Душ в душевую кабину: Гигиенический душ (для унитаза) купить в интернет-магазине Сантехника-Онлайн.Ру

23.04.2021 автор alexxlab

Содержание

Выбираем душ для ванны или душевой кабинки в компании Грандфаянс

Чтобы водные процедуры в ванне или душевой кабине приносили удовольствие, надо выбрать подходящий душ с удобной душевой лейкой. От напора воды в доме и скорости водоотведения зависит то, какую модель душа лучше выбрать.

Выбираем душ для ванны и душевой кабины

Душ для душевой кабины или душевого уголка

В душевой кабине или душевом уголке можно установить только верхний душ, а можно верхний и ручной. Верхний и ручной душ продаются и отдельно, и в виде комплекта.

Для душевой кабины подойдет душ с расходом воды до 30 л/мин. Скорость водоотведения в душевой кабине – примерно 36 л/мин. Поэтому проблем с переполнением поддона не возникнет даже в душевой кабине с низким поддоном при сильном напоре воды из душа. Достаточно предотвращать засоры сливной трубы с помощью сеточки, а в случае необходимости сразу прочистить образовавшийся засор.

В компании Грандфаянс представлен большой выбор душевых кабин со встроенным душем и различные модели душа для душевых уголков.

Душ для ванны

Большой объем ванны позволяет выбрать любую модель душа с большим расходом воды.
При использовании душа с большим напором воды в ванне обязательно надо повесить занавеску или установить на ванну пластиковую перегородку. В таком случае вода из душа не попадет на пол.

При выборе душа надо обращать внимание на душевую лейку. В современных душевых лейках встроены обычно от двух до четырех режимов. Для расслабляющего эффекта подойдет рассеивающий режим, а для массажного эффекта – режим одной мощной струи.

Выбираем душ для экономии воды

Сэкономить воду, но сохранить ощутимый напор воды во время принятия душа – вот мечта рачительного хозяина.

Как выбрать душ для экономии воды:

купить душ с возможностью самостоятельной регулировки воды в картридже смесителя;
выбрать душ с аэратором, установленным в излив; пузырьки воздуха усилят ощущение напора воды.

Можно просто отрегулировать душевую лейку и уменьшать или увеличивать напор воды по желанию. Для этого лейка должна иметь ограничитель воды.

Смесители для душа могут быть оснащены термостатом, на котором устанавливается комфортная температура. Это важно, если в семье есть дети, а вода в горячем кране имеет слишком высокую температуру. Чтобы ребенок не мог обжечься при включении душа, можно ограничить температуру.

Выбираем модель душа по конструкции

В компании Грандфаянс представлены различные модели душей:

ручной душ, который незаменим при плохом напоре воды или при отсутствии занавески в ванне;
фиксированный душ, который крепится к стене или к потолку;

душевые стойки – системы из верхнего и ручного душа, которые держатся на штанге.

Популярные модели душевых стоек – LP-8C GFS и V3-4 GFS. Данные модели душа снабжены встроенным аэратором, гибкой подводкой, имеют корпус из высококачественной латуни и стойкое никель-хромовое покрытие.

Приглашаем выбрать душ или душевую стойку современной конструкции по привлекательной цене в компании Грандфаянс.

Важные хитрости при замене ванны душевой зоной

Ознакомьтесь с нашими встраиваемыми решениями и уникальными материалами, чтобы легко преобразить вашу ванную комнату.

Вы решили сделать ремонт в ванной. А не перейти ли Вам на душ? Больше места, времени и свободы движений – есть тысяча причин установить душевую кабину.

Красивее: Современные душевые ограждения просто роскошны. При ремонте ванной Вы можете создать новый дизайн в духе времени. Главное условие: модная ванная комната, где Вам уютно.
Экономичнее: Ванна расходует в среднем 150-200 литров воды. А душ всего 30-80! Ежедневно Вы экономите значительное количество воды. Планета также будет Вам благодарна за меньшее количество растраченной впустую воды. А на сэкономленные деньги можно купить те самые прелестные туфельки…
Удобнее: Принять душ гораздо быстрее, чем набирать ванну. Вы ежедневно экономите время. Душевая кабина удобнее и безопаснее. У нее нет высоких бортиков, и вода меньше расплёскивается благодаря перегородкам. И риск поскользнуться гораздо меньше!
Без капитального ремонта: Замена ванны душевой кабиной не обязательно связана с масштабными ремонтными работами. Существующей системы кранов и труб будет вполне достаточно. Основные ремонтные работы коснутся установки душевого поддона и плитки или панелей на стены.

Новый встраиваемый душ

Откройте для себя удовольствие принимать душ благодаря коллекции Ecrin от Jacob Delafon. Это решение позволяет установить душ за 2 часа и готово к подгонке, чтобы вписаться в размеры Вашей ванной комнаты.

Угловая кабина или ниша: душ с лёгкостью помещается между двумя или тремя стенами, в зависимости от Вашего желания или свободного пространства.
Ниша для хранения в стене: Это хитроумное пространство позволяет хранить всю косметику в одном месте и всегда иметь её под рукой. Закрытое пространство защищает Ваши банные принадлежности от попадания воды из лейки душа.

Разнообразная отделка: отделка под бетон, камень или дуб – выберите для действительно неповторимого душа идеальный стиль, который подойдёт именно Вашей ванной комнате. В коллекции шесть различных оттенков для создания уникального и неповторимого душевого пространства.
Дизайн смесителей: В решении для душа Ecrin встраиваемый термостатический смеситель в комплекте. От душевых леек до гибких шлангов – все предметы коллекции выполнены в роскошном стиле и имеют два дизайна на выбор: круглый или квадратный.
Атмосферное освещение: Можно оснастить Вашу душевую кабину атмосферными жидкокристаллическими диодами. Эти тоненькие горящие ленточки выгодно подсветят нишу для хранения и создадут особую атмосферу душевого пространства.

Преимущество Jacob Delafon: для создания модного и неповторимого душевого пространства (без стыков) выберите настенные панели коллекции Panolux.

Они способны заменить кафель и предлагают ту же гамму отделок, что и Ecrin, поэтому их можно установить вместе. Это решение идеально подойдёт тем, кто внимателен к деталям!

Новый долговечный поддон

Несмотря на то, что Вы можете сохранить прежнюю водопроводную систему и крепления для старой ванны, Вам, всё же, придётся установить новый поддон. Выбирая поддон Flight от Jacob Delafon, Вы выбираете качество и простоту в использовании.

Прочный поддон: Поддон из инновационного материала Flight долговечен и прочен, а также ударопрочен и способен выдержать большой вес.
Противоскользящая поверхность: Противоскользящая модель поддонов Flight (classe C / PN24) обеспечивает прекрасное сцепление с поверхностью и делает душевое пространство ещё более безопасным.
Простота в уборке: благодаря специальной обработке поверхность поддона гладкая и блестящая. Ежедневная уборка становится лёгкой и быстрой, как никогда.
Гигиеничный поддон: Благодаря антибактериальной обработке Biocote, поддоны Flight прекрасно обеспечивают гигиену ванной комнаты и способны уничтожать до 99% бактерий!
Персонализированная установка: Вы можете остановить свой выбор на одной из трёх установок поддонов Flight: встраиваемой, напольный или на подиуме. Это удобно, т.к. наши системы прекрасно вписываются в любые пространства и условия установки.
Облегчённая установка: Благодаря почти прямым углам установка поддона производится просто и быстро и идеально подходит для душевых кабин на уровне пола или кафельного покрытия пола.

Ограждения для всех типов душевых зон

В коллекции душевых перегородок Contra от Jacob Delafon обязательно найдется стиль, подходящий именно вам.

Фиксированная панель: Ванная комната защищена неподвижной перегородкой, но душевое пространство остаётся открытым. Идеально подходит для итальянского душа. Также можно добавить матовое тонирование части перегородки, для защиты личного пространства, или реверсную панель, которая оставляет душевое пространство приоткрытым.
Распашная дверь: такие двери подходят к угловым кабинам и нишам и создают закрытое душевое пространство. Они идеально подходят для больших помещений, т.к. имеют большой угол открытия.
Раздвижная дверь: В душевой кабине можно установить раздвижные двери во всю ширину. Эта практичная система также позволяет сэкономить место, т.к. для открытия дверей не требуется дополнительного пространства. Прекрасно подходит для ванных комнат прямоугольной формы.
Распашная дверь со складывающимися секциями: Если пространство перед входом в небольшую душевую кабину ограничено, Вам идеально подойдут распашные двери с 2 секциями, они делят пополам тесное пространство перед душевой кабиной и позволяют закрыть кабину во время гигиенических процедур.
Дополнительные панели: Все виды панелей для отделки и дополнения душевой кабины также в наличии. Фиксированные боковые перегородки для раздвижных дверей или фиксированные боковые перегородки для распашных дверей позволяют обновить душевую кабину в полном соответствии с Вашими желаниями и пространством Вашей ванной комнаты.

Для замены ванны душевой кабиной существует множество простых и долговечных решений. Вам остаётся только выбрать душ Вашей мечты.

Откройте для разнообразие аксессуаров для душа

как сделать вариант без стенок в маленькой комнате, тонкости оформления

Малометражные квартиры, в которых не хватает места для установки всего нужного – это далеко не редкость в современных городах. Так что и душ без душевой кабинки в таких квартирах тоже не является не редкостью.

Но для того чтобы купаться в таких условиях было комфортно, нужно обустроить пространство ванной с учетом всех правил и красиво его оформить.

Особенности

Несмотря на популярность такого типа душевых, многим они по-прежнему кажутся странными и непонятными. Поэтому перед тем как говорить о процессе установки и декора такой конструкции, нужно разобраться в ее особенностях, а также определить все возможные плюсы и минусы.

Плюсы

У душа без массивной душевой кабины есть много преимуществ.

Прежде всего, такая конструкция не занимает много места, и ванная комната кажется больше. Границы душевого пространства не определяются ни стенками, ни даже легкой перегородкой. Это очень хорошо, особенно для маленьких ванн.
Следующий положительный момент состоит в том, что за такой душевой очень просто ухаживать. Не нужно постоянно чистить поддон, достаточно протирать стенку после приема душа и периодически мыть пол. Многих привлекает именно этот плюс, ведь большинство душевых со стеклянными стенами плохи как раз тем, что на такой поверхности постоянно остаются отпечатки и пятна, поэтому приходится по несколько раз на дню возиться с уборкой. В случае с такой необычной конструкцией без стенок и перегородок чистка сводится к минимуму, и много времени тратить не приходится.
Душевая без стенок, если к ней привыкнуть, оказывается очень удобной в использовании. Это актуально для деток, пожилых людей и для тех, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем. Тут не приходится забираться в бокс или открывать и закрывать дверцу – достаточно просто включить горячую воду, и можно принимать душ. Если же в процессе купания человеку станет плохо, то выйти из такой душевой намного проще.
Кроме того, нельзя не отметить, что она и выглядит очень хорошо. Особенно если как-то проявить свою творческую фантазию и украсить окружающее пространство. В этом случае помогает и оформление стенок и пола, и использование легких шторок.

Минусы

Впрочем, у такой конструкции есть и недостатки.

Во-первых, если сделать что-то неправильно, то может возникнуть риск затопления соседей снизу. Так что всегда надо обращаться за консультацией к профессионалам, а то и вовсе доверять работу мастерам, не полагаясь на то, что получится сделать все хорошо, не имея никаких навыков.
Во-вторых, после приема душа в комнате может неприятно пахнуть. Это происходит из-за того, что неправильно установлен душевой пол. А точнее, по той причине, что он не поднят вверх и под основой не установлен гидрозатвор.
Ну и, наконец, многим попросту непривычно принимать душ в ванной комнате без полноценной душевой кабины. Но это существенным минусом назвать нельзя, поскольку всегда есть возможность купить яркую шторку, которая заменит привычные перегородки.
А вот в том случае, если в квартире живет большая семья, и ванная совмещена с туалетом, установка такого душа вряд ли окажется разумным решением. Все же, этот вариант больше подходит для современных студий и холостяцких квартир.

Конструкция

Душ без душевой кабинки – это очень простая конструкция, которую не дополняют ни стенки, ни перегородки. Оборудовать таким образом ванную очень просто.

Сток

Первым делом в ванной нужно сделать хороший сток, куда будет уходить вся вода. Существует два вида стока, которые можно выбрать для такого душа: линейный или точечный. Линейный сток располагается на полу, как правило, ближе к стенке или к углу.

Конструкция очень компактная и подходит для маленьких комнат. При необходимости сток можно интегрировать с сифоном для дополнительной экономии пространства. Точечный вариант располагается посередине душевой.

Если сделать ошибку на этом этапе, то вода не будет уходить, и ванна вполне может оказаться затопленной.

Плитка на полу и стенах

Отдельно стоит упомянуть варианты отделки пола в ванной. Это тоже важно, поскольку не все материалы выдерживают подобные условия, то есть, повышенную влажность и частые перепады температуры. Оптимальный вариант – отделка пола, а в некоторых случаях и стен обычным кафелем.

Важно учитывать, что напольное покрытие для ванной должно быть не скользким. Поэтому предпочтительно выбирать плитку с шероховатой поверхностью. В этом случае исключается вероятность того, что человек поскользнется на мокрой поверхности и упадет.

Кроме того, кафель, плитка и мозаика нормально реагируют на влажность, а, значит, подобными материалами можно оформить и стенку в месте для приема душа. Это удобно, поскольку комната будет в течение длительного времени оставаться ухоженной и аккуратной.

Дизайн

Очень важный момент – оформление ванной. Существует много интересных идей создания привлекательного интерьера в этом помещении, которые вдохновят как любителей классики, так и ценителей современного искусства.

Первым делом нужно определиться с тем, где будет располагаться душ. Оптимальный вариант – это, конечно же, угол. Именно там он не занимает лишнее место. Хотя, как правило, все зависит от особенностей обустройства ванной, и в некоторых случаях свободное место остается только в центре помещения.

Затем стоит определиться с тем, каким образом душевая зона будет выделена. Как правило, пространство с душем выделяется либо цветом, либо другим отделочным материалом. Чаще всего это либо кафель, либо мозаика, поскольку они отлично реагируют на воду и не портятся под ее воздействием. Существует много интересных вариантов отделки, в том числе и готовые мозаичные панно или полноценные картины, которые выкладываются на стенке или полу при помощи плитки.

Оригинально смотрятся и сочетания контрастных цветов, и темные вставки на светлом фоне. В некоторых случаях пространство, отведенное под душ, отделывают какими-то узорами, что смотрится очень хорошо на однотонном фоне. Узоры могут быть как абстрактными, так и геометрическими или растительными.

Если не хочется выделять душевое пространство, то можно ограничиться использованием прозрачной шторки с легким узором. Она кажется более воздушной и совсем не выделяется на цветном фоне. Такая деталь точно не нарушает целостность интерьера.

Интересно выглядит современная отделка комнаты из подсветки. Она может быть и однотонной, и цветной, напоминающей гирлянду. Для этого используются водостойкие варианты освещения, например, качественные светодиодные ленты.

Если душевая совмещена с туалетом, то нужно позаботиться о том, чтобы все равно было хоть какое-то личное пространство. Для этого нужно создать перегородку при помощи шторки, сделанной из любого подходящего материала. Шторка тоже может быть частью интерьера, если ее правильно подобрать.

В целом существует много интересных идей для оформления даже самой маленькой душевой в доме или квартире. Убедиться в этом можно будет позже, посмотрев на реальные примеры готовых комнат.

Как правильно сделать?

Душ без полноценной душевой кабины сделать своими руками вполне возможно и это даже не так сложно как кажется. Главная особенность такого моечного пространства – там нет поддона, как в обычной душевой. Это значит, что основание находится на одном уровне с полом. Так что пол получается одноуровневым.

Но при этом он все равно состоит из нескольких слоев.

Главный из них – основание, покрытое либо пенополистиролом, либо же любым другим средством теплоизоляции. Поверх всего этого делается стяжка.
Затем новый слой гидроизоляции, поверх которого опять идет стяжка.
Финальный штрих – это отделка пола красивой облицовочной плиткой.

Несмотря на то что пол состоит из многих слоев, его создание – это не такая трудная задача, как может показаться сначала.

Укладка пенополистирола

Начальный этап работы – укладка пенополистирола. Толщина этого слоя, как правило, достигает пятидесяти миллиметров. Он является одновременно и утепляющим слоем.

Сразу после его укладки нужно продумать наличие возможности отвода воды. К отводам монтируется либо лоток, либо же трап. Предпочтительнее выбирать именно трап, поскольку существует много его разновидностей. Он может быть круглым, квадратным, прямоугольным, горизонтальным или вертикальным. Каждый выбирает тот вариант, который лучше всего подходит для какой-то конкретной ванной комнаты.

Если душевая кабина устанавливается в городской квартире, а не в частном доме, то нужно учесть и тот факт, что трап устанавливается в специальное отверстие, которое располагается непосредственно в поверхности пола, делается это для экономии пространства. В загородных домах, как правило, используются лотки, длина которых, в зависимости от размеров ванной, может быть как 0. 5, так и 1.5 метра.

Стяжка

Следующим «слоем» идет бетонная стяжка. После нее – гидроизоляции. Таких защитных слоев может быть два, а то и три. Большинство мастеров стараются располагать их так, чтобы поверхность защитного слоя защищала не только пол, но и нижнюю часть стен Это позволяет продлить срок службы душевого пространства.

После того как с гидроизоляцией покончено, нужно дополнительно проклеить все стыки между стенкой и полом, чтобы не было никаких швов и пустого пространства. Далее опять идет стяжка. Правда, в этот раз она выполняется при помощи металлической армированной стенки.

Облицовка

Заключительным этапом является отделка поверхности облицовочными материалами. Это может быть плитка, мозаика или классический кафель. В отдельных случаях используется еще и галька или даже гладкий камень.

Кстати, тут стоит учитывать отдельный момент – правильный уклон плитки. Она должна быть направлена в сторону сливного отверстия. Это делается для того, чтобы вода не залила все помещение.

Когда с полом все закончено, можно переходить к креплению душа. На этом все и заканчивается. Так что получается, что на установке такой конструкции можно значительно сэкономить время, поскольку не приходится тратить время на монтаж перегородки или установку полноценного бокса.

Красивые примеры

Ванная с душем без душевой кабины – это необычное и оригинальное решение для современной квартиры. И для того чтобы это не смотрелось неестественно, нужно правильным образом обустроить помещение и декорировать его. Существует много интересных идей для оформления такого пространства.

Светлая комната

Первый пример – это очаровательная светлая комната, в которой можно будет по-настоящему расслабиться даже за то короткое время, которое тратится на прием душа. Практически вся поверхность стен и пол отделана плиткой в оттенках кофейного цвета.

Чтобы все не казалось слишком скучным, поверхность стен отделана разными видами плитки. Нижняя часть – ровными квадратами, а верхняя – материалом, более напоминающим кирпич. Посередине стену дополняет оригинальная полоска, украшенная узором. Сверху стена остается белой.

Само душевое пространство занимает не так уж много места. Крепеж для лейки закреплен на стене, а на полу расположен точечный сток, куда и уходит вся вода. Это удобно, поскольку нет ни поддона, ни возвышения, которые нарушали бы гармонию.

Несмотря на то что ванная отличается достаточно компактными размерами, место для хранения вещей тут тоже есть. Прежде всего, это ниша в стене. Дизайнеры тут очень правильно обыграли пространство комнаты, решив сделать нишу в углу, чтобы места для всевозможных баночек и бутылочек было больше. Тут также найдется место и для небольшого светильника. Поскольку ниша расположена достаточно высоко, на источник света не будет попадать вода, и лампа будет в безопасности.

Еще одно место для хранения вещей – это небольшое возвышение, напоминающие лавочки в банях и саунах. Его поверхность отделана при помощи все той же плитки для поддержания гармонии. Ее можно использовать как место для хранения полотенца и одежды, так и как лавку. В целом, несмотря на то что в этой комнате нет душевого бокса, она выглядит очень даже привлекательно и стильно.

В серых тонах

Второй вариант – это душ без душевой, который разместился в самом уголке ванной. Место для купания отгорожено невысоким бортиком, который не позволяет воде затопить все пространство в ванной. Сделано это по той причине, что в этом случае в одной комнате совмещены и ванная и туалет.

Вся комната оформлена в двух основных цветах – сером и белом. Но тут подобное сочетание кажется не скучным, а очень даже стильным. Тем более разбавить интерьер ванной можно при помощи ярких акцентов, например, цветных полотенец, халатов или баночек с уходовой косметикой.

Темная и стильная

Любителям элегантности и темных цветов понравится следующий пример оформления ванной комнаты. Тут сочетается несколько интересных оттенков: темно-коричневый, кофейный, серый и металлик. Все они отлично гармонируют друг с другом и создают приятную атмосферу для расслабления. Душ в этой комнате установлен современный, выполненный из металла. В углу располагается стол, а над ним крепление, где можно повесить полотенце.

Тут также хорошо поработали и над подсветкой. Над душем располагаются диодные светильники, а рядом с ним – оригинальная лампа. Поскольку комната достаточно большая, тут есть место не только для душа, но и для мойки с зеркалом над ней и для унитаза. Все продуманно, поэтому пространства хватает.

Интересно выглядит и цветовое деление на зоны. Каждая часть ванны выполнена в новом цвете, чтобы визуально выделяться на фоне остальных.

Многофункциональная

Последний пример – это многофункциональная ванная комната, в которой на совсем небольшом пространстве умещается сразу много всего полезного. Первым делом стоит отметить правильный выбор цвета. Поскольку комната маленькая, ее нужно каким-то образом зрительно увеличить, и белый справляется с этой задачей как нельзя лучше. Пространство полностью оформлено в этом цвете и это очень верное решение.

Душевая зона располагается в дальнем углу. На стене – крепление для душа, сток – в центре моечного пространства. Оно отделено от других зон при помощи открывающейся стеклянной ширмы. В сложенном виде она практически не занимает места. Зато, раскладываясь, защищает остальную часть ванной от брызг.

В другой части комнаты стоят унитаз и биде. Эта зона декорирована оригинальными держателями для полотенец и красивыми картинами в рамках. С другой стороны от душа стоит раковина с ящичком для хранения косметики над ней. В целом комната выглядит максимально стильно. В ней совмещено сразу несколько зон, но при этом хватает места для всего нужного и остается свободное пространство.

Душ без душевой кабины – это стильное и современное дополнение ванной комнаты. Он занимает немного места, прост в установке и смотрится очень необычно. Если не допустить никаких ошибок при установке, то такая конструкция будет удобна в использовании и прослужит не меньше чем обычная душевая кабина.

О том, как сделать душевой поддон из плитки своими руками, смотрите в следующем видео.

Современный душ. Виды, особенности. Примеры проектов.

Душ отлично вписывается в современный интерьер: минималистичный, практичный, соответствующий сегодняшнему ритму жизни… Поэтому все больше наших клиентов отдают предпочтение именно душу или душевой кабине, оставляя ванну на втором плане, если позволяет площадь помещения, или вовсе отказываясь от нее, когда это возможно.

Компания «Интерьерком» представляет обзор главных тенденций, касающихся обустройства современного душа в интерьере квартиры! Конечно, с примерами из наших лучших проектов!

Заказчики данного проекта намеренно отказались от ванной.

Душ вместо ванны:

Если у вас нет потребности, хотя бы изредка, нежиться в пене, то душу можно отдать центральное место в интерьере ванной комнаты или санузла. Поставьте душевую кабину или предусмотрите отдельную душевую зону.

Если ванна по каким-то причинам все-таки нужна (например, у вас маленькие дети), тогда придется искать компромисс. Сочетать их можно в следующем порядке:

Полноразмерная ванна и отдельный душ, если позволяет место;
Ванна, совмещенная с душем, например, стойкой;
Душевая кабина с глубоким поддоном, способным выполнять роль ванны.

Нередко отказываться от ванны приходится и в случае очень маленькой площади санузла. В этом случае ванне просто не остается места. Заменив громоздкую емкость на душ, вы высвобождаете драгоценные квадратные метры для установки других более необходимых предметов, например, стиральной машины.

Читайте также статью: Стиральная машина: как разместить в интерьере?

Современный душ в интерьере квартиры в Подмосковье.

Душевая без поддона: особенности монтажа, преимущества и недостатки.

Интерьер выглядит более целостным, современным и завершенным, когда душ – это отдельная зона в ванной комнате. Но организация такого пространства требует полного переосмысления пространства еще на этапе разработки дизайн-проекта, а также дополнительных строительных работ на первоначальной стадии ремонта квартиры или коттеджа.

Необходимо просчитать и подвести коммуникации, подготовить пол, обеспечив уклон под определенным градусом, предусмотреть перегородки (чаще всего в настоящее время используются полностью прозрачные стенки – визуально оставляющие помещение достаточно просторным). Кроме того важно выполнить правильную гидроизоляцию, представляющую собой несколько слоев, возводимых на каждом этапе работ. А также (что особенно важно при обустройстве душа без поддона) установить качественный дренаж. Это система слива в полу, обеспечивающая быстрый отвод сточных вод.

Важно! Дренаж обязательно должен быть с гидрозатвором чтобы избежать запахов канализации.

Санузел с душевой. Весь проект смотрите по ссылке.

Несмотря на сложности монтажа, душ без поддона – имеет массу преимуществ. Он удобен, прост в уходе, не травмоопасен, предоставляет большой простор для фантазии при отделке ванной, смотрится предельно лаконично и при этом очень стильно.

Отделочные материалы, которые выбираются для оформления «мокрой зоны», должны быть влагостойкими, устойчивыми к перепадам температур, быстро сохнущими, а также не требующими особого ухода. Чаще всего выбор останавливают на интерьерном стекле, керамической или керамогранитной плитке, натуральном или искусственном камне, металле. Реже – на натуральном дереве и пластике.

Еще статьи по теме: Встраиваемая сантехника в санузел: унитазы и биде.

Душ без поддона в интерьере дома. Еще больше фото — здесь.

Душевые кабины: особенности.

Однако не каждый решится установить в доме душевую зону. Часто приходится довольствоваться душевой кабиной. Это может быть простой бокс с минимумом функций, а может быть современный и функциональный комплекс с высоким поддоном, гидромассажем, форсунками, несколькими режимами работы душа и даже парной. Размеры и возможности такой кабины будут зависеть исключительно от пожеланий клиента.

Кстати: мы не советуем своим клиентам ставить душевые и ванные с гидромассажем! Так как сопла со временем засоряются от мыльного и известкового налётов, а с обратной стороны зачастую развиваются грибок и плесень.

При установке душевой кабины к отделочным материалам помещения особых требований не предъявляется, так как непосредственно с водой их поверхность не контактирует. Достаточно ориентироваться при подборе общепринятыми рекомендациями.

Душевая кабина в квартире в ЖК Флагман.

Тенденции в современном интерьере:

Минимум деталей, максимум открытого пространства, много света, прямые линии. Все эти особенности современного стиля в полной мере относятся и к душевым. Чаще всего для санузла с душем вместо ванны выбирают стиль минимализм, хай-тек или лофт.

В зависимости от главной концепции оформления, подбираются и сантехнические решения. В частности, разными бывают сами душевые системы:

Классический ручной душ на гибком шланге;
Душ на жесткой стойке;
Душ, вмонтированный в стену или в потолок;
Гидромассажный душ;
Душ с возможностью смены режимов,
Каскадный душ, когда вода бежит как из водопада.
Душевая система скрытого монтажа.
Душ – тропический ливень. Кстати, тропический душ может монтироваться и на потолок как накладной или быть встроенным.

Современные, оснащенные по последнему слову техники, душевые системы позволяют отрегулировать не только температуру воды с помощью термостата, но и интенсивность напора струй, плотность подачи, режим, наклон и т.д., создавая невероятный комфорт. Такая душевая точно станет любимым местом в доме!

Современная душевая система в интерьере для мужчины.

Еще несколько важных моментов:

Отказываясь от ванны в пользу душа, большее значение стоит уделить вопросам организации освещения, вентиляции, отопления и электрики. Это необходимо для того, чтобы помещение быстро сохло, лишняя влага испарялась с поверхностей и выводилась из санузла. Тогда душевая надолго сохранит свой первоначальный вид, за ней будет легко ухаживать и приятно там находиться.

Нужны профессиональные рекомендации по дизайну душевой и ее ремонту? Звоните! Пишите! Наша компания разрабатывает уникальные проекты, исходя из ваших пожеланий, а строительная бригада воплощает мечты в реальность!

Душ в квартире. Весь проект представлен по ссылке.

Полезные советы по замене верхнего душа для душевой кабины и гидробокса

Качество нашей водопроводной воды как известно,оставляет желать лучшего. Кроме того, примеси и кальций образуют налет и накипь, которые оседают внутри и снаружи душевой лейки и забивают микрофорсунки тропической лейки, выпускающие водный поток наружу.

В результате рабочие поверхности и декоративные элементы потолочной лейки теряют свой внешний вид. Забитые налетом микрофорсунки портят процедуру принятия душа, создают застой остатков воды в потолочном душе, что является отличной средой для размножения плесени и микробов.

Всего этого легко избежать если своевременно производить замену верхнего душа.

Заменить дождевой верхний душ самостоятельно несложно. Для этого необходимо :

полностью отключить подачу воды к гидробоксу или душевой кабине;
отсоединить от лейки тропического душа шланг, идущий от дивертера (переключателя режимов смесителя для гидробоксов) к штуцеру лейки с наружной резьбой;
открутить пластиковую гайку, которая фиксирует лейку , прижимая ее к крыше гидробокса или фиксирует ее на патрубке панели душкабины;
снять старый тропический душ;
подсоединить новую лейку потолочного душа;
визуально проверить состояние шланга подвода воды; при необходимости заменить его на новый;
установить новую прокладку в месте соединения гайки шлага и штуцера верхней лейки душкабины и гидробокса.

Обратите внимание !

Тропический верхний душ относится к расходным материалам, и менять его рекомендуется не реже чем один раз 1 — 1,5 годав зависимости от его состояния.

При выборе размера тропической лейки для гидробоксов убедитесь, что Ваша водопроводная сеть дает достаточно мощный водный поток на выходе. Слабый водный поток в тропическом душе большого диаметра будет рассеиваться внутри по всей его поверхности, и вы можете не получить желаемый эффект «тропического дождя». Верхний душ малого диаметра напротив, поможет сконцентрировать водный поток.

Диаметр нового верхнего душа может не совпадать с диаметром старого. Тропический душ большего диаметра перекроет посадочное места староготропического душа. А верхняя лейка меньшего диаметра за счет, например, полностью хромированной поверхности будет элегантно смотреться,отвлекая внимание от несовпадения размеров с посадочным местом в крыше.

Как выбрать душевую кабину: советы профессионалов какая душевая кабина лучше для ванной комнаты

SINGLEPOINT DESIGN BUILD INC.Сохранить фотоНа фото: в большинстве случаев без поднятия пола и установки бортика в городской квартире не обойтись

Каким должно быть дно душевой
Вровень с полом или с бортиком — один из самых серьезных вопросов монтажа, потому что от грамотной установки поддона или трапа зависит, как будет уходить вода. Именно здесь чаще всего случаются ошибки и просчёты. Справедливости ради, у готовых душевых кабин таких проблем не бывает — просто потому, что смонтировать их в один уровень с полом невозможно.

Поддон может быть как готовым (керамическим, акриловым или из искусственного камня), так и сделанным из плитки. В последнем случае устанавливается душевой трап или лоток. Если высота стяжки позволяет спрятать трубы, то можно обойтись без поддона вообще и вмонтировать трап или лоток в пол — с уклоном для слива.

Дизайнер Кристина Цымбал: «Стильное решение обеспечат только стеклянные перегородки, железный трап для слива и хорошие лейки. Сток воды в решетку обеспечивается небольшим наклоном в кабине: поскользнуться нельзя, а вода уходит».

Правда, установить душевую вровень с полом остальной ванной комнаты в городской квартире довольно сложно. Многое зависит от мастерства строителей и конструктива квартиры.

Екатерина Сванидзе и Екатерина Любарская, студия DVEKATI: «Это связано со спецификой размещения канализации. Для слива воды необходим уклон, поэтому пол в душевой поднимают на 5–8 см, а также добавляют бортик 10–12 см. А вот в загородных домах можно обойтись без поднятия пола — просто предусмотреть незаметный уклон в сторону душевого трапа, чтобы вода не разливалась».

Дизайнер Роман Сафонов: «Добавлю, что для душевого трапа очень важен правильный сифон, устройство которого продумано от срыва гидрозатвора. Это особенно актуально для высотных домов, иначе в кабине вскоре появится неприятный запах».

Как и какую выбрать душевую кабину

Желаете обновить интерьер ванной, при этом сэкономив ее пространство, а ежедневное принятие водных процедур сделать незабываемым и комфортным? Тогда наш интернет магазин душевых кабин ждет именно вас.

У нас в наличии имеются модели от эконом — до премиум-класса, таких марок, как Aquapulse и Aquacubic, сравнительно недавно появившиеся на российском рынке, но успевшие зарекомендовать себя у отечественных покупателей с положительной стороны, как современные, надежные и функциональные модели по доступной цене.

Как выбрать подходящую душевую кабину? Этот вопрос вызывает интерес у многих, кто решается купить душевую кабинку. Основным и верным помощником в этом является площадь вашей ванной. Необходимо, прежде всего, знать ее длину, ширину и высоту. При измерении будущего пространства для душевой кабины нужно учитывать, чтобы ее установке не помешала другая сантехника и мебель ванной. Важную и определяющую роль здесь играют также размеры и форма поддона кабины.

Душевые кабины бывают следующих размеров:

• малых габаритов: 80х80х195 см, 80х80х220 см, 90х90х195 см, 90х90х220 см;

• средних габаритов: 120х80х218 см, 120х80х220 см, 125х85х220 см;

• крупных габаритов: 150х85х220 см, 170х85х220 см.

Душевые кабины по форме поддона подразделяются на:

• квадратные — свободно размещаются вдоль какой-либо из стен ванной;

• прямоугольные — в них сочетаются преимущества ванны и душа;

• асимметричные (правого или левого исполнения) — стильные душевые кабины оригинальной формы;

• угловые (четверть круга) — отлично смотрятся в углу и экономят полезную площадь ванной.

При определении размеров душевой кабины, обратите внимание на ее вместимость, чтобы при принятии душа вам в ней можно было свободно передвигаться. Если вам пришлась по душе угловая душевая кабина, следует учесть помимо размеров еще и радиус закругления поддона.

Поддоны также различаются по высоте:

• низкие – 15 см;

• высокие – 45 см, 55 см.

Душевые кабины, имеющие глубокий поддон, могут использоваться как небольшие, так и полноценные ванны, а с низким поддоном наиболее подходят для тех, кому не нравятся высокие борта, пожилым людям, людям с ограниченными возможностями, хотя для удобства и глубокий поддон можно оснастить снаружи ступенькой. Кроме того, душевые кабинки с высоким поддоном, обычно оборудуются удобным сиденьем, благодаря которому можно принимать душ стоя и в сидячем положении.

Выбирая душевую кабину, также обращайте внимание и на материал, используемый для изготовления поддона. Как правило, поддоны производятся из акрила, чугуна, стали, искусственного мрамора. Чугунные поддоны характеризуются излишним весом. Стальные поддоны сильно шумят при контакте с падающей на них водой. Искусственный мрамор обладает высокой стоимостью. Акрил является наиболее популярным материалом, поддоны, сделанные из него, отличаются быстрым нагревом, чистятся и моются без труда, а небольшие царапины легко можно убрать, применив наждачную бумагу и специальную пасту. К тому же акриловые поддоны усилены каркасом и дополнительной центральной ножкой.

У нас вы можете купить как закрытые душевые кабины — с крышей, так и открытые — без нее. Открытые модели предназначены для любителей просто и быстро помыться или принять душ, они располагают небольшим набором опций, как правило, это ручной душ-лейка на стойке и с держателем изменяемого наклона и полочкой для мыла, также могут оснащаться верхним (тропическим) душем. В закрытых душевых кабинах количество функций несколько шире, например, есть гидромассаж. Несмотря на имеющиеся различия и закрытые, и открытые модели будут одинаково дарить вам свои тепло и заботу.

По принципу открывания выделяют душевые кабинки, оборудованные раздвижными или распашными створками. Распашные створки открываются наружу и крепятся на петли, а раздвижные перемещаются из стороны в сторону с помощью роликов. Раздвижные двери в отличие от распашных существенно сэкономят площадь, например, для стиральной машины, они легко и бесшумно открываются и надежно защитят от брызг воды ванную комнату.

Двери и задние стенки душевых кабинок изготовляются из 4-4,5 мм закаленного стекла, которое отличается высокой прочностью, требует минимального ухода, не тускнеет и сохраняет со временем прекрасный внешний вид. У нас можно подобрать вариант душевой кабины, который будет отличным стилевым решением и наилучшим образом подойдет для обстановки вашей ванной: с матовым, прозрачным, тонированным стеклом и с гравировкой. Задние стенки бывают белого и черного цвета.

Исходя из учета личных предпочтений, можно выбрать душевые кабины с минимальным или широким набором функций, которые помогут вам получить чувство бодрости с утра или расслабления вечером, а водные процедуры сделают приятными и комфортными. Наиболее распространенными функциями душевых кабин являются:

• ручной душ – благодаря его подвижности и держателю с изменяемым наклоном водные процедуры существенно облегчены, можно насладиться контрастным душем с помощью простого переключения с горячей воды на холодную;

• тропический душ – вертикально установленный душ на потолке душевой кабины, создает эффект тропического ливня;

• гидромассаж (спины, шеи, ног) – релаксирующий массаж производится струями воды, которая подается из форсунок, расположенных в стенках кабины или на дне поддона;

• хромотерапия – представляет собой источник освещения, размещенный на потолке кабины, семь различных цветов оказывают успокаивающее воздействие и повышают настроение;

• вентиляция – способствует циркуляции воздуха и помогает поддерживать влажность в кабине на нормальном уровне;

• финская сауна – возможно оборудование кабины парогенератором, благодаря которому образуется сухой и горячий пар, сохраняется нужная температура и создается эффект бани;

• подсветка – обеспечивает комфортное внутреннее освещение кабины, может быть разного цвета, например, лунный свет;

• полочка – позволяет держать под рукой необходимые туалетные принадлежности, будь то мыло, шампунь или полотенце;

• зеркало – незаменимый атрибут для чистого бритья и косметических процедур;

• радио – немаловажный элемент душевой кабины для любителей просто слушать музыку или петь в душе;

• телефон – позволяет не пропустить нужный звонок и даже во время приема душа быть всегда на связи.

Наиболее простые модели душевых кабин имеют ручное (механическое) управление с применением несложных движений (вверх, вниз, в стороны) в отношении смесителя или душа. Следующим вариантом может быть электронное управление в виде цифрового дисплея и небольшой консоли, нажимая на определенные кнопки которой можно управлять конкретными функциями. Также возможно сенсорное управление душевой кабиной – необходимые опции включаются и отключаются простым прикосновением к экрану, на котором они отображаются.

Таким образом, у нас вы можете найти для себя самый подходящий и удобный вариант, исходя из площади свободного пространства ванной, желаемой формы, размеров душевой кабины, глубины ее поддона, требуемых функций, а если сомневаетесь, то обращайтесь, и наши консультанты обязательно помогут вам сделать оптимальный выбор.

Душ или ванна: лучший выбор для своей ванной

ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Контроллер данных

Noken Design, S.A.Ctra. Вильярреал — Пуэбла Ареносо (CV 20, км 2), в 12540 Вила-Реал (Кастельон), Испания

Тел .: +34 964 506450

www.noken.com

Цель обработки

Для поддержания установленных коммерческих отношений, а также для информирования вас посредством электронных коммерческих сообщений о наших продуктах и услугах.

Время удерживания

С одной стороны, налоговая и бухгалтерская информация будет ХРАНИТЬСЯ НА СРОКИ, НЕОБХОДИМЫЕ для соблюдения юридических обязательств.

В связи с рассылкой рекламы мы сможем сохранить вашу информацию и отправлять вам рекламу до тех пор, пока вы не воспротивитесь этому.

Юридический орган

Наличие договорных отношений, законного интереса и согласия в зависимости от каждой цели и возможной передачи.

Предполагаемые получатели данных (передача или переуступка)

— Ваши личные данные могут быть переданы компаниям Группы, если вы дадите разрешение на получение рекламы.

Компании, входящие в Porcelanosa Grupo (включая всех членов нашей бизнес-группы), перечислены по следующим ссылкам: www.porcelanosa.com/empresas.php и www.porcelanosa.com/buscador-de-tiendas.php

— Ваши данные могут быть сообщены или переданы, в зависимости от обстоятельств, в банковские учреждения для взыскания сборов и платежей, а также по запросу государственных администраций или судов.

— Ваши данные могут быть переданы другим компаниям Группы, деятельность которых связана с приобретенным продуктом.

ДПО

Вы можете связаться с сотрудником по защите данных в PORCELANOSA Grupo, отправив электронное письмо на следующий адрес: [email protected] или позвонив по телефону 964 507 140

Права

Вы можете воспользоваться законными правами на Доступ, Исправление, Аннулирование ваших данных, запросить Переносимость, Удаление или, при необходимости, возражать против их использования. Чтобы воспользоваться этими правами, вы должны написать по указанному выше адресу.

Вы должны указать, какими из этих прав вы хотите воспользоваться, и в то же время приложить ксерокопию вашего удостоверения личности или аналогичного документа, удостоверяющего личность.Если вы действуете через представителя, будь то по юридическим или добровольным причинам, вы также должны предоставить документ, определяющий полномочия представительства, и документ, удостоверяющий личность вашего доверенного лица.

Кроме того, вы можете воспользоваться своим правом на защиту личных данных, подав жалобу в Испанское агентство по защите данных (www.agpd.es).

ЮРИДИЧЕСКАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ БЮЛЛЕТЕНИЙ И ФОРМ СБОРА ДАННЫХ.

В соответствии с положениями, содержащимися в действующих положениях о защите персональных данных, вы уведомляете вас о том, что предоставленные вами персональные данные будут включены в файл, контролером данных которого является компания Noken Design, S.A. (Идентификационная карта налогоплательщика № A12556148 и зарегистрированный офис по адресу Ctra. Villarreal — Puebla Arenoso (CV 20, км 2) в 12540 Вила-Реал (Кастельон), Испания) для обработки вашего запроса на подписку и строительства, чтобы отправить вам информацию о интересовать время от времени, информируя вас с помощью электронных коммерческих сообщений о наших продуктах и услугах.

Ваши личные данные могут быть переданы компаниям в Porcelanosa Grupo (включая всех участников нашей бизнес-группы), принадлежащим к сектору производства и продажи строительных материалов, отделочных материалов и аксессуаров (перечислены на сайте www.porcelanosa.com/empresas.php и www.porcelanosa.com/buscador-de-tiendas.php) для той же цели, но только если вы дадите на это разрешение, отметив следующее поле.
Я хочу получать рекламу

Наши юридические полномочия вытекают из наличия договорных отношений, законного интереса и согласия в зависимости от каждой цели и возможной передачи.
В соответствии с правами, предоставленными вам в соответствии с действующими правилами защиты данных, вы можете осуществлять свои законные права на Доступ, Исправление, Переносимость, Ограничение обработки, Удаление или, при необходимости, на возражение против использования ваших данных, как описано в дополнительных Информация.

Дополнительная информация: вы можете получить дополнительную подробную информацию о защите данных на нашем веб-сайте: www.porcelanosa.com/legal.php.

Определение душа по Merriam-Webster

показать · э | \ ˈShau̇ (-ə) г \

1а : кратковременный дождь

б : аналогичное падение с мокрым снегом, градом или снегом.

2 : что-то похожее на ливень. ливень статистики особенно : падение метеоров, которые принадлежат одной группе и чьи следы, кажется, происходят из одной и той же точки в космосе.

3 : вечеринка, которую устраивают друзья, которые часто приносят подарки определенного вида. свадебный душ

4 : ванна, в которой вода орошается на тело. также : Аппарат, обеспечивающий душ в душ

: вне игры кувшин отправил в душ

осыпались; душ; душ

непереходный глагол

1 : дождь или падение или как будто под душем письма осыпали его хвалой и протестом

переходный глагол

1а : для смачивания (как водой) распылителем, мелкой струей или каплями

б (1) : вызвать падение под душ заводские дымоходы засыпали сажей на р-н

(2) : вызвать ливень осыпал молодоженов рисом

2 : давать в изобилии осыпал ее почестями

показать · э | \ ˈShō-ər \

Распространенных ошибок при принятии душа и купания: чего не делать

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Harvard Health Publishing: «Ежедневный душ — это необходимо?»

Клиника Мэйо: «Сухая кожа.”

Американская академия дерматологии: «Как найти продукты, благоприятные для лечения экземы?»

Кливлендская клиника: «Как часто следует стирать банное полотенце (магнит зародышей)?»

Кливлендская клиника: «Знаете ли вы, что растет на вашей мочалке?»

Cleveland Clinic: «Почему вы можете переосмыслить этот длинный горячий душ».

Национальная ассоциация экземы: «Экзема и купание».

Национальный фонд псориаза: «Управление зудом.”

Американская академия дерматологии: «Советы для здоровых волос».

Кливлендская клиника: «Грязная правда о мытье волос».

CDC: «Несмертельные травмы ванной комнаты у лиц в возрасте ≥15 лет — США, 2008 г.».

Consumer Reports : «Зачем нужны поручни в ванной».

Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки : «Оппортунистические патогены, обогащенные биопленками для душа.”

Consumer Reports : «Недавнее исследование указывает на то, что насадки для душа являются питательной средой для бактерий».

Американская академия дерматологии: «Лучшие советы дерматологов по облегчению сухости кожи».

Департамент здравоохранения и социальных служб США по вопросам здоровья женщин: «Бактериальный вагиноз».

Кливлендская клиника: «Обработка травм: от небольших порезов до серьезных ран».

Рекомендации ВОЗ по качеству воздуха в помещениях: сырость и плесень, Всемирная организация здравоохранения, 2009 г.

Министерство энергетики США: «Вентиляционные системы для охлаждения».

Прикладная и экологическая микробиология : «Молекулярный анализ микробов биопленки душевых занавесей».

Преимущества контрастного и холодного душа

Хотите, чтобы было сложно убить? Если вы хотите принять холодный душ, я бы сказал, что это так. Все об этом вы узнаете из этой статьи. Но вы ищете большего?

Как спортсмен в спортзале Garage, я поднял 540 фунтов в становой тяге с собственным весом 180 фунтов, прошел менее 4 часов в марафоне, самая быстрая зафиксированная миля у меня была 5:11, и в конечном итоге я прошел MURPH с жилетом в 27:47.Если вы хотите узнать, КАК… Получите доступ к нашему методу ПРЯМО ЗДЕСЬ, БЕСПЛАТНО .

Теперь холодный душ…

Вы поворачиваете ручку, и вода начинает брызгать и извергаться. Вы устанавливаете ручку в нужное положение, как вы это делали тысячу раз раньше. Вы протягиваете руку, чтобы убедиться, что вода подходящей температуры, прежде чем решите наконец войти.

Остальное размыто.

Честно говоря, если бы я спросил вас, «Как прошел ваш душ в прошлый вторник?» .Скорее всего, вы посмотрели бы на меня пустым взглядом и ответили бы: «Я не знаю, хорошо… я думаю» .

Если каждый маленький кусочек вашего дня будет обыденным и незабываемым, как вы думаете, как будет выглядеть общая картина?

Давайте встряхнем!

Ага, это просто душ. Но что, если бы я сказал вам, что мы можем превратить ваш ежедневный душ в лучшую человеческую практику? Что, если мы возьмем простую повседневную задачу и превратим ее в упражнение , которое позволит вам тренироваться больше, быстрее восстанавливаться, сжигать жир, увеличивать энергию и улучшать человеческие гормоны?

Вы в?

Давайте поговорим о душах.

Выздоравливайте как сверхчеловек: контрастный душ

Контрастные души — не шутка. Я начал внедрять их в свое обучение около 6 месяцев назад, и результаты меня очень порадовали.

Все просто. Это эффективно. И для этого не требуется лишнего времени; A.K.A работоспособный. Так что вопрос не в том, ПОЧЕМУ контрастный душ, а в том, ПОЧЕМУ НЕТ?

Любой, кто тренируется, может получить пользу от контрастного душа.Чем тщательнее тренировка, тем полезнее будет душ.

Как я уже сказал, концепция проста. «Контраст» — от горячего к холодному. В этом нет ничего нового, есть исследования, которые утверждают, что римляне знали этот маленький секрет еще в свое время. Но у них не было такого легкого доступа к душевым, как сейчас.

Идея состоит в том, чтобы заставить кровь течь теплой водой, так как теплые температуры открывают кровеносные сосуды и промывают тело кровью.Затем переключитесь на холод, который заставит кровь согреться и защитить внутренние органы от холода; затем мы снова согреемся, чтобы кровь снова пошла, и т. д.

Считается, что эта практика снижает DOMS (отсроченное начало болезненности мышц) за счет уменьшения количества лактата в крови и воспаления. Это выходит за рамки тренировочных преимуществ. Эти более человечные, я имею в виду, контрастные души также выводят токсины из организма и заставляют ваши органы работать лучше из-за крови, которая попадает в них от холода.В конечном итоге это сокращение и расширение также помогут организму избавиться от токсинов.

Теперь у вас может возникнуть вопрос, как мне принять контрастный душ?

Ответ: с чем вы справитесь?

Вы должны иметь в виду принцип 3: 1, или вы хотите, чтобы горячая вода была в 3 раза дольше, чем холодная. Это означает, что вы начинаете с того, с чем можете справиться и на что у вас есть время.

Это может быть 3 минуты горячего душа, за которым следует 1 минута холодной воды, или 6 минут горячего, затем 2 минуты холода, или даже 90 секунд горячего, а затем 30 секунд холода и т. Д.

Но вы не делаете это один раз, вам нужно сделать 3-4 цикла этого. Я сделал небольшое изображение, которое вы можете использовать.

И ДА, ДА и ДА ВЫ КОНЕЦ НА ХОЛОДНОЙ ВОДЕ!

Контрастный душ отлично подходит сразу после тренировки, на следующий день или просто утром, когда вы просыпаетесь. Поверьте мне в этом!

А как насчет простого холодного душа?

Секрет сжигания жира в холодном душе?

Возможность восстанавливаться как сверхчеловек — это здорово, но что еще может сделать холодный душ? Короткий ответ… МНОГО!

Сам по себе холодный душ — тоже не шутка и не пытка.Вдобавок к тому, чтобы вернуться в настоящий момент, в загруженный мир. Холодный душ имеет некоторые реальные физиологические и психологические преимущества, например:

Улучшает кровообращение
Снимает депрессию
Сохраняет здоровье кожи и волос
Повышает уровень тестостерона
Повышает плодородие
Увеличивает энергию
Повышает самочувствие
И СЖИГАЕТ ЖИР!

Холодный душ может многое сделать, но я хочу конкретно поговорить о последнем пункте, или о том, как холодный душ может помочь сжечь жир.

Оксюморон, да? Холодные ожоги…

В любом случае, это действительно здорово, как это работает.

В вашем теле есть два типа жира; белый жир и коричневый жир. Белый жир или жир — это то, что вы получаете, съев слишком много картофельных чипсов. Коричневый жир, хороший парень, находится вокруг ключиц, грудины, шеи и верхней части спины. Бурый жир генерирует тепло за счет сжигания белого жира, а бурый жир помогает вашему телу оставаться в тепле. Таким образом, когда вы замерзаете в душе, ваше тело начинает сжигать жир вместе с жиром, или бурый жир начинает сжигать белый жир.

Фактически, некоторые исследования говорят, что одиночное воздействие холода может помочь вам сбросить почти 10 фунтов жира за год! Имейте в виду, что мы не говорим о диете и физических упражнениях … мы говорим просто о переохлаждении.

Это безумие!

Но оно того стоит? Я имею в виду, что это УЖЕ ХОЛОДНО!

Единственное, о чем мы не говорили, это то, что холодный душ — это ужасно! Я полностью согласен с вами в этом вопросе. Попасть под ледяной душ, особенно в зимние месяцы, не очень приятно.

Я также не люблю вкус сырой брокколи, то, как сильно горят мои мышцы, когда я делаю больше повторений, чем мой мозг считает приемлемым, или каким гипоксическим и неспособным дышать я становлюсь, когда я действительно доводю свою физическую форму до предела …

Но дело не в том, чтобы выбрать легкий путь, быть средним или избегать дискомфорта. Лучше научиться заставлять себя, страдать и чувствовать себя комфортно с неудобным.

Это не так уж и плохо.

В конце концов, есть масса исследований, говорящих нам, что холодный душ делает нас лучше, но этот ежедневный горячий душ хорош только в том случае, если вы больны или хотите вздремнуть.Почему бы не сделать душ более продуктивным?

Так какой душ вы будете принимать?

–

(ПРИМЕЧАНИЕ: как спортсмен в спортзале Garage, я подтянул 540 фунтов в становой тяге с собственным весом 180 фунтов, прошел менее 4 часов в марафоне, самая быстрая зарегистрированная миля у меня была 5:11, и я в конечном итоге завершил MURPH с жилетом в 27:47. Если вы хотите узнать, КАК… Получите доступ к нашему методу ПРЯМО ЗДЕСЬ, БЕСПЛАТНО.)

фото, фото, фото, фото

Хотите узнать об этом подробнее? Вот мои источники:

Влияние контрастной водной терапии на повторяющиеся беговые бега, Влияние контрастной водной терапии на симптомы отсроченной болезненности мышц, Что такое контрастный душ, Коричневый жир: не пытайтесь его сжечь, Окислительный метаболизм коричневой жировой ткани способствует к расходу энергии при остром переохлаждении у людей, Активированная холодом коричневая жировая ткань у здоровых мужчин, Привлечение коричневой жировой ткани в качестве лечения заболеваний, связанных с ожирением, Холод, но не симпатомиметики, активирует коричневую жировую ткань человека in vivo.

Как часто нужно принимать душ? Времена года, возраст и многое другое

Во многих частях мира ежедневный душ является нормой. Однако со строго медицинской точки зрения большинству людей не нужно часто принимать душ.

Личная гигиена приносит пользу здоровью, и большинству людей необходимо регулярно принимать душ. Вода не только используется для повседневного мытья и ухода за волосами, но и облегчает боль и помогает при лечении в виде гидротерапии.

Баня, паровой душ, сауны и другие методы купания могут:

улучшить иммунную функцию
облегчить мышечные боли
уменьшить отек
увеличить кровоток
улучшить концентрацию
уменьшить усталость
облегчить чтобы дышать

В меньшей степени время, проведенное в душе, может иметь те же самые эффекты. Душ очищает кожу и удаляет омертвевшие клетки кожи, помогая очистить поры и позволяя клеткам кожи функционировать.Он смывает бактерии и другие раздражители, которые могут вызвать сыпь и другие проблемы с кожей.

Однако основная причина того, почему люди так часто принимают душ, заключается в том, что это помогает им соответствовать социальным стандартам чистоты и внешнего вида. Соблюдение этих стандартов помогает людям чувствовать себя как дома в своей рабочей и социальной среде и в своем теле.

Поделиться на PinterestУкорочение времени принятия душа до 5–10 минут снижает вероятность высыхания кожи.

На большей части территории Соединенных Штатов зима более холодная и сухая, а лето более жаркое и влажное.

Эти меняющиеся условия окружающей среды влияют на идеальную частоту принятия душа.

Зимой и низкие температуры, и отопление в помещении способствуют сухости кожи. Многие дерматологи рекомендуют людям изменить режим купания зимой, чтобы защитить себя от пересыхания кожи.

Следующие методы могут помочь людям снизить вероятность высыхания кожи:

Сокращение времени принятия душа до 5–10 минут.
Закрытие двери в ванную для улавливания пара и повышения влажности.
Замена горячей воды и мыла теплой водой с мягкими моющими средствами.
Использование минимального количества очищающего средства для очистки кожи.
Бережная сушка кожи после купания.
Нанесите большое количество увлажняющего крема или мази на масляной основе в течение 3 минут после душа, чтобы удержать влагу в коже.

Потребности человека в купании меняются на протяжении всей жизни.

Младенцы

Американская академия педиатрии утверждает, что в обычной практике ежедневного купания младенцев нет необходимости.Они предполагают, что время начинать регулярное мытье всего тела — это когда младенцы ползают и начинают есть пищу.

Дети

По данным Американской академии дерматологов, хотя ежедневное купание безопасно для детей в возрасте 6–11 лет, им нужно принимать душ только раз в несколько дней.

Когда молодые люди достигают половой зрелости, частота их потребности в душе будет варьироваться от человека к человеку. Многие предполагают, что в это время необходим ежедневный душ.

Подростки

Многие подростки очень физически активны, и душ — это хорошая идея после напряженных спортивных мероприятий или тренировок, включая плавание, тренировки и другие физические нагрузки.

Пожилые люди

Ранее простой акт принятия душа иногда может стать более сложным для пожилых людей.

Пожилым людям может не требоваться ежедневный душ для поддержания уровня чистоты, необходимого для защиты их кожи, предотвращения инфекций и соблюдения общих стандартов ухода. Чтобы соответствовать этим критериям, часто бывает достаточно принятия душа один или два раза в неделю, и люди могут использовать теплые мочалки, чтобы оставаться свежими.

Пожилые люди, которые больше не могут самостоятельно мыться, могут сохранять свою независимость, получая помощь в повседневной деятельности от лиц, осуществляющих уход.

Поделиться на PinterestЛюди, работающие в антисанитарных условиях, должны принимать душ в конце каждой смены.

Тип работы, которую выполняют люди, влияет на то, как часто им нужно принимать душ.

Люди, которые работают за столом и проводят большую часть своего времени в помещении, не имеют таких же потребностей в купании, как те, кто работает с опасными веществами, животными или на любой другой работе, которую люди считают антисанитарной.

К профессиям, которые люди могут относить к «грязной работе», относятся:

мясник
уборщик
истребитель
шахтер
сборщик мусора

Люди, работающие с едкими материалами, опасными химическими веществами, возбудителями болезней и т. Д. радиоактивные материалы необходимо мыть в конце каждой смены.

Садоводы, арбористы, садоводы-любители и все, кто проводит значительное количество времени на открытом воздухе вокруг различных растений, могут снизить риск появления сыпи и других повреждений кожи, приняв душ, как только войдут в дом. Это поможет ограничить их воздействие сока растений, пыльцы и других потенциальных аллергенов, тем самым снизив риск реакции.

Голландское исследование показало, что душ может сократить количество больничных на работе, но только если это холодный душ. Исследователи сообщили, что люди, закончившие душ как минимум 30-секундным струей холодной воды, отсутствовали на 29 процентов меньше времени, чем люди, которые этого не делали.

Душ удаляет бактерии с кожи, а это означает, что он также смывает бактерии, которые помогают организму защитить себя от инфекций.

Мыло и шампуни, которые люди используют при принятии душа, могут высушить кожу и волосы, что приведет к образованию трещин и секущихся кончиков. Насколько быстро это происходит, что влияет на частоту принятия душа, зависит от типа кожи человека, которая может быть жирной или сухой, и климата, в котором он живет.

Если люди чувствуют, что их кожа стягивается после того, как они вышли из душа, это не признак того, что они чистые.Вместо этого это указывает на то, что кожа слишком сухая.

В исследованиях, посвященных мытью рук, исследователи обнаружили, что медсестры с повреждениями кожи на руках из-за частого мытья и ношения перчаток содержат больше инфекционных агентов, чем другие медсестры. Исследователи пришли к выводу, что когда частое мытье приводит к повреждению кожи, это контрпродуктивно.

Душ также оказывает значительное влияние на окружающую среду. Мыло и шампуни, не говоря уже о добавленных ингредиентах, таких как микрошарики, в некоторых средствах по уходу за кожей, могут проникать в грунтовые воды, озера, ручьи и океаны.Простое принятие душа истощает жизненно важные ресурсы пресной воды.

Хотя душ приносит пользу для физического, психического и эмоционального характера, ежедневный душ, который многие люди в США имеют привычку принимать, вероятно, больше, чем нужно большинству людей. Душ сушит кожу и волосы, использует природные ресурсы и создает дополнительный источник загрязнения воды.

Попытка определить, как часто принимать душ, зависит от нахождения правильного баланса между уважительным использованием природных ресурсов и тем, что заставляет человека чувствовать себя хорошо и чисто и соответствует его графику.

Медицинская рекомендация для удовлетворения основных физических и медицинских потребностей — принимать душ один или два раза в неделю. Людям, выполняющим определенные виды работ, и тем, кто много занимается спортом, вероятно, потребуется чаще принимать душ.

Это как предотвратить потоотделение сразу после душа

В летние месяцы вы проводите много времени в душе между поездками на пляж, тренировками в жару и испачкаетесь от пересадки всех растений. Но весь этот душ может показаться пустой тратой времени, когда, как только вы ступите на свой пушистый коврик, вы чувствуете пот после душа и задаетесь вопросом, почему вы вообще вообще нашли время, чтобы принять душ.

Потоотделение после душа — очень распространенное явление. В отличие от зимних месяцев, когда воздух холодный и сухой, воздух в вашем доме, вероятно, намного влажнее, особенно в ванной. Это — в сочетании с более высокой температурой тела из-за того, что горячая вода попадает на кожу и волосы — может вызвать у вас ощущение жара, липкости и пота после душа. К счастью, есть одобренный дерматологами способ душа, который подарит вам ощущение свежести … не готов снова принять душ во втором раунде.

Анни Гонсалес, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Riverchase Dermatology в Майами, когда вы приближаетесь к концу приема душа, говорит, что главное — постепенно понижать температуру воды с горячей до теплой в попытке охладить ваше тело.«Нашему телу требуется примерно 10 секунд, чтобы привыкнуть к новым температурам, поэтому делайте это с шагом в 10 секунд», — говорит она. «Кроме того, попробуйте ополоснуть волосы более прохладной водой, чтобы горячая вода не оставалась на коже головы, что может вызвать нагревание головы».

Важно и то, как вы моете лицо. «Вы также не хотите умываться горячей водой, так как она очищает кожу от натуральных масел и выводит влагу. Лучшая температура для умывания — теплая вода — не слишком горячая и не слишком холодная », — говорит она, что помогает предотвратить потливость и свекольно-красный вид после душа.Если просто переключить температуру воды и внести эти изменения, после душа температура вашего тела будет ниже.

Помимо снижения температуры воды, чтобы помочь вам не потеть после душа, доктор Гонсалес говорит, что также полезно поддерживать в ванной как можно более хорошую вентиляцию. Но независимо от того, есть ли у вас форточки или окна для надлежащей вентиляции, вы всегда можете сбежать. «После того, как вы закончите принимать душ, как можно скорее выйдите из этой влажной среды», — говорит она.«Если вам нужно оставаться в ванной, смочите мочалку в холодной воде и нанесите ее на лицо и кожу головы. Это тоже поможет тебе остыть.

Посмотреть исходную статью

6 вещей, которые нельзя делать в душе

Ваш душ может быть неудобным и опасным местом, и мы не имеем в виду только то, что произойдет, если вы решите провести некоторое время со своим другом.

Вы не поверите, но ваша безопасность стоит на кону каждый раз, когда вы запрыгиваете в ванную и запариваете ее.Избегайте этих влажных движений, чтобы избежать травм и смущения.

БОЛЬШЕ: 5 ошибок, которые вы делаете каждое утро

Статья «6 вещей, которые нельзя делать в душе» изначально размещалась на сайте MensHealth.com.

Уборка во время грозы

Во время грозы находиться рядом с водопроводом или проводкой опасно, — говорит Мэри М. Купер, доктор медицины, из Программы исследования повреждений от молний Университета Иллинойса в Чикаго.

БОЛЬШЕ: Как не попасть под удар молнии

Избегайте душа, ванны, мытья посуды вручную, игр с проводным подключением или компьютеров, а также разговоров по проводным телефонам. По словам Купера, молния может ударить по линии электропередачи или по земле и пройти по вашим трубам. Даже на расстоянии от вашего дома дозы все равно достаточно, чтобы шокировать вас и повредить любую электронику.

Использование старой насадки для душа

Согласно исследованию Университета Колорадо в Боулдере, почти треть насадок для душа содержит потенциально опасные бактерии.Это потому, что они полны укромных уголков и закоулков, которые являются идеальным домом для микробов. Вы можете очистить их с помощью отбеливателя, но со временем бактерии снова начнут расти.

БОЛЬШЕ: 10 вещей, которые более грязны, чем сиденье для унитаза

Еще один удар: высокоэффективные насадки для душа выделяют аэрозоль или воду, которая обычно содержит вредные бактерии и может проникать в глубокие дыхательные пути, — говорит автор исследования Норман Р. Пейс, доктор философии. Используйте насадку для душа дождевого типа или снимите ее совсем и промойте одной струей воды.

Душ без коврика

Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2011 год, всего за один год в ванной или душе произошло более 230 000 случайных травм. Почти 20% этих травм произошло из-за скольжения. Положите в ванну нескользящие полоски или коврик и подумайте о том, чтобы добавить поручни внутри и снаружи душа, чтобы избежать падений.

Чрезмерное использование мочалки

Они отлично подходят для отшелушивания и удаления омертвевшей кожи, но люфа также богата микробами.Мойте свой раз в неделю либо в растворе уксуса, либо в посудомоечной машине. Отожмите его после душа и повесьте на стойку, где он может максимально просохнуть. И если вы решили перейти на мочалку, не забывайте чистить ее каждую неделю.

Промокнуть перед сном

Вечерний душ может сократить утренний распорядок дня, особенно если вы любите поспать. Но не прыгайте прямо перед сном.Горячий душ следует принимать более чем за 2 часа до сена, потому что изменение температуры нарушает естественные триггеры вашего тела, которые помогают вам заснуть, говорится в исследовании American Journal of Biology .

БОЛЬШЕ: 5 способов лучше спать каждую ночь

Секс в душе

Скользкая ванна, постоянный поток горячей воды и ограниченное пространство для передвижения делают душ не идеальным местом для секса, не говоря уже об опасности падения.Лу Пейдж, автор книги The Great Lover Playbook , говорит, что в душе можно делать все, кроме полноценного полового акта, чтобы избежать сильных падений. Приберегите это на случай, если вы окажетесь на сухой земле.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.