, что вам нужны корректирующие туфли и вставки.
Не все высокие арки нуждаются в опоре
У людей с очень высокой аркой немного выше вероятность травм.Это наблюдалось в исследовании, в котором тренирующиеся с высокими сводами стопы получали в 3,9 раза больше травм.
Если у вас очень высокий свод стопы, и у вас есть проблемы с равновесием или травмы, вам могут посоветовать использовать нестандартные ортезы. Изготовленные на заказ ортезы для стопы могут снизить на 74% боль в стопе у людей с высокими сводами. В другом исследовании нестандартные ортопедические стельки приводили к лучшим показателям боли, функциональности и качества жизни по сравнению с фиктивными стельками. Это показывает, что индивидуальные ортопедические изделия лучше, чем безрецептурные арочные опоры.
Вообще говоря, мне не нравятся стельки OTC для самых высоких сводов стопы. Ступня с высоким сводом стопы естественным образом перекатывается наружу (супинируется). Добавление безрецептурной стельки, которая укрепляет свод стопы, может увеличить давление на боковую часть стопы и вызвать боль в малоберцовых сухожилиях. — Доктор Эндрю Шнайдер
Высокий свод стопы — это не заболевание, которое необходимо лечить. У всех типов стопы есть свои сильные и слабые стороны. Высокие дуги приводят к большему давлению на подошвенную фасцию и плюсневую кость, а низкая дуга приводит к большему давлению на пяточную, ладьевидную и кубовидную части.
Вы должны использовать свои сильные стороны и работать над своими слабостями. Обувь не сделает этого за вас.
Нужна ли опора для свода стопы при плоскостопии?
В исследовании изучалось влияние плоскостопия на беговую способность на короткие, средние и длинные дистанции. Люди с нормальным сводом стопы лучше справлялись в беге на 100 метров и на длинные дистанции. Однако результативность была на уровне в беге на 600 метров на средние дистанции.
Что это значит?
Если вы не занимаетесь соревновательными видами спорта или не стремитесь улучшить короткие спринты или длинные дистанции, вам не нужно беспокоиться о своем плоскостопии.
ОпораArch может привести к меньшему потреблению кислорода и большей экономии у людей с плоскостопием.
Плоскостопие без аномалий вращения нижней конечности. Итак, хотя ваша обувь должна хорошо сидеть и дополнять вашу естественную биомеханику, нет необходимости зацикливаться на обуви определенного типа, потому что у вас плоскостопие.
Нужны ли мне опоры для свода стопы или индивидуальные ортопедические приспособления?
Ортопедические приспособления, изготовленные по индивидуальному заказу, лучше, чем опоры или стельки, продающиеся без рецепта.Если у вас возникли проблемы или вы хотите улучшить свои показатели, вам необходимо обратиться к ортопеду.
Сборная опора для свода стопы сначала может показаться комфортной, но никогда не знаешь, когда она может вызвать дополнительную нагрузку на другие суставы или мышцы, что приведет к травме.
Если у вас диагностируемая деформация / проблема стопы, безрецептурное устройство редко может существенно помочь. они могут обеспечить прокладку, что приятно, но они не исправят или не уравновесят патомеханику.кроме того, обычно боль в стопе односторонняя, а правая стопа отличается от левой. только специальное устройство может устранить эту асимметрию. — Доктор Криста Арчер
Также помните, что два человека с примерно одинаковым типом арки будут по-разному реагировать на опору арки. Здесь задействованы механические, нейрофизиологические, анатомические и психологические факторы, и арочная опора может только на многое. [61]
Итак, что в итоге?
ОпораArch не имеет большого значения для риска травм, баланса или производительности бегунов.И это не только кроссовки, то же самое можно сказать о любом другом типе обуви, например, кроссовках или кроссовках. Это не значит, что вам не следует покупать обувь, предназначенную для определенной деятельности, например кроссовки или кроссовки для тренировок. Однако нет смысла тратить лишние деньги на опору для свода стопы в обуви или на стельки только потому, что продавец считает, что ваша дуга слишком высокая или низкая. Изготовленные на заказ ортопедические изделия или специальная обувь могут помочь при лечении боли и решении определенных проблем, связанных со стопой, если их использовать после консультации с врачом или сертифицированным тренером.
Завершим статью замечательным советом одного из наших экспертов.
Если вам не нужна арочная опора, вам, вероятно, не стоит ее использовать. Это эквивалентно ношению гипса, когда у вас нет стрессового перелома или перелома костей. Почему ты бы так поступил? Лучшие формы профилактики травм — это убедиться, что ваше тело сбалансировано по силе, подвижности и гибкости, вы тренируетесь с умом, хорошо спите и питаетесь.