Фото высокого давления: D0 b2 d1 8b d1 81 d0 be d0 ba d0 be d0 b5 d0 b4 d0 b0 d0 b2 d0 bb d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5 картинки, стоковые фото D0 b2 d1 8b d1 81 d0 be d0 ba d0 be d0 b5 d0 b4 d0 b0 d0 b2 d0 bb d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5

15.10.2021 автор alexxlab

Содержание

Как снизить высокое давление без лекарств: 4 полезных напитка (ФОТО)

ЕРЕВАН, 2 августа. Новости-Армения. Высокое кровяное давление — распространенное состояние, при котором сила давления крови на стенки артерий постоянно слишком высока. Это давление постепенно приводит к тому, что ваши артерии затвердевают и сужаются, а это означает, что сердцу приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по телу. Употребление любого из этих четырех напитков может снизить ваши показатели, пишет medikforum.ru.

Томатный сок

В исследовании 2019 года японские исследователи оценили влияние употребления в среднем одной чашки томатного сока в день среди участников с факторами риска сердечных заболеваний. Они пришли к выводу, что томатный сок улучшает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление, а также уровень холестерина ЛПНП.

Чай из гибискуса

Одним из наиболее заметных преимуществ чая из гибискуса является его влияние на кровяное давление.

Несколько исследований показали, что чай может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

В одном исследовании с участием 65 человек с высоким кровяным давлением участникам давали чай из гибискуса или плацебо.

Через шесть недель у тех, кто пил чай из гибискуса, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с плацебо.

Свекольный сок

Исследования показали, что свекла может значительно снизить кровяное давление уже через несколько часов после употребления. Эксперты в области здравоохранения обнаружили, что и сырой свекольный сок, и вареная свекла оказались эффективными для снижения кровяного давления и уменьшения воспаления. Однако больший эффект имел сок сырой свеклы.

Чайный гриб

Чайный гриб — это ферментированный продукт, богатый пробиотиками, полезными бактериями, играющими важную роль в поддержании здоровья кишечника.

Сильные эффекты были отмечены, когда участники потребляли несколько видов пробиотических бактерий, регулярно употребляли пробиотики в течение более восьми недель и потребляли не менее 100 миллиардов колониеобразующих единиц в день. -0-

Как держать артериальное давление в норме без лекарств

Высокое артериальное давление необходимо контролировать
Фото: pixabay.com

При гипертонии ключевое значение для человека имеет его образ жизни. Держать давление в норме без лекарств можно, если следовать советам медиков.

Гипертонию можно определить как болезнь образа жизни, поскольку многие факторы, вызывающие это заболевание, связаны с вредными привычками. Чем больше человек будет беречь себя, тем легче ему справиться с высоким давлением.

Эти правила жизни помогут вам держать под контролем артериальное давление

Следите за весом. Важно поддерживать оптимальный вес, особенно после 30 лет. Контролируемая масса тела поможет предотвратить многие болезни, включая высокое кровяное давление.
Меньше солите. Употребление соли приводит к повышению давления. Развивается привычка больше солить пищу, что опять же вредно. Также избегайте обработанных пищевых продуктов, поскольку они содержат больше соли.
Бросьте курить и пить. Избавьтесь от этих вредных привычек. Иначе такой образ жизни в конечном итоге причинит организму больше вреда, чем можно было бы ожидать.
Делайте зарядку. Регулярно выполняйте физические упражнения, поскольку они не только улучшают качество жизни, но и благоприятно влияют на общее состояние здоровья, снижают риск возникновения заболеваний.
Пейте меньше кофе. Ограничьте потребление кофеина. Лучше пить зеленый чай, это способствует укреплению здоровья.
Ешьте фрукты и овощи. Возьмите за привычку есть больше свежих фруктов и овощей, они содержат вещества, нормализирующие давление.
Не волнуйтесь. Научитесь методам расслабления, таким как йога, дыхательные упражнения, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.
Консультируйтесь с медиками. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы решить проблему высокого артериального давления.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о травах, которые помогают от высокого давления.

5 трав, которые спасут от высокого давления

Петрушка и луковая шелуха – народное средство от высокого давления
Фото: pixabay. com

Среди действующих методов, которые помогают бороться с высоким артериальным давлением, есть и народные средства, в том числе — употребление всем известных трав и специй.

Повышенное артериальное давление может много лет не беспокоить, что делает его очень опасным. Но если предрасположенный к этому заболеванию человек изменит свой образ жизни и будет придерживаться здоровой диеты, он сможет предотвратить возникновение этого опасного для жизни состояния.

Употребление определенных трав поможет снизить высокое давление, а также уменьшить его развитие и возникновение.

Петрушка. Содержащиеся в этой траве каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. Опыты на животных подтвердили это, обнадеживают и исследования на людях.
Базилик. Благодаря присутствию эвгенола базилик является предпочтительной специей для снижения давления. Это связано с тем, что эвгенол способствует расслаблению кровеносных сосудов.
Тимьян. Розмариновая кислота, присутствующая в тимьяне, является мощным соединением, которое, как было показано, снижает уровень сахара в крови, воспаление, а также давление. Известно, что экстракт тимьяна помогает при заболеваниях сердца.

Шелуха лука. Содержит пигмент под названием кверцетин, который, как известно, естественным образом снижает кровяное давление. Ее можно настаивать в чае и добавлять в пищу.
Кориандр. Добавляет аромат и усиливает вкус пищи. Эта трава богата питательными веществами, и ее легко купить в магазинах. Известно, что кориандр помогает вывести токсины, а также снижает воспаление. Он помогает снизить высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему и расслабляет капилляры.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, кому надо измерять давление на обеих руках.

Гипертония

Основные факты

Гипертония — или повышенное кровяное давление
— серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Согласно оценкам, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30–79 лет во всем мире, из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода.
Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания.
Менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение.
Примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
Гипертония — одна из ведущих причин смертности во всем мире.
Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.

Что такое гипертония?

Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением кровяного давления.

Кровяное давление описывается двумя показателями. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.

Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Каковы факторы риска гипертонии?

К поддающимся контролю факторам риска относятся нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Каковы типичные симптомы гипертонии?

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.

В случае появления симптомов они могут включать в себя головные боли в ранние утренние часы, кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения и звон в ушах. Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, внутреннее напряжение, боли в груди и мышечный тремор.

Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Хотя измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств обследование должен проводить медицинский специалист.

Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии?

Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потери стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:

боль в области груди, также называемую стенокардией;
инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;
сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг. Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

Почему проблема гипертонии актуальна для стран с низким и средним уровнем дохода?

Распространенность гипертонии неодинакова в различных регионах и странах различных категорий дохода. Больше всего гипертония распространена в Африканском регионе ВОЗ (27%), а меньше всего — в Регионе стран Америки (18%).

Число взрослых, страдающих гипертонией, увеличилось с 594 миллионов человек в 1975 г. до 1,13 миллиарда человек в 2015 г., причем преимущественно за счет стран с низким и средним уровнем дохода. Это повышение в основном обусловлено усилением факторов риска гипертонии среди населения этих стран.

Как можно уменьшить бремя гипертонии?

Снижение повышенного кровяного давление предотвращает инфаркты, инсульты и поражения почек, а также другие проблемы со здоровьем.

Профилактика

Сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день)
Увеличение доли фруктов и овощей в рационе
Регулярная физическая активность
Отказ от потребления табака
Сокращение потребления алкоголя
Ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров
Исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Ведение случаев

Уменьшение и контроль стрессовых состояний
Регулярная проверка кровяного давления
Лечение высокого кровяного давления
Лечение других заболеваний

Как ВОЗ реагирует на проблему гипертонии?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оказывает странам поддержку в снижении распространенности гипертонии как проблемы общественного здравоохранения.

В 2021 г. ВОЗ выпустила новые руководящие принципы фармакологического лечения гипертонии у взрослых. В публикации представлены научно обоснованные рекомендации о том, когда начинать лечение гипертонии, а также рекомендуемые интервалы последующего наблюдения за пациентом. В документе также указаны целевые показатели кровяного давления, которые должны быть достигнуты для контроля гипертонии, и приведена информация о субъектах системы здравоохранения, которые могут инициировать лечение.

В сентябре 2016 г. в целях содействия правительствам в повышении эффективности профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний ВОЗ и Центры Соединенных Штатов Америки по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ США) представили инициативу Global Hearts, в рамках которой был разработан пакет технических мер HEARTS. Шесть модулей технического пакета HEARTS (консультирование в отношении здорового образа жизни, протоколы лечения на основе фактических данных, доступ к основным лекарственным средствам и технологиям, ведение пациентов с учетом факторов риска, бригадный метод оказания помощи и системы мониторинга) обеспечивают стратегический подход к укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы в самых различных странах мира.

В сентябре 2017 г. ВОЗ начала партнерство с инициативой Resolve to Save Lives («Решимость спасать жизни») организации Vital Strategies в интересах оказания правительствам стран поддержки по осуществлению инициативы Global Hearts. К числу других партнеров, участвующих в реализации инициативы Global Hearts относятся: Фонд ЦКПЗ США, организация Global Health Advocacy Incubator, Школа общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, Панамериканская организация здравоохранения (ПАОЗ) и ЦКПЗ США. С момента начала реализации программы в 2017 г. 3 миллиона человек в 18 странах с низким и средним уровнем дохода стали получать лечение гипертонии по соответствующим протоколам в рамках моделей оказания помощи, ориентированных на потребности пациента. Эти программы являются наглядным подтверждением осуществимости и эффективности стандартизированных программ контроля гипертонии.

Врачи рассказали, как забыть о гипертонии — Российская газета

Сколько соли и алкоголя может позволить себе гипертоник? Какие правила помогут человеку «забыть» о давлении? Об этом в преддверии Всемирного дня борьбы с гипертонией «РГ» рассказал врач-кардиолог блока реанимации и интенсивной терапии ГКБ №4 ДЗМ Александр Стогов.

Кто в зоне риска

Гипертония — это болезнь, при которой давление в сосудах становится опасным для здоровья. После 40 лет с ней сталкивается почти каждый 10 человек, после 50 лет — каждый пятый, после 60 лет — каждый третий. Молодые люди от этого недуга тоже не застрахованы.

— У здорового человека с нормальными сосудами артериальное давление в покое не должно превышать 140/90, — говорит Александр Стогов. — К развитию гипертонии могут привести стрессы, курение, ожирение, избыток соли в пище. Также среди факторов риска — нарушение функций эндокринной системы, заболевание почек, сахарный диабет, гиподинамия.

Проверь себя

Как узнать, есть ли гипертония? Для этого нужно измерить артериальное давление в спокойной обстановке. Например, сидя дома на диване.

— Посидите несколько минут, а после измерьте давление два раза с интервалом в 1-2 минуты. Если первые значения существенно различаются, измерения лучше повторить, — говорит Александр Стогов. — Если вы меряете давление в первый раз, то лучше сделать это на обеих руках. Ориентироваться надо на тот показатель, где получилось более высокое значение. При этом манжета должна находиться на уровне сердца независимо от положения тела.

Как относиться в к получившимся результатам? Тут вывод однозначный: если давление окажется выше 140/90 рт.ст., человеку следует обратиться к врачу. Специалист должен собрать медицинский анамнез, провести все необходимые обследования и диагностические тесты. И только после этого он сможет поставить точный диагноз.

Как «забыть» о высоком давлении

Если не изменить образ жизни, человек рискует «заработать» ишемическую болезнь сердца. Риск инфаркта и инсульта также повышается.

По словам обладателя статуса «Московский врач» Александра Стогова, гипертоникам (да и всем людям вообще) лучше употреблять не более 5-6 г соли в сутки. При этом количество выпитого алкоголя в неделю не должно превышать 140 г у мужчин и 80 г у женщин.

В еде лучше увеличить долю овощей и фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира, круп и цельных злаков. ..Также полезными будут умеренные аэробные нагрузки: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание (не менее 30 минут в течение 5-7 дней в неделю).

Гипертоникам очень важно контролировать индекс массы тела (должен быть около 25 кг/м2) и окружность талии. У мужчин она не должна превышать 102 см, у женщин — 88 см.

И, пожалуй, самое главное, — это полный отказ от курения.

— Эта вредная привычка вызывает острое повышение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений, которые сохраняются более 15 минут после выкуривания одной сигареты и во много раз увеличивает частоту развития инсульта головного мозга и инфаркта сердца, — подчеркнул Александр Стогов.

Кстати

В 2018 году Всемирный день борьбы с гипертонией отмечается 12 мая. Узнать больше о профилактике, пройти обследование сердца, а также получить консультации терапевтов, кардиологов, неврологов и других специалистов можно в рамках бесплатной акции, которая пройдет с 12 по 19 мая в Москве. Подробную информацию обо всех мероприятиях можно получить на сайте столичного Департамента здравоохранения.

Переносной компрессор высокого давления NOTUS — описание, фото, характеристики

Notus — это новая серия полупортативных профессиональных поршневых компрессоров высокого давления. Высокопроизводительный компрессор с возможностью продолжительной бесперебойной эксплуатации имеет уникальные конструктивные особенности: увеличенные теплообменники, низкую скорость вращения ( 1410 об/мин ), особую систему фильтрации и сепаратор после второй ступени, обеспечивающие высочайшее качество воздуха и увеличенный ресурс фильтрующего картриджа и снижает расходы на сервисное обслуживание. Подходит как для внутренней, так и для внешней установки: пожарных машин, дайвинг лодок, пейнтбольных клубов, мобильных спасательных отрядов. Также пригоден для промышленного использования.


N10-EM Open / N10-ET Open	N10-ET Classic

Модель:		N10-EM OPEN	N10-ET OPEN	N10-ET Classic
Максимальное давление:		350 бар (5075 psi)	350 бар (5075 psi)	350 бар (5075 psi)
Минимальное давление:		40 бар (580 psi)	40 бар (580 psi)	40 бар (580 psi)
Производительность:		10,2 м3/ч — 170 л/мин	10,2 м3/ч — 170 л/мин	10,2 м3/ч — 170 л/мин
Максимальная рабочая температура:		+5ºC to +45ºC	+5ºC to +45ºC	+5ºC to +45ºC
Объем масла:		1. 170 мл.	1.170 мл.	1.170 мл.
Скорость вращения:		1410 об/мин	1410 об/мин	1410 об/мин
Ход поршня:		48 мм	48 мм	48 мм
Диаметр цилиндра:		1я ступень 65 мм	1я ступень 65 мм	1я ступень 65 мм
		2я ступень 36 мм	2я ступень 36 мм	2я ступень 36 мм
		3я ступень 14 мм	3я ступень 14 мм	3я ступень 14 мм
Рабочее давление:	1я ступень	3,2 бар — 3,6 бар	3,2 бар — 3,6 бар	3,2 бар — 3,6 бар
	2я ступень	26,0 бар — 30,0 бар	26,0 бар — 30,0 бар	26,0 бар — 30,0 бар
	3я ступень	225,0 бар — 330,0 бар	225,0 бар — 330,0 бар	225,0 бар — 330,0 бар
Двигатель:		3,7кВт/220-230В/50-60Гц	4,0кВт/400-440В/50-60Гц	4,0кВт/400-440В/50-60Гц
Размеры (ДxШxВ)		90x47x65 см	90x47x65 см	104x52x69 см
Масса:		88 кг.	97 кг.	142 кг.

Стандартная комплектация:

Кнопка старт/стоп с термозащитой от перегрузки (только с элетроприводом)
Всасывающий фильтр тонкой очистки
Клапан поддержания давления/обратный клапан
Фильтрующая система с предфильтрацией коалесцирующим элементом, ресурс 40 часов/247 м3
Теплообменники большого размера из нержавеющей стали после каждой ступени
Предохранительный клапаны после каждой ступени
Счетчик моточасов (только с электроприводом)
Манометр конечного давления
Система ручного слива конденсата
Система автоматического натяжения приводного ремня
Защита двигателя от перегрева

Дополнительные опции:

Система автоматической остановки по конечному давлению
Система автоматического слива конденсата
Модуль на два диапазона давлений (250/350 бар)
Емкость для слива конденсата с комплектом для монтажа
Автостарт
BA Фильтр Φ110×495
Замена шланга на кевларовый/шт
Межступенчатые манометры

Что советуют гипертоникам немецкие эксперты | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вы курите, страдаете от избытка веса, мало двигаетесь, любите выпить рюмку-другую? Не удивительно, что вы страдаете гипертонией. Вам надо срочно что-то предпринять, чтобы стабилизировать артериальное давление.

Откажитесь от соли

Разумеется, можно принимать медикаменты. Их много, они хорошо известны. Но не о них речь. И даже не о том, что хорошо бы бросить курить и постараться избегать стрессовых ситуаций. Это, что называется, общие места. Но немецкие медики считают не менее важными менее радикальные вещи. Например, исключите из рациона соль — или хотя бы до минимума уменьшите ее употребление. Научно доказано, что, по меньшей мере, у трети гипертоников именно избыток соли в организме явился главной причиной болезни.

Поэтому, как настойчиво советуют немецкие специалисты, надо отказаться от орешков, чипсов, жареного на сковороде мяса. Не досаливайте пищу во время еды. Используйте заменители соли (в них меньше опасного для организма натрия, содержащегося в соли). И поверьте: если заменить соль другими приправами, вкус еды от этого не ухудшится.

Вместо дивана — спорт

Вы устали или, наоборот, чувствуете себя бодрым и думаете, что вам не обязательно больше двигаться? Это заблуждение! Для снижения артериального давления необходимо регулярно заниматься спортом. Не обязательно, конечно, марафонским бегом: это как раз опасно. Но плаванье, быстрая хотьба, езда на велосипеде или хотя бы легкие упражнения на велотренажере, — все это может совершить настоящие чудеса. Конечно, приучить себя к регулярным занятиям спорта — дело не одного дня, здесь необходимо проявить терпение и настойчивость. Главное, чтобы занятия эти были регулярными.

И еще: спорт поможет вам сбросить пару лишних килограммов. Медики едины во мнении, что избыточный вес способствует гипертонии. А с ней, как известно, шутки плохи: повышается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, занятия спортом снимают стресс и улучшают эмоциональное состояние.

Все хорошо в меру

Пренебречь бокалом вина или кружкой пива вас никто не заставляет. Но важно, чтобы все было в меру. Переизбыток сахара, кофеина, никотина, алкоголя — яд для организма. Именно это нередко становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Из питания следует исключить не только фастфуд, но и жирную свинину, картофель фри с кетчупом и майонезом, другие вещи, содержащие много жиров и сахара. Все знают, как полезны овощи и фрукты. Тогда почему бы не заменить пирожное яблоком или грушей? Гречка также способствует снижению артериального давления. Или, может, перейти на средиземноморскую кухню, в которой используется чеснок? Ученые доказали, что чеснок улучшает кровообращение и расширяет сосуды.

Купите тонометр и ведите записи

Для тех, у кого повышенное давление, тонометр в доме — необходимая вещь. Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время. Желательно записывать результаты измерений в специальный блокнот. Кроме этого, стоит записывать, что вы ели и пили в этот день, сколько времени вы занимались спортом и так далее. И скоро вы сами увидите, как ваша еда и ваш образ жизни помогают понизить или стабилизировать давление. Наберитесь терпения: хорошее дело требует времени. И самое главное: начните заниматься своим давлением прямо сейчас.

Смотрите также:

Опасная и полезная еда
Какой еде отдать предпочтение?
Вот уже в 60-й раз в большинстве стран 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный Всемирной организацией гастроэнтерологов (ВОГ) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он проводится с целью привлечения внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Так какая же еда полезна для нас, а какой следует избегать?
Опасная и полезная еда
Сладости
Скажите «нет» шоколадным конфетам, мармеладным мишкам, лимонаду, кока-коле, фанте, другим сладостям и тонизирующим прохладительным напиткам! Все они содержат простые углеводы, которые, перерабатываясь, забирают из организма жидкость и обезвоживают его. Простые углеводы пагубно влияют и на состояние коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи: появляются морщины, провисает овал лица.
Опасная и полезная еда
Фастфуд
Главный минус фастфуда — это содержащиеся в нем трансжиры, получаемые из растительных масел в процессе гидрогенизации: жидкие растительные масла при высоких температурах насыщаются пузырьками водорода. В итоге образуются трансизомеры, имеющие искаженную молекулярную структуру. Попадая в организм, такие молекулы нарушают обменные процессы в клетках, что может привести к хроническим воспалениям.
Опасная и полезная еда
Алкоголь
Известно, что красное вино может быть полезно для организма — но лишь в том случае, если вы выпиваете один бокал. Потребление большего количества — только во вред. И уж тем более, если речь идет о спиртных напитках покрепче. Злоупотребление алкоголем сильно отражается на лице: оно краснеет и отекает. К тому же, в алкоголе содержится много сахара, разрушающего коллагеновые волокна.
Опасная и полезная еда
Соленое
Тот, кто увлекается чипсами и продуктами, аналогичными им, потребляет не только слишком много вредных для здоровья трансжиров, но и соли. А ее основной компонент — натрий — имеет свойство удерживать воду в организме. В результате может подскочить артериальное давление. Избыток соли нарушает обмен веществ, вызывает проблемы с сердцем, ухудшает цвет лица.
Опасная и полезная еда
Углеводы
Безвозвратно исключите из рациона белый хлеб и макаронные изделия! Дело в том, что они содержат слишком много углеводов, представляющих собой не что иное, как молекулы сахара. Злоупотребление выпечкой из белой муки приводит к гликации — засахариванию коллагеновых волокон, склеиванию их и разрушению. В результате наша кожа теряет упругость и быстро стареет. Не говоря о расстройствах пищеварения.
Опасная и полезная еда
Кофе
Кофе ускоряет обмен веществ, а значит — стимулирует похудение. С другой стороны, исследования показывают, что уже две-три чашки кофе в день вызывают резкие перепады давления, а это чревато проблемами с сердцем. Кофе, выпитый натощак, повышает кислотность желудка, а это — прямой путь к развитию язвы и гастрита. А еще кофе обладает мочегонным эффектом, отчего обезвоживается организм, страдают почки.
Опасная и полезная еда
Кокосовое масло
Кокосовое масло — один из продуктов, наиболее богатых насыщенными жирными кислотами. Из этих полезных жиров оно состоит на 90 процентов. Среди них — лауриновая кислота, обладающая выраженным антимикробным действием, способствующим укреплению иммунитета организма в борьбе с вирусами, грибками, инфекциями, воспалениями. А еще в состав кокосового масла входит витамин Е, действенный против морщин.
Опасная и полезная еда
Зеленый чай
Зеленый чай — кладезь антиоксидантов, среди которых полифенолы и флавоноиды, препятствующие старению кожи и появлению морщин, а также защищающие нас от онкологических и других заболеваний. В состав его листьев входит и уникальная аминокислота — L-теанин, обладающая расслабляющим действием и оберегающая человека от воздействия на его организм стресса.
Опасная и полезная еда
Горький шоколад
Какао, из которого на 80 процентов состоит горький темный шоколад, — настоящий источник мощных антиоксидантов, насыщенных жирных кислот и флавоноидов, способствующих улучшению эластичности кровеносных сосудов, кровообращению, а также нормализации артериального давления. Не говоря о том, что этот продукт выравнивает цвет лица и защищает кожу от вредного воздействия солнца.
Опасная и полезная еда
Папайя
Плоды этого тропического растения — ценный диетический продукт, поскольку у них очень низкая калорийность: на 100 граммов мякоти приходится всего 39 калорий. Низкое содержание в папайе фруктозы способствует правильному пищеварению, а входящие в ее состав бета-каротин, витамины С и Е улучшают цвет лица и защищают кожу от солнечных ожогов.
Опасная и полезная еда
Морковь
Помимо того, что морковь улучшает зрение, она еще и прекрасно воздействует на кожу. Дело в том, что этот продукт богат бета-каротином, синтезирующимся в организме в витамин А, а он помогает предотвратить перепроизводство клеток в эпидермисе, где избыток кожного сала в сочетании с мертвыми клетками забивает поры. Морковь также хороша для улучшения работы кишечника и укрепления иммунной системы.
Опасная и полезная еда
Семечки
Семена подсолнечника, тыквы, льна, чиа (шалфей испанский) — это поистине эликсир молодости. Благодаря содержанию в них селена, витамина Е, магнезия, белка, омега-3-ненасыщенных жирных кислот, других витаминов и микроэлементов они очень полезны для увлажнения кожи, разглаживания складок на ней и профилактики появления на лице морщин.
Опасная и полезная еда
Шпинат
Чего только нет в этом зеленом травянистом растении! Оно богато железом, фолиевой кислотой, хлорофиллом, клетчаткой, витаминами Е, С и А, магнезием, белками, а это — гаранты хорошего здоровья, поскольку способствуют улучшению работы кишечника, очистке организма от вредных веществ, являются эффективным средством для борьбы со старением кожи.
Опасная и полезная еда
Лосось
Эта рыба — ценный источник красоты и суперфуд для тех, кому часто приходится иметь дело со стрессом. Лосось богат витамином D, роль которого заключается как в укреплении костей, так и защите организма от кожных заболеваний, болезней сердца и мозга, рака, депрессий. А наличие в нем омега-3-ненасыщенных жирных кислот делает его продуктом, способствующим уничтожению морщин.
Автор: Наталия Королева

Как жирафы справляются с чрезмерно высоким кровяным давлением

У жирафов также есть толстостенные артерии около колен, которые могут действовать как ограничители кровотока, обнаружили Алкджер и другие. Это может снизить кровяное давление в нижних конечностях, так же как изгиб садового шланга приводит к падению давления воды за пределы изгиба. Однако остается неясным, открывают и закрывают ли жирафы артерии, чтобы при необходимости регулировать давление в голенях. «Было бы забавно представить, что когда жираф неподвижно стоит там, он закрывает сфинктер прямо под коленом», — говорит Алкьер.«Но мы не знаем».

У Алкъёра есть еще один вопрос об этих замечательных животных. Когда жираф поднимает голову после того, как наклонился, чтобы попить, кровяное давление в мозгу должно резко упасть — более серьезная версия головокружения, которое многие люди испытывают, внезапно вставая. Почему жирафы не падают в обморок?

По крайней мере, часть ответа, кажется, заключается в том, что жирафы могут сдерживать эти внезапные изменения кровяного давления. У обезболенных жирафов, головы которых можно поднимать и опускать с помощью веревок и блоков, Алкджер обнаружил, что кровь скапливается в больших венах шеи, когда голова опущена.В нем хранится более литра (0,2 галлона) крови, что временно снижает количество крови, возвращающейся в сердце. При меньшем количестве крови сердце создает меньшее давление с каждым ударом, когда голова опущена. Когда голова снова поднимается, накопленная кровь внезапно устремляется обратно к сердцу, которое отвечает энергичным ударом под высоким давлением, который помогает перекачивать кровь в мозг.

Пока не ясно, происходит ли это с бодрствующими, свободно движущимися животными, хотя команда Алкъёра недавно записала кровяное давление и кровоток с датчиков, имплантированных в свободно движущихся жирафов, и он надеется вскоре получить ответ.

Итак, можем ли мы научиться медицине у жирафов? Ни одно из открытий еще не привело к конкретному клиническому лечению. Но это не значит, что они этого не сделают, — говорит Наттерсон-Горовиц. Несмотря на то, что некоторые из адаптаций, вероятно, не имеют отношения к гипертонии у людей, они могут помочь ученым-биомедикам по-новому взглянуть на проблему и найти новые подходы к этому слишком распространенному заболеванию.

* Эта статья первоначально была опубликована в журнале Knowable Magazine и переиздана по лицензии Creative Commons.

–

Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную новостную рассылку bbc.com , которая называется «The Essential List». Отобранная подборка историй из BBC Future , Культура , Worklife и Travel , доставка на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Высокое кровяное давление | Гипертония

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий. Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии. Ваше кровяное давление является самым высоким, когда ваше сердце бьется, перекачивая кровь. Это называется систолическим давлением. Когда ваше сердце находится в покое, между ударами ваше кровяное давление падает. Это называется диастолическим давлением.

В показаниях артериального давления используются эти два числа.Обычно систолическое число выше или выше диастолического. Например, 120/80 означает систолическое 120 и диастолическое 80.

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно протекает бессимптомно. Поэтому единственный способ узнать, есть ли оно у вас, — это регулярно проверять артериальное давление у врача. Ваш врач будет использовать манометр, стетоскоп или электронный датчик и манжету для измерения кровяного давления. Прежде чем поставить диагноз, он или она сделает два или более показаний на разных приемах.

Категория артериального давления	Систолическое артериальное давление		Диастолическое артериальное давление
Нормальный	Менее 120	и	Менее 80
Высокое кровяное давление (без других факторов сердечного риска)	140 или выше	или	90 или выше
Высокое кровяное давление (с другими факторами сердечного риска, по мнению некоторых поставщиков услуг)	130 или выше	или	80 или выше
Опасно высокое кровяное давление — немедленно обратитесь за медицинской помощью	180 или выше	и	120 или выше

Для детей и подростков врач сравнивает показания артериального давления с нормальными показателями для других детей того же возраста, роста и пола.

Какие бывают типы высокого кровяного давления?

Существует два основных типа высокого кровяного давления: первичное и вторичное высокое кровяное давление.

Первичное, или эссенциальное высокое кровяное давление является наиболее распространенным типом высокого кровяного давления. У большинства людей, страдающих таким артериальным давлением, оно развивается со временем, когда вы становитесь старше.
Вторичное высокое кровяное давление вызвано другим заболеванием или применением определенных лекарств.Обычно становится лучше после лечения этого состояния или прекращения приема лекарств, которые его вызывают.

Почему мне нужно беспокоиться о повышенном артериальном давлении?

Когда ваше кровяное давление остается высоким с течением времени, это заставляет сердце работать сильнее и работать сверхурочно, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность и почечная недостаточность.

Какие методы лечения высокого кровяного давления?

Лечение высокого кровяного давления включает изменения образа жизни, способствующие здоровому сердцу, и прием лекарств.

Вы вместе со своим врачом разработаете план лечения. Он может включать только изменения в образе жизни. Эти изменения, такие как полезное для сердца питание и упражнения, могут быть очень эффективными. Но иногда изменения не контролируют или не снижают ваше высокое кровяное давление. Тогда вам может понадобиться принять лекарство. Существуют разные виды лекарств от кровяного давления. Некоторым людям нужно принимать более одного типа.

Если ваше высокое кровяное давление вызвано другим заболеванием или лекарством, лечение этого состояния или прекращение приема лекарства может снизить ваше кровяное давление.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

Фотореактор высокого давления, हाई प्रेशर रिएक्टर, उच्च दाब का रिएक्टर в Moghal Lane, Mumbai, Nexa Technology

High Pressure Photo Reactor, प्रेशर रिएक्टर, उच्च दाब का रिएक्टर в Могхале Лейн, Мумбаи, Nexa Technology | ID: 18911719997

Описание продукта

Фотохимический реактор высокого давления Основные характеристики

1. Основные компоненты: реакционный сосуд из нержавеющей стали, комплекты из ПТФЭ, кварцевое стекло под давлением, фильтр и т. Д.

2. Настройка -120 ~ 300 Высокотемпературный и низкотемпературный циркулятор, устройство защиты от избыточного давления

, стандартное сито Тейлора.

3. Этот тип фотохимического реактора высокого давления необходимо использовать вместе с источником света
серии X.

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

О компании

Юридический статус фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

IndiaMART Участник с мая 2016 г.

GST27ABPPL4335D1ZN

Nexa Technologies была учреждена в 1999 году с целью предоставить клиентам по всему миру системы химических процессов высочайшего качества .Опираясь на многолетний опыт работы с клиентами по всей Индии, мы теперь являемся ведущим производителем и поставщиком специализированных реакторов, изделий на заказ и средств автоматизации из кварцевого и боросиликатного стекла. К опытно-промышленной установке и, наконец, к производственному масштабу. Мы обеспечиваем комплексное решение по устойчивости к коррозии для инженерных нужд наших клиентов в химической, фармацевтической, нефтехимической, исследовательской и смежных отраслях промышленности. Наши продукты также находят применение в лабораториях и академических учреждениях, а также для целей НИОКР. У нас есть опыт проектирования, изготовления, проектирования, монтажа и ввода в эксплуатацию оборудования и заводов, изготовленных из высокотемпературного кварцевого стекла, 33 боросиликатного стекла и специальной нержавеющей стали , соответствующей высоким стандартам FDA и cGMP США. . Наши устройства могут быть оснащены самой современной системой автоматизации в реальном времени, такой как SCADA.
В Nexa Technologies, мы верим в постоянную импровизацию с целью предоставить нашим клиентам лучшие продукты и услуги . С введением дополнительных продуктов, таких как изделия с футеровкой из ПТФЭ, реакторы и сосуды с футеровкой из стекла, реакторы и сосуды с футеровкой из стекла, нагревательные циркуляторы и автоматизированные технологические установки , таких как , мы стремимся стать универсальным решением и предоставить полную и всеобъемлющую систему для наших клиентов Наряду с исключительным послепродажным обслуживанием. Для обеспечения качества нашей продукции мы сознательно решили внедрить объединенную структуру , которая позволяет нам сохранять полный контроль над нашей деятельностью, начиная с первого подхода с клиентом к запуску завода и Техническая поддержка после продажи. В настоящее время мы экспортируем нашу продукцию более чем в 20 стран и постоянно стремимся быть поставщиком решений для глобального рынка Вернуться к началу 1 Есть потребность?
Получите лучшую цену
1 Есть потребность?
Получите лучшую цену
Как определить, есть ли у вас высокое или низкое кровяное давление
Артериальное давление (АД) обычно определяется как давление, используемое сердцем для перекачивания крови при ее циркуляции в организме. Артериальное давление измеряется с помощью показаний систолического (давление в кровеносных сосудах, когда сердце бьется) и диастолического (измеряется между остановками сердца). Кровяное давление, известное как «тихий убийца», может привести к сердечным приступам и другим проблемам со здоровьем, если не принять меры. Оптимальное значение артериального давления должно составлять 120/80 мм рт.
Доктор Аджай Агарвал, директор отделения внутренней медицины больницы Фортис, Нойда, рассказывает о симптомах высокого и низкого кровяного давления, а также предлагает, что пациенты должны делать в каждом конкретном случае.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно. Со временем, если его не лечить, он может вызвать такие заболевания, как сердечные заболевания и инсульт. Гипертонические позывы — это состояние, при котором АД выше 190/100 — это требует немедленного внимания и снижения на 25 процентов в течение следующих шести часов.
С другой стороны, неотложная гипертоническая болезнь — это состояние, при котором АД составляет около 200/110 или более с поражением органов-мишеней, которое проявляется в виде инсульта, сердечного приступа (ИМ), почечной недостаточности — и в этом сценарии используются немедленная госпитализация и внутривенные антигипертензивные препараты. .
Если не лечить, высокое кровяное давление может вызвать такие заболевания, как сердечные заболевания и инсульт. (Фото: Thinkstock Images)
Риск высокого кровяного давления
* Возраст: имеет тенденцию к увеличению с возрастом.
* Раса или этническая принадлежность: в настоящее время, по оценкам, заболеваемость гипертонией составляет от 20 до 40 процентов в городских районах и от 12 до 17 процентов в сельских районах Индии.
* Вес: Предгипертония или высокое кровяное давление обычно наблюдаются у людей с избыточным весом и ожирением.
* Пол: Высокое кровяное давление обычно встречается у мужчин в возрасте до 55 лет и обычно у женщин после 55 лет.
* Семейный анамнез. Повышает риск развития предгипертонии или высокого кровяного давления.
Чрезвычайно важно проводить регулярные медицинские осмотры, чтобы избежать позднего выявления гипертонии, поскольку раннее выявление и начало лечения предотвращают осложнения.
Профилактика повышенного артериального давления
Следует избегать продуктов с высоким содержанием соли.(Фото: Thinkstock Images)
* Диета: Следует придерживаться диеты с низким содержанием натрия, высоким содержанием фруктов и клетчатки. Также важно ограничить количество потребляемой соли. Не добавляйте соль в пищу и избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
* Курение и алкоголь: Курение сигарет вредит сердцу и кровеносным сосудам. Алкоголь также может повышать кровяное давление. Также лучше избегать или ограничивать употребление алкоголя.
* Упражнения и медитация. Упражнения и лекарства могут помочь снизить кровяное давление и снизить вес.Однако это поможет только в том случае, если вы будете заниматься спортом регулярно.
* Сон: восемь часов хорошего сна необходимы каждому взрослому.
Низкое кровяное давление
Когда у вас низкое кровяное давление, вы испытываете головокружение или дурноту, обморок (обморок), нечеткость зрения, тошноту, утомляемость и потерю концентрации. Это состояние чаще всего возникает после эпизодов потери объема, таких как острая диарея, рвота, гормональные проблемы, аллергические реакции или тяжелые инфекции, вызывающие шок.
Если низкое артериальное давление сохраняется в течение длительного времени, это может привести к серьезной проблеме, например:
* Шок
* Инсульт
* Сердечный приступ
* Почечная или даже полиорганная недостаточность
Пациентам с артериальным давлением следует избегать употребления алкоголя. (Фото iStock / Getty Images)
Профилактика низкого артериального давления
* Используйте жидкости, богатые электролитами (ПРС), во время диареи или для предотвращения теплового удара.
* Не употребляйте алкоголь
* Избегайте подъема тяжестей
* Не стойте на месте долгое время
* Скрестите ноги, сидя
* Пейте воду
* Отдохните
* Ешьте что-нибудь время от времени
с высоким содержанием белка для снижения артериального давления | Brink
Омлеты, арахисовое масло и жаркое из курицы могут стать нашим новым оружием против гипертонии
Почти треть американцев страдает повышенным кровяным давлением.Заболевание настолько распространено, что мы иногда забываем, что оно также серьезно и может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и почечной недостаточности.
Некоторые факторы риска высокого кровяного давления, такие как ожирение и курение, хорошо известны. Но все чаще возникают споры о том, как наши диеты повышают или понижают кровяное давление. Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует план питания, называемый диетическими подходами к борьбе с гипертонией, более известный как диета DASH. Диета DASH, разработанная в 1990-х годах Томасом Муром, профессором Медицинской школы Бостонского университета (MED) и младшим ректором медицинского кампуса, содержит много фруктов, овощей и молочных продуктов с низким содержанием жира, а также содержит меньше насыщенных жиров. и соль.Но теперь группа исследователей MED опубликовала исследование в American Journal of Hypertension , обнаружив, что важнейшее питательное вещество — белок — могло быть упущено из виду и могло предложить удивительный уровень защиты. Омлеты, арахисовое масло и жареный цыпленок могут стать нашим новым оружием против высокого кровяного давления.
Старший автор исследования Линн Мур говорит, что люди с самым высоким потреблением белка получили наибольшее преимущество — риск развития высокого кровяного давления снизился на 40 процентов. Фото Джеки Риккарди
«История белка и артериального давления не была особенно ясной, и на самом деле не было так много информации об этом», — говорит Линн Мур (SPH’87, ’93), также старший автор исследования. в качестве содиректора выпускных программ по питанию и метаболизму в MED и членом секции профилактической медицины и эпидемиологии.«Я начал думать об этом из-за результатов исследования диеты DASH. Когда обезжиренные молочные продукты были добавлены в диету, включающую много фруктов и овощей, эффект снижения артериального давления был почти вдвое выше, чем при использовании только диеты, богатой фруктами и овощами. Было много вопросов о том, почему это так, и одной из возможных причин был белок ».
Ранее предполагалось, что растительные белки снижают кровяное давление. Мур и ее коллеги решили выяснить, могут ли все виды белка иметь положительный эффект.Используя данные длительного исследования Framingham Offspring Study, исследователи обнаружили, что взрослые, которые потребляли больше белка, будь то молочные продукты, яйца, мясо или растительные источники, имели более низкий уровень артериального давления после четырех лет наблюдения. Люди с самым высоким потреблением белка — в среднем 102 грамма в день — получили наибольшее преимущество, поскольку риск развития высокого кровяного давления снизился на 40 процентов.
По данным исследования Framingham, когда люди, потребляющие больше белка, также ели много клетчатки, выгода была еще более ощутимой: снижение риска развития высокого кровяного давления на 40–60 процентов.Это было верно как для людей с ожирением, так и для людей с нормальным весом. Хотя растительные белки действительно приносили немного больше пользы, все типы белков работали.
Мур отмечает, что разнообразие рациона важно, поэтому люди должны стараться есть белок из самых разных источников. Например, бутерброд с тунцом на обед, небольшая горсть орехов или йогурт в качестве закуски и курица-гриль на ужин — лучший выбор, чем 17 яиц или 5 протеиновых батончиков.
Как белок снижает кровяное давление? Регулирование артериального давления — сложный процесс, в котором задействованы сердце, почки, кровеносные сосуды и многочисленные гормоны, взаимодействующие по всему телу.Ученые еще не знают всех деталей, но они обнаружили, что молочные белки содержат определенные соединения, которые действуют как естественные ингибиторы АПФ, одного из основных типов лекарств от кровяного давления. Другие животные белки, особенно яйца, содержат высокий уровень аргинина, который расширяет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление.
«Это было немного удивительно. Мы ожидали увидеть снижение, связанное с белком — я имел в виду, в частности, яйца и молочные продукты — из-за этих известных механизмов.Но я не ожидал увидеть такой сильный эффект, как мы, — говорит Мур. «Могут существовать и другие механизмы, о которых мы даже не подозреваем. Это все еще активная область расследования «.
Врачи и диетологи обычно не советуют людям с высоким кровяным давлением избегать белков как таковых. Но широко распространенное (и слишком упрощенное) представление о диете с низким содержанием жиров, возможно, заставило некоторых людей непреднамеренно сократить потребление белка.
«Жир в течение многих лет считался чем-то вроде зла.Послание было таким: не пейте молоко, не ешьте яйца, не ешьте мясо — так вы сократите потребление жиров. Считалось, что если мы сократим количество жиров в рационе, ожирение исчезнет и риск сердечных заболеваний резко снизится », — говорит Мур. «Итак, у вас остались продукты с низким содержанием жира — часто с высоким содержанием сахара — и это привело к тому, что многие люди снизили потребление общего белка.
«Но есть убедительные доказательства того, что белок полезен на протяжении всей жизни», — добавляет она. «У пожилых людей это важно для поддержания мышечной силы, и нет никаких доказательств того, что это вредно для артериального давления.”
В своем следующем раунде исследований Мур внимательно изучает некоторые отдельные белковые продукты, такие как яйца, чтобы лучше понять, как они влияют на кровяное давление. Она также изучает такие минералы, как натрий, калий и магний, и то, как они помогают регулировать кровяное давление. «Некоторые из лучших источников белка также являются источниками этих минералов, — говорит Мур, — но разные продукты содержат питательные вещества, которые могут влиять на кровяное давление совершенно разными путями. Это еще одна причина того, почему так важно разнообразие диет.”
С Барбарой Моран можно связаться по адресу bmoran@bu. edu.
Изучите связанные темы:
Гипертония (высокое кровяное давление) (для родителей)
Что такое высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление или гипертония — это когда сила давления крови на стенки кровеносных сосудов слишком высока. Когда у кого-то высокое кровяное давление:
Сердце должно работать сильнее.
Артерии (кровеносные сосуды, по которым кровь от сердца) испытывают большую нагрузку, поскольку по ним течет кровь.
Через некоторое время высокое кровяное давление может вызвать повреждение сердца, мозга, почек и глаз. Раннее обнаружение и лечение высокого кровяного давления может помочь детям быть здоровыми.
Как работает кровяное давление?
Артериальное давление — это сила, воздействующая на стенки кровеносных сосудов, когда сердце перекачивает кровь. Когда сердце сжимает и выталкивает кровь в сосуды, артериальное давление повышается. Он снижается, когда сердце расслабляется.
Артериальное давление меняется от минуты к минуте.На него влияют активность и отдых, температура тела, диета, эмоции, поза и лекарства.
Что вызывает высокое кровяное давление?
В большинстве случаев конкретная причина не обнаруживается. Это называется гипертонической болезнью .
Когда причина обнаружена, высокое кровяное давление обычно составляет от:
Хотя высокое кровяное давление гораздо чаще встречается у взрослых, у детей и подростков оно тоже может быть. Высокое кровяное давление может передаваться по наследству.
Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?
В большинстве случаев высокое кровяное давление не вызывает симптомов.В редких случаях сильное высокое кровяное давление может вызвать головные боли, нечеткое зрение, головокружение, кровотечение из носа, трепетание или учащенное сердцебиение и тошноту.
Если у вашего ребенка высокое кровяное давление и проявляются какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Как измеряется артериальное давление?
Медицинские работники измеряют артериальное давление с помощью манжеты, которая оборачивается вокруг плеча или ноги у младенцев. Когда манжета раздувается, она сжимает большую артерию, на мгновение останавливая кровоток.Артериальное давление измеряется по мере того, как воздух медленно выходит из манжеты, что позволяет крови снова проходить через артерию.
Артериальное давление измеряется двумя числами:
Давление, когда сердце качается.
Давление, когда сердце отдыхает между ударами.
Вы слышите, что артериальное давление отображается как первое число «выше» второго числа, например, 120 на 80 или 120/80.
Как диагностируется высокое кровяное давление?
Диагностировать высокое кровяное давление у детей может быть непросто, потому что симптомы не всегда, а кровяное давление может меняться изо дня в день.Иногда может потребоваться несколько проверок артериального давления, чтобы узнать, что у ребенка высокое артериальное давление.
Часто кровяное давление у детей бывает выше, когда они нервничают. Таким образом, медицинские работники обычно проверяют артериальное давление в несколько раз. Затем они используют среднее значение этих измерений.
Для детей, которые беспокоятся и сохраняют высокое кровяное давление в кабинете врача, кровяное давление может быть измерено в другом месте, например, дома или школьной медсестрой. Иногда врачи используют тест, который называется амбулаторным мониторингом артериального давления.Ребенок носит манжету для измерения артериального давления целый день и всю ночь. Это может быть лучшая информация, чем анализы артериального давления в кабинете врача, потому что дети продолжают заниматься своими обычными делами, включая сон.
Как лечится высокое кровяное давление?
Если высокое кровяное давление вызвано таким заболеванием, как заболевание почек или легких, его лечения может быть достаточно, чтобы нормализовать кровяное давление.
Врачи также могут порекомендовать детям с гипертонией изменить образ жизни, например:
Соблюдение здорового питания:
Ешьте больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.
Ограничьте количество соли.
Избегайте кофеина (содержится в газированных напитках, чае, кофе и энергетических напитках).
Избегайте алкоголя.
Регулярные физические упражнения по 30–60 минут не менее 3 раз в неделю. Детям с тяжелой гипертонией не следует заниматься тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом, бодибилдингом или силовыми тренировками до тех пор, пока их артериальное давление не будет под контролем и врач не скажет, что это нормально.
Людям с высоким кровяным давлением не следует курить, а их дом и машина должны быть свободными от табачного дыма.
Если изменения в диете и физических упражнениях не улучшают артериальное давление, врачи могут прописать лекарство.
Что еще мне нужно знать?
Даже если дети с высоким кровяным давлением в целом чувствуют себя хорошо, важно следовать советам медперсонала. Здоровая диета и физические упражнения, прием лекарств при необходимости и регулярная проверка артериального давления могут помочь здоровым детям вырасти в здоровых взрослых.
Высокое кровяное давление? Способы снижения риска инсульта
Гипертония (или высокое кровяное давление) — единственный самый большой фактор риска, вызывающий тромбоцитологические (ишемические) инсульты, наиболее распространенный вид инсульта.К счастью, гипертония — очень контролируемый фактор риска инсульта.
Что такое гипертония (высокое кровяное давление)?
Сила, которую кровь оказывает на ваши кровеносные сосуды, — это ваше кровяное давление, и при его измерении показание выражается двумя числами: систолическое над диастолическим. Верхнее число систолическое — это число, которое представляет артериальное давление при сокращении сердца. Диастолическое, нижнее число, — это ваше кровяное давление между ударами, когда сердце на мгновение расслабляется перед повторным сокращением.В целом гипертония или высокое кровяное давление выше 130/80.
1. Следите за своим кровяным давлением
Если у вас высокое кровяное давление, это не очень эффективно, только проверяйте его, нечасто посещая врача. Вместо этого купите тонометр для использования дома. Доступно множество вариантов, и некоторые страховки и гибкие планы расходов покрывают их (обязательно уточняйте свой план (ы) заранее, чтобы быть уверенным. Кроме того, вы можете ввести свои номера на своем смартфоне для удобного отслеживания и докладывать врачу.
2. Придерживайтесь здоровой диеты
Конечно, здоровое питание — это, пожалуй, единственный совет, которому мы все можем последовать. Но для людей с высоким кровяным давлением это просто один из самых действенных способов взять под контроль и предотвратить то, что вызывает инсульт. Как вы, возможно, слышали, здоровая для сердца диета — это диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных и трансжиров.
3. Двигайтесь, часто
Начните с разговора со своим врачом, прежде чем приступить к любым новым упражнениям.
Если вы увеличите количество упражнений хотя бы до 30 минут — даже с 10-минутным шагом — несколько дней в неделю, вы встанете на верный путь к новому здоровому сердцу образу жизни.
4. Приготовьтесь и оставайтесь в форме
Причина, по которой важно поддерживать здоровый вес, заключается в том, что при большем весе сердце работает тяжелее. Это может ухудшить ваше кровяное давление, увеличивая другие риски для здоровья сердца, которые могут привести к инсульту.
5. Избавьтесь от курения
А если вы женщина, это особенно важно, потому что курящие женщины подвергаются большему риску для здоровья сердца, чем курящие мужчины.Поговорите со своим врачом о том, как найти лучший план отказа от курения для вас более чем стоит потраченного времени. Кроме того, некоторые планы по отказу от курения покрываются страховкой, хотя сначала вам следует проверить свой план, чтобы убедиться в этом.
6. Спросите доктора об аспирине
Назначенный врачом режим приема низких доз аспирина может помочь поддерживать кровоток. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам режим приема аспирина.
7. Регулярно проходите осмотры и принимайте рецептурные лекарства
Когда у вас высокое кровяное давление, регулярные осмотры и регулярные осмотры у врача и следование его или ее рекомендациям по рецептам — мощный способ его контролировать.
No related posts.